กระบวนการความเศร้าโศกแบบคู่เป็นแนวทางทางเลือก

ความละเอียดของการต่อสู้ก่อนการสูญเสียบางอย่างจะกลายเป็นเหตุการณ์ที่ซับซ้อนมากสำหรับแต่ละคนมากจากมุมมองทางอารมณ์ความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรม.

ดูเหมือนความแตกต่างที่เห็นได้ชัดในความยากลำบากที่เกี่ยวข้องในกระบวนการนี้โดยคำนึงถึงสถานการณ์ภายนอกที่ล้อมรอบการสูญเสียเช่นลักษณะเฉพาะที่เกิดขึ้น (ไม่ว่าจะเกิดขึ้นอย่างฉับพลันหรือค่อยเป็นค่อยไป) ชนิดของการเชื่อมโยงระหว่างวัตถุแห่งความเศร้าโศก และผู้รอดชีวิตหรือทักษะที่บุคคลนั้นมีเพื่อจัดการสถานการณ์ประเภทนี้ ฯลฯ.

ในบทความนี้ เราจะมุ่งเน้นไปที่รูปแบบกระบวนการคู่ต่อสู้ และความหมายของมัน.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การต่อสู้: เผชิญหน้ากับการสูญเสียคนที่คุณรัก"

วิธีแรก: ระยะในการทำอย่างประณีตของการต่อสู้

ในอีกด้านหนึ่งตามธรรมเนียมแล้วมีความเห็นพ้องกันในหมู่นักเขียนผู้เชี่ยวชาญหลายคนในเรื่องของขั้นตอนที่ผู้คนจะต้องผ่านกระบวนการทางจิตวิทยาที่ซับซ้อนของกระบวนการเศร้าโศก ถึงกระนั้นก็ตามมันก็ยังได้รับการยอมรับว่ามีการตรวจสอบความคิดอย่างมากว่า ไม่ใช่ทุกคนที่ทำตามรูปแบบเดียวกันในประสบการณ์ของขั้นตอนเหล่านี้.

ตัวอย่างเช่นรูปแบบที่รู้จักกันดีของ Elisabeth Kübler-Ross (1969) ถือว่าห้าขั้นตอนต่อไปนี้: การปฏิเสธความโกรธการเจรจาต่อรองภาวะซึมเศร้าและการยอมรับ ในขณะที่ Robert A. Neimeyer (2000) อ้างถึง "วงจรการไว้ทุกข์" ซึ่งเป็นกระบวนการที่มีความผันแปรสูงโดยเฉพาะที่การปรับชีวิตถาวรเกิดขึ้นระหว่างการหลีกเลี่ยง (ไม่มีการรับรู้ถึงการสูญเสีย) การดูดกลืน (สมมติว่าสูญเสีย ความเด่นของความรู้สึกของความโศกเศร้าและความเหงาและแยกจากสภาพแวดล้อมทางสังคม) และที่พัก (ปรับให้เข้ากับสถานการณ์ใหม่ในกรณีที่ไม่มีวัตถุของการไว้ทุกข์).

แม้จะมีความแตกต่างดังกล่าวในแง่ของจำนวนขั้นตอนหรือฉลากแนวคิดที่มอบให้พวกเขา แต่ดูเหมือนว่าปรากฏการณ์นิวเคลียร์ที่จะเข้าใจการไว้ทุกข์เป็น ช่วงเวลาการเปลี่ยนแปลงที่เกิดจากการไม่ยอมรับการดูดซึม, ที่ซึ่งความรู้สึกของความเศร้าความปรารถนาความโกรธความไม่แยแสความเหงาความผิด ฯลฯ ล้วนผันกันไป ด้วยผลตอบแทนก้าวหน้าต่อภาระหน้าที่ความรับผิดชอบและโครงการชีวิตส่วนตัว.

ตอนแรกมันนำเสนอน้ำหนักที่มากขึ้น ปฏิกิริยาทางอารมณ์ชุดแรก, แต่องค์ประกอบที่สองที่เกี่ยวข้องกับการเปิดใช้งานพฤติกรรมนั้นค่อยๆมีความเกี่ยวข้องกันมากขึ้นเรื่อย ๆ จนกระทั่งถึงจุดสมดุลด้วยความเคารพ สิ่งนี้ทำให้บุคคลสามารถประเมินการสูญเสียนี้จากมุมมองทั่วโลกที่มากขึ้นเนื่องจากความจริงของการกลับมาใช้ชีวิตประจำวันทำให้บุคคลสามารถเชื่อมต่อกับโลกรอบตัวเขาได้แนบเนียนมากขึ้นและในระยะหนึ่ง เป้าหมายของการสูญเสียจนกว่าการปรับตัวที่สำคัญอีกครั้งของพื้นที่ส่วนบุคคลที่แตกต่างกัน.

รูปแบบของกระบวนการคู่ของการไว้ทุกข์

ความคิดนี้ได้รับการปกป้องโดย Margaret Stroebe ในรูปแบบ "กระบวนการสองแห่งความเศร้าโศก" (1999) ซึ่งนักวิจัยอธิบายว่าสมมติฐานของความเศร้าโศกหมายถึงบุคคลที่เคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องระหว่างบริเวณของ "การดำเนินงานที่มุ่งเน้นการสูญเสีย" และ "การดำเนินงานที่มุ่งเน้นประสิทธิภาพ" สร้างใหม่ ".

การดำเนินการที่มุ่งเน้นการสูญเสีย

ในขั้นตอนแรกนี้บุคคลนั้นจะมุ่งเน้นไปที่ภาระทางอารมณ์ของเขาในการทดลองสำรวจและแสดงออกในรูปแบบต่าง ๆ (ด้วยวาจาหรือพฤติกรรม) เพื่อที่จะเข้าใจความหมายของการสูญเสียที่เกิดขึ้นในชีวิตของพวกเขา.

ดังนั้น, ผู้รอดชีวิตอยู่ในช่วงเวลาของการใคร่ครวญ, ซึ่งสามารถเข้าใจเชิงเปรียบเทียบว่าเป็นกระบวนการ "ประหยัดพลังงานเชิงพฤติกรรม" เพื่อรวมวัตถุประสงค์หลักนี้ไว้ด้วยกัน อาการที่มีลักษณะเฉพาะมากที่สุดในรอบแรกเกี่ยวข้องกับ: การสัมผัสกับการสูญเสียการจดจ่อกับความเจ็บปวดของตัวเองการร้องไห้การพูดคุยเกี่ยวกับมันการรักษาพฤติกรรมเรื่อย ๆ การนำเสนอความรู้สึกของภาวะซึมเศร้าความเหงาการดาวน์โหลดอารมณ์ส่งเสริม หน่วยความจำหรือในที่สุดปฏิเสธความเป็นไปได้ของการกู้คืน.

การดำเนินการที่มุ่งเน้นการฟื้นฟู

ในขั้นตอนนี้เอพขนาดเล็กจะปรากฏในแต่ละส่วนของ "การดำเนินการที่มุ่งเน้นไปที่การสร้างใหม่" ซึ่งจะเพิ่มความถี่และระยะเวลาด้วยเวลาที่ผ่านไป ดังนั้นจึงเป็นข้อสังเกตในบุคคลที่เป็น เขาลงทุนความพยายามและความตั้งใจของเขาในการปรับแต่งที่เขาต้องทำในพื้นที่สำคัญต่าง ๆ: ครอบครัว, งาน, สังคม สิ่งนี้นำเสนอจุดประสงค์ของการที่สามารถส่งผลกระทบที่เกิดขึ้นในระยะสุดท้ายของการไว้ทุกข์.

การดำเนินการนี้จะขึ้นอยู่กับการกระทำเช่น: ตัดการเชื่อมต่อจากการสูญเสียมีแนวโน้มที่จะปฏิเสธสถานการณ์ถูกเบี่ยงเบนลดผลกระทบลดการใช้เหตุผลหลีกเลี่ยงการร้องไห้หรือความเป็นจริงของการพูดคุยเกี่ยวกับการสูญเสีย นำมาใช้ทัศนคติที่ใช้งานมากขึ้นหรือมุ่งเน้นไปที่การเสริมสร้างความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล.

การปฏิเสธการสูญเสียเป็นองค์ประกอบสำคัญของโมเดล

ในรุ่นนี้มีการนำเสนอตามที่สามารถสังเกตได้ในย่อหน้าก่อนหน้าว่า การปฏิเสธการสูญเสียเกิดขึ้นระหว่างกระบวนการทั้งหมด การทำอย่างประณีตของการดวลนั้นมีอยู่ในการใช้งานทั้งสองประเภทและไม่ได้อยู่เฉพาะในระยะเริ่มแรกตามที่เสนอโดยแบบจำลองทางทฤษฎีแบบดั้งเดิมอื่น ๆ.

การปฏิเสธนี้, เป็นที่เข้าใจกันว่าเป็นการตอบสนองแบบปรับตัว ที่ช่วยให้บุคคลไม่ได้มุ่งเน้นไปที่ความเป็นจริงของการสูญเสียอย่างต่อเนื่อง แต่จะได้คุ้นเคยกับมันในทางที่ค่อยเป็นค่อยไป การไล่ระดับสีนี้จะช่วยหลีกเลี่ยงประสบการณ์ของความเจ็บปวดที่รุนแรงเกินไป (และไม่สามารถประกาศได้) ที่จะเกี่ยวข้องกับความจริงของการเผชิญหน้ากับสมมติฐานที่ฉับพลันของการสูญเสีย.

ท่ามกลางคนอื่น ๆ ผู้เชี่ยวชาญบางคนเช่น Shear และคณะ (2005) ได้ออกแบบโปรแกรมการแทรกแซงทางจิตวิทยาตาม Stroebe สมมุติฐาน การศึกษาเหล่านี้ได้มุ่งเน้นไปที่การทำงานร่วมกับผู้ป่วยในองค์ประกอบที่ระบุของการปฏิเสธความวิตกกังวล (หรือการทำงานที่มุ่งเน้นการสูญเสีย) และการปฏิเสธการซึมเศร้า (หรือการฟื้นฟูสมรรถภาพที่มุ่งเน้นประสิทธิภาพ) ของการสูญเสีย องค์ประกอบหลักของการบำบัดประเภทนี้รวมอยู่ด้วย องค์ประกอบของการรับรู้พฤติกรรมแบบค่อยเป็นค่อยไปและเป็นส่วนตัวและการปรับโครงสร้างทางปัญญา.

แรงเฉือนและทีมของเขาได้รับผลลัพธ์ที่น่าพึงพอใจอย่างมากในแง่ของประสิทธิผลของการแทรกแซงที่ดำเนินการในขณะที่พวกเขามีระดับความแม่นยำทางวิทยาศาสตร์ที่เพียงพอเมื่อออกแบบและควบคุมสถานการณ์การทดลองที่แตกต่างกัน โดยสรุปดูเหมือนว่าจะมีการตั้งข้อสังเกตว่าวิธีการทางปัญญา - พฤติกรรมให้ระดับประสิทธิภาพที่เพียงพอในผู้ป่วยประเภทนี้.

• บางทีคุณอาจจะสนใจ: "การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจเชิงพฤติกรรม: มันคืออะไรและใช้หลักการอะไร?"

ข้อสรุป

แบบจำลองที่นำเสนอในข้อความนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อเสนอแนวความคิดของความเศร้าโศกโดยมีศูนย์กลางที่กระบวนการและมีเป้าหมายที่จะย้ายออกไปจากมุมมองที่ "ดีขึ้น" ตามที่สนับสนุนข้อเสนอก่อนหน้านี้ ใช่ดูเหมือนว่าจะแตกต่างกันในระดับต่ำของความสม่ำเสมอในประสบการณ์ของความเศร้าโศกส่วนตัวสมมติว่ามีลักษณะเฉพาะที่ปรากฏการณ์นี้ทำงานในแต่ละบุคคล.

สิ่งนี้อธิบายได้จากความแตกต่างในทักษะการเผชิญปัญหาและทรัพยากรด้านจิตใจหรืออารมณ์ มีให้สำหรับแต่ละบุคคล ดังนั้นแม้ว่าประสิทธิภาพโดยทั่วไปของการแทรกแซงทางจิตวิทยาที่เชื่อมโยงกับวัตถุประสงค์นี้ได้เพิ่มขึ้นในทศวรรษที่ผ่านมา แต่ก็ยังมีดัชนีประสิทธิผลที่ จำกัด และได้รับการปรับปรุงซึ่งจะต้องเชื่อมโยงกับการวิจัยต่อเนื่องในด้านความรู้นี้.

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• Neimeyer, R. A. , & Ramírez, Y. G. (2007) การเรียนรู้จากการสูญเสีย: แนวทางในการเผชิญความเศร้าโศก รัฐธรรมนูญกด.
• Shear, K. , Frank, E. , Houck, P. , & Reynolds, C. (2005) การรักษาความเศร้าโศกที่ซับซ้อน: การทดลองแบบควบคุมแบบสุ่ม JAMA, 293.2601-2608.
• Stroebe M. , Schut H. และ Boerner K. (2017) โมเดลการเผชิญปัญหาพฤติกรรม: บทสรุปที่ได้รับการปรับปรุง จิตวิทยาศึกษา, 38: 3, 582-607.
• Stroebe, M. S. , & Schut, H. A. W. (1999) กระบวนการที่สองของการจัดการกับการสูญเสีย: เหตุผลและคำอธิบาย การศึกษาความตาย, 23,197-224.