หุ้น:
ความโศกเศร้าของกระบวนการแสวงหาการปลอบใจ
ไม่กี่เดือนที่ผ่านมาที่ความเจ็บปวดที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่ฉันเคยพบเจอฉันได้รับหนึ่งในวลีที่มีความหมายดีที่กวนอารมณ์ซึ่งฉันไม่เคยสัมผัสมาก่อน "เป็นเรื่องที่ดีที่ในฐานะผู้เชี่ยวชาญด้านผิวสีแทนคุณจะไม่เจ็บปวดมากและคุณจะได้รับมากกว่าโดยเร็วกว่าพวกเราที่เหลือ" ฉันยังคงรู้สึกถึงเสียงสะท้อนของคำเหล่านี้เจาะเข้าไปในหัวของฉัน.
ความตายเป็นหนึ่งในประสบการณ์เหล่านั้นที่นักจิตวิทยานักปราชญ์แพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพโดยทั่วไปมีการพัฒนาและเรียกว่าดุ้งดิ้งมืออาชีพและตัวแทน แต่ไม่ได้หลบหนีจากประสบการณ์ชีวิตที่คุณมีหรือจะมีใน บางช่วงเวลาในชีวิตของตัวเองเพราะการตายเป็นผลตามธรรมชาติของการมีชีวิตอยู่และนั่นคือเหตุผล มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะรู้วิธีจัดการความเศร้าโศกเนื่องจากการตายของคนที่คุณรัก, หรืออย่างน้อยก็ต้องมีทรัพยากรให้ผ่านช่วงเวลาเหล่านั้นในวิธีที่ดีที่สุด.
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "การต่อสู้: เผชิญหน้ากับการสูญเสียคนที่คุณรัก"
ความเจ็บปวดทางอารมณ์
การสูญเสียคนที่รักไม่เพียง แต่ทำให้เสียความรู้สึกต่อตัวเองและวัตถุประสงค์ของชีวิตเท่านั้น แต่ยังทำให้ความมั่นคงของสิ่งที่ถูกสร้างขึ้นผ่านประสบการณ์ที่มาพร้อมกับกระบวนการที่โศกเศร้า แต่ จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อผู้เชี่ยวชาญการสูญเสียไม่ยอมรับการสูญเสียของคุณ? จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อความเจ็บปวดคิดใหม่ในแบบของการเผชิญหน้ากับการขาดหายไป? จะทำอย่างไรเมื่อยาไม่สบายหมอคนเดียวกันที่แนะนำ?
แน่นอนส่วนหนึ่งของการรักษาคือการขอให้รักษาตัวเอง อย่างไรก็ตาม, สิ่งนี้จะไม่ป้องกันความเจ็บปวดจากการสูญเสีย; และในเนื้อหนังค้นพบว่าไม่จำเป็นต้องป้องกันแต่ละขั้นตอนของการไว้ทุกข์ซึ่งความคิดที่มืดเหล่านั้นและความโกรธแค้นต่อชีวิตแต่ละขั้นตอนเหล่านี้ปรากฏขึ้นและทิ้งร่องรอยไว้ในการผ่านไป.
- บทความที่เกี่ยวข้อง: "Thanatology: the study of death"
สามารถทำอะไรได้บ้างเมื่อเผชิญกับความต้องการความสะดวกสบายในสถานการณ์เช่นนี้??
เครื่องมือที่ทรงพลังที่สุดที่ผู้คนต้องซ่อมแซมสร้างใหม่จัดระเบียบใหม่และปลอบโยนเราคือ ความใกล้ชิดทางอารมณ์และร่างกายของมนุษย์คนอื่น. ความไว้วางใจในการติดต่อความเป็นส่วนตัวที่ได้รับจากความใกล้ชิดและความมั่นใจในการได้ยินเป็นยาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด แต่ไม่จำเป็นต้องมีทันทีเพื่อลดความรุนแรงของผู้ที่ไม่สามารถแก้ไขได้.
หากคุณมีคนที่เกี่ยวข้องกับความเจ็บปวดของผู้อื่นอย่างมืออาชีพไม่ว่าโดยตรงหรือโดยอ้อมฉันสามารถบอกคุณได้ว่าคุณต้องการกอดที่ปลอบโยนและหูที่ให้ความสนใจเช่นเดียวกับมนุษย์คนอื่น ๆ ผ่านประสบการณ์การสูญเสีย คนที่คุณรักเหมือนคนอื่นโดยไม่มีความสัมพันธ์โดยตรงกับเรื่องแบบมืออาชีพ.
หากมีโอกาสเกิดขึ้นกับคุณโปรดจำไว้ว่า ประสบการณ์การไว้ทุกข์ไม่ได้เป็นไปตามมาตรฐานหรือประสบการณ์ที่สามารถสรุปได้ทั่วไป. ประสบการณ์การไว้ทุกข์เพื่อความตายนั้นมีลักษณะเฉพาะหาที่เปรียบมิได้และหลีกเลี่ยงไม่ได้ในบางจุดของชีวิตดังนั้นการพึ่งพาคนที่คุณรักและเอาใจใส่จะเป็นวิธีการรักษาที่ดีที่สุด.
การรับมือกับความโศกเศร้าไว้ทุกข์
หากคุณมีเกียรติและโอกาสที่จะได้ร่วมกับใครบางคนในกระบวนการนี้โดยตรงไม่ว่าจะเป็นมืออาชีพหรือไม่ใช่อาชีพก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องเปิดเพื่อให้การแสดงออกที่ปราศจากอคติไหลและอารมณ์เติมเต็มการทำงานของพวกเขาเริ่มต้น การบาดเจ็บ และเหนือสิ่งอื่นใดคำนึงถึงสามัญสำนึกการเคารพในเอกลักษณ์ของประสบการณ์รวมถึงความเงียบที่ใช้ร่วมกันถึงแม้ว่าในชีวิตประจำวันจะถูกไล่ออกในกรณีเหล่านี้เป็นน้ำเชื่อมที่ช่วยในการย่อยอาหารที่ขมขื่นที่สุด จากประสบการณ์ของการสูญเสียจากความตาย.
แน่นอน, การสนับสนุน tanatological หรือจิตอายุรเวทเป็นที่ต้องการแม้ว่าจะไม่จำเป็น เพื่อเอาชนะความสูญเสียจากความตาย ไปที่มืออาชีพหากคุณสามารถทำได้ถ้าไม่มองหา บริษัท ของคนที่คุณไว้วางใจให้การสนับสนุนคุณในช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุดของความเศร้าโศก ในกรณีที่คุณไม่พบคำปลอบใจหรือการดวลของคุณมีมากขึ้นเรื่อย ๆ คุณจะต้องไปพบกับมืออาชีพที่พร้อมจะไปกับคุณด้วยความเคารพศักดิ์ศรีและการเปิดกว้าง.
Alva Ramirez Villatoro นักจิตวิทยา.