พวกเขาตรวจพบโรคมะเร็งในกลยุทธ์การเผชิญปัญหาที่รัก

โรคมะเร็งคำที่ลดขนาดกระเพาะอาหาร, ความทุกข์ระทมและการกำจัดบุคคลที่ได้รับการวินิจฉัยและสภาพแวดล้อมของพวกเขาต่อสถานการณ์ของความอ่อนแอ.

มันไม่ได้ลดลงเพราะข้อมูลจากองค์การอนามัยโลกระบุว่ามะเร็งเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของการเจ็บป่วยและเสียชีวิตในโลก ในปี 2555 มีผู้ลงทะเบียนใหม่ประมาณ 14 ล้านรายและคาดว่าจะมีผู้ป่วยรายใหม่เพิ่มขึ้นประมาณ 70% ในอีก 20 ปีข้างหน้า.

ด้วยข้อมูลทั่วโลกนี้สิ่งที่สามารถทำได้? อาจแค่รอความก้าวหน้าทางวิทยาศาสตร์ที่คาดหวังและเติบโตและการปรับปรุงการดูแลทางคลินิก แต่จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อมะเร็งหยุดความกลัวที่เป็นนามธรรมซึ่งส่งผลกระทบต่อสังคมในรูปแบบของความกลัวโดยเฉพาะที่ส่งผลกระทบต่อบุคคลที่อยู่ในชีวิต? จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อมีคนในแวดวงของคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็ง?

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประเภทของมะเร็ง: คำจำกัดความความเสี่ยงและวิธีจำแนกประเภท"

เมื่อมะเร็งปรากฏในคนที่คุณรัก: วิธีการเผชิญปัญหา

เรารู้ว่ามีมะเร็งหลายประเภทขึ้นอยู่กับอวัยวะที่ได้รับผลกระทบระยะที่พวกเขาอยู่และสถานการณ์เฉพาะของผู้ป่วยแต่ละราย ถึงกระนั้นดูเหมือนว่ามีความกลัวทั่วไปที่เกิดขึ้นก่อนการวินิจฉัย: กลัวความทุกข์ของผู้ป่วยและกลัวตาย.

จากความกลัวนี้และเช่นเดียวกับความกลัวส่วนใหญ่ผู้อื่นแขวนเชื่อมโยงข้อกังวลที่ต้องได้รับการแก้ไขเพื่อลดผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นกับจิตใจและครอบครัวและกลุ่มสังคมที่พวกเขาอาศัยอยู่.

มนุษย์แต่ละคนมีความสามารถที่จะเผชิญกับความยากลำบาก. มีความแตกต่างระหว่างบุคคลในการจัดการกับสถานการณ์ที่เจ็บปวด แต่ก็มีทรัพยากรและกลยุทธ์ที่สามารถเป็นประโยชน์สำหรับคนจำนวนมาก.

ในบรรทัดนี้ด้านล่างคือการกระทำบางอย่างที่สามารถช่วยผู้ใหญ่ให้ปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ของการวินิจฉัยโรคมะเร็งของคนที่คุณรัก.

1. ให้สิทธิ์ตัวคุณเองสำหรับการตอบสนองและการแสดงออกทางอารมณ์

ลองนึกภาพ: พวกเขาบอกคุณว่าคนที่คุณรักเป็นมะเร็ง ข่าวตกเหมือนน้ำเย็น ๆ แต่คุณต้องทำหน้าที่ประจำวันของคุณต่อไปอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ ถึงกระนั้นเราต้องหาที่ว่างสำหรับการรวมอารมณ์ของข่าวออกจากพื้นที่เพื่อเชื่อมโยงกับอารมณ์ที่สิ่งนี้สร้างขึ้น.

ความโศกเศร้าความโกรธความโกรธความโกรธ ... พวกเขาเป็นอารมณ์ที่ถือว่าเป็นเชิงลบ แต่ถึงกระนั้นการที่ปฏิเสธพวกเขาก็ไม่ได้ทำให้ง่ายขึ้น, ค่อนข้างตรงข้าม ให้สิทธิ์ตัวเองในการรู้สึกและแสดงออก.

บางทีเราต้องใช้ความพยายามเพื่อให้มีพื้นที่สำหรับอารมณ์ที่บุกเข้ามา อย่างไร? การค้นหาวิธีการแสดงออกของคุณจะเป็นการออกกำลังกายครั้งแรก มีคนที่ใช้อารมณ์ของตนเองอยู่คนเดียวค้นหาพื้นที่เงียบ ๆ ที่พวกเขาสามารถร้องไห้หายใจลึก ๆ หรือกรีดร้อง คนอื่นใช้ไดอารี่เพื่อแสดงอารมณ์ของพวกเขาอย่างอิสระ.

หากความเหงาไม่ใช่พื้นที่ที่สะดวกสบายสำหรับคุณให้เชื่อมต่อกับคนที่คุณไว้วางใจในการแสดงออกและแสดงออกถึงความรู้สึกทางอารมณ์ เป็นที่ทราบกันดีว่าในความจริงแล้ว อารมณ์ความรู้สึกด้วยวาจา, มีผลการรักษาที่สำคัญอยู่แล้ว.

• บางทีคุณอาจสนใจ: "กลัวตาย: 3 กลยุทธ์ในการจัดการ"

2. หากอารมณ์ท่วมท้นให้มองหาการอ้างอิง

แม้ว่าคุณจะต้องเว้นที่ว่างเพื่อเชื่อมต่อกับอารมณ์ เราต้องเข้าร่วมกับอันตรายที่ถึงระดับ maladaptive เพื่อความสมดุล.

ฉันหมายถึง, ความโศกเศร้าหรือความโกรธอาจปรากฏขึ้น, แต่ถ้าพวกเขาอยู่นานเป็นเวลานานและส่งผลกระทบต่อตัวอย่างเช่นคุณภาพของการนอนหลับรูปแบบการรับประทานอาหารหรือความสัมพันธ์ทางอารมณ์คุณต้องขอความช่วยเหลือ.

ในสถานการณ์ที่อารมณ์ดูเหมือนจะท่วมท้นชีวิตไม่ใช่ผู้กล้าที่ตั้งใจว่ายน้ำโดยการกลืนน้ำเท่านั้น แต่ใครจะสามารถหากระดานเพื่อลอยได้.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การต่อสู้: เผชิญหน้ากับการสูญเสียคนที่คุณรัก"

3. ฉันไม่มีการฝึกอบรมทางการแพทย์และไม่เข้าใจอะไรฉันควรทำอย่างไร??

ก่อนการวินิจฉัยโรคมะเร็งมีข้อสงสัยมากมายเกิดขึ้นกับแนวคิดทางการแพทย์ซึ่งบางครั้งคุณไม่คุ้นเคย ขณะนี้เราสามารถเข้าถึงข้อมูลได้อย่างรวดเร็วซึ่งไม่ดีเสมอไป.

มีความเป็นไปได้ว่าก่อนที่รายงานทางการแพทย์จะต้องมีความจำเป็นที่จะต้องรู้มากขึ้นเราจึงต้องหมกมุ่นอยู่กับอินเทอร์เน็ต การอ่านสิ่งต่าง ๆ ที่บางทีทำให้เรามั่นใจยิ่งกว่านั้นยังทำให้ความกลัวของเราแย่ลงไปอีก.

เมื่อพิจารณาถึงสิ่งนี้อาจเป็นการดีกว่าที่จะหยุดมองหาตัวเราเองและจดบันทึกข้อสงสัยและคำถามที่เกี่ยวข้องกับโรคนี้และเปรียบเทียบกับทีมแพทย์ที่รับคดี เราต้องจำไว้ว่าแต่ละคนและแต่ละกระบวนการมีลักษณะเฉพาะและดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าหากได้รับการแจ้งให้ทราบถึงสถานการณ์เฉพาะ.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "Digital hypochondriacs: อันตรายจากการใช้อินเทอร์เน็ตเพื่อวินิจฉัยตนเอง"

4. ติดตามวันต่อวันโลกไม่หยุด

แม้ว่าดูเหมือนว่าโลกจะหยุด, วันต่อวันจะต้องดำเนินการต่อไปไม่ว่าการคาดการณ์จะเป็นที่นิยมมากหรือน้อยก็ตาม. มันอาจดูไม่สำคัญ แต่ก็เพื่อประโยชน์ของผู้ป่วยและสิ่งแวดล้อมของพวกเขา เราต้องพยายามทำให้มั่นใจว่ามะเร็งไม่ใช่ตัวเอกและพื้นที่เปิดโล่งและช่วงเวลาที่จะผ่อนคลายเท่าที่จะทำได้และค้นหาสิ่งเล็ก ๆ ที่สร้างความเป็นอยู่ที่ดี.

ในแง่นี้มันไม่จำเป็นต้องทำรายการของ "สิ่งที่ต้องทำก่อนตาย" และทำ แต่อาจ ศิลปะในการประเมินสิ่งเล็ก ๆ และเพิ่มคุณค่าให้กับชีวิตประจำวันนั้นมีความสำคัญมากกว่า: ให้และรดน้ำต้นไม้ที่มีกลิ่นหอมเล่นเดินจำช่วงเวลาที่ดีทำอาหารดูทะเลดูรูปถ่ายภาพยนตร์ฟังเพลง ...

เป็นไปได้ว่ามีการลดระดับการลดความอยากอาหารหรือความยากลำบากในการทำกิจกรรมบางอย่าง หากสิ่งนี้เกิดขึ้นเราสามารถดำเนินการตามวัตถุประสงค์ที่เรียบง่ายและทรงพลังมาก: หัวเราะ เสียงหัวเราะมีส่วนร่วมในการสร้างคนหลับใน (สารธรรมชาติที่สมองหลั่งออกมาเพื่อรับมือกับความเจ็บปวด) และเป็นหนึ่งในเครื่องมือที่ทรงพลังที่สุด.

เล่าเรื่องตลกเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยเรื่องราวหรือหัวเราะถึงแม้ว่าไม่ต้องการที่จะได้รับเสียงหัวเราะที่แท้จริงและติดเชื้อได้ คุณต้องพิสูจน์มันมีบางสิ่งที่น่ายินดีเช่นเดียวกับเสียงหัวเราะของมนุษย์. ค้นหาวิธีที่จะทำให้คนที่ทุกข์หัวเราะ มันอาจเป็นหนึ่งในการกระทำที่ทรงพลังที่สุดที่คุณสามารถทำได้ในตอนนี้.

หากความรุนแรงของโรคเป็นอุปสรรคต่อการเคลื่อนไหวหรือกิจกรรมการเรียนรู้ที่ซับซ้อนเรายึดถือการกระทำโดยการทำความเข้าใจแนวคิดนี้: บริษัท ด้านโภชนาการ ในความหมายนั้นประกอบไปด้วยโดยไม่บังคับให้อนุญาตให้บุคคลที่เป็นมะเร็งรู้สึกพร้อมด้วยทั้งเพื่อแสดงอารมณ์ถามคำถามแสดงความคิดเห็นตรงกันข้ามหรือแบ่งปันความเงียบ.

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• Kleihues, P. , & Cavenee, W. (2000) การจำแนกประเภทขององค์การอนามัยโลกของเนื้องอก พยาธิวิทยาและพันธุศาสตร์ของเนื้องอกในระบบประสาท IARC ลียง.

• Jaimes, J. , Claro, A. , Perea, S. , & Jaimes, E. (2011) เสียงหัวเราะเป็นส่วนประกอบที่สำคัญในการฟื้นฟูผู้ป่วย Med UIS, 24, 1-6.