จะรู้ได้อย่างไรว่าฉันเป็นคนที่มีความอ่อนไหวสูง

ในปี 1990 ดร. อีเลนอารอนสร้างคำศัพท์ขึ้น บุคคลที่มีความสำคัญสูง (PAS), ซึ่งเขาอธิบายรายละเอียดในหนังสือของเขา “ของขวัญแห่งความไว”. คนที่มีความอ่อนไหวสูงคือคนที่สามารถจับอารมณ์และความรู้สึกด้านบวกและ / หรือด้านลบในลักษณะที่รุนแรง คนประเภทนี้แทนที่จะถูกชี้นำด้วยเหตุผล, พวกเขามักจะถูกชี้นำโดยสัญชาตญาณของพวกเขา, ที่พวกเขามีการพัฒนาสูงและพวกเขาใช้มันเพื่อทำการตัดสินใจเกือบทุกชนิดในชีวิตของพวกเขา ว่ากันว่าระหว่าง 15 ถึง 20% ของคนที่ไม่มีความแตกต่างของเพศมีบุคลิกภาพประเภทนี้ แต่, ¿จะรู้ได้อย่างไรว่าฉันเป็นคนที่มีความอ่อนไหวสูง?, ¿ปัจจัยอะไรที่มีอิทธิพลต่อการสร้างมันขึ้นมา?.

ในบทความจิตวิทยาออนไลน์เราพบคุณ จะรู้ได้อย่างไรว่าฉันเป็นคนที่มีความอ่อนไหวสูง, ดังนั้นเราจะแก้ไขข้อสงสัยทั้งหมดของคุณเกี่ยวกับหัวข้อนี้เพื่อให้คุณสามารถตัดสินได้ว่าคุณเป็นคนที่มีความอ่อนไหวสูงและ / หรือเรียนรู้ที่จะระบุคนที่เป็น.

1. ลักษณะของคนที่มีความอ่อนไหวสูง
2. ความยากลำบากของคนที่มีความไวสูง
3. สัญญาณที่จะรู้ว่าคุณเป็นคนที่มีความอ่อนไหวสูง

ลักษณะของคนที่มีความอ่อนไหวสูง

คุณสมบัติหลักที่ระบุคนที่มีความอ่อนไหวสูง ได้แก่ :

• พวกเขาประมวลผลข้อมูลอย่างลึกซึ้ง. คนที่มีความอ่อนไหวสูงมักจะสะท้อนความคิดและอารมณ์ภายใน พวกเขาเป็นคนที่ครุ่นคิดมากซึ่งมักจะไปทำธุรกิจของตนเองและวิเคราะห์รายละเอียดของแต่ละสถานการณ์เพื่อให้ได้ข้อสรุปที่ดี.
• มีแนวโน้มที่จะรู้สึก overstimulated. คุณสมบัติอีกอย่างของคนที่มีความอ่อนไหวสูงคือพวกเขาประมวลผลข้อมูลที่อ่อนไหวและอารมณ์ได้จำนวนมากในเวลาเดียวกันกับที่พวกเขารู้สึกว่าใช้เวลามากเกินไป ดังนั้นการอยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีสิ่งเร้ามากมายทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายและทำให้พวกเขาเสียสมดุลทางจิตใจและอารมณ์ ด้วยเหตุนี้เองที่ทำให้คน PAS ชอบที่จะอยู่ในสถานที่ที่เงียบสงบซึ่งมีสิ่งเร้าน้อย.
• พวกเขามีความเอาใจใส่และอารมณ์ดี. ระบบประสาทของคนประเภทนี้ถูกตั้งโปรแกรมให้รู้สึกทุกอย่างมากขึ้น นั่นคือเหตุผลที่สิ่งเร้าเชิงลบและบวกจำนวนมากจะถูกทดลองด้วยความรุนแรงที่มากขึ้น บุคคลสามารถรับรู้และสัมผัสกับอารมณ์และความรู้สึกเช่นเดียวกับคนอื่น ๆ อย่างลึกซึ้งซึ่งทำให้รู้สึกเห็นอกเห็นใจมากขึ้นเพราะสามารถเข้าไปในรองเท้าของอีกฝ่ายได้อย่างง่ายดาย.
• พวกเขามีความไวต่อรายละเอียดปลีกย่อย. พวกเขามีความสามารถที่ยอดเยี่ยมในการรับรู้การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในสภาพแวดล้อมของพวกเขา รวมถึงสามารถรับรู้การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ของผู้อื่นได้.

ความยากลำบากของคนที่มีความไวสูง

เมื่อเป็นคนที่อ่อนไหวมาก เขาไม่รู้วิธีจัดการอารมณ์ของเขาอย่างมีสุขภาพดี, มีแนวโน้มที่จะเผชิญกับความยากลำบากหลายประเภทที่อาจปรากฏขึ้นตลอดชีวิตของเขา.

ในบรรดา ปัญหาหลัก คนที่มีความอ่อนไหวสูงสามารถเผชิญกับสิ่งต่อไปนี้:

• พวกเขาสามารถมี ความรู้สึกไม่เหมาะสม กับคนอื่น ๆ เนื่องจากสภาพความไวสูง ซึ่งในกรณีที่เลวร้ายที่สุดสามารถนำไปสู่บุคคลที่กลายเป็นโดดเดี่ยวมากขึ้นจากผู้อื่น.
• เนื่องจากพวกเขาประสบกับอารมณ์เชิงบวกและเชิงลบอย่างเข้มข้นมากขึ้นพวกเขาก็สามารถทำได้เช่นกัน มีความไวต่อการวิจารณ์, ซึ่งหากพวกเขาไม่ทราบวิธีการจัดการที่ดีก็จะทำให้ความภาคภูมิใจในตนเองลดลงทีละน้อย.
• ความยากลำบากในการตั้งค่าขีด จำกัด คนอื่นเพราะพวกเขารู้สึกถูกปฏิเสธและพบว่าการเห็นคุณค่าในตนเองด้อยลงพวกเขาอาจพยายามอย่างเต็มที่เพื่อเอาใจคนอื่น.
• อาจปรากฏขึ้น ปัญหาในที่ทำงาน เนื่องจากการทำงานเกินเวลาที่เกิดขึ้นเป็นประจำในการทำงานและความต้องการที่ดีในการทำงานเป็นรายบุคคลและมีสิ่งเร้าน้อยที่สุด.

ท่ามกลางปัญหาอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการขาดการยอมรับบุคลิกภาพของตัวเองไม่ได้เรียนรู้ที่จะจัดการอารมณ์ของตนเองและทิ้งข้อดีที่พวกเขามีขึ้นอยู่กับสถานการณ์ของแต่ละคน.

สัญญาณที่จะรู้ว่าคุณเป็นคนที่มีความอ่อนไหวสูง

ด้านล่างเป็น การทดสอบขนาดเล็ก แม้ว่าคุณจะไม่สามารถรับประกันได้ 100% ว่าคุณเป็นคนที่มีความอ่อนไหวสูงการตอบสนองเชิงบวกต่อข้อความส่วนใหญ่เป็นตัวบ่งชี้ว่าคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นคนหนึ่งในนั้น.

• ฉันสนุกกับเวลามากกว่าอยู่คนเดียว (ก).
• ฉันมักจะร้องไห้บ่อยมาก.
• ฉันเป็นคนที่ใช้งานง่ายมาก.
• ฉันทำทุกอย่างจริงจังมาก.
• ฉันเป็นคนที่ฉลาดมากดังนั้นฉันรู้ว่าตัวเองดีพอ.
• ฉันชอบทำงานคนเดียวมากกว่าเป็นทีม.
• ฉันคิดว่าตัวเองเป็นคนที่รุนแรงมากฉันมักจะใช้ชีวิตในแง่ลบและ / หรืออารมณ์เชิงบวกด้วยความรุนแรง.
• ฉันรู้สึกเจ็บปวดจากการวิพากษ์วิจารณ์ที่คนอื่นสามารถทำให้ฉัน.
• เมื่อฉันทำผิดฉันจะคิดถึงมันตลอดทั้งวันและมีอยู่ในหัว.
• ฉันเครียดมากเกินไปเมื่อฉันถูกรายล้อมไปด้วยผู้คนมากมาย.
• ฉันคิดว่าตัวเองเป็นคนที่มีความคิดสร้างสรรค์มาก.
• ฉันมักจะหลีกเลี่ยงการเห็นหรือได้ยินข่าวร้ายและฉันไม่ชอบหนังที่มีความรุนแรง.
• ฉันเป็นคนที่เห็นอกเห็นใจมาก.

หากคุณต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับภาวะภูมิไวเกินทางอารมณ์เราแนะนำให้คุณทำการทดสอบความไวต่อไปนี้.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ จะรู้ได้อย่างไรว่าฉันเป็นคนที่มีความอ่อนไหวสูง, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดจิตวิทยาคลินิกของเรา.