หุ้น:
วิธีการตรวจสอบความผิดปกติของการรับประทานอาหาร (ในวัยรุ่น)
ด้วยการมาถึงของฤดูร้อน, คอมเพล็กซ์มาและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่คนหนุ่มสาวและวัยรุ่น, พวกเขาเกี่ยวข้องกับร่างกายของคุณ สิ่งเหล่านี้สามารถนำไปสู่ปัญหาอาหารอาหารที่รุนแรงและ / หรือปาฏิหาริย์พฤติกรรมการทำลายล้างการบริโภค "ยา" ...
ในบทความนี้ เราจะเห็นสัญญาณเตือนบางอย่างที่ไม่น่าแปลกใจที่จะตรวจสอบความผิดปกติของการรับประทานอาหารที่เป็นไปได้ในเวลา.
ความผิดปกติของการรับประทานอาหารที่พบมากที่สุดในหมู่คนหนุ่มสาวคืออะไร?
แต่ก่อน เราจะกำหนดความผิดปกติทั้งสองอย่างกว้าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับผู้ปกครองของวัยรุ่น:
1. Anorexia Nervosa
มันคือการปฏิเสธที่จะรักษาน้ำหนักปกติตามอายุและส่วนสูง. ความกลัวอย่างแรงกล้าที่จะอ้วนแม้ภายใต้น้ำหนักในอุดมคติการบิดเบือนภาพลักษณ์ของตัวเองและการปฏิเสธของโรค มันมักจะนำไปสู่ประจำเดือน (ไม่มีประจำเดือน).
2. บูลิเมียเนีย
มันหมายถึง หน้าการกลับเป็นซ้ำมากเกินไปกับอาหารที่นำไปสู่ตอนที่ซ้ำของการบริโภคมากเกินไป ของอาหารเช่นเดียวกับการปฏิบัติของมาตรการที่รุนแรงในการควบคุมน้ำหนัก (อาเจียน, ยาระบายยาเสพติด, การใช้ยา, การอดอาหาร, ... )-
เราต้องจำไว้ว่าความผิดปกติเหล่านี้ไม่เพียง แต่มาจากพฤติกรรมการกินที่ไม่ดี แต่ยังมาจากปัจจัยทางด้านอารมณ์ครอบครัวสังคมและวัฒนธรรม.
ความสำคัญของการป้องกัน
ทั้งการกินที่ผิดปกติ (เบื่ออาหารหรือบูลิเมีย) และโรคอ้วนเป็นปัญหาที่ การป้องกันเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะสามารถหลีกเลี่ยงได้. พวกเขาเป็นโรคที่ร้ายแรงและเป็นสิ่งสำคัญที่เรารู้ว่าผลที่ตามมาของพวกเขาเป็นลบมากและส่งผลกระทบต่อทุกด้าน: ส่วนตัว, ร่างกาย, สังคม, อารมณ์, การเลือกปฏิบัติ, การขาดสารอาหาร ...
พฤติกรรมและสัญญาณที่บ่งบอกว่าบางคนมีความผิดปกติในการรับประทานอาหาร
มีพฤติกรรมและพฤติกรรมบางอย่างที่สามารถเตือนเราว่ามีบางสิ่งไม่ดี. นี่คือสัญญาณเตือนบางอย่าง แต่ถ้าเราตรวจพบสัญญาณบางอย่างมันจะไม่จำเป็นที่จะต้องตื่นตระหนกและไปหามืออาชีพเพื่อให้คำแนะนำและแนะนำ.
สัญญาณเตือน (ไม่ใช่สัญญาณเตือน)
- ข้อ จำกัด ของอาหารที่มีแคลอรี่สูงโดยสมัครใจ
- ลดหรือเกินปริมาณน้ำหรือการใช้ของเหลว
- พฤติกรรมแปลก ๆ ที่เกี่ยวข้องกับพฤติกรรมการกิน: กินยืนตัดอาหารเป็นชิ้นเล็ก ๆ เมื่อคุณมองหาข้ออ้างที่จะขยับ ...
- เพิ่มการออกกำลังกายหรือออกกำลังกายแบบบังคับ
- เพิ่มชั่วโมงการศึกษา
- ลดชั่วโมงการนอนหลับ
- หงุดหงิดและอารมณ์แปรปรวน
- อาการซึมเศร้า
- กังวลเรื่องน้ำหนักมากเกินไป
- ความผิดปกติของภาพของคุณ
- การปฏิเสธความรู้สึกหิวกระหายการนอนหลับและความเหนื่อยล้า
- ไม่สนใจกิจกรรมยามว่าง
- การเก็บอาหารในที่ต่าง ๆ
- การบริโภคหมากฝรั่งที่ไร้น้ำตาลอย่างเข้มข้น
- การใช้ยาสูบมากเกินไปเพื่อลดความวิตกกังวลในการรับประทานอาหาร
- การปฏิเสธอาหารมื้อโซเชียล
- อาเจียนด้วยตนเอง
- ประสิทธิภาพของโรงเรียนลดลง
- การปฏิเสธของโรค
- ความยากลำบากของสมาธิและการเรียนรู้
- รู้สึกผิด
- ความนับถือตนเองต่ำ
- ชีวิตทางสังคมที่เข้มข้นพร้อมช่วงเวลาแห่งการแยก
แนวทางการช่วยเหลือวัยรุ่นที่มีอาการวิตกกังวล
มันจะมีความจำเป็นตลอดเวลาเพื่อสนับสนุนวัยรุ่น, อย่าลืมว่าคนที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติบางอย่างกำลังประสบกับสถานการณ์ทางอารมณ์ที่ยากมากและจะต้องได้รับการสนับสนุนจากสภาพแวดล้อมของพวกเขาและโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ปกครองและครอบครัว.
พวกเขามักจะมีความนับถือตนเองต่ำซึ่งทำให้พวกเขารู้สึกไม่สนใจที่สร้างความไม่มั่นคงที่ดีและสถานะของความวิตกกังวลสูง นอกจากนี้พวกเขามักจะมีปัญหาสังคมพวกเขาอาจรู้สึกโดดเดี่ยวตกเป็นเหยื่อของการล้อเล่นเพื่อนหรือมีแรงกดดันมากเกินไป ผู้ปกครองและครอบครัวควรหลีกเลี่ยงการที่เด็กชายและเด็กหญิงรู้สึกว่าร่างกายของพวกเขาเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในการพัฒนาให้ประสบความสำเร็จในสังคม.
การสนับสนุนรายบุคคลครอบครัวและสังคม
ดังนั้นสิ่งที่ผู้ปกครองควรทำคือเสริมความแข็งแกร่งให้กับปัจจัยเหล่านั้นที่จะช่วยปกป้องเด็กและวัยรุ่นในอนาคตจากสิ่งเหล่านี้และความผิดปกติอื่น ๆ :
- ส่งเสริมการทำงานร่วมกันในครอบครัว, นำเสนอรูปแบบพฤติกรรมที่ดีเปิดเผยค่านิยมทางวัฒนธรรมเกี่ยวกับความงามทางร่างกายตามสุขภาพเสริมสร้างความภาคภูมิใจในตนเองความมั่นใจในตนเองและความสามารถในตนเองให้ทรัพยากรทางสังคมและช่วยให้พวกเขาในการแก้ปัญหา
- ส่งเสริมนิสัยการกินที่ดี, เช่นเดียวกับความรู้เกี่ยวกับความจำเป็นในการรักษาอาหารที่ดีและส่งเสริมความภาคภูมิใจในตนเองและความมั่นใจในตนเอง พวกเขาจะเป็นสิ่งจำเป็นที่สำคัญ.
- แบ่งปันอาหารกับเด็ก, อธิบายผลที่ตามมาของการทานอาหารที่ไม่ดีสอนนิสัยและเวลาอาหารที่ดีให้พวกเขาสร้างความภาคภูมิใจในตนเองกับพวกเขารู้สึกสามารถรับมือกับปัญหาและความกังวลส่งเสริมความเข้าใจและความไว้วางใจของผู้ปกครอง สำหรับเด็ก ... ผู้ปกครองและเด็กควรให้ความสนใจในเรื่องโภชนาการที่ดีและผู้ปกครองควรเป็นแบบอย่างที่เหมาะสมในการติดตาม.
เราไม่สามารถเรียกร้องสิ่งที่เราไม่ได้ทำนั่นคือถ้าพ่อแม่กินไม่ดีหรือไม่เป็นระเบียบพวกเขาไม่สามารถถามว่าลูกของพวกเขามีนิสัยการกินที่ดีเพราะเป็นพ่อแม่ที่รับผิดชอบในการสอนแนวทางที่เหมาะสม.
หากเราสามารถปฏิบัติตามแนวทางและคำแนะนำเหล่านี้ได้เราจะสามารถช่วยเหลือคนหนุ่มสาวที่มีปัญหาการกินอาหาร แต่ นอกจากนี้ยังจำเป็นที่จะต้องได้รับการสนับสนุนจากมืออาชีพเพื่อแก้ไขสาเหตุของความผิดปกติ.