จิตใต้สำนึกคืออะไรและมันทำงานอย่างไร

¿คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับ พลังของจิตใจ? ดังที่เราทราบว่าสมองยังไม่เป็นที่รู้จักมากนักและยิ่งคุณค้นพบเกี่ยวกับการทำงานของสมองมากขึ้นเราก็ตระหนักว่าเรากำลังคิดถึงสิ่งต่าง ๆ อีก ไม่ต้องสงสัยเลยว่าจิตใจมีความพิเศษและน่าสนใจมากที่ได้ค้นพบความลึกลับแต่ละอย่างที่ซ่อนอยู่.

หนึ่งในปริศนานั้นเกี่ยวกับจิตใต้สำนึกหรือจิตไร้สำนึกของเรา, ¿อะไรคือจิตใต้สำนึก?, ¿มันทำงานยังไง? จิตวิเคราะห์กำหนดจิตใต้สำนึกเป็นส่วนที่เข้าถึงได้น้อยที่สุดในจิตใจของเราซึ่งความทรงจำที่ถูกกดขี่และแรงกระตุ้นถูกค้นพบ ในบทความจิตวิทยาออนไลน์นี้: จิตใต้สำนึกคืออะไรและทำงานอย่างไร, เราจะแจ้งให้คุณทราบรายละเอียดทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อที่น่าสนใจนี้.

1. จิตใต้สำนึกคืออะไร?
2. วิธีการทำงานของจิตใต้สำนึก?
3. จิตใต้สำนึกบอกความจริงหรือไม่? การทดลองทางจิตวิทยา
4. วิธีการเข้าถึงจิตใต้สำนึก?

จิตใต้สำนึกคืออะไร?

เพื่ออธิบายแนวคิดนี้มักใช้ตัวอย่างเปรียบเทียบของภูเขาน้ำแข็ง สติจะเป็นยอดภูเขาน้ำแข็ง (คุณสามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า) ดังนั้นจิตใต้สำนึกหรือหมดสติจะมา ส่วนสุดท้ายของภูเขาน้ำแข็ง, อันที่ต่ำที่สุดที่อยู่ใต้น้ำและเราไม่สามารถมองเห็นมันได้แม้ว่าเราจะแน่ใจว่ามันอยู่ที่นั่นเพราะมันเป็นฐานของภูเขาน้ำแข็ง.

จิตใต้สำนึกหรือหมดสติเป็นคำเดิมของจิตวิเคราะห์และหมายถึง ทุกสิ่งที่เราได้ช่วย หรือเก็บไว้ภายใต้จิตสำนึกของเราเองราวกับว่ามันถูกซ่อนอยู่และเราไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่าเหมือนกับภูเขาน้ำแข็ง ด้วยเหตุผลเดียวกันนี้ที่ผู้คนพบกันมาก เข้าถึงข้อมูลได้ยาก ที่เราเก็บไว้ในนั้น.

ความหมายของการหมดสติ

แต่, ¿เราเก็บข้อมูลประเภทใดในจิตใต้สำนึก? ข้อมูลที่เราเก็บไว้ที่นั่นและที่เราไม่สามารถเข้าถึงได้อย่างง่ายดายเช่นในจิตสำนึกมักจะมี ความกลัวลึกความปรารถนาที่อดกลั้นและประสบการณ์ที่เจ็บปวด แม้กระทั่งว่าเราไม่อยากจำ เนื้อหาทั้งหมดนี้สามารถนำไปสู่การปรากฏตัวของโรคบางอย่างเช่นความผิดปกติของความวิตกกังวลบางอย่าง, ความกลัว, phobias, ฯลฯ.

อย่างไรก็ตามแม้ว่าเราจะยากลำบากแค่ไหนในการเข้าถึงจิตใต้สำนึกเนื้อหาทั้งหมดที่เราเก็บไว้ที่นั่นเรามักจะแสดงออกโดยไม่รู้ตัวในรูปแบบต่างๆ.

ตัวอย่างการแสดงออกของจิตใต้สำนึก

ในการให้ตัวอย่าง:

• ความฝัน: คนที่ประสบกับบาดแผลในวัยเด็กสามารถมีความฝันที่เกี่ยวข้องกับมันแม้ว่าเขาจะไม่จำได้อย่างมีสติ.
• การกระทำที่หมดสติ: คนที่กดขี่รักร่วมเพศในแบบที่ไม่รู้สึกตัวว่าเมื่อเขาบริโภคแอลกอฮอล์เขาจะไม่ถูกขัดขวางและเข้าหาผู้คนที่มีเพศเดียวกัน.
• ภาษา lapsus: เมื่อเรากำลังพูดถึงหัวข้อและทันใดนั้นเราก็พูดคำหรือวลีที่ไม่เกี่ยวข้องกับเรื่องนี้.

ช่วงเวลาที่ข้อมูลประเภทนี้ที่เราเก็บไว้ในจิตใต้สำนึกมักจะเกิดขึ้นเมื่อระดับสติของเราลดลง.

วิธีการทำงานของจิตใต้สำนึก?

จิตใต้สำนึกของเรา มันทำงานเป็นผู้ส่งข้อความชนิดหนึ่ง หรือสิ่งเร้าที่เราดำเนินการในระดับจิตสำนึกและเปิดใช้งานรูปแบบพฤติกรรมบางอย่างโดยที่เราไม่รู้ตัว กล่าวคือการตัดสินใจที่เราทำทุกวันแม้ว่าเราจะดูเหมือนว่าจะพาพวกเขาอย่างมีสติจะได้รับอิทธิพลจากจิตใต้สำนึกของเราจริงๆ.

จิตใต้สำนึกของเราคือ ราวกับว่ามันเป็นโปรแกรมคอมพิวเตอร์ ที่เราได้สร้างขึ้นในช่วงหลายปีที่ผ่านมาด้วยประสบการณ์ที่เราได้รับการจัดเก็บและโปรแกรมเดียวกันนี้ (ประกอบด้วยความคิดความเชื่อที่หยั่งรากลึกความคิด ฯลฯ ) ทำให้เราเอนไปสู่การตัดสินใจมากกว่าหนึ่งไปสู่อีกเรื่อง.

บางครั้งจิตใต้สำนึกของเราเป็นไปตามความต้องการที่แท้จริงของเราและเราทำการตัดสินใจที่เราต้องการจริง ๆ อย่างไรก็ตามในคนอื่นมันไม่ได้และข้อมูลเชิงลบที่เราเก็บไว้และที่สะสมมานานหลายปี ตั้งแต่วัยเด็กที่เราสามารถก่อวินาศกรรมด้วยตนเอง.

นักวิจัยหลายคนระบุว่าจิตใต้สำนึกของเราคือ แหล่งความคิดสร้างสรรค์ และนั่นช่วยให้เราแก้ปัญหาได้แม้กระทั่งสิ่งที่ดูเหมือนจะไม่มีทางออก สิ่งนี้แสดงให้เห็นผ่านการศึกษาที่หลากหลายซึ่งหนึ่งในนั้นน่าสนใจมากแสดงให้เห็นว่าเรามีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้นโดยใช้จิตใต้สำนึกของเรา.

จิตใต้สำนึกบอกความจริงหรือไม่? การทดลองทางจิตวิทยา

ในการศึกษานี้ผู้เข้าร่วมถูกขอให้ประดิษฐ์วิธีต่าง ๆ ในการใช้คลิปซึ่งพวกเขาได้รับมอบหมายเวลาเฉพาะ กลุ่มคนได้รับมอบหมาย 5 นาทีในขณะที่คนอื่นได้รับเพียง 1 นาที.

น่าแปลกที่ผู้คนมอบหมายให้พวกเขา ใช้เวลาน้อยลงพวกเขามีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้น และพวกเขาพบวิธีเพิ่มเติมในการใช้คลิป.

แต่, ¿สิ่งนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร? นักวิจัยสรุปว่าจิตใต้สำนึกยังคงเคลื่อนไหวอยู่ตลอดเวลาเพื่อสร้างความคิดใหม่ ๆ ในกระบวนการที่แตกต่างในขณะที่คนที่ได้รับมอบหมายเวลามากขึ้นเข้าสู่กระบวนการคิดแบบบรรจบกันดังนั้น พวกเขาทิ้งความคิดทั้งหมดที่พวกเขาคิดว่าไร้สาระหรือไม่เกี่ยวข้องโดยไม่รู้ตัว “สดใส”, ซึ่ง จำกัด พวกเขาเมื่อมันมาถึงความคิดสร้างสรรค์ คนที่มีเวลาเพียง 1 นาทีในการออกกำลังกายไม่ได้ถูก จำกัด ด้วย “เหตุผล”, พวกเขาปล่อยให้ตัวเองไปและไม่ต้องสงสัยเลยว่าพวกเขาสามารถเปิดเผยความคิดสร้างสรรค์ของพวกเขาทั้งหมด.

วิธีการเข้าถึงจิตใต้สำนึก?

วันนี้มีหลายเทคนิคที่ช่วยให้เราเชื่อมต่อกับจิตใต้สำนึกของเราในหมู่ที่รู้จักกันดีที่สุดที่ใช้ในการบำบัดทางจิตวิทยามีดังนี้:

สมาคมอิสระ

วิธีการประเภทนี้ประกอบด้วย แสดงโดยไม่ใช้สติ และในทางฟรีความคิดทั้งหมดที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ เทคนิคนี้สามารถทำได้โดยใช้องค์ประกอบบางอย่างที่ยืนขึ้นเพื่อการเชื่อมโยงเช่นคนที่คนอื่นตั้งชื่อคำตัวเลขภาพ ฯลฯ ซึ่งจะตอบสนองทันทีโดยไม่หยุดคิด.

ความฝันเล็ง

เทคนิคนี้ประกอบด้วยการทำให้ผู้ป่วยเข้าสู่สภาวะของจิตใจนั่นคือ ระหว่างความตื่นตัวกับการนอนหลับ. สำหรับเรื่องนี้ผู้ป่วยจะต้องอยู่บนโซฟาที่ผ่อนคลายอย่างเต็มที่และด้วยความสนใจวางอยู่บนโลกภายในของเขาเท่านั้น นักบำบัดนำจินตนาการที่ผู้ป่วยจะต้องเริ่มเห็นภาพ (จินตนาการเหล่านี้มีสัญลักษณ์สากล) เช่นอยู่ในทะเลการค้นพบสมบัติ ฯลฯ มีวัตถุประสงค์เพื่อกระตุ้นให้ผู้ป่วยมีปฏิสัมพันธ์ภายในจินตนาการของเขาเอง.

Pคุณฉาย

หนึ่งในกลไกการป้องกันที่เราใช้ในการไม่ถือว่าเป็นของเราเองสิ่งที่เราแอตทริบิวต์ให้ผู้อื่นคือ การฉาย. เมื่อเราพูดถึงการฉายภาพเราหมายถึง กระบวนการหมดสติ ที่เราใช้เพื่อปลดปล่อยตัวเองจากน้ำหนักที่เกิดจากการประสบกับอารมณ์หรือความคิดที่เราไม่ต้องการ วัตถุประสงค์ของการทดสอบแบบ projective คือบุคคลสามารถแยกแยะสิ่งที่อยู่ภายในตัวพวกเขาและพวกเขาไม่สามารถรับรู้ได้เพราะมันอยู่ในจิตใต้สำนึกของพวกเขาที่จะสามารถ เจาะบุคลิกภาพของคุณ และพาเธอไปรู้จักกับตัวเองมากขึ้น.

ในบรรดาการทดสอบความแตกต่างที่มีอยู่คือโครงสร้าง, ใจความ, การแสดงออกหรือกราฟิก, สร้างสรรค์, การเชื่อมโยงและสิ่งที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหว การทดสอบโปรเจคทีฟที่เป็นที่รู้จักมากที่สุดคือการทดสอบรอร์แชค.

การสะกดจิต

การสะกดจิตเป็นเทคนิคที่อำนวยความสะดวกให้เราเข้าสู่การผ่อนคลายอย่างลึกซึ้งและนั่นทำให้เราสามารถมุ่งเน้นไปที่ตัวเราเองและประสบการณ์ของเรา ผ่านการสะกดจิตเราสามารถเข้าถึงข้อมูลที่เราเก็บไว้ในจิตใต้สำนึกและการรู้อย่างเต็มที่นั้นไม่ยากที่จะเข้าถึง.

ในการบำบัดเทคนิคประเภทนี้ใช้เพื่อระบุว่าเป็น สาเหตุที่เป็นไปได้ของปัญหา และความทุกข์ทรมานของบุคคลรวมไปถึงการกลืนประสบการณ์เชิงลบเหล่านั้นที่เก็บไว้ที่นั่นและปรับโครงสร้างพวกเขาและทำให้พวกเขากลายเป็นคนที่เป็นบวกมากขึ้น เป็นที่น่าสนใจที่จะพูดถึงว่า นอกจากนี้ยังมีการสะกดจิตตัวเอง ที่ที่เราเป็นคนที่สามารถโน้มน้าวตัวเราให้อยู่ในสภาพที่ผ่อนคลายและช่วยให้เราเขียนโปรแกรมจิตใจของเรา.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ จิตใต้สำนึกคืออะไรและมันทำงานอย่างไร, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดบุคลิกภาพของเรา.