จะแข็งแกร่งในการเผชิญกับความทุกข์ยากได้อย่างไร?

มีสถานการณ์ที่กลายเป็นแบบทดสอบความแข็งแกร่งภายในของบุคคล ในบางช่วงเวลาเมื่อเผชิญกับความอ่อนแอของมนุษย์คุณอาจรู้สึกว่าสถานการณ์ภายนอกทำให้คุณพ่ายแพ้ ความโศกเศร้าของตัวเอง มันสร้างเอฟเฟกต์ที่ยากต่อการรับมือตัวอย่างเช่นความเหนื่อยล้าและความปรารถนาที่จะนอนหลับนานขึ้น การเป็นคนเข้มแข็งไม่ได้หมายความว่าจะไม่ต้องทนทุกข์กับสิ่งที่ส่งผลกระทบต่อคุณ แต่ต้องรับมือกับมันในวิธีที่ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้.

ใช้ระยะห่างจากปัญหา

ในชีวิตสิ่งต่าง ๆ ไม่ได้เป็นอย่างที่เราต้องการ แต่อีกต่อไปที่บุคคลจะคิดความเป็นจริงอีกต่อไปมันก็ยังคงอยู่ในความเป็นจริงที่ไม่มีอยู่ ปล่อยให้เวลาผ่านไปมันอาจจะเพียงพอกับสองสัปดาห์ที่จะสามารถสังเกตเห็นสถานการณ์กับอีก มุมมอง.

หากคุณรู้สึกไม่สบายกับบุคคลในสถานการณ์ที่เฉพาะเจาะจงคุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้โดยตรง นั่นไม่ได้หมายความว่า การสนทนา ไปเพื่อแก้ไขปัญหา แต่อย่างน้อยคุณก็รู้สึกดีขึ้นมากกับตัวเองที่มีความรู้สึกจากภายนอกและใช้ความคิดริเริ่มในตัวคุณ ความละเอียด.

วิธีดูแลคุณ

ในระยะเศร้าเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องดูแลตัวเองและ ส่วนที่เหลือ สำหรับเวลามากขึ้นที่จะทำให้ชีวิตของคุณสะดวกสบายมากขึ้น หยุดอยู่กับที่ สมมติฐาน และยอมรับความมั่นใจในชีวิตของคน ๆ หนึ่งที่จะให้ความสำคัญกับความเป็นจริงของคุณอย่างที่เป็นอยู่ในปัจจุบัน.

ที่จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความผิดหวังที่ไม่จำเป็น การติดอยู่บนระนาบของสมมติฐานทำให้คุณตั้งตารอสิ่งที่วันนี้ไม่รู้.

แต่ละคนมีชีวิตอยู่กับความเจ็บปวดของเขาในแบบฟอร์มของเขาและในทางของเขาคุณรู้ว่าตัวเอง ดีกว่าใคร. ดังนั้นพยายามเสริมกำลังในชีวิตของคุณให้ดีขึ้นและช่วยคุณ ค้นหาความสมดุล ไม่จำเป็นที่จะต้องบอกคุณว่าเกิดอะไรขึ้นกับสภาพแวดล้อมของคุณอย่างไรก็ตามมันเป็นสิ่งที่สร้างสรรค์ที่คุณพูดคุยกับคนที่คุณไว้วางใจ.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ ทำอย่างไรถึงจะแข็งแกร่งในการเผชิญกับความทุกข์ยาก?, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดบุคลิกภาพของเรา.