การต่อสู้แย่งชิงอำนาจในความสัมพันธ์คู่

"ฉันสัญญาว่าจะซื่อสัตย์ในปีติและความสุขทั้งสุขภาพและความเจ็บป่วยทุกวันในชีวิตของฉัน.

"ฉันฉันรักคุณ ... ในฐานะภรรยาและฉันก็ยอมจำนนต่อคุณและฉันสัญญาว่าจะซื่อสัตย์ในปีติและความเศร้าทั้งสุขภาพและความเจ็บป่วยทุกวันในชีวิตของฉัน".

เหล่านี้คือคำสัญญาที่เราได้ยินซ้ำแล้วซ้ำอีกเมื่อคู่รักมีภาพลวงตาของการใช้ชีวิตร่วมกันอย่างมีความสุขและสงบสุขหลังจากแต่งงาน แต่ ... จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อความขัดแย้งเริ่มต้นในเวลา? เทพนิยายจบแล้ว?

ความขัดแย้งในคู่

ความขัดแย้งในคู่รักตอบสนองต่อปัจจัยหลายประการ วันนี้ฉันต้องการแบ่งปันหนึ่งในเหตุผลที่คู่รักเริ่มมีความขัดแย้งและมองไม่เห็นในสายตาของคู่บ่าวสาวจนถึงจุดที่พวกเขาเริ่มเข้าพัวพันกันจนกว่าจะสร้างผลกระทบของก้อนหิมะ.

ในตอนแรกเนื่องจากผลของการตกหลุมรักคู่รักมักจะละทิ้งความต้องการความสนใจและความชอบส่วนตัวเพื่อที่จะรับใช้คนที่คุณรัก แต่เมื่อได้รับความมั่นคงหรือความมั่นคงของความรักของผู้อื่นแล้วบุคคลนั้นก็กลับมามุ่งความสนใจไปที่ความเป็นอยู่ของตัวเองอีกครั้งเขาดำเนินชีวิตต่อไปโดยคิดเกี่ยวกับความสนใจรสนิยมรสนิยมชอบโดยไม่ต้องระงับความคิดเห็นหรือตัดสินใจ สถานการณ์ที่ไม่เป็นที่พอใจ นั่นคือที่ สามารถแสดงได้ตามที่เป็นอยู่โดยไม่ต้องกังวลว่าจะยอมรับหรือปฏิเสธ, เพราะมีความมุ่งมั่นที่ทำให้คุณรู้สึกว่า "คนอื่นต้องปรับ" สู่โลกของพวกเขา.

ในขณะนี้เราเริ่มสร้างรูปแบบของการต่อสู้แย่งชิงอำนาจ. มันเป็นปรากฏการณ์ปกติในคู่รักที่ไม่ได้รับเครื่องมือทางอารมณ์ที่จำเป็นในระหว่างการเกี้ยวพาราสีเพื่อแก้ปัญหาประจำวันของการอยู่ร่วมกัน.

การต่อสู้แย่งชิงอำนาจคืออะไร?

การต่อสู้แย่งชิงอำนาจหมายถึง การบรรจบกันของกองกำลังภายในที่มีความบริสุทธิ์ใจและความต้องการที่แท้จริงของการยืนยันตนเองในแต่ละคู่.

เมื่อเงื่อนไขนี้เกิดขึ้นในสองสามเดือนแรกสมาชิกอาจไม่ทราบว่าแต่ละคนพยายามมีอำนาจ ดังนั้นบ่อยครั้งที่พวกเขาชี้หรือกล่าวโทษคนอื่นสำหรับปัญหาที่เกิดขึ้น.

วลีทั่วไปในคู่รัก: "เธอมักจะเป็นคนที่ทำ ... เธอไม่เข้าใจเธอไม่ฟังฉัน ... เธอต้องการให้เธอทำในสิ่งที่เธอพูดระยะเวลา" "เขาไม่เข้าใจฉันเขาแค่อยากให้ฉันทำในสิ่งที่เขาพูดฉันไม่ต้องไปจากเขาไม่ส่งฉัน".

กลายเป็นความตระหนัก

นอกจากนี้ยังมีกรณีที่สมาชิกของทั้งคู่จำได้ว่าพวกเขาทำซ้ำการเปลี่ยนแปลงความสัมพันธ์นี้ แต่ไม่ทราบวิธีที่จะออกจากมัน ตัวอย่างของสถานการณ์เหล่านี้ในการปรึกษาหารือมีความคิดเห็นต่อไปนี้: "ฉันบอกคุณ แต่เธอไม่ฟังฉันมันต้องใช้เวลาสำหรับคนอื่นที่จะพูดแบบเดียวกันกับเธอเธอปฏิเสธความคิดเหล่านั้นเพราะพวกเขามาจากฉัน" หรือ: "คุณต้องทำสิ่งที่ตรงกันข้ามกับสิ่งที่ฉันถาม".

เมื่อมาถึงจุดนี้คู่รักไม่ได้ตระหนักถึงมัน แต่ พวกเขาเริ่มสงครามซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อแสดงให้เห็นว่าใครมีอำนาจ. พวกเขาหยุดอยู่ที่บริการของคนอื่นเพื่อใช้ความสัมพันธ์ กล่าวคือความสัมพันธ์ "ต้อง" เป็นรางวัลสำหรับฉันหรือสนองความคาดหวังของฉันและลืมไปเลยว่ามันเกี่ยวข้องกับสองอย่าง.

ตอนนี้คำถามที่สำคัญที่สุดที่การวิเคราะห์การบำบัดเริ่มต้นคือ: ทำไมคุณกำลังต่อสู้เพื่อให้มีพลัง? นอกจากนี้: คุณรู้สึกอย่างไรหรือคุณหยุดความรู้สึกอะไรเพื่อให้คุณพิจารณาว่าคุณควรมีพลัง? หรือ: ณ จุดใดสัญญาจะหายไป "ฉันให้ตัวคุณเองเพื่อดูแลคุณเคารพคุณทุกวันในชีวิตของฉัน? อย่างไรก็ตามการค้นหาคำถามเหล่านี้เพื่อค้นหาคำตอบที่จริงใจไม่ใช่เรื่องง่าย.

อาการของการต่อสู้แย่งชิงอำนาจ

ลองดูกรณีทั่วไปที่ได้ยินในการบำบัดที่สร้างการต่อสู้แย่งชิงอำนาจ.

• ถูกต้องเสมอ: ยึดเพื่อปกป้องมุมมองของคุณสูญเสียความสามารถในการฟังและทำความเข้าใจกับคนอื่น ๆ.

• ค้นหาสิ่งที่คุณสนใจ: มุ่งเน้นที่ความต้องการและความสนใจของคุณโดยไม่ต้องใส่ใจกับคนอื่น ด้วยวิธีนี้บุคคลอื่นจะต้องดูแลสวัสดิการของตนเอง.

• จะสมบูรณ์แบบหรือสมบูรณ์แบบ: รักษาข้อโต้แย้งซึ่งในฐานะคนที่เขาไม่เคยทำผิดเขามีคุณสมบัติเท่านั้นและบุคคลอื่นรับผิดชอบ แต่เพียงผู้เดียวต่อปัญหาในความสัมพันธ์ หาข้อบกพร่องของคู่รักได้ง่ายมาก แต่มันก็เป็นงานที่ยากมากในการค้นหายอมรับและเหนือสิ่งอื่นใดต้องการแก้ไขข้อบกพร่องของตนเอง.

• อุดมคติของคู่ที่สมบูรณ์แบบ: มีคนที่มุ่งเน้นความพยายามของพวกเขาในการมีความสัมพันธ์ที่สมบูรณ์แบบโดยไม่มีปัญหาวิกฤติหรือความขัดแย้ง ดังนั้นพวกเขาจำเป็นต้องรู้สึกว่าพวกเขามีการควบคุมในความสัมพันธ์เพื่อหลีกเลี่ยงความขัดแย้ง; ป้องกันไม่ให้บุคคลอื่นรู้สึกเหมือนเป็นส่วนที่สมมาตรของความสัมพันธ์.

ทำไมการต่อสู้แย่งชิงอำนาจจึงเกิดขึ้น?

ในทุกกรณีเหตุผลหลักสำหรับอาการดังกล่าวข้างต้นจะเหมือนกัน: ความรู้สึกของปมด้อย.

เมื่อผู้คนรู้สึกว่าต่ำต้อยแยกลดหรือไม่พอใจคู่สามีภรรยาพวกเขาทำให้เกิดความหงุดหงิดความอ่อนแอความโกรธและความเศร้าผ่านความรู้สึกชดเชย: เหนือกว่า. นั่นคือผู้คนพบใน "อำนาจ" ความปลอดภัยที่พวกเขาได้สูญเสียไปในตัวเอง น่าเสียดายที่พวกเขาทำให้คนอื่นรับผิดชอบต่อความรู้สึกไม่สบายของพวกเขานั่นคือแทนที่จะแก้ปัญหาการขาดคุณค่าพวกเขาฝากสาเหตุของความเจ็บป่วยในคู่: "ถ้าพวกเขาจะสนใจฉันอีกครั้ง ... " พวกเขาพูดบ่อยมาก ผู้ป่วย แต่พวกเขาไม่เห็นความจริงที่ว่าสำหรับการต่อสู้แย่งชิงอำนาจนี้จะเกิดขึ้นสองครั้ง.

คนคนเดียวไม่สามารถเริ่มต้น "การต่อสู้" ที่บางครั้งมาถึงการให้คำปรึกษา. ทั้งคู่พยายามปกป้องดินแดนของพวกเขาทั้งคู่รู้สึกว่าพวกเขาล้มเหลวอีกทั้งทั้งคู่ก็สูญเสียหลายสิ่ง...

การแก้ไขสถานการณ์

การหยุดต่อสู้เพื่ออำนาจในความสัมพันธ์ไม่ใช่เรื่องง่าย บ่อยครั้งที่ต้องการความช่วยเหลือจากมืออาชีพเพราะปัญหาเกิดจากความบกพร่องทางอารมณ์ในตัวละครเอกและความล้มเหลวในการสื่อสาร อย่างไรก็ตามเมื่อคู่รักรับรู้ถึงการเสื่อมสภาพจากทัศนคตินี้ทีละเล็กทีละน้อยสมมติว่าความท้าทายที่อนุญาตให้พวกเขาเกี่ยวข้องกับความปลอดภัยมากขึ้นและสิ่งนี้จะสร้างความสงบและการเปิดกว้างมากขึ้น.

แล้วก็, ฉันเสนอแบบฝึกหัดที่คุณสามารถทำได้ในขณะที่ความช่วยเหลือจากมืออาชีพมาถึงL:

1. มารยาท

ลองนึกภาพสักครู่ว่าคู่ของเราไม่ใช่หุ้นส่วนของเราเขาเป็นคู่หูหรือเพื่อนร่วมงานที่ดีมากซึ่งในช่วงเวลาที่ยากลำบากจะมีให้เรา ตอนนี้มาเริ่มการสนทนากัน อย่างง่ายดาย เราจะสังเกตเห็นว่ามันมักจะสุภาพอ่อนโยน. เราจะดูแลท่าทางน้ำเสียงและคำพูดของเราเพื่อไม่ให้ขุ่นเคืองหรือทำร้ายความรู้สึกของพวกเขา.

2. การหาจุดสนับสนุน

ให้เราลืมช่วงเวลาที่เราต้องการชนะการต่อสู้และมุ่งเน้นไปที่การฟังผู้อื่น มาหาจุดที่เราสามารถให้เหตุผลกับคุณได้.

3. การดูแลคนอื่น

เป็นที่ชัดเจนว่ามีผลิตภัณฑ์ความไม่พอใจมากมายในการต่อสู้ซึ่งควรได้รับการจัดการกับมืออาชีพ แต่ในเวลานี้เราแสดงความต้องการที่จะต่อสู้เพื่อความสัมพันธ์, มันคุ้มค่าที่จะมีวัตถุประสงค์ในการดูแลผู้อื่น. เพื่อให้เราสามารถทำสิ่งต่อไปนี้: ถามคนอื่นก่อนเข้านอน: "พรุ่งนี้คุณจะช่วยอะไรคุณ?" และลองทำภารกิจนั้นให้สำเร็จราวกับว่าเป็นคำขอศักดิ์สิทธิ์.

4. การสัมผัสทางกายภาพ

มันแสดงให้เห็นว่าในการที่คู่กายสัมผัสกับการสูญเสียมีแนวโน้มที่จะคิดด้วยตัวเองโดยไม่ต้องสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพและดังนั้นจึงเปิดพื้นที่เพื่อเริ่มต่อสู้เพื่อผลประโยชน์ของตนเอง ดังนั้นแม้ว่าในตอนเริ่มต้นมันไม่เป็นธรรมชาติหรือสะดวกสบายก่อนเริ่มต้นวันคุณสามารถโอบกอดคนอื่นด้วยความแข็งแกร่ง, กอดโดยไม่คาดหวังอะไรเลยนอกจากกอด.

5. ความประหลาดใจ

เราพยายามทำให้คนอื่นประหลาดใจตามสิ่งที่เขาชอบหรือความสนใจ. มามุ่งเน้นที่การทำลายความกลัวในการถูกปฏิเสธหรือไม่ดี.

6. ถามความคิดเห็น

แต่ละกรณีมีเอกลักษณ์และวิธีที่ดีที่สุดที่จะรู้ว่าคุณทำถูกต้องหรือไม่ ตรงกันข้ามความคิดเห็นของเรากับของคนอื่น. บางครั้งความช่วยเหลือจากมืออาชีพนั้นไม่สามารถโต้แย้งได้ แต่ในบางกรณีเราอาจไม่ต้องการความช่วยเหลือนี้.

7. ทำให้เรามีความสุข

อย่าให้เราวางความสุขของเราในอีกคนหนึ่ง ลองหากิจกรรมที่เราสนุกและทำให้เรารู้สึกดี. เรามาปฏิบัติต่อกันด้วยความรักและเห็นคุณค่าของตัวเราในฐานะผู้คน. เมื่อเรารู้สึกมั่นคงและปลอดภัยในความสัมพันธ์โดยที่ไม่รู้ตัวเราจะไม่ต้องต่อสู้เพื่ออำนาจ ... เราจะมีความสุขกับการได้รับความสัมพันธ์ที่มั่นคงและเป็นธรรม.