ค่าใช้จ่ายทางจิตวิทยาสูงในการให้ความสัมพันธ์มากเกินไป

เมื่อเราถูกขอให้อธิบายสิ่งที่รู้สึกเหมือนได้สัมผัสกับความรักพวกเราส่วนใหญ่พูดโดยไม่มีเหตุผลว่ามันไปไกลเกินคำบรรยาย.

ความหลงใหลมาพร้อมกับฮอร์โมนฝนตกหนัก, และในทางสมองของเราตอบสนองราวกับว่าเราใช้ยาทุกครั้งที่คนใกล้ชิด.

แต่ในรากฐานของความสัมพันธ์คู่มีไม่เพียง แต่น้ำตกของฮอร์โมน: นอกจากนี้ยังมีความคาดหวัง. มันเป็นองค์ประกอบของชีวิตอารมณ์ที่สามารถแสดงออกด้วยคำพูดเพราะมันเป็นความคิดที่เรียบง่ายเกี่ยวกับสิ่งที่มันเป็นหรือความสัมพันธ์ควรจะเป็นอย่างไร.

อย่างไรก็ตามแม้จะอยู่ในขอบเขตของคำเรามักจะเพิกเฉยต่อความคาดหวังของเราและนั่นคือสิ่งที่สามารถทำให้พวกเขากลายเป็นกับดักทางจิต และนั่นคือความคาดหวังที่สามารถเปลี่ยนเราให้เป็นทาสของความสัมพันธ์ของเราเองจนถึงจุดที่ คนที่ให้โดยไม่ได้รับนั้นเป็นพวกเราเสมอ.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "จะรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อไหร่ควรเข้ารับการบำบัดของคู่รัก? 5 เหตุผลที่น่าสนใจ"

ความสัมพันธ์ไม่สมมาตรและผลกระทบ

ก่อนที่จะเข้าใจบทบาทที่คาดหวังในสิ่งนี้เราสามารถหยุดเพื่อดูว่ามันคืออะไร พยายามอย่างหนักเกินไปสำหรับความสัมพันธ์ ทำให้รู้สึกไม่สบายมาก.

หากบางสิ่งบางอย่างบ่งบอกถึงความสัมพันธ์ที่ไม่สมดุลนั่นคือสิ่งที่มันเป็นคนคนเดียวกันที่พยายามและเสียสละตัวเองอยู่เสมอมันเป็นส่วนผสมของความเหนื่อยล้าความเครียดและความอ่อนแอ ความเหนื่อยล้าเกิดจากสิ่งนั้นทั้งทางจิตใจและทางจิตใจ, การทำให้ความสัมพันธ์ "งาน" นั้นขึ้นอยู่กับเราเสมอ. ไม่มีใครอยู่ข้างเราในประสบการณ์ที่ขัดแย้งมี raison d'êtreในความเป็นจริงของการแบ่งปันสิ่งที่น่าตื่นเต้น.

นี่ไม่ได้หมายความว่าเราจะพยายามเผชิญกับสถานการณ์ที่ยากลำบากเท่านั้น แต่มันก็ขึ้นอยู่กับเราที่จะตัดสินใจตลอดเวลาว่าจะตัดสินใจอย่างไรเพื่อเลือกตัวเลือกที่แย่ที่สุด เพื่อให้การเกี้ยวพาราสีก้าวไปข้างหน้าอีกขั้นหนึ่ง โดยไม่ต้องแก้ไขปัญหาพื้นฐานและรู้ว่ามันจะปรากฏขึ้นอีกไม่ช้าก็เร็ว มันเป็นสิ่งสุดท้ายที่สร้างความเครียด: ความวิตกกังวลที่คาดหมายของการรู้ว่าเราได้รับการบรรเทาเพียงชั่วขณะ.

ความอ่อนแอไปจับมือกับความสิ้นหวัง, และในนั้นมีความขัดแย้ง: ความคาดหวังที่ทำให้เกิดความรู้สึกเหล่านี้คือในเวลาเดียวกันเลนส์ที่เราตรวจสอบปัญหาความรักของเราเพื่อดูว่าเราสามารถหาทางออก.

• บางทีคุณอาจสนใจ: "นอกใจ: ปัญหาที่สำคัญที่สุดที่สองในความสัมพันธ์"

ทำไมความคาดหวังจึงสามารถสร้างหล่มอารมณ์

เพื่อให้เข้าใจว่าอะไรคือผลกระทบทางจิตวิทยาของการให้ทุกอย่างสำหรับความสัมพันธ์คุณต้องเข้าใจสิ่งนั้น ความคาดหวังเกี่ยวกับการเป็นผู้หญิงจะอยู่ที่นั่นเสมอ. การมีความเชื่อเกี่ยวกับความมุ่งมั่นของสิ่งนี้จะเป็นอย่างไรหรือมันควรจะช่วยให้เราได้รับความหมายชี้ไปในทิศทางเดียว นั่นหมายถึงความสัมพันธ์ที่ไม่สมดุลซึ่งบุคคลอื่นเสียสละอย่างต่อเนื่องไม่ปรากฏขึ้นเพียงเพราะการมีอยู่ของความคาดหวังเหล่านั้น.

ปัญหาเกิดขึ้นได้อย่างไร? คนที่เดิมพันมากเกินไปในความสัมพันธ์ทำในส่วนหนึ่งเนื่องจากพวกเขามีระบบค่าที่ การเสียสละอันบริสุทธิ์ถูกมองว่าเป็นสิ่งที่ดีสง่างาม. จากมุมมองนี้สถานการณ์การแสวงหาผลประโยชน์และการใช้อำนาจอย่างไม่เหมาะสมโดยคู่ค้าของเราไม่เพียง แต่ไม่เตือนเราว่าเรามีความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ แต่ให้เหตุผลเพิ่มเติมในการเสียสละเพื่อดำเนินการต่อเพื่อทดสอบความสามารถนั้น ของการเสียสละโดยไม่ยอมทนต่อความทุกข์ยาก.

ในความสัมพันธ์กับกับดักปัญหาเหล่านี้คือประวัติศาสตร์อันยาวนานของการเสียสละส่วนตัวที่สร้างขึ้นเพื่อความสัมพันธ์ในการทำงานเป็นเหตุผลสำหรับการดำเนินการต่อไปเรื่อย ๆ. มันเป็นวง, ปรากฏการณ์ที่สาเหตุของการเดิมพันคงที่นี้ในความสัมพันธ์ในเวลาเดียวกันผลของการดำเนินการอย่างต่อเนื่องที่ค่าใช้จ่ายของสุขภาพของเรา.

ทำไมเราต้องเสียสละตนเองในลักษณะนี้เพราะความสัมพันธ์?

เราได้เห็นแล้วว่าความสัมพันธ์ไม่สมมาตรที่คนคนหนึ่งให้ทุกอย่างและความพยายามอื่น ๆ ที่แทบจะไม่เกิดขึ้นส่วนใหญ่จะมีผลต่อความคาดหวังบางอย่างที่มีต่อเรา: โดยเฉพาะความคาดหวังของ ก้าวต่อไปแม้จะมีความทุกข์ยาก ที่อาจเกิดขึ้นสิ่งที่พวกเขาอาจจะและไม่ได้คิดมากเกินไปเกี่ยวกับความคาดหวังของพวกเขา.

แต่ ... กลไกทางจิตวิทยาใดอธิบายว่าเราสามารถประพฤติตนในลักษณะไร้สาระเช่นนี้ในด้านที่สำคัญที่สุดในชีวิตของเรา? โดยพื้นฐานแล้วมันเป็นสิ่งที่เรียกว่า "ความไม่ลงรอยกันทางปัญญา".

ความขัดแย้งทางปัญญาและการเสียสละที่ไม่สิ้นสุด

ความไม่สอดคล้องทางปัญญาเป็นความรู้สึกไม่สบายที่ปรากฏขึ้นเมื่อเรามีในใจ สองความคิดหรือความเชื่อที่ขัดแย้งกัน และสำหรับผู้ที่ให้ความสำคัญ เพื่อทำให้ความรู้สึกนั้นไม่เป็นที่พอใจ (และนั่นอาจกลายเป็นความหลงไหลที่อยู่ในความสนใจของเราตลอดเวลา) หนึ่งในความคิดจะต้อง "ชนะ" อีก.

อย่างไรก็ตามการต่อสู้ของความเชื่อนี้ แทบจะไม่สิ้นสุดด้วยการใช้เหตุผล. ในความเป็นจริงเรามักจะทำงานแปลก ๆ "เพื่อให้ความไม่ลงรอยกันทางปัญญาหายไป.

ตัวอย่างเช่นในกรณีของความสัมพันธ์แบบไม่สมมาตรความคิดเหล่านี้มักจะเป็นดังต่อไปนี้:

• ความสัมพันธ์ที่แท้จริงยังไม่จบและคุณต้องเสียสละเพื่อพวกเขา.
• ความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากความสัมพันธ์นั้นสามารถหลีกเลี่ยงได้.

ในการต่อสู้กับความเชื่อนี้อาจกล่าวได้ว่าตัวเลือกที่สองน่าดึงดูดยิ่งขึ้นเนื่องจากเป็นทางออกและเชื่อมโยงกับความเป็นอยู่ที่ดี และอย่างไรก็ตามหลายคนเลือกสำหรับคนแรก ทำไม? เพราะมันเป็นสิ่งที่ทำให้ ความเชื่อและวิสัยทัศน์ของเราเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ ลดน้อยลง.

ในกรณีที่สมมติว่าความสัมพันธ์ที่บุคคลอื่นไม่ได้มีส่วนร่วมนั้นไม่ใช่ความสัมพันธ์ที่เหมาะสมกับเราเราจะต้องเผชิญกับความไม่ลงรอยกันทางปัญญาอื่น ๆ อีกมากมายเพราะภาพลักษณ์ของเราจะต้องประทับใจมาก ได้เกิดขึ้น ส่วนหนึ่งของตัวตนไม่ได้ทำให้รู้สึก และเราควรสร้างวิสัยทัศน์ใหม่ของสิ่งต่าง ๆ ที่ช่วยให้เรารู้สึกดีกับตัวเองและการตัดสินใจของเรา.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความไม่ลงรอยกันความรู้ความเข้าใจ: ทฤษฎีที่อธิบายการหลอกลวงตนเอง"

ยิ่งคุณตัดเร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น

นี่คือเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นสิ่งสำคัญในการตรวจสอบสถานการณ์ที่ความคาดหวังของเราทำหน้าที่เป็น คุกสำหรับชีวิตทางอารมณ์ของเรา.

แม้ว่าความสัมพันธ์เป็นเรื่องของบุคคลมากกว่าหนึ่งคน ให้เราเป็นคนที่คว่ำบาตร, เปลี่ยนความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากความคาดหวังที่ไม่ดีต่อสุขภาพมาเป็นเหตุผลในการวางเดิมพันในแหล่งที่มาของความรู้สึกไม่สบาย.