ต้องใช้เวลานานเท่าใดในการเอาชนะการหยุดพัก?

จุดจบของความสัมพันธ์ที่โรแมนติกไม่เพียง แต่จะเจ็บปวดทางอารมณ์เท่านั้น พวกเขายังทำให้เรารู้สึกสูญเสียการควบคุมชีวิตของเรา ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่ผู้ที่ประสบกับประสบการณ์เหล่านี้จะตั้งคำถามกับตัวเองว่าในทางปฏิบัติผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความปวดร้าวนั้น ต้องใช้เวลาเท่าไรในการเอาชนะการแตกแยกของคู่รัก?

ในบรรทัดต่อไปนี้เราจะเห็นสิ่งที่ทราบเกี่ยวกับระยะเวลาของกระบวนการกู้คืนทางจิตวิทยานี้.

ต้องใช้เวลาเท่าไรในการเอาชนะช่วงพัก?

ไม่มีการเปลี่ยนแปลงทางจิตวิทยาเกิดขึ้นข้ามคืนทั้งในเชิงทฤษฎีและในทางปฏิบัติ การกระทำที่เรียบง่ายของการพยายามบังคับให้ตัวเองหยุดความรู้สึกแย่ในทันทีนั้นไม่ได้ผลดีที่สุดและแย่ที่สุดก็เป็นอันตราย.

ในกรณีของการทำลายคู่นี้มีความชัดเจนมาก เรื่องราวความรักที่มีชีวิตอยู่ด้วยกันกับคนอื่นจากไป รอยเท้าทางอารมณ์ที่ทรงพลังมาก ที่ไม่ต้องหายไปเมื่อมันเหมาะกับเราราวกับว่ามันเป็นไฟล์คอมพิวเตอร์ สมองของเราไม่ทำงานตามความต้องการของเราเพราะมันอยู่ที่นั่นนานก่อนที่เราจะเริ่มคิดเกี่ยวกับอารมณ์ที่เรารู้สึก.

ดังนั้นแล้ว, เวลาเป็นองค์ประกอบสำคัญในการเอาชนะความรัก; ไม่ว่าเราจะต้องการหรือไม่เราต้องการส่วนผสมนี้เพื่อให้รู้สึกดีขึ้นเมื่อเราตระหนักว่าหนึ่งในบทเหล่านี้ในชีวิตของเราถูกปิด และระยะเวลานั้นคือเท่าใด?

จากการวิจัยที่ดำเนินการโดย University College London และ Binghamton University และผลการวิจัยได้ตีพิมพ์ในวารสาร Evolutionary พฤติกรรมศาสตร์ , ในกรณีส่วนใหญ่จะใช้เวลาระหว่างหกเดือนถึงสองปีก่อนที่ผู้คนจะพิจารณาว่าต้องหยุดพัก อย่างไรก็ตามมีหลายปัจจัยที่ดูเหมือนว่าจะมีอิทธิพลต่อเวลาที่ต้องการและเพศของบุคคลนั้นเป็นหนึ่งในนั้น.

• บางทีคุณอาจสนใจ: "ขั้นตอนของความปวดใจและผลกระทบทางจิตวิทยา"

ผู้หญิงฟื้นตัวก่อนปวดใจ

ดังนั้นพวกเขาจึงสะท้อนข้อมูลที่รวบรวมได้จากการวิจัยนี้, อ้างอิงจากแบบสอบถามที่บริหารให้กับคนมากกว่า 5,000 คนจาก 96 ประเทศ, ผู้หญิงต้องทนทุกข์ทรมานอย่างรุนแรงมากกว่าผู้ชายเมื่อไม่นานมานี้ แต่พวกเขาก็ฟื้นตัวก่อนหลัง ในความเป็นจริงจากสิ่งที่ได้เห็นมันเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับผู้ชายที่จะเริ่มต้นความสัมพันธ์อื่นโดยไม่ต้องเอาชนะการแตกก่อนหน้าอย่างสมบูรณ์.

หนึ่งคำอธิบายที่เป็นไปได้สำหรับความแตกต่างระหว่างผู้หญิงและผู้ชายนี้คือ: พวกเขามีแนวโน้มที่จะลงทุนมากขึ้นในแต่ละความสัมพันธ์เนื่องจากความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขาถูกทำลายเพราะความเป็นไปได้ของการเป็นแม่ ในขณะที่ผู้ชาย มักจะคิดว่าพวกเขาจะต้องนำความคิดการแข่งขันในความรัก. สิ่งนี้จะทำให้ผู้หญิงหลายคนต้องทนทุกข์ทรมานในเวลาที่เหมาะสมมากขึ้นในขณะที่ผู้ชายมักแบกภาระที่จะต้องเรียกร้องความสนใจจากพันธมิตรที่มีศักยภาพ.

ความสำคัญของความยืดหยุ่น

มันเป็นความจริงที่ว่าเวลาเป็นปัจจัยสำคัญเมื่อพูดถึงการเอาชนะการเลิกรา แต่มันก็เป็นความจริงที่แต่ละคนมีวิธีการเผชิญกับความทุกข์ยากที่แตกต่างกัน ความสามารถนี้เพื่อให้พอดีกับการระเบิด (การเปรียบเทียบเชิงเปรียบเทียบ) ที่ทำให้เรามีชีวิตคือสิ่งที่เรียกว่าความยืดหยุ่น.

น่าแปลกที่ดูเหมือนว่ามีคนที่ขาดความยืดหยุ่นเกือบทั้งหมด ไม่ใช่ว่าพวกเขาเป็นคนที่ไม่ต้องการพยายามออกจากหลุมบ่อแบบนั้น เพียงแค่เมื่อแย่ลงไป มันง่ายมากที่เราจะสูญเสียการควบคุมทัศนคติและนิสัยของเรา, และด้วยเหตุนี้จึงมีผู้ที่เมื่อรู้สึกถึงช่วงเวลาที่เลวร้ายรู้สึกไม่สามารถทำอะไรอย่างอื่นได้นอกจากพยายามที่จะลาออกหรือแม้แต่เพ้อฝันถึงความทุกข์ยากของตัวเอง.

เป็นไปได้อย่างมากที่ความยืดหยุ่นนั้นมีองค์ประกอบทางพันธุกรรมบางส่วนเพื่อให้ผู้คนที่แตกต่างกันมีระดับความง่ายหรือความยากลำบากในการเอาชนะที่แตกต่างกัน แต่ไม่ต้องสงสัยเลยว่าสภาพแวดล้อมและการเรียนรู้นั้นเป็นพื้นฐาน ดังนั้นการทำให้ทักษะต่าง ๆ เป็นชุดสามารถทำให้เวลาที่จำเป็นในการเอาชนะการหยุดพักสั้นลงทำให้เรามีความยืดหยุ่นดีขึ้น แต่ก็เป็นพฤติกรรมที่เรียนรู้ด้วยความสมัครใจหรือไม่สมัครใจ ยืดระยะเวลาทุกข์นี้ออกไปโดยไม่จำเป็น.

ดังนั้นบางคนจะต้องไปบำบัดทางจิตวิทยาเพื่อให้มี "การฝึกอารมณ์"; อื่น ๆ เพียงต้องการการสนับสนุนจากครอบครัวและเพื่อน ฯลฯ สิ่งสำคัญคือต้องมีความชัดเจนว่าความยืดหยุ่นไม่ว่าจะนำไปใช้กับการขาดความรักหรือด้านอื่น ๆ ของชีวิตเป็นสิ่งที่บุคคลและการวิจัยที่มุ่งเน้นไปที่เวลาที่จำเป็นในการกู้คืนทางจิตวิทยาหลังจากหยุดเป็นแนวโน้มทั่วไปผลไม้ ของสถิติและไม่ใช่การทำงานของสมอง ในอารมณ์ไม่มีกฎเกณฑ์ที่ชัดเจนว่าไม่มีใครสามารถเอาชนะได้ ทุกคนต้องสำรวจป่าที่ลึกลับซึ่งเป็นความคิดของเขาเสมอ.

• บางทีคุณอาจมีความสนใจ: "ทำไมเราจึงยากที่จะเอาชนะการทำลายอารมณ์"