วิธีการยุติความสัมพันธ์จากระยะไกลโดยทำความเสียหายให้น้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้

ความสัมพันธ์นั้นยอดเยี่ยม แต่ก็ไม่ใช่เรื่องง่าย. และพวกเขาต้องการระดับสูงของผลประโยชน์ร่วมกันความมุ่งมั่นความยืดหยุ่นความเป็นส่วนตัวการสื่อสารและความสามารถในการเจรจาต่อรองท่ามกลางปัจจัยอื่น ๆ อีกมากมายโดยไม่นับลักษณะเฉพาะของแต่ละองค์ประกอบบริบทและความสัมพันธ์ของตัวเอง ในบรรดาหลังเราสามารถพบความสัมพันธ์ที่สมาชิกของพวกเขาจะต้องแยกออกจากกันเป็นเวลานานเพราะพวกเขาอยู่ในระยะทางที่ดีหรือด้วยเหตุผลต่าง ๆ ต้องการให้องค์ประกอบหนึ่งต้องย้ายไปที่อื่น.

การรักษาความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพและมีสุขภาพดีในสถานการณ์เหล่านี้เป็นความท้าทายที่ยิ่งใหญ่และต้องการความพยายามอย่างมากจากทั้งสองฝ่ายและบางครั้งอาจไม่เป็นไปด้วยดีและก่อให้เกิดความทุกข์แก่สมาชิกทั้งคู่ จบด้วยความสัมพันธ์ และมันเป็นเรื่องที่ต้องพูดถึง แต่ ...วิธีการยุติความสัมพันธ์ระยะทางสร้างความเสียหายให้น้อยที่สุด ถึงทั้งสองฝ่าย? ตลอดบทความนี้เราจะพยายามไตร่ตรองคำถามนี้.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ขั้นตอนของการปวดใจและผลทางจิตวิทยา"

วิธีสิ้นสุดความสัมพันธ์ทางไกล: แง่มุมต่าง ๆ ที่ควรพิจารณา

เมื่อพูดถึงการเลิกกับใครบางคนไม่ว่าจะเป็นความสัมพันธ์ทางไกลหรือไม่มีองค์ประกอบต่าง ๆ มากมายที่ต้องพิจารณา อย่างไรเมื่อไหร่ที่ไหนคุณจะตอบสนองอย่างไร ...

ในกรณีนี้เราจะมีขั้นตอนต่างกันหรือ ด้านค่าเมื่อสิ้นสุดความสัมพันธ์ทางไกล. แน่นอนว่าเราต้องจำไว้ว่าเรากำลังพูดถึงการหยุดพักโดยทั่วไปความสามารถในการเปลี่ยนแปลงองค์ประกอบเหล่านี้ขึ้นอยู่กับแต่ละกรณี.

1. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเป็นสิ่งที่คุณต้องการ

ขั้นตอนแรกในการสิ้นสุดความสัมพันธ์ที่ระยะทางคือเพื่อให้แน่ใจว่าเป็นสิ่งที่เราต้องการจริงๆ ความสัมพันธ์ระยะไกลมีความซับซ้อนมากที่จะดำเนินการ แต่ก็เป็นไปได้ว่าแม้จะมีปัญหามันก็คุ้มค่า.

นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ว่าเรากำลังเผชิญกับวิกฤติหรือเราคิดว่าสิ่งต่าง ๆ ย้ายจากความเจ็บปวดหรือความโกรธ มันจะไม่เจ็บ พูดคุยกับคู่ของเราเกี่ยวกับวิธีที่เรารู้สึก และพยายามยืนยันว่าสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราไม่ใช่แค่ปัญหาการขาดการสื่อสาร มันเป็นสิ่งจำเป็นในการประเมินข้อดีข้อเสียของความสัมพันธ์และการดำรงอยู่หรือไม่มีอยู่ของความรู้สึกบางอย่างในลักษณะที่เย็นและมีความเป็นไปได้สูงสุด.

2. พูดคุยกับใครบางคน

ความสงสัยเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำและวิธีการที่จะทำบ่อยครั้งมากในช่วงเวลาของความสัมพันธ์ ในขณะที่เราไม่ควรปล่อยให้การตัดสินใจของเราได้รับอิทธิพลจากสิ่งที่คนอื่นคิดว่าจะแนะนำให้เลือก พูดคุยกับใครบางคนเกี่ยวกับเรื่องนี้เพื่อระบายและรับมุมมองอื่น ๆ, โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเป็นคนที่ไม่พยายามกำหนดความเห็นของเขาและให้ความสำคัญกับมุมมองของเรา.

3. ตัดสินใจ

เมื่อประเมินข้อดีข้อเสียแล้วก็ถึงเวลาที่จะตัดสินใจ ความจริงของการประเมินราคาก่อนหน้านั้นเป็นสิ่งบ่งบอกและสามารถให้บริการเราได้ แต่ความจริงก็คือในหลาย ๆ กรณีเรามีการตัดสินใจล่วงหน้าแล้ว. นี่ไม่ได้หมายความว่าขั้นตอนก่อนหน้านี้ไร้ประโยชน์, เนื่องจากมันช่วยให้เราพยายามทำให้สถานการณ์เป็นจริง.

4. อย่าทำให้ฉันทำเพื่อคุณ

ในนวนิยายหนังสือภาพยนตร์หรือแม้กระทั่งในชีวิตจริงเราได้เห็นว่ามีกี่ครั้งที่คนที่ต้องการออกจากความสัมพันธ์ของพวกเขาเริ่มที่จะรักษาพฤติกรรมที่ค่อย ๆ เสื่อมสภาพและทำลายความสัมพันธ์กับวัตถุประสงค์ในการทำให้คนอื่นตัดสินใจที่จะทิ้งมันไว้.

บ่อยครั้งที่สิ่งนี้ถูกมองว่าเป็นวิธีที่ไม่ถูกทิ้งไว้ว่าเป็น "ความเลว" หรือแม้แต่วิธีที่จะทำให้คนอื่นประสบน้อยลงเมื่อคุณทำเสร็จ อย่างไรก็ตามลึกลงไปสิ่งเดียวที่ทำให้การจัดการประเภทนี้คือการสร้างความทุกข์ทรมานที่สามารถอยู่ได้นานและแม้จะมีคนอื่นไม่ได้มาจากขั้นตอนของการยุติความสัมพันธ์.

หากเราเป็นคนที่ต้องการออกจากความสัมพันธ์มันมีค่ามากกว่าที่จะพูดกับบุคคลนั้นโดยตรงและถือว่าตัวเลือกและความรับผิดชอบของเราเอง แม้ว่ามันอาจจะดูไม่เป็นเช่นนั้น, จะทำให้เกิดความเจ็บปวดทางอารมณ์ในปริมาณที่น้อยลง และเป็นไปได้ว่าการเลิกความสัมพันธ์สามารถดำเนินไปได้ในทางบวกมากขึ้น.

• บางทีคุณอาจสนใจ: "12 เคล็ดลับในการจัดการการสนทนาของคู่รัก"

5. วางแผนสถานการณ์

เราไม่สามารถมองเห็นทุกสิ่งที่เกิดขึ้นได้ แต่การเลิกกับใครบางคนเป็นสถานการณ์ที่ละเอียดอ่อนที่ไม่สามารถทิ้งไว้ได้เพียงเพื่อการปรับตัว ขอแนะนำให้คำนึงถึงเวลาและสถานที่, วิธีการดำเนินการแบ่งและปัญหาเฉพาะที่จะใช้ ฉันไม่ได้หมายถึงการจำคำพูด แต่เป็น พิจารณาล่วงหน้าสิ่งที่คุณต้องการพูดคุยเกี่ยวกับ.

6. แนะนำหัวเรื่องอย่างประณีต

การสิ้นสุดความสัมพันธ์เป็นช่วงเวลาที่สำคัญและเจ็บปวดสำหรับสมาชิกสองคนของคู่ ไม่แนะนำให้ปล่อยว่างเปล่า แต่อาจเป็นประโยชน์ในการแนะนำตัวแบบทีละเล็กทีละน้อย ตัวอย่างเช่นคุณสามารถพูดถึงคนอื่น ๆ ที่เราควรพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาที่สำคัญ มันเกี่ยวกับการเตรียมพื้นดิน.

อาจเป็นไปได้ว่าบุคคลอื่นสามารถจินตนาการได้ว่ามันคืออะไร แต่ถึงแม้ว่าในตอนแรกมันอาจจะดูเจ็บปวดบ้าง แต่ก็ดีกว่าปล่อยมันออกมาทันที หลังจากนั้นเราสามารถแนะนำว่าความสัมพันธ์มีความสำคัญสำหรับเรา แต่สิ่งนั้น ทำให้ไม่สามารถป้องกันได้ในระยะไกล.

• บางทีคุณอาจสนใจ: "ความสัมพันธ์ในระยะทาง: 10 ปัญหาที่ยาก"

7. พูดด้วยตนเอง

แม้ว่านี่จะเป็นจุดสิ้นสุดของความสัมพันธ์ในระยะไกล แต่ข้อเท็จจริงของการทำบุญหากเป็นไปได้ที่การสนทนาแบบตัวต่อตัว แน่นอนว่ามันง่ายกว่าที่จะทิ้งไว้เพื่อแชทหรือเป็นลายลักษณ์อักษร แต่บุคคลอื่นสามารถรู้สึกถึงช่วงเวลาที่หนาวเย็นและไม่ได้ให้ความสำคัญมากนัก นอกจากนี้การติดต่อแบบตัวต่อตัวอำนวยความสะดวกในการแสดงออกและความเข้าใจที่ดีขึ้นของสถานการณ์และช่วยให้การสื่อสารมีความคล่องแคล่วและชัดเจนมากขึ้น. มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ขอแนะนำให้ทำด้วยตนเอง.

ในกรณีที่เป็นไปไม่ได้ทั้งหมดการสนทนาทางวิดีโออาจเป็นตัวเลือกที่แนะนำมากที่สุดถัดไป หลังจากนั้นการสนทนาทางโทรศัพท์จะมีการถ่ายทอดสด คุณควรหลีกเลี่ยงการทิ้งข้อความไว้หรือทิ้งข้อความไว้ในเครื่องตอบรับอัตโนมัติเนื่องจากข้อความเหล่านั้นไม่ได้ให้ตัวเลือกในการตอบกลับ.

8. การหยุดพักเป็นการส่วนตัว

เป็นสิ่งสำคัญที่การสนทนาจะอยู่ในสถานที่ที่คุณทั้งคู่จะสบายใจ, โดยไม่มีใครขัดขวาง และในลักษณะที่บุคคลที่เหลืออยู่ไม่ถูกเยาะเย้ยหรือละอายใจ ไม่จำเป็นที่จะต้องทำที่บ้าน: เราสามารถพาบุคคลนั้นไปยังสถานที่ที่การทำลายจะไม่เป็นการกระทำที่น่าอับอายสำหรับเขาหรือเธอ.

มันไม่เหมาะสมที่จะทำในที่สาธารณะหรือในช่วงกลางของการชุมนุมทางสังคม ข้อยกเว้นเพียงอย่างเดียวคือหากคาดว่าจะเกิดปฏิกิริยารุนแรง.

9. รักษาความสงบและชัดเจนกับสิ่งที่คุณต้องการ

การสนทนานั้นค่อนข้างตึงเครียดและเจ็บปวดสำหรับทั้งสองฝ่าย มันจะไม่แปลกสำหรับคนอื่นที่จะตอบสนองด้วยความเศร้าความสงสัยความกังวลหรือแม้แต่ความช่วยเหลือหรือความโกรธและความขุ่นเคือง เราต้องสงบสติอารมณ์และยอมรับทัศนคติ ชัดเจนและแน่วแน่กับวัตถุประสงค์ของเรา ถ้าสิ่งที่เราต้องการจริงๆคือการออกจากความสัมพันธ์.

10. อย่าโทษ

ข้อผิดพลาดที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งอย่างน่าประหลาดใจในการหยุดพักใด ๆ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงระยะทางหนึ่งที่อยู่ระหว่างนั้นคือการตำหนิอีกฝ่ายสำหรับสถานการณ์ที่ทำให้เกิดการแตก ความจริงที่ว่าทีละเล็กละน้อยมีระยะทางมากกว่านั้นคือคุณพูดน้อยลงหรือว่าคุณใช้ไวยากรณ์เพียงอย่างเดียวคือสิ่งที่ไม่ใช่ความผิดของใครโดยเฉพาะหรือมากกว่าซึ่งทั้งสองฝ่ายมีส่วนที่จะตำหนิเพราะไม่รู้ว่าจะสื่อสารอย่างไร.

การให้เหตุผลกับคนอื่นนั้นเป็นวิธีที่จะทำให้ตนเองเป็นธรรมและไม่ต้องเผชิญกับการตัดสินใจ. ข้อยกเว้นสามารถพบได้ในสถานการณ์ที่บุคคลอื่นได้กระทำการทรยศต่อความสัมพันธ์ที่คุณจะรักษาไว้เช่นนอกใจ.

11. ให้เขาแสดงมุมมองของเขา

ความสัมพันธ์เป็นเรื่องของสองคน ในขณะที่คุณอาจตัดสินใจว่าความสัมพันธ์ควรจะจบ แต่ก็ไม่ยุติธรรมที่จะหายไป อีกส่วนหนึ่งเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของคุณส่วนหนึ่งที่เราต้องให้คุณค่าและรับรู้ว่ามันคืออะไรและเราต้องให้ความสำคัญเท่าไร บุคคลอื่น คุณควรมีโอกาสแสดงความรู้สึกของคุณ และแสดงความคิดเห็นของคุณเกี่ยวกับมันแม้ว่ามันอาจจะไม่เห็นด้วยกับเรา สิ่งนี้เอื้ออำนวยให้แม้ว่าความสัมพันธ์จะสิ้นสุดลงอย่าทำด้วยความเคียดแค้นหรือรู้สึกว่าถูกประเมินต่ำเกินไป.

12. Distánciate

อาจเป็นขั้นตอนที่ยากที่สุดของทั้งหมด เมื่อเราเสียแล้ว, เป็นเรื่องปกติที่เกิดข้อสงสัยขึ้นในตอนแรก เกี่ยวกับว่าบุคคลอื่นจะเป็นอย่างไรหรือเราเริ่มคิดถึงแง่มุมที่เป็นบวกของความสัมพันธ์ ตัวอย่างเช่นการสนทนาโดย WhatsApp หรือข้อความของอรุณสวัสดิ์และราตรีสวัสดิ์ที่อาจส่งคุณ.

นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ว่าคุณต้องการให้แม้ว่าความสัมพันธ์จะสิ้นสุดลงบุคคลนั้นยังคงเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของคุณและยังคงรักษาความสัมพันธ์ฉันมิตรกับเธอไว้ เป็นไปได้ว่าในบางกรณีความเป็นไปได้ในการรักษาประตูเปิดเพื่อกลับมาในอนาคตอาจเกิดขึ้น.

อย่างไรก็ตามไม่ดีต่อการติดต่อในระดับเดิมเหมือนเดิม จนกว่าเวทีการต่อสู้จะถูกเอาชนะ. สิ่งนี้จะสร้างความเจ็บปวดในบุคคลที่ถูกทิ้งไว้ข้างหลังและอาจเกิดความสับสนเกี่ยวกับความตั้งใจของคุณ (คุณต้องการกลับมาไหมทำร้ายฉันได้ไหมฉันควรจะรอเหรอ.

ในความเป็นจริงขอแนะนำให้ออกห่างจากตัวคุณด้วยวิธีที่ทั้งคู่อดีตและคุณสามารถปรับตัวให้เข้ากับความเป็นจริงที่ไม่ได้เป็นคู่รักสร้างชีวิตของคุณขึ้นมาใหม่และดูคนอื่นว่าเป็นคนที่คุณสามารถ การติดต่ออย่างจริงใจ มันไม่เกี่ยวกับการไม่พูดอีก (เว้นแต่คุณต้องการ) แต่เกี่ยวกับการให้เวลาเพื่อปิดกระบวนการในการเอาชนะการแตก.