วิธีหยุดการต่อสู้กับคู่ของฉันอย่างต่อเนื่อง 8 เคล็ดลับ

ความสัมพันธ์มีความซับซ้อนอยู่เสมอเพราะการอยู่ร่วมกันกับคนที่คุณแบ่งปันมากเป็นประจำ การมีส่วนร่วมทางอารมณ์ความคาดหวังของแผนการในอนาคตและความจริงของการแจกจ่ายงานเป็นแหล่งของความขัดแย้งซึ่งเราต้องเพิ่มการเสียสละอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการเกี้ยวพาราสีและการแต่งงาน.

ทำให้หลายคนคิดว่า ... จะหยุดการต่อสู้กับคู่ของฉันได้อย่างไรในแต่ละวัน? ในบทความนี้เราจะเห็นเคล็ดลับต่าง ๆ เกี่ยวกับวิธีการจัดการการอยู่ร่วมกันระหว่างคนที่มีความรักทำให้การสนทนาบ่อยน้อยลง.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "จะรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อใดควรเข้ารับการบำบัดคู่? 5 เหตุผลที่น่าสนใจ"

จะหยุดการต่อสู้กับคู่ของฉันได้อย่างไร?

ปฏิบัติตามแนวทางเหล่านี้เพื่อควบคุมการสื่อสารและอารมณ์ในความสัมพันธ์ของคุณให้ดีขึ้นปรับความคิดเหล่านี้ให้เหมาะกับกรณีของคุณ.

1. ควบคุมความคาดหวังของคุณ

คุณไม่ควรสันนิษฐานว่าเป้าหมายคือไม่ต้องทะเลาะกับคู่ของคุณอีกเพราะมันไม่สมจริง. ความจริงของการนำความคาดหวังในการรักษาความสัมพันธ์ในอุดมคติ ในที่ที่ทุกคนมีรอยยิ้มอยู่เสมออาจเป็นแหล่งที่มาของความขัดแย้งซึ่งเป็นสิ่งที่ทำให้เราผิดหวังและโกรธเคืองในรายละเอียดและความไม่สมบูรณ์ใด ๆ.

2. อย่าเก็บสิ่งที่สำคัญ

การหลีกเลี่ยงความขัดแย้งโดยการซ่อนข้อมูลเป็นสิ่งที่สามารถทำให้รุนแรงขึ้นปัญหาทำให้ห่วงโซ่ของการโกหกที่สร้างขึ้นเพื่อซ่อน สร้างความรู้สึกไม่สบายและความโกรธในที่สุด เมื่อประหลาดใจที่ไม่พึงประสงค์ปรากฏขึ้น.

3. ใช้ทัศนคติเชิงสร้างสรรค์

บางคนสับสนที่จะชี้ให้เห็นว่าอีกคนหนึ่งทำอะไรผิดกับการทำให้คนอื่นอัปยศเพราะเขาทำอะไรผิด สิ่งแรกคือสิ่งที่จำเป็นเพื่อให้พฤติกรรมนี้ไม่ได้เกิดขึ้นอีกครั้ง แต่สิ่งที่สองทำหน้าที่เพียงเพื่อให้การป้องกันบุคคลอื่น, ยืนยันอีกครั้งและเชื่อว่าเขาไม่ได้ทำอะไรผิด.

มันเป็นปรากฏการณ์ที่เกิดขึ้นจากกระบวนการที่เรียกว่าความไม่ลงรอยกันของความรู้ความเข้าใจ: ถ้าบุคคลอื่นแสดงภาพลักษณ์ที่แย่มากของเราคนหนึ่งที่สมควรได้รับการเยาะเย้ยจากนั้นบุคคลอื่นนั้นผิดและเป็นผลไม่ถูก.

4. หลีกเลี่ยงการผสมตำหนิ

เป็นสิ่งสำคัญที่เมื่อเราบ่นถึงบางสิ่งเราอ้างถึงสิ่งที่เรากำลังวิพากษ์วิจารณ์ในขณะนั้นและเราไม่ได้ใช้ประโยชน์จากสิ่งนั้นเพื่อเป็นข้ออ้างในการพูดคุยเรื่องก่อนหน้านี้เพื่อให้มีกระสุนมาก คน. หลังไม่ซื่อสัตย์, มันไม่ได้ช่วยในการแก้ปัญหาและยังสนับสนุนการปรากฏตัวของความขัดแย้ง.

5. แสดงความรัก

นี่คือคำแนะนำพื้นฐาน: เมื่อคุณรักคนอื่นแสดงให้เขาเห็นผ่านสัญญาณแห่งความรักรายวัน มิฉะนั้นสิ่งเดียวที่จะชัดเจนคือความขุ่นเคืองและความไม่พอใจในช่วงเวลาที่คุยกัน แต่ไม่ใช่ความรัก ดังนั้นความสัมพันธ์สามารถกลายเป็นสนามรบได้.

ในระยะสั้นมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องชัดเจนว่า ความรักไม่ใช่สิ่งที่ถูกรับไป; มันจะต้องมีการแสดงออก.

6. พูดมากเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ

เคล็ดลับอีกวิธีในการหยุดการโต้เถียงขึ้นอยู่กับความคิดที่ว่าการเผชิญหน้าหลายครั้งเกิดจากการขาดการสื่อสาร สิ่งนี้ทำให้หนึ่งในหุ้นส่วนยังคงไม่รู้เกี่ยวกับปัญหาที่ในกรณีที่รู้ว่าจะพิจารณาความสำคัญและเมื่อเขารู้เกี่ยวกับมันทำให้เขาสงสัยว่าทำไมการขาดความโปร่งใสนี้: ขาดความมั่นใจ? ไม่สามารถคิดเกี่ยวกับบุคคลอื่น? ไม่สนใจในมุมมองของคุณ?

7. จำกัด อารมณ์ขัน

บางคนสับสนเรื่องอารมณ์ขันด้วยการเยาะเย้ยคนอื่นอย่างต่อเนื่อง สิ่งนี้ไม่เพียง แต่ไม่สมเหตุสมผล แต่ในทางปฏิบัติอาจกลายเป็นสิ่งที่สร้างความเสียหายให้กับคู่รักและในกรณีที่รุนแรงและบ่อยครั้ง ถือได้ว่าเป็นการละเมิดทางจิตวิทยาประเภทหนึ่ง, เช่นเดียวกับ gaslighting.

สิ่งหนึ่งคือการหัวเราะกับคนคนหนึ่งและอีกคนจะหัวเราะกับคนคนหนึ่ง อารมณ์ขันไม่สามารถเป็นเกราะป้องกันความโหดร้ายและการโจมตีต่อศักดิ์ศรีของอีกฝ่ายได้เพราะนั่นทำให้เกิดความผิดหวังและความโกรธและสิ่งที่สำคัญกว่านั้นคือทำร้ายผู้ที่ตกเป็นเหยื่อ.

8. พูดเกี่ยวกับลำดับความสำคัญของคุณ

การทราบข้อกังวลและผลประโยชน์ของบุคคลอื่นเป็นพื้นฐานในการทำความเข้าใจสิ่งที่ทำให้พวกเขาทำ ระวังโลกแห่งจิตใจของอีกฝ่าย อนุญาตให้วาดแผนร่วมกัน ได้อย่างง่ายดายมากขึ้นและสถานการณ์ไม่ได้เกิดขึ้นซึ่งความต้องการของคน ๆ หนึ่งต้องอยู่ภายใต้สถานการณ์อื่น ๆ ด้วยความขุ่นเคืองและความหงุดหงิดที่เกิดขึ้น.