5 ประโยชน์ของการแยกคู่ (การจัดการที่ดี)

ประสบการณ์ชีวิตน้อยมีความเจ็บปวดเท่ากับขาดความรัก การรู้สึกว่าการปฏิเสธอดีตพันธมิตรของเราทำให้เรามีชีวิตอยู่ในกระบวนการเศร้าโศกที่อาจใช้เวลาหลายเดือน และอย่างที่ฉันได้อธิบายไว้ในบทความของเรา "เคมีแห่งความรัก: ยาที่ทรงพลังมาก" ประสบการณ์นี้เปรียบได้กับประสบการณ์ที่ผู้ติดยาเสพติดที่พยายามจะหยุดการเสพติดสารออกฤทธิ์ทางจิตเพราะวงจรประสาทที่เปิดใช้งานเมื่อ บางคนใช้ยาพวกเขาก็ทำเมื่อเราตกหลุมรัก.

ในเวลานี้เราสามารถสัมผัสกับความไม่สมดุลของระบบประสาทซึ่งนำไปสู่ความเศร้าและความหลงใหลเนื่องจากระดับของสารเคมีในสมองบางส่วนถูกเปลี่ยนแปลง (ตัวอย่างเช่นเซโรโทนิน) ความสมดุลทางอารมณ์ของเราได้รับผลกระทบ แต่เมื่อเวลาผ่านไปและทำตามคำแนะนำที่คุณสามารถหาได้ในลิงค์นี้มันเป็นไปได้ที่จะเอาชนะมัน. แม้ว่าความปวดใจจะเจ็บปวด แต่ก็เป็นโอกาสที่ดีในการเรียนรู้. ตามที่พูดไป "สิ่งที่ไม่ฆ่าคุณทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้น".

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "5 ขั้นตอนที่จะเอาชนะการต่อสู้ของการล่มสลายของคู่"

ประโยชน์ของการแยกพันธมิตร (มีการจัดการที่ดี)

หากคุณกำลังปวดใจคุณอาจรู้สึกว่าเป็นเช่นนี้เสมอ: ท้อแท้คิดถึงคนที่คุณรักอย่างต่อเนื่องรอโทรศัพท์มือถือในกรณีที่คุณได้รับสายหรือข้อความจากคุณที่ไม่เคยมาถึง ... เอาละเมื่อซีรีย์ผ่านไป ของขั้นตอนและแม้ว่าตอนนี้คุณไม่เชื่อ, การเลิกราของคู่รักก็มีประโยชน์เช่นกัน. พวกเขาคืออะไร ในบรรทัดต่อไปนี้ฉันอธิบายให้คุณ.

1. ทำให้คุณแข็งแกร่งและยืดหยุ่น

สถานการณ์ที่เจ็บปวดส่งผลกระทบต่อพวกเราทุกคนสิ่งที่เปลี่ยนไปจากคนหนึ่งไปสู่อีกคนหนึ่งคือสิ่งที่เราเผชิญ พวกเขาบอกว่าผู้คนเรียนรู้ความอยากรู้อยากเห็นและความเจ็บปวดและสถานการณ์ที่เจ็บปวดช่วยให้เราค้นพบเครื่องมือทางจิตวิทยาใหม่ ๆ และพฤติกรรมที่ปรับตัวได้เพราะพวกเขานำเราไปสู่การทดสอบพวกเขาพาเราไปสู่สถานการณ์ที่รุนแรง. ยกตัวอย่างเช่นการเอาชนะการขาดความรักคือการเติบโตในฐานะปัจเจกบุคคล.

นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้ว่าในระหว่างความสัมพันธ์คุณได้ทำผิดพลาดและการเรียนรู้จากความผิดพลาดเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราทุกคน. เมื่อเรารู้สึกถึงความเจ็บปวดจากการสูญเสียเราสามารถเรียนรู้สิ่งที่เป็นบวกได้เสมอ. ในการเรียนรู้นี้เราแข็งแกร่งขึ้นและเมื่อระยะที่ยากลำบากนี้สิ้นสุดลงเราก็พร้อมที่จะเผชิญกับสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันในอนาคต แม้ว่าความปวดใจจะเจ็บปวดอยู่เสมอการเรียนรู้นี้อาจหมายถึงความทุกข์ทรมานที่น้อยลงในอนาคต.

ตอนนี้มันเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าในการเรียนรู้จากอดีตมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะดำเนินการสะท้อนตนเองและ ตั้งคำถามกับความหมายของประสบการณ์นี้, มิฉะนั้นการเรียนรู้จะไม่เกิดขึ้น.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การพัฒนาตนเอง: 5 เหตุผลในการสะท้อนตนเอง"

2. ช่วยให้คุณออกจากเขตความสะดวกสบาย

อารมณ์เชิงลบที่ปรากฏในระหว่างระยะนี้สามารถใช้ในเชิงบวกได้ ตัวอย่างเช่นความโกรธนั้นยอดเยี่ยมมากในการระดมพลหากเรามุ่งเน้นเป้าหมายที่เป็นรูปธรรมซึ่งสามารถช่วยให้เราเติบโตได้แทนที่จะเป็นแฟนเก่า ความปวดใจเจ็บ แต่ถ้าเราเอาชนะด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพสามารถนำเราออกจากเขตความสบายเพื่อสร้างตัวเองและลองสิ่งต่าง ๆ ที่เราอาจไม่ลองถ้าเราอยู่ในความสะดวกสบายของทั้งคู่.

เมื่อพวกเขาออกจากเราเรามีสองตัวเลือก: จมหรือย้าย. การเคลื่อนไหวสามารถนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกและนั่นคือเหตุผลที่ผู้เชี่ยวชาญหลายคนบอกว่าวิธีที่ดีที่สุดในการเอาชนะความปวดใจคือการต่อสู้เพื่อการพัฒนาส่วนบุคคลของเราเอง.

3. ช่วยให้คุณรู้จักตัวเองดีขึ้น

การใช้ชีวิตเป็นสองสามครั้งเราพึ่งพาคู่ค้าของเราอย่างหนักเพราะเราแบ่งปันช่วงเวลาหลายครั้งด้วยกัน ในบางกรณีคนเหล่านั้นที่ได้อยู่ด้วยกันมานาน, พวกเขามีปัญหาร้ายแรงในการรู้จักตนเอง. ช่วงเวลาของความไม่แน่นอนนี้สามารถนำคนจำนวนมากไปสู่วิกฤตที่มีอยู่นั่นคือวิกฤตเอกลักษณ์ หากวิธีที่ดีที่สุดที่จะเอาชนะการขาดความรักคือการต่อสู้เพื่อการพัฒนาส่วนบุคคลที่ต้องการความรู้ในระดับสูง.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความรู้ในตนเอง: นิยามและ 8 เคล็ดลับในการปรับปรุง"

4. ปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณในอนาคต

ความสัมพันธ์แต่ละอย่างที่เราสามารถเรียนรู้สำหรับความสัมพันธ์ในอนาคตและสามารถช่วยเราเลือกคู่รักที่เหมาะสมกับบุคลิกภาพรสนิยมและความสนใจของเรา ยกตัวอย่างเช่นมักจะพูดว่าความรักครั้งที่สองดีกว่าครั้งแรก.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความรักที่เป็นผู้ใหญ่: ทำไมความรักที่สองจึงดีกว่าความรักครั้งแรก"

5. ความเงียบสงบ

ความสัมพันธ์บางอย่างอาจกระทบกระเทือนจิตใจและถึงแม้ว่าจะต้องเสียค่าใช้จ่ายสำหรับการพึ่งพาทางอารมณ์แต่ทว่าครั้งหนึ่งก็ตระหนักว่าเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด ในกรณีเหล่านี้การกระจัดกระจายของคู่รักสามารถช่วยให้เราพบความสงบใจมากขึ้นถ้าเราสามารถกู้คืนความมั่นใจในตนเองและฟื้นความภาคภูมิใจในตนเองของเราอีกครั้ง สำหรับสิ่งนี้, ทางเลือกที่ดีที่สุดคือการต่อสู้เพื่อให้มีความสุข.

โดยสรุป ...

ความรักเป็นหนึ่งในประสบการณ์ที่ดีที่สุดที่มนุษย์สามารถสัมผัสได้ อย่างไรก็ตามความสัมพันธ์ไม่ได้จบลงด้วยดีเสมอไป การขาดความรักจึงอาจเป็นประสบการณ์ที่เจ็บปวดมาก แต่ถ้าเรารู้วิธีใช้ประโยชน์จากสถานการณ์ที่ลำบากนี้, เราสามารถเติบโตในฐานะผู้คนและมีความสุขมากขึ้น. การเรียนรู้จากความผิดพลาดเป็นไปได้และในความเป็นจริงเราทุกคนทำได้ในบางจุดในชีวิตของเรา หากความสัมพันธ์สิ้นสุดลงแน่นอนว่าต้องหาสิ่งที่ดีกว่า.