11 อาการลักษณะของการพึ่งพาทางอารมณ์

การพึ่งพาทางอารมณ์เป็นอาการที่อันตรายมาก สำหรับความสัมพันธ์คู่เพราะเมื่อความสุขของคน ๆ หนึ่งขึ้นอยู่กับคนอื่นหยุดอยู่ที่เขาเป็นใครและไม่สามารถแสดงออกถึงตัวตนที่แท้จริงของเขาได้ การพึ่งพาทางอารมณ์เช่นเดียวกับการพึ่งพาทางอารมณ์มีความหมายเหมือนกันกับความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ.

นี่คือเหตุผลว่าทำไมจึงควรรู้วิธีจัดการปรากฏการณ์นี้เมื่อเกิดขึ้น ท้ายที่สุดแล้วความเป็นอยู่ที่ดีของเราอยู่ที่การเดิมพัน.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “23 สัญญาณว่าคุณมี 'ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ' ของคู่รัก”

ความแตกต่างระหว่างการพึ่งพาทางอารมณ์และการพึ่งพาอารมณ์

บุคคลหลายคนคิดว่าการพึ่งพาทางอารมณ์และการพึ่งพาทางอารมณ์มีความหมายเหมือนกัน แต่ ... ¿มันเป็นอย่างนั้นจริงเหรอ? ไม่มีอะไรเพิ่มเติมจากความเป็นจริง การพึ่งพาทางอารมณ์และการพึ่งพาทางอารมณ์แม้ว่าพวกเขาจะเกี่ยวข้องกันเป็นแนวคิดที่แตกต่างกัน.

บุคคลที่ต้องพึ่งพาคือคนที่เนื่องจากบุคลิกที่ไม่สมบูรณ์ของบุคลิกภาพของเขาขึ้นอยู่กับบุคคลอื่นที่จะมีความสุขและใช้บุคคลนี้เพื่อเติมเต็มช่องว่างที่เขารู้สึกในชีวิตของเขา เขาไม่สามารถถอยหลังได้แม้ว่าสถานการณ์ของเขาจะขัดแย้งและไม่มีอนาคต การพึ่งพาทางอารมณ์ เกิดขึ้นในหนึ่งในสมาชิกของคู่, แต่คนอื่นไม่จำเป็นต้องพึ่งพา บุคคลที่อยู่ในความควบคุมจัดการคู่ค้าของพวกเขาเพื่อรับประโยชน์จากความอิสระในระดับต่ำของพวกเขาขาดการเสริมอำนาจและความภาคภูมิใจในตนเองต่ำ.

อย่างไรก็ตามการพึ่งพาทางอารมณ์เกิดขึ้น เมื่อสมาชิกของทั้งคู่เป็น·"ติดยาเสพติด" เพื่อการพึ่งพาของคู่ของเขา และดังนั้นจึงจำเป็นที่จะต้องช่วยเหลือและดูแลความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขา.

การพึ่งพากันไม่ใช่พฤติกรรมที่เห็นแก่ผู้อื่น

คนที่มีรหัส มันเป็นตัวควบคุมและตัวจัดการที่เงียบกว่า, เขาใช้เวลาทั้งหมดของเขาเพื่อรอสิ่งที่เขาคิดว่าคู่ของเขาต้องการ ในความพยายามที่จะปกป้องคนอื่นเขาก็หยุดตัวเอง.

ความตั้งใจของคุณอาจดูเหมือนเห็นแก่ผู้อื่น แต่ในความเป็นจริงมันไม่ใช่ ความสัมพันธ์แบบพึ่งพาตนเองนั้นไม่ใช่ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพและมีผลกระทบในทางลบต่อความสุขของคนที่มีคู่ครองและคู่รัก แต่ยังส่งผลต่องานสุขภาพและความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลอื่น ๆ.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “7 ปุ่มเพื่อความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ”

อาการที่เกิดจากการพึ่งพาคู่นี้

การพึ่งพาทางอารมณ์ มันเป็นสไตล์เชิงสัมพันธ์ที่ต้องได้รับการแก้ไข, และเป็นวิธีคิดที่บุคคลนั้นมีความเชื่อว่าเขาต้องเสียสละสวัสดิการเพื่อผู้อื่นโดยไม่คำนึงถึงผลที่จะตามมา.

ผู้ติดตามมีชุดของลักษณะหรือสัญญาณที่จะต้องตรวจพบการทำงานที่เหมาะสมของความสัมพันธ์ พวกเขามีดังต่อไปนี้:

1. พวกเขารู้สึกรับผิดชอบต่อความรู้สึกของทั้งคู่

คน codependent พวกเขาใช้พลังงานทั้งหมดเพื่อสนองความต้องการของคู่ของพวกเขา และพวกเขากำลังเสียสละในความสัมพันธ์ของพวกเขาตลอดเวลา แม้ว่ามันจะไม่เลวที่จะทำบางอย่างของความรักให้กับคู่รักและช่วยเธอเมื่อเธอมีเวลาที่ไม่ดีจะต้องมีความสมดุล.

แม้ว่าคู่ของผู้ที่พึ่งพาตนเองสามารถพึ่งพาและมีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำ แต่ผู้ที่พึ่งพาตนเองได้ทำทุกอย่างที่เป็นไปได้สำหรับทั้งคู่โดยละทิ้งความต้องการของตัวเอง.

2. พวกเขาถูกพาไปโดยส่วนที่เป็นอารมณ์มากกว่ามีเหตุผล

ที่จริงแล้วผู้พึ่งพา พวกเขาไม่มีความสามารถในการแก้ปัญหาของคนรัก, แต่พวกเขาปล่อยให้ตัวเองมีส่วนอารมณ์มากกว่าเหตุผล พวกเขาขาดดุลในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลเช่นในแง่ของการกล้าแสดงออกอย่างเหมาะสม และแม้จะเสียสละสวัสดิการให้กับคนอื่น แต่พวกเขาก็ไม่บรรลุเป้าหมายเพราะพวกเขาไม่ใช่คนที่มีจิตใจเข้มแข็ง.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “12 ลักษณะของคนที่มีจิตใจแข็งแรง”

3. พวกเขารู้สึกว่าถูกใช้และตกเป็นเหยื่อเมื่อสิ่งไม่ดี

เนื่องจากพฤติกรรมของพวกเขาไม่เห็นแก่ผู้คนที่พึ่งพาอาศัยซึ่งกันและกันมักจะรู้สึกใช้และไม่เห็นคุณค่าจากทุกสิ่งที่พวกเขาทำเพื่อคู่ครอง รหัส จะใช้พลังงานจำนวนมากเพื่อใช้ชีวิตของผู้อื่น, ทั้งหมดภายใต้หน้ากากแห่งความบริสุทธิ์ใจและต้องการความช่วยเหลืออย่างจริงใจ เมื่อความช่วยเหลือหรือคำแนะนำถูกเพิกเฉยหรือไม่เห็นคุณค่าผู้มีส่วนร่วมรู้สึกโกรธและถูกทำร้าย.

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่จะใช้แบล็กเมล์อารมณ์เป็นความพยายามอย่างยิ่งยวดที่จะสร้างความผูกพันที่ทำให้ความสัมพันธ์แน่นแฟ้น น่าเสียดายที่กลยุทธ์นี้ไม่เพียง แต่ทำให้คนอื่นรู้สึกไม่สบาย นอกจากนี้ยังบรรลุผลในทางตรงกันข้ามกับสิ่งที่ตั้งใจไว้เพราะเห็นได้ชัดว่ามันเป็นรูปแบบของการจัดการบ่อยครั้งแม้ว่าคนหนึ่งตกลงที่จะทำในสิ่งที่คนอื่นต้องการและดูเหมือนว่าในระยะสั้นกลยุทธ์นี้มีผล.

4. พวกเขามีขอบเขตที่ไม่ชัดเจน

บุคคลประเภทนี้ใช้ทุกอย่างเป็นส่วนตัวเนื่องจากข้อ จำกัด ของการพึ่งพาทางอารมณ์ไม่ชัดเจน ขีด จำกัด เป็นเส้นสมมุติระหว่างสมาชิกของคู่รัก, ซึ่งแต่ละคนรู้ว่าเขาต้องไปไกลแค่ไหน เพื่อไม่ให้ทำร้ายผู้อื่น.

สิ่งนี้เหมาะสมสำหรับความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดหรือเป็นของ แต่ยังอยู่ในความรู้สึกความคิดและความต้องการ ในแง่นี้พวกเขามีขอบเขตที่ไม่ชัดเจน ในอีกด้านหนึ่งพวกเขาให้ทุกสิ่งทุกอย่างสำหรับคู่รัก แต่อีกด้านหนึ่งพวกเขาตำหนิพวกเขาและพวกเขาโยนทุกอย่างให้ถึงจุดเปลี่ยน.

5. พวกเขาเป็นตัวควบคุม

คน codependent พวกเขาใช้การจัดการหรือตำหนิ เพื่อควบคุมพฤติกรรมของผู้อื่น กลยุทธ์เหล่านี้อาจหมดสติ แต่หลังจากสูญญากาศและความรู้สึกที่มีประโยชน์ทำให้คุณเป็นคนที่ควบคุมได้ผู้ซึ่งพยายามให้ความช่วยเหลืออยู่เสมอแม้ว่าคนอื่นไม่ต้องการก็ตาม ดังนั้นในความเป็นจริงมันไม่ได้ให้ความช่วยเหลือที่แท้จริง แต่พยายามที่จะสนองความต้องการของตัวเองผ่านพฤติกรรมนี้ที่ดูเหมือนจะเห็นแก่ผู้อื่น.

6. พวกเขากำลังครอบงำ

บุคคลที่ต้องพึ่งพาอาศัยกันใช้เวลามากเกินไป คิดถึงคนอื่นและพวกเขาจะเป็นอย่างไร. ทั้งหมดนี้เกิดจากการพึ่งพาความกังวลและความกลัว พวกเขายังสามารถหมกมุ่นเมื่อพวกเขาคิดว่าพวกเขาทำหรืออาจทำผิดเพราะพวกเขาเห็นคุณค่าของตัวเองในทางลบและไม่ยอมหงุดหงิด.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "บุคลิกภาพครอบงำ: 8 นิสัยที่นำไปสู่ความหลงใหล"

7. พวกเขามีความนับถือตนเองต่ำ

การให้คุณค่าทางลบมักเกิดขึ้นในบุคคลประเภทนี้ หนึ่งในสาเหตุหลักของปรากฏการณ์นี้คือพวกเขามีความนับถือตนเองต่ำ พวกเขาเป็นคนที่นอกจากผู้ติดยาเสพติดจะขึ้นอยู่กับสถานการณ์และ พวกเขากลัวการถูกปฏิเสธเพราะพวกเขาไม่รู้สึกสบายใจกับตัวเอง.

8. ทักษะทางสังคมไม่ดี

พวกเขายังเป็นคนที่ไม่ได้พัฒนาทักษะทางสังคมมากนักและดังนั้นพลังงานส่วนใหญ่ของพวกเขาจึงกลายเป็นบุคคลเดียว การช่วยเหลือผู้อื่นเป็นแง่บวก แต่ในบริบทของการขาดทักษะทางสังคมการให้ความช่วยเหลือกลายเป็นสิ่งที่ต้องพึ่งพาเป็นอย่างมาก ซึ่งมีจุดมุ่งหมายที่จะรู้สึกมีคุณค่าและชื่นชม.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: “14 ทักษะทางสังคมหลักที่จะประสบความสำเร็จในชีวิต”

9. พวกเขาปฏิเสธความจริง

พวกเขาเป็นคนที่มักปฏิเสธความจริง, โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเผชิญกับปัญหาของคู่รักและความสัมพันธ์. แม้ว่าพวกเขาจะระมัดระวังในการช่วยเหลือคนรักของพวกเขาหรือในความรักและใส่ใจอย่างใกล้ชิดพวกเขามีความสามารถที่ไม่ดีสำหรับการแก้ปัญหา.

10. ติดอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

เนื่องจากความนับถือตนเองต่ำบุคคลเหล่านี้มักติดอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่น่าพอใจและเป็นพิษแม้ว่าพวกเขาจะรู้ว่ามันไม่เป็นประโยชน์ต่อพวกเขาก็ตาม คนที่พึ่งพาตนเอง พวกเขาใช้เวลามากเกินไปในการพยายามเปลี่ยนคู่ของพวกเขา, เพราะในความเป็นจริงพวกเขาเป็นคนที่มีปัญหาในการเปลี่ยนแปลง.

11. พวกเขาไม่ฉลาดทางอารมณ์

บุคคลเหล่านี้โกหกตัวเองและขอตัวเพื่อพฤติกรรมที่ไม่ดีของผู้อื่น เนื่องจากพวกเขาหลีกเลี่ยงความรู้สึกของตนเองและมีขีดความสามารถที่ไม่ดีสำหรับความรู้และการสะท้อนตนเอง, พวกเขาพัฒนาเทคนิคเพื่อโกหกตัวเอง เกี่ยวกับพฤติกรรมของผู้อื่น.

พวกเขาไม่รู้จักตนเองควบคุมอารมณ์หรือมีทักษะในการสื่อสารที่ดี กล่าวโดยสรุปแล้วพวกเขาไม่ฉลาดทางอารมณ์.