บทความทั้งหมด - หน้า 677
สิ่งที่คุณทำให้มันใหญ่
หลายครั้งในชีวิตเกิดขึ้นในช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลัน, ซึ่งอาจเป็นได้ทั้งความสมัครใจและไม่คาดคิดสิ่งที่แน่นอนก็คือการเปลี่ยนแปลงนี้ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งมากกว่าที่จำเป็นและเราไม่มีทางเลือกนอกจากต้องเผชิญหน้ากับมัน. มนุษย์ - ตั้งแต่แรกเกิด - กำลังอยู่ในขั้นตอนของการแก้ไขและวิวัฒนาการอย่างต่อเนื่องตั้งแต่การเปลี่ยนเต้านมมารดาสำหรับขวดหรือแยกตัวเองออกจากแขนของผู้ใหญ่เพื่อเริ่มเดินด้วยตัวเอง. การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้น่ากลัวอย่างที่พวกเขาอาจดูเหมือนเป็นธรรมชาติและอาจส่งผลกระทบในเชิงบวก ในการพัฒนาบุคคลและเหตุการณ์ในอนาคต. การเปลี่ยนแปลงคือกฎแห่งชีวิต ใครก็ตามที่มองอดีตหรือปัจจุบันจะสูญเสียอนาคต " -John Fitzgerald Kennedy- ทำให้มันใช้งานได้ เมื่อคุณพยายามทำสิ่งใหม่ในชีวิตของคุณหรือเปลี่ยนหลักสูตรมันน่ากลัว, เป็นเรื่องปกติ แต่คุณสามารถจินตนาการได้หรือไม่ว่าจะหยุดเดินหลังจากการเดินทางครั้งแรก? คุณยังคงคลานอยู่บนพื้นและไม่สามารถเห็นขอบฟ้าจากมุมมองใหม่....
สิ่งที่น่ารำคาญและไม่ได้รับการซ่อมแซมซ้ำแล้วซ้ำอีก
ไม่มีสูตรที่เราสามารถใช้เพื่อป้องกันบางสิ่งบางอย่างที่เราไม่ชอบและนั่นกลายเป็นที่น่ารำคาญจากการที่เกิดขึ้นตั้งแต่ ทั้งประสบการณ์ที่มีความสุขและสิ่งที่ไม่ถูกกำหนดให้เกิดขึ้นในบางจุด เป็นรูปธรรมในชีวิตของเรา. เป็นไปไม่ได้และเป็นไปไม่ได้ที่จะต้องการเป็นอย่างดีเสมอไปหรือเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นกับเราอย่างต่อเนื่องเนื่องจากความจริงก็คือเหตุการณ์เหล่านั้นที่ทำให้เราเสียใจได้สอนเราเช่นกัน: เราสามารถลุกขึ้นอีกครั้งเพราะในเวลาเดียวกัน จัดให้มีเครื่องมือในการทนต่อการล้ม. "ไม่มีความสุขและฉันแน่ใจว่ามันสามารถหนีได้และยิ่งหนีไปทางอดีต". -Jorge Bucay- แม่นยำด้วยเหตุผลสุดท้ายนี้เราต้องเผชิญกับสิ่งที่รบกวนจิตใจเราและหาวิธีแก้ไข อย่าลืมว่า หากเรามีความแข็งแรงเพียงพอที่จะต้านทานต่อสิ่งเลวร้ายเราจะต้องเผชิญกับมันและปิดมันอย่างสมบูรณ์: โปรดจำไว้ว่าสิ่งที่ไม่ผูกกันให้ดีมักจะหนีจากที่ที่มันอยู่และนั่นคือผลที่ตามมา. เป็นเรื่องปกติที่คุณต้องการหลีกหนีจากความน่ารำคาญ สิ่งล่อใจที่จะหลบหนีสิ่งที่เราพบว่าน่ารำคาญนั้นยอดเยี่ยมเกือบตลอดเวลา ในฐานะที่เป็นมนุษย์เรามีสัญชาตญาณบางอย่างและสิ่งเหล่านี้กำหนดว่าเมื่อรับรู้ถึงการคุกคามคำตอบคือสอง: การบินหรือการต่อสู้ อย่างไรก็ตาม, ภัยคุกคามส่วนใหญ่ที่เราเผชิญ พวกมันไม่ใช่สิงโตหรืองูอีกต่อไปดังนั้นจึงต้องการการตอบสนองที่ซับซ้อนมากขึ้น. เป็นที่เข้าใจกันโดยสิ้นเชิงว่าหากเราเข้าไปข้างในเรารู้สึกว่าทางออกที่เป็นไปได้มากที่สุดก็คือการวิ่งหนีในขณะที่เราต้องการเวลาที่จะดูแลให้สิ่งต่าง...
สิ่งที่มีอารมณ์ขันรวมกันว่าสังคมไม่ได้แยกจากกัน
"เรื่องขำขัน? ฉันไม่รู้ว่าอารมณ์ขันคืออะไร. จริงๆแล้วทุกอย่างดูตลกเช่นโศกนาฏกรรม มันไม่สำคัญ " -บัสเตอร์คีตัน- เราทุกคนเชื่อว่าเรารู้ว่าอารมณ์ขันคืออะไร แต่ในความเป็นจริงมันจะเป็นงานที่ซับซ้อนในการกำหนด ด้วยคำพูดที่แน่นอน แต่ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเราทุกคนรู้ถึงประโยชน์ของอารมณ์ขันและความต้านทานของการดำรงอยู่ของมัน. เพราะถ้าเราต้องใช้ชีวิตโดยที่ไม่สามารถหัวเราะได้ความหมายของความเศร้าและความโชคร้ายที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวันคืออะไร?? บางคนจะฟังคำพูดเหล่านี้ไม่สำคัญอย่างมาก แต่ในโลกที่ขอให้เรามีสุขภาพจิตที่ดีและก่อนที่ความผิดพลาดเพียงเล็กน้อยจะทำให้เรารู้สึกผิดและสำนึกผิด, อารมณ์ขันการถอดความชาร์ลส์แชปลินผู้ยิ่งใหญ่ดูเหมือนจะเป็นสิ่งที่ร้ายแรงมาก. อารมณ์ขันเป็นยาแก้พิษคลั่งสำหรับทุกคน "ป่าเถื่อนไม่รู้จะหัวเราะอย่างไร" -Enrique Jardiel Poncela- ความคลั่งไคล้โดยรอบเราด้วยรัศมีของความสมบูรณ์แบบทางศีลธรรมและขนาดพฤติกรรม....
สิ่งที่ควันซิการ์ของคุณป้องกันไม่ให้คุณเห็น
"นิสัยดีกว่าเหตุผล"(จอร์จ Sanayana) ในปัจจุบันนี้, มีหลายคนที่มาด้วยการสูบบุหรี่. บางคนตระหนักถึงความรับผิดชอบที่เกี่ยวข้องในขณะที่บางคนชอบที่จะเพิกเฉยต่อผลที่ตามมา. เราสามารถแสดงเหตุผลทางการแพทย์นับไม่ถ้วนเพื่อหยุดสูบบุหรี่, แม้ว่าจะเป็นไปได้มากที่คุณได้อ่านไปแล้วและไม่ได้สร้างความประหลาดใจให้คุณ. การสูบบุหรี่ทำหน้าที่เสริมแรงทางบวก (บรรเทาความอยากที่จะใช้พัฟไม่กี่จุดสิ้นสุดความปวดร้าว) และเป็นผู้สนับสนุนเชิงลบ (พาคุณออกไปจากสถานการณ์ที่คุณอยากอยู่ข้างสนาม). ในบทความนี้, เราต้องการวิเคราะห์ว่ากระบวนการทางจิตวิทยาใดบ้างที่ช่วยเสริมพฤติกรรมการสูบบุหรี่ของคุณ, มุ่งเน้นไปที่ reinforcers ซึ่งเราเชื่อว่าเกี่ยวข้องกับสิ่งที่คุณตั้งใจจะหลีกเลี่ยงเมื่อคุณจุดบุหรี่. ต่อไปเราจะแสดงรายการคะแนนบางส่วน การสูบบุหรี่เป็นการซ่อนบุคลิกภาพของคุณหรือเกิดอะไรขึ้นกับคุณในบางช่วงเวลา, และควันบุหรี่นั้นป้องกันไม่ให้คุณกระจ่างทั้งทางร่างกายและจิตใจ. มาดูกันบ้าง: -ควันบุหรี่...
สิ่งที่เจ็บไม่ได้ลองในเวลานั้นเมื่อมีโอกาส
สัญชาตญาณพูดกับเราเกือบทุกช่วงเวลา แต่เราไม่ได้ปฏิบัติต่อมันเสมอไป. ลางสังหรณ์เป็นเหมือนข่าวลือที่คุณได้ยินเมื่อคุณใส่หูของคุณลงในเปลือกหอยสังข์ พวกเขาอยู่ที่นั่น แต่เราไม่ถอดรหัสภาษาของพวกเขาเสมอจนกระทั่งวันหนึ่งเราเข้าใจสิ่งที่พวกเขาต้องการบอกเราในเวลานั้น: "ทำมันกล้ามีความสุข". ท่ามกลางประสบการณ์ที่มีเอกลักษณ์และไม่เหมือนใครของโลกแห่งอารมณ์นั้นไม่ต้องสงสัยเลยว่าความรู้สึกแปลก ๆ ที่ซึ่งทำให้มองย้อนกลับไปและตระหนักถึงหลายสิ่งหลายอย่าง หนึ่งในนั้นคือการค้นพบบางสิ่งที่เรารับรู้อยู่ในขณะนั้น การเดินทางที่เราต้องซื้อตั๋วหน้าและชื่อที่เราไม่ควรรักหรือล็อคที่เราไม่เคยต้องใส่กุญแจ. "ผู้คนลองด้วยตรรกะ แต่ค้นพบผ่านสัญชาตญาณ" -Henri Poincaré- ทำไมมนุษย์ถึงเป็นแบบนี้ ทำไมเราไม่ดำเนินการตามสัญชาตญาณหรือความปรารถนาของเราในช่วงเวลาที่กำหนด? เราต้องเข้าใจก่อนอื่นว่าคนไม่ผิดพลาด การก้าวไปข้างหน้าในวงจรชีวิตของเราก็เหมือนกับการก้าวเท้าของคุณไปบนโขดหินที่ข้ามแม่น้ำ บางคนจะปลอดภัยกว่าคนอื่น,และ...
สิ่งที่ทิ้งเครื่องหมายไว้ไม่ใช่สัญญา แต่เป็นสิ่งที่คุณทำให้สำเร็จ
เราใช้ชีวิตด้วยการทำสัญญาราวกับว่าเรามั่นใจในการทำเช่นนั้นเรารู้ว่าคนที่เราต้องการในชีวิตของเราจะไม่ทิ้งมันไป เราเชื่อในภาพลวงตาว่าการทำสัญญาในลักษณะของสัญญาจะขยายเวลาที่เราแบ่งปันกับใครบางคน. อย่างไรก็ตามเรามักจะไม่ตระหนักว่า สิ่งที่ทิ้งเครื่องหมายไว้ไม่ใช่การทำสัญญาและความคาดหวังในการเติมเต็ม แต่มันหยุดเป็นคำสัญญาและกลายเป็นความจริง. ท้ายที่สุดแล้วความจริงก็คือสิ่งที่สำคัญจริงๆ: เกิดอะไรขึ้นกับเราสิ่งที่เรารู้สึกและรู้สึก. อยู่กับใครก็ตามที่ให้ท้องฟ้าแก่คุณก่อนที่คุณจะสัญญา เราสัญญาสวรรค์กี่ครั้งแล้ว หรือดีกว่ายังพวกเขาสัญญากับเรากี่ครั้ง? การทำสัญญานั้นง่ายดังนั้นเมื่อพวกเขาไม่บรรลุเป้าหมายพวกเขาสามารถทำความเสียหายได้มากมาย นอกจากนี้ในบรรทัดเดียวกันนี้ก็เป็นเหตุผลว่าทำไม เมื่อสัญญาไม่เป็นจริงเราก็รู้สึกผิดหวังเราคาดหวังบางสิ่งบางอย่างเรามีความมั่นใจในสิ่งที่เราได้รับการบอกเล่าและมันไม่สามารถ. ในช่วงเวลาที่สัญญายังคงอยู่ในโลกของสิ่งที่เป็นไปไม่ได้เรารู้สึกว่าถูกหักหลังหรืออาจแม่นยำกว่าผิดหวัง ความผิดหวังคือความรู้สึกที่น่ากลัวที่เราสามารถรู้สึกได้ในสถานการณ์ต่าง ๆ ในชีวิตของเราและนั่นทำให้เราเป็นจริงที่ไม่ต้องการเห็น. บางครั้งแม้แต่ความเป็นจริงนี้อาจทำให้สับสนและเบลอเพราะเรารู้สึกเจ็บ เพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกด้านลบประเภทนี้ในชีวิตของเรามันเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งที่เราจะต้องตระหนักว่า ความรักไม่ได้มีชีวิตอยู่ด้วยคำพูดและสัญญาที่สวยงามในระยะไกล, เป็นCortázarจะพูด;...
ความเงียบห้านาทีทำอะไรกับสมองของคุณ
บางครั้งความเงียบห้านาทีก็เพียงพอที่จะฟื้นความสงบสมดุลสมดุล เพียงช่วงเวลาสั้น ๆ แห่งความสงบห่างจากเสียงรบกวนและบทสนทนาที่ไม่หยุดยั้งและทันใดนั้นสมองของเราก็เริ่มทำงานในอีกระดับหนึ่ง ดังนั้นตามที่การศึกษาต่างๆเปิดเผย, มนุษย์ยังต้องการความเงียบในการสร้างการเชื่อมต่อใหม่และเซลล์สมอง. หัวเรื่องเป็นเรื่องที่น่าสนใจมากกว่าอย่างแน่นอน. ในบางวิธีสัญชาตญาณที่เพลิดเพลินกับช่วงเวลาแห่งความเงียบที่เลือกคือการกระทำที่มีพลังการรักษาที่ดี. เราพูดว่า "เลือก" เพราะหากมีบางสิ่งที่แสดงให้เห็นจากการทดลองที่แตกต่างกันมันจำเป็นที่จะต้องให้มนุษย์อยู่ในสถานะของความโดดเดี่ยวและเงียบอย่างเข้มงวดเป็นเวลาหลายวัน. "หลักการของภูมิปัญญาคือความเงียบ". -พีทาโกรัส- ผู้คนเป็นสิ่งมีชีวิตทางสังคมและเราต้องการปฏิสัมพันธ์และสภาพแวดล้อมที่เต็มไปด้วยสิ่งเร้าเพื่อการมีชีวิตเพื่อการเติบโต ตอนนี้ดี, เช่นเดียวกับที่เราต้องการสถานการณ์เหล่านั้นที่อาศัยบทสนทนาดนตรีและข่าวลือเรื่องความเป็นกันเองสมองของเราก็อยากช่วงเวลาแห่งความเงียบงัน. และมันไม่ได้เป็นแรงผลักดันมันเป็นหลักการทางสรีรวิทยา สามารถกินหรือนอนหลับได้อย่างไร. ในความเป็นจริงเราสามารถพูดได้โดยไม่ต้องกลัวว่าจะผิด พีระมิดที่ต้องการในระดับที่แตกต่างกันควรเป็นความเงียบระหว่างลิงก์พื้นฐานที่สุด. ความเงียบห้านาทีและสมองของคุณเปลี่ยนแปลง...
สิ่งที่เราเรียนรู้จาก ความคิดอันมหัศจรรย์
John Nash เสียชีวิตอัจฉริยะและคณิตศาสตร์ที่เป็นแรงบันดาลใจให้ภาพยนตร์เรื่องมหัศจรรย์ของ A Wonderful Mind. อ้างอิงจากนวนิยายที่มีชื่อเสียงของซิลเวียนาสซาร์ภาพยนตร์สารคดี Una mente maravilloso ที่ผลิตในปี 2544 เป็นความสำเร็จที่ได้รับรางวัลออสการ์ 4 ครั้งและผู้ติดตามนับไม่ถ้วน นำแสดงโดยรัสเซลโครว์, ภาพยนตร์นำเสนอข้อความที่ยอดเยี่ยมอย่างง่ายให้เราค้นหาวิธีที่จะเอาชนะข้อ จำกัด ของเราไม่ว่าพวกเขาจะเป็นอะไรก็ตาม. ใครไม่ทราบเรื่องราวของ...
