บทความทั้งหมด - หน้า 484
ไม่มีอะไรผิดปกติกับการเปลี่ยนแปลงหากอยู่ในทิศทางที่ถูกต้อง
มีหลายครั้งที่เกิดขึ้นกับเราว่าเราคิดว่าเราได้สร้างบ้านที่สะดวกสบายซึ่งเรามีทุกสิ่งภายใต้การควบคุมและทันใดนั้นสัญญาณเตือนภัยได้เกิดขึ้น: ไฟสีแดงเล็ก ๆ ที่กระตุ้นให้เราเคลื่อนไหวดังนั้นเราจึงไม่ยืน เวลา นี่เป็นวิถีชีวิตที่แปลกประหลาดมากในการทดสอบความสมดุลทางอารมณ์ของเราในการเผชิญกับการเปลี่ยนแปลง. เพราะความจริงก็คือ การเปลี่ยนแปลงไม่รอใครอยู่กับสิ่งที่เราเป็นและต้องการปฏิกิริยาที่คงที่. ในความเป็นจริงในตอนแรกเรามักจะสร้างความรู้สึกไม่สบายที่เราพบว่ายากที่จะปรับตัวได้ง่าย: เราไม่คุ้นเคยกับการเรียกร้องความสนใจของพวกเขาแม้ว่าพวกเขาจะมากับเราตั้งแต่วินาทีที่เราเกิด. พวกเราไม่ได้อาบน้ำสองครั้งในแม่น้ำสายเดียวกัน, เราไม่ได้เข้าสู่ร่างกายเดียวกันสองครั้ง, เราไม่เปียกปอนสองครั้งในความตายเดียวกัน " -Óscar Hahn- เนื่องจากไม่มีสิ่งใดที่ยังคงมีอยู่ในเวลาไม่สิ้นสุดจึงเป็นสิ่งสำคัญที่เรารู้ว่าทุกสิ่งที่เน่าเสียง่าย: ทุกสิ่งวิวัฒนาการตรงกันข้ามคัดค้านทับหรือเปลี่ยนแปลง ดังนั้น, เราต้องเรียนรู้ที่จะไหลไปพร้อมกับการดัดแปลงและค้นหาเครื่องมือที่ช่วยให้เราเตรียมความพร้อมอย่างดีที่สุดเท่าที่จะทำได้...
ไม่มีอะไรที่เป็นไปไม่ได้
ไม่มีอะไรที่เป็นไปไม่ได้ หากคุณคิดว่าเป็นอย่างอื่นคุณจะพบว่าชีวิตของคุณไม่สามารถเคลื่อนไหวการสร้างการวิวัฒนาการการเห็นความฝันที่สมหวังมีความสุขและมีสิ่งที่คุณจินตนาการเสมอ. หากคุณคิดว่าบางสิ่งเป็นไปไม่ได้คุณจะไม่ประสบความสำเร็จและคุณจะไม่เห็นความฝันของคุณเป็นจริง. เป็นไปไม่ได้ที่พวกเขาพูดมันใช้เวลาเพียงเล็กน้อยกว่าที่จะมาถึงตราบใดที่คุณพยายามที่จะพยายาม คุณต้องอยากทำและรับมัน. คุณต้องใช้ความพยายามทั้งหมดของคุณและโยนตัวเองด้วยความกลัวหรือไม่กลัว แต่ไปที่มัน. แต่คุณจะไม่เคยรู้ผลลัพธ์. เชื่อในสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ หากเราสามารถเชื่อในสิ่งที่เป็นไปไม่ได้เราจะทำให้เป็นจริง. วิธีเดียวที่มนุษย์รู้ว่าจะก้าวหน้าในชีวิตของพวกเขาเพื่อแสวงหาความสำเร็จและเป็นตัวของตัวเองคือการเชื่อในทุกสิ่งที่ดูเหมือนไม่สามารถบรรลุได้และไม่สามารถแก้ไขได้ มิฉะนั้นเราจะไม่ประสบความสำเร็จและเราจะอยู่ที่ประตูของทุกสิ่ง. คุณคิดว่าบิลเกตส์หรือสตีฟจ็อบส์จะบอกอะไรกับคุณเมื่อไม่กี่ปีก่อนตอนที่พวกเขาเป็นเพียงเด็กหนุ่มสองคนที่มีมายา พวกเขาเชื่อในตัวเองในความสามารถในการดึงและความตั้งใจและพรสวรรค์ของพวกเขาที่จะเห็นความฝันของพวกเขาเป็นจริง และพวกเขาประสบความสำเร็จ. "สิ่งที่เป็นไปไม่ได้คือวิญญาณของคนขี้อายและที่หลบภัยของคนขี้ขลาด ... คำที่เป็นไปไม่ได้ไม่ได้อยู่ในคำศัพท์ของฉัน" -นโปเลียนโบนาปาร์ต- อย่างไรก็ตามคุณไม่ต้องไปไกลขนาดนั้น....
ไม่มีอะไรที่เหมือนกับการได้รับสิ่งที่คนอื่นพูดว่าคุณจะไม่ทำ
ไม่มีอะไรที่เหมือนกับทิ้งไว้เบื้องหลัง "คุณไม่สามารถ", "คุณไม่รู้", "คุณไม่สมควรได้รับ". เพราะการไปถึงที่ ๆ คนอื่นบอกว่าคุณจะไม่ทำมันไม่ใช่แค่ชัยชนะส่วนตัว: มันเป็นการกระทำที่ยุติธรรมต่อหน้าคนเร่ร่อนย้อนกลับก่อนที่คนที่ไม่เคยเห็นเราด้วยความถูกต้องความเคารพและความใกล้ชิด. สิ่งที่เราทุกคนรู้ก็คือ เราอาศัยอยู่ในสังคมที่มีการเปรียบเทียบและโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับระบบการศึกษาที่ "แท็ก" เราก่อน. ในห้องเรียนอยู่ในแถวสุดท้ายเหล่านั้นความคาดหวังของ "นักเรียนที่ไม่ดี" เกี่ยวกับสิ่งที่ถูกทำนายโดยมีการบิดเบือนมากหรือน้อย "พวกเขาจะไม่มาหาอะไรเลย". เพราะเด็กที่อยู่ใน "4" นั้นไม่เหมาะกับการชนะ. "ฉันชอบที่จะเรียนรู้เสมอ สิ่งที่ฉันไม่ชอบคือพวกเขาสอนฉัน...
ไม่มียารักษาโรคที่ดีกว่าความสุข
ความสุขมีความสำคัญต่อมนุษย์เช่นเดียวกับการหายใจ. การมีชีวิตที่น่าเศร้าและน่าเบื่ออาจเป็นเรื่องยากมาก ความจริงข้อนี้ทำให้ความชั่วร้ายไม่เพียง แต่ยากที่จะเอาชนะ นอกจากนี้มันจะอยู่กับคุณมันจะกลายเป็นพันกันยุ่งและมันจะยิ่งใหญ่ขึ้นเรื่อย ๆ. ด้วยเหตุผลนั้น, ความสุขเป็นพื้นฐานในชีวิตของเรา. แม้ว่าเราจะไม่สามารถมีความสุขได้เสมอไป แต่ในชีวิตของเราความรู้สึกนี้ครอบงำมากกว่าแม้ว่าเราอาจมีช่วงเวลาที่เต็มไปด้วยความรู้สึกอื่น ๆ เช่นความเศร้า แต่ไม่ใช่ในวิธีเรื้อรังหรือมั่นคง. "ความสุขของมนุษย์มักจะไม่ประสบความสำเร็จด้วยความโชคดีซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้สองสามครั้ง แต่ด้วยสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เกิดขึ้นทุกวัน" -เบนจามินแฟรงคลิน-...
ไม่มีการลงทุนที่ให้ผลกำไรมากกว่าความรู้
คุณสามารถปล่อยให้บุตรหลานของคุณวัสดุสินค้า แต่ การลงทุนที่ดีที่สุดคือการให้ความรู้เพื่อให้พวกเขาสามารถดำเนินการต่อไปได้ด้วยตนเอง. หนึ่งในดาราที่น่าจดจำที่สุดของเบนจามินแฟรงคลินสะท้อนความคิดนี้ "ไม่มีการลงทุนที่ให้ผลกำไรมากกว่าความรู้" การลงทุนเพื่อตนเองและผู้อื่นความรู้คือพลังอันยิ่งใหญ่ที่เราสามารถได้รับ. Santiago Ramón y Cajal ผู้ได้รับรางวัลโนเบลสาขาการแพทย์ในปี 1906 เพื่อรับทราบการทำงานของเขาในโครงสร้างของระบบประสาทบอกเราว่าสมองของมนุษย์เป็นเหมือนเครื่องหยอดเหรียญ หากคุณเทโลหะที่ไม่บริสุทธิ์ลงไปคุณจะได้รับขยะ ถ้าคุณโยนทองคุณจะได้รับสกุลเงิน วลีนี้สรุปได้อย่างสมบูรณ์แบบ ความสำคัญของการให้อาหารสมองของเราได้ดีขึ้นอยู่กับหนังสือและความรู้ที่ช่วยให้เราเข้าใจโลก. ความรู้ของเราจำเป็นต้อง จำกัด ในขณะที่ความไม่รู้ของเราจำเป็นต้องไม่มีที่สิ้นสุด...
ไม่มีสีขาวไม่มีสีดำไม่มีแสงหากไม่มีความมืด
ไม่มีขาวไม่มีดำไม่มีสุขไม่มีความสุข. ในเรื่องของสีตัวเลือกของเรานั้นขึ้นอยู่กับรสนิยมอย่างน้อยก็บางส่วน อย่างไรก็ตามเมื่อเราพูดถึงอารมณ์ความรู้สึกทุกอย่างดูแปรปรวนน้อยลง เราปฏิเสธคนที่ก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายเรายอมรับคนที่สร้างความผาสุก อย่างไรก็ตามหากไม่มีสิ่งเหล่านี้จะไม่มีคนอื่นอย่างน้อยก็ไม่เหมือนกัน คุณจะสามารถให้ความสุขได้ไหมถ้าคุณไม่เคยมีโอกาสได้สัมผัสกับความเศร้า? เรามักจะหลบหนีจากสถานการณ์ที่เลวร้ายและบางครั้งก็ไม่เป็นเช่นนั้น บางครั้งเราตัดสินความทุกข์ทรมานและตกเป็นเหยื่อของสถานการณ์ที่เราเชื่อว่าไม่อยู่ในอำนาจที่จะเปลี่ยนแปลง ทัศนคติแบบพาสซีฟที่ทำให้เราพ้นจากความรับผิดชอบในชีวิตของเรา แต่เนื่องจากคุณดื่มด่ำกับประสบการณ์เชิงลบทั้งหมดเหล่านี้ทำไมไม่ชื่นชมสิ่งที่ตรงกันข้าม? "ความจริงยิ่งกว่าจริงในขาวดำ" -Octavio Paz- ไม่มีสีขาวไม่มีสีดำ ความเป็นจริงของสาเหตุที่เราดื่มด่ำในแง่ลบโดยไม่สามารถเปิดตาของเราก่อนที่จะมีการมองโลกในแง่บวกมีต้นกำเนิดในภาพลวงตาและความคาดหวังของสิ่งที่เราพิจารณาว่าทำให้เรามีความสุข. เราเชื่อว่าชีวิตที่เต็มไปด้วยความสุข, ที่ไม่มีการขาดเงินการปลดพนักงานโรคความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ ... เราหนีจากทั้งหมดนี้เช่นเดียวกับที่เราทำจากความผิดพลาดที่เกิดขึ้น เมื่อเราหนีไม่พ้นเราก็เสียใจ...
ไม่มีหมอนที่ให้ความรู้สึกสบายเหมือนความรู้สึกผิดชอบชั่วดี
การมีมโนธรรมที่ชัดเจนเต็มไปด้วยความคิดที่ดีความตั้งใจและการกระทำทำให้เรามีโอกาสนอนหลับอย่างสงบ. ในทางกลับกันความอิจฉาความโกรธการโกหกและการหลอกลวงนั้นไม่ต้องสงสัยเลยว่าโจรที่ดีที่สุดในความฝันที่สวยงามและอารมณ์ที่ดี. เพลิดเพลินไปกับความรู้สึกผิดชอบชั่วดีเหมือนเป็นเจ้าของเข็มทิศที่ดี, เพราะมันช่วยให้เรารักษาทิศเหนือไว้ นั่นคือถ้าเราใช้ทักษะการตัดสินใจของเราดีเราสามารถรักษาหลักสูตรที่ดีในชีวิตของเรา. ในขณะที่มันเป็นเรื่องยากสำหรับทุกคนที่จะมีความรู้สึกผิดชอบชั่วดีที่สะอาดหนึ่งร้อยเปอร์เซ็นต์เราสามารถพยายามกระทำในลักษณะที่สอดคล้องกับค่านิยมของเรา. ในทางกลับกันเราต้องหลีกเลี่ยงการขัดแย้งกับผลประโยชน์ของเรา หรือความปรารถนาซึ่งตามประเภทของคนที่เราล้อมรอบตัวเราด้วยสามารถเป็นมากหรือน้อยง่าย. หนีไปจากการปฏิเสธของบางคนรักษาความซื่อสัตย์ของคุณ มีคนที่ดูเหมือนจะช่วยเรา แต่ผู้ที่ทำทุกอย่างเป็นไปได้จริง ๆ เพื่อทำให้วิธีการของเรายาก. คนอื่น ๆ เป็นผู้เชี่ยวชาญในการทำให้เรารู้สึกแย่ในการพยายามทำให้เรารู้สึกผิดหรือทำให้เราคิดว่าเราเห็นแก่ตัว. ในแง่นี้คนเหล่านี้ไม่ได้มีส่วนช่วยอะไรเราหรือความรู้สึกผิดชอบชั่วดีของเราทำให้มันยากสำหรับเราที่จะดำเนินชีวิตตามปกติและนอนหลับไม่ได้. เมื่อเรารู้สึกว่าสิ่งนี้กำลังเกิดขึ้นกับเราเราต้องเห็นคุณค่าความสัมพันธ์ของเราเป็นอย่างดี, ชั่งน้ำหนักสิ่งที่เป็นผลมาจากความรู้สึกของเราและการดูแลเป็นพิเศษเพื่อความสมดุล. ความสุขของการนอนด้วยจิตสำนึกที่ชัดเจน...
อย่าทำอะไรเลยเพียงแค่ฟังสิ่งที่รู้สึกไม่สบายของคุณอยากบอกคุณ
บางครั้งการไม่ทำอะไรเป็นสิ่งที่ยากที่สุดที่คุณสามารถขอได้หรือคุณสามารถลองเมื่อคุณรู้สึกไม่สบายใจ. เราเชื่อว่าการฟังสิ่งที่เรารู้สึกถึงแม้ว่ามันจะไม่เป็นที่พอใจโดยปราศจากความตั้งใจที่จะแสวงหาทางออก แต่ก็เป็นงานที่ไร้ประโยชน์. ในทางกลับกันเราประพฤติราวกับว่าความรู้สึกไม่สบายแทนที่จะได้ยินได้รับการยอมรับและยอมรับต้องถูกซ่อนหรือแยกจากกันเพราะอารมณ์ที่ทำร้ายหรือทำร้ายเรานั้นเป็นที่ยอมรับไม่ได้. เราลืมที่จะระลึกไว้เสมอว่ามีอารมณ์ที่ครอบครองพื้นที่ในทางลับ ๆ โดยไม่มีเสียงรบกวนใด ๆ ที่เต็มไปด้วยข้อมูลและการฟังของพวกเขาจะทำให้เรารู้จักพวกเขาและรู้จักกันและกันดีขึ้น จำไว้ว่า ไม่มีอารมณ์ดีหรือไม่ดี, แต่การที่แต่ละคนและทุกคนจำเป็นต้องสามารถชื่นชมโลกของเราและแสดงให้เราเห็นอย่างที่เป็น. แต่การเรียนรู้ที่จะฟังอารมณ์ของเรานั้นต้องมีความสามารถในการยอมรับอย่างไม่มีเงื่อนไขสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราไม่ใช่การตัดสินใครหรืออะไรก็ตามและในที่สุดจะสามารถมีชีวิตอยู่ในปัจจุบัน ทั้งหมดนี้ไม่ใช่เรื่องง่ายดังนั้นในบทความนี้ เราจะสอนให้คุณยอมรับความรู้สึกไม่สบายและใช้สติเป็นเครื่องมือในการดำรงชีวิตในปัจจุบัน. สถานการณ์ที่เราต้องมีชีวิตอย่างหนักเท่าที่เป็นอยู่เท่านั้นที่จะทำให้เราสามารถเผชิญหน้ากับการทดสอบได้. ฟังและตรวจสอบอารมณ์ของคุณพวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของคุณ การฟังการยอมรับและการยืนยันความรู้สึกของเราไม่ได้หมายความว่าเราจะลาออกจากความเป็นจริง. การลาออกจากตำแหน่งหรือการยอมแพ้คือการยอมให้ตัวเองเอาชนะและโน้มน้าวใจตัวเองว่าไม่มีสิ่งใดสามารถทำได้ในการเผชิญกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับเรา ในทางกลับกันการยอมรับและตรวจสอบสิ่งที่เรารู้สึกช่วยให้เราเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราที่จะรู้สึกและดูดซึมมันเป็นส่วนหนึ่งของจักรวาลทางอารมณ์ของเรา. สิ่งนี้จะทำให้เราตระหนักถึงพลังของความคิดอารมณ์และภาษาภายในของเรา. จำไว้ว่าสิ่งที่เราพูดหรือสิ่งที่เราคิด...
