บทความทั้งหมด - หน้า 47
ความสงบภายในของคุณจะเริ่มวันที่คุณไม่อนุญาตให้ตัวเองได้รับการจัดการ
ความสงบภายในของเราเริ่มต้นในวันเดียวกันเราไม่อนุญาตให้ตัวเราถูกผลักดัน. นั่นคือเมื่ออารมณ์ของเราไม่สามารถจัดการได้ตามความเชื่อที่ไม่ดีต่อสุขภาพและความต้องการของผู้อื่น. สันติสุขนั้นเป็นภาพสะท้อนที่ซื่อสัตย์ที่เราได้ทำการตัดสินใจที่ถูกต้อง นั่นเป็นสัญญาณที่ชัดเจนที่สุดขอบคุณที่เราจะรับประกันการรักษาสมดุลของร่างกายและจิตใจ. ดังนั้นสิ่งที่เราควรคาดหวังคือการจัดการความคาดหวังที่เรามีเกี่ยวกับตัวเรา. หลีกเลี่ยงการตอบโต้การกระทำผิดและการสรรเสริญเพื่อไม่ให้โกรธหรือไร้ประโยชน์. เมื่อเรามีชีวิตอยู่กับสิ่งที่คนอื่นคาดหวังหรือแสวงหาจากเราเรากำลังจัดลำดับความสำคัญของตัวเลือกของผู้อื่นและไม่ฟังสิ่งที่เราต้องการอย่างแท้จริง. นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงจำเป็นที่เราจะต้องตัดสินใจของเราเองเพราะการกระโดดเข้าไปในช่องว่างนั้นสามารถเติมเต็มความสงบและสร้างความกล้าหาญความรับผิดชอบและความผาสุกทางอารมณ์. "ฉันต้องมีความสงบเงียบที่จะยอมรับสิ่งที่ฉันไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ความกล้าหาญและความกระตือรือร้นที่จะสามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งที่ฉันสามารถและภูมิปัญญาที่จำเป็นในการแยกแยะระหว่างสิ่งที่ฉันสามารถและไม่สามารถเปลี่ยน". -Reinhold Niebuhr- เลือกสรรในการต่อสู้ของคุณ จงเลือกในการต่อสู้ของคุณเพราะบางครั้งการมีสันติภาพก็ดีกว่าถูก. เพราะความสงบภายในของคุณนั้นไม่สามารถต่อรองได้และมันก็ขึ้นอยู่กับคุณและคุณจะซื่อสัตย์ต่อคุณ แก้ไขอัตตา, แบบเดียวกับที่เปิดเผยเมื่อคุณพิจารณาว่าจะยอมตามความต้องการของผู้อื่นหรือไม่. ดังนั้นแม้ว่าในเวลาที่พูด พอ!, เราต้องใส่ใจกับหัวใจของเรา, เมื่อการตัดสินใจถูกกำจัดออกจากแรงกดดันของคนที่ต้องการจัดการเราเราจะต้องรับผิดชอบและนำหางเสือที่นำทางเราให้ทำลายความกลัว....
ออกเสียงชื่อของคุณง่ายไหม? คุณจะชอบคนอื่นมากขึ้น
เราเคยได้ยินหลายครั้งว่าคนไม่สามารถตัดสินโดยการปรากฏตัวของพวกเขา, สิ่งที่สำคัญคือข้างในและเพื่อให้สามารถเห็นคุณค่าคนที่คุณต้องรู้จักพวกเขาเป็นอย่างดี สำหรับพวกเขาและเรื่องราวชีวิตของพวกเขา. อย่างไรก็ตามจากสิ่งที่เห็นจากการค้นพบหลายครั้งในด้านจิตวิทยาตอนนี้เรารู้ว่าวลีเหล่านี้ตอบสนองต่อความต้องการของบางคนมากกว่าที่จะเป็นจริง มนุษย์ เราเป็นผู้เชี่ยวชาญในการใช้ข้อมูลขั้นต่ำในการตัดสินคนที่เราโต้ตอบด้วย.ชื่อง่าย ๆ ฉ?ตามปกติแล้วหมายความว่าเราให้ความสำคัญกับรูปร่างหน้าตาหรือสิ่งที่พวกเขาทำในช่วงชั่วโมงแรกที่เรารู้จัก แต่การวิจัยแสดงให้เห็นว่านิสัยชอบผิวเผินของเราสามารถทำได้มากกว่านี้. โดยเฉพาะมันได้ให้หลักฐานที่ตอกย้ำความคิดที่เป็นส่วนหนึ่งของความพยายามที่หมดสติเหล่านี้ทุ่มเทให้กับการประเมินค่าผู้อื่นมุ่งเน้น ... ชื่อของสิ่งนี้.พลังมากเข้มข้นในตัวอักษรไม่กี่หากมีบางสิ่งที่ผิวเผินและไม่มีตัวตนมากกว่ารูปลักษณ์ทางกายภาพของใครบางคนมันเป็นชื่อที่กลายเป็นบุคคลนั้น อย่างไรก็ตามดูเหมือนว่าในโลกแห่งความสัมพันธ์ทางลัดทางจิตมีอิทธิพลเหนือการวิเคราะห์อย่างมีเหตุผลเป็นส่วนใหญ่ หรืออย่างน้อยนั่นคือสิ่งที่งานวิจัยนี้ทำโดยนักวิจัยในจิตวิทยาสังคมและตีพิมพ์ในวารสารจิตวิทยาสังคมทดลองบ่งชี้ว่า.บทสรุปก็คือ การออกเสียงที่ง่ายและง่ายขึ้นคือชื่อของบุคคลโอกาสในการปฏิบัติกับพวกเขาจะยิ่งดีขึ้น.ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น?คำอธิบายที่เสนอคือสมองของมนุษย์ มันถูกออกแบบมาเพื่อส่งเสริมว่ามันมีคุณค่าในเชิงบวกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับข้อมูลประเภทที่เรียบง่าย และง่ายต่อการประมวลผล สมมติฐานนี้ซึ่งมีพื้นฐานจากการมีอยู่ของการสืบสวนอื่น ๆ ที่ดำเนินการก่อนหน้านี้เน้นวิธีที่ระบบประสาทของเราเลือกข้อมูลที่มีโอกาสน้อยที่จะเสียเวลาของเรา.แน่นอนว่าเวลาที่เราเสียเวลาพยายามประมวลผลชื่อของบุคคลที่มีชื่อที่ออกเสียงยากนั้นแทบจะเป็นเรื่องเล็ก...
ลูกชั้นในของคุณตะโกนใส่คุณกลับมาหาเขา
เมื่อบุคคลมีปัญหาในการจดจำว่าเขาเป็นอย่างไรในวัยเด็กและสิ่งที่เขาต้องการเมื่อเขาโตขึ้นย่อมเป็นเด็กที่ถูกลืมและลดน้อยลง, และดังนั้นบุคลิกภาพของผู้ใหญ่ของเขาจึงค่อนข้างเงียบ เขาไม่รู้วิธีรักสิ่งที่ต้องดูและเขาหยุดค้นหาพระคุณในตัวเอง. จากความแตกต่างมากมายจนถึงสงบลงจากการผสมกับสิ่งที่คนอื่นคาดหวังจากเขามากจนทำให้เด็กกำพร้าต้องออกจากบ้าน. และนี่จะทำให้ชีวิตของผู้ใหญ่สับสนและเป็นเรื่องเท็จโดยไม่รู้ว่าใครเป็นใคร. ความขมขื่นเป็นสิ่งเดียวที่ตกผลึกจากการต่อสู้ระหว่างแก่นของคุณกับโลกใบนี้ อาจเป็นการเผชิญหน้าที่สวยงาม แต่กำลังมองหาความสำเร็จที่คุณลืมไปแล้วว่ามันจะเกิดขึ้นกับคนที่จริงใจต่อตนเองเท่านั้น ไม่ว่าจะในกระท่อมกระดาษแข็งหรือในพระราชวังขนาดใหญ่ ความโศกเศร้าไม่ได้มีระยะขอบหรือแม่พิมพ์มันเกินกว่าวัตถุใด ๆ ไม่ว่าเครื่องแต่งกายมากแค่ไหน. ได้เวลาหยุดและฟัง ลูกชั้นในของคุณกรีดร้องที่คุณเพื่อกลับมาหาเขา. I, พ่อ, เด็กและโย่เด็ก Eric Berne เสนอในทฤษฎีของเขาในการวิเคราะห์การทำธุรกรรมที่ผู้คนมีปฏิสัมพันธ์ซึ่งกันและกันผ่านการทำธุรกรรมทางจิตวิทยา,...
รูปลักษณ์ของคุณอาจเป็นสิ่งมหัศจรรย์
เราดูเราชื่นชมเราสังเกต แต่ “เราไม่ทราบว่าจะเห็น”. มันเป็นข้อกำหนดที่จำเป็นที่จะต้องมีพรสวรรค์ที่ไวต่อการเคลื่อนไหวหลายอย่าง “ปาฏิหาริย์” ที่ล้อมรอบเราทุกวัน. วิสัยทัศน์ของเราไม่ควรขึ้นอยู่กับดวงตาเป็นพิเศษ เราควรทำงานและฝึกฝนวิธีที่จะชื่นชมทุกช่วงเวลาที่เราหายใจและความสามารถในการรับรู้ว่ามันเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยม แต่มันก็ไม่มีใครสังเกตเห็นได้หลายครั้ง. รูปร่างหน้าตาของเราควรเป็นสุนทรียภาพสามารถเจาะลึกถึงโชคลาภที่เราได้เป็นส่วนหนึ่งของภาพที่อยู่ใกล้เคียง (ปู่ในดวงอาทิตย์บนม้านั่งของเขารอยยิ้มเหมือนเด็กใบไม้เคลื่อนไหวของต้นไม้ท้องฟ้าสีฟ้า ทะเลสีเขียว, ฝนที่เปียกโชก, ดวงอาทิตย์ที่ส่องแสง) ชื่นชมในระยะสั้น, โลกที่ไม่ลดความสวยงามของเราให้เข้ากับบางสิ่ง “คงที่และมีความเสี่ยง”. ลมหายใจแต่ละขั้นตอนที่เราดำเนินการล้อมรอบไปด้วยความยิ่งใหญ่ ขนาดของความงามของมันบุกรุกเรา แต่เรามีภาระผูกพันที่จะต้องประเมินด้วยหัวใจโลกที่ใกล้ที่สุดของเราและเพื่อให้ลูกศิษย์ของเราเชื่อง...
ความคิดของคุณได้รับการออกแบบมาให้ดี
“เมื่อเด็กเกิดมาเราสอนให้พวกเขาพูดคุยและเดินแล้วขอให้พวกเขาเงียบและสงบ” พูดถึงการแสดงออกที่เป็นที่นิยม เมื่อฉันอายุเพียงสองขวบฉันกำลังดิ้นรนกับความสามารถทั้งหมดของฉันเพื่อไปทัศนศึกษากับพี่ชายของฉันและแม้มีสองล้อฉันจะยืนด้วยจักรยานสีแดงที่ประตูเพื่อนำติดตัว. ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาความกระตือรือร้นในการเรียนรู้การขี่จักรยานก็หายไปตามปกติ, ¡และตอนนี้ดูเหมือนว่าฉันต้องพยายามทำบางสิ่งที่แรงกระตุ้นตามธรรมชาติของฉันได้ขอไปแล้ว! บางครั้งเราคิดว่ามันเกี่ยวกับการเรียนรู้และ บางทีธุรกิจที่ยังไม่เสร็จอาจไม่ได้รับการกู้คืนสิ่งที่ง่ายที่สุดที่เรามี, ที่สำคัญที่สุด เราจำเป็นต้องจัดตั้งสถาบันให้เหตุผลและดำเนินการตามพารามิเตอร์ที่เราจะทำโดยไม่ต้องใช้ความพยายาม. หายใจ, กระโดด, วิ่ง, เต้น, ฟัง, ถาม, ทำกงเกวียน ... นี่คือสิ่งที่เด็ก ๆ ทำโดยไม่คิดสองครั้งเป็นส่วนหนึ่งของธรรมชาติ...
เหตุผลในใจของคุณและหัวใจของคุณรู้
คุณอยู่ในช่วงชักเย่อระหว่างสิ่งที่จิตใจของคุณพยายามที่จะกำหนดกับคุณและสิ่งที่หัวใจของคุณต้องการที่จะรู้สึก และจากนั้นคุณไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรคุณถูกชี้นำโดยอารมณ์ที่มาจากภายในหรือคุณค่อย ๆ หาเหตุผลเข้าข้างตนเองสถานการณ์ช้า ๆ ?? ความจริงก็คือคุณจะทำทุกอย่างเพื่อให้รู้สึกอิสระและมีความสุข คุณจะปล่อยให้ตัวเองไปอย่างไร้ขีด จำกัด หากคุณรู้ว่านั่นคือสิ่งที่คุณต้องการ อย่างไรก็ตามคุณไม่ทราบ คุณมีข้อสงสัยว่าหัวใจของคุณพาคุณไปยังสถานที่ที่คุณจะไม่ต้องทนทุกข์ทรมานและนั่นคือเหตุผลที่ใจของคุณทำหน้าที่เพื่อหลีกเลี่ยงมัน ฉันจะฟังใคร คุณสงสัยไหม. แล้วก็ มันเป็นประโยชน์สำหรับอนาคตความเป็นอยู่ที่ดีที่คุณฟังความคิดและหัวใจของคุณ. ใช่ทั้งคู่ ทั้งคู่และอีกคนมีสิ่งที่จะบอกคุณ: แต่ละคนมีลักษณะและค่านิยมของตัวเองเพื่อทำความเข้าใจและดำเนินการต่อหน้าโลก. สิ่งที่ใจคุณต้องบอกคุณ...
จิตใจของคุณต้องการผู้บังคับบัญชาไม่ใช่ทหาร
บางครั้งจิตใจของเราอาจเป็นเหมือนคุกที่แท้จริง ความคิดของคุณเองจะถูกแปลงเป็นศัตรูที่ไม่เปลี่ยนแปลงจนกว่าคุณจะปล่อยให้ความเครียดและความวิตกกังวลกลืนกินโครงการความหวังและจุดแข็ง การควบคุมกระบวนการทางจิตของเราเป็นส่วนหนึ่งของศิลปะการเอาชีวิตรอดคุณภาพชีวิตและเสรีภาพ. สิ่งที่เราคุ้นเคยเป็นอย่างมากคือการฟังสิ่งที่จิตใจไม่ใช่แก้วเติม แต่เป็นหลอดไฟให้แสงสว่างหรือมากกว่านั้นเหมือนร่มชูชีพที่ทำงานเมื่อเราสามารถเปิดได้เท่านั้น เราคุ้นเคยกับการอ่านและการฟังคำศัพท์ประเภทนี้ที่ท้ายที่สุด เราเชื่อว่าจิตใจมีสวิตช์ที่เราควรกดเพื่อเริ่มต้น "การทำงาน" อย่างเหมาะสมที่สุด. "ลูกตุ้มของจิตใจแกว่งไปมาระหว่างความหมายและไร้ความหมายไม่ใช่ระหว่างความดีและความชั่วร้าย" -คาร์ลกุสตาฟจุง- จำเป็นที่เราจะต้องเข้าใจความคิดบางอย่าง จิตใจไม่ได้เป็นเอกลักษณ์เฉพาะไม่มีสวิตช์หรือคนที่เกิดมาพร้อมกับ "จิตใจที่แข็งแกร่ง" และดังนั้นจึงมีแนวโน้มที่จะปรับตัวเข้ากับความยากลำบากใด ๆ สิ่งที่มีกระบวนการทางจิต. มันก็เหมือนป่าที่ซับซ้อนของมิติการรับรู้และอารมณ์ที่ประสบความคิดฟุ้งซ่านจนพลุ่งพล่าน, ช่วงเวลาของวิกฤตขั้นตอนของการเติบโตและช่วงเวลาแห่งความท้าทาย. เราสามารถจินตนาการถึงจิตใจในฐานะเรือที่แล่นผ่านทะเลที่แกว่งไปมาระหว่างความสงบและพายุ หากเราเป็นคนเก็บซ่อนง่ายซ่อนตัวอยู่ในกำบังเรือลำนั้นจะล่องลอยไป...
เพื่อนที่ดีที่สุดของคุณก็มีความรู้สึกผิดชอบชั่วดี
หากคุณแบ่งปันชีวิตของคุณกับสุนัขหนึ่งตัวหรือมากกว่านั้นคุณได้ตั้งคำถามนี้ขึ้นในบางครั้ง: เบื้องหลังของเพื่อนสนิทของคุณคืออะไร? คุณจะเข้าใจสิ่งต่าง ๆ มากมายได้อย่างไร พวกเขาเป็นสิ่งมีชีวิตที่ฉลาดจริงๆ ... มีสติ? เป็นครั้งแรกที่นักประสาทวิทยาได้ให้ความสำคัญกับปัญหาเหล่านี้พยายามที่จะเปิดเผยคำถามบางคำถามที่ในอดีตมักจะอยู่ในปากของคนรักสุนัขหลายชั่วอายุคน. เพื่อนที่ดีที่สุดของคุณมีชุดของลักษณะและมโนธรรมที่ช่วยให้คุณสร้างความผูกพันที่พิเศษกับคุณสิ่งที่ไม่เกิดขึ้นกับสัตว์อื่น ๆ สำหรับเรื่องนี้พวกเขาได้ให้กลุ่มของพวกเขาสแกนเนอร์ FMRI เพื่อสังเกตพฤติกรรมของสมองเช่นเดียวกับที่มนุษย์ทำตามปกติ และผลที่ได้รับการเปิดเผยมาก. เพื่อนที่ดีที่สุดของคุณมีความรู้สึกผิดชอบชั่วดีเหมือนเด็ก ก่อนที่จะทราบว่าข้อสรุปของเกรกอรี่เบิร์นส์นักประสาทวิทยาคืออะไรเรามาพูดกันนิดหน่อยว่าสติคืออะไร เราจะอธิบายได้อย่างไร? สติคือความรู้ที่เรามีเกี่ยวกับตัวเราและโลกรอบตัวเราก่อตัวขึ้นจากความรู้สึกทางศีลธรรม: รู้ว่าอะไรถูกอะไรผิดรู้โลกเราเป็นส่วนหนึ่งของการบูรณาการความรู้สึกของจริยธรรม....
