13 อาหารที่อันตรายที่สุดต่อสุขภาพ

มนุษย์จะต้องได้รับการบำรุงอย่างดีเพื่อให้มีความสุขกับสิ่งมีชีวิตที่มีสุขภาพดี อาหารเพื่อสุขภาพทำให้เรามีธาตุอาหารหลักและสารอาหารรองที่มีหน้าที่แตกต่างกัน: พลังงานโครงสร้างการขนส่ง ...

น่าเสียดายเนื่องจากสังคมทุนนิยมที่เราอาศัยอยู่, บริษัท ขนาดใหญ่ในภาคอาหารใช้สารเคมีและยาฆ่าแมลงในอาหารเป็นจำนวนมาก ที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของเรา.

แจ้งเตือนด้วยอาหารอันตรายและเป็นอันตราย

ทุกวันเรากินอาหารที่ดูเป็นธรรมชาติ แต่ได้รับการรักษาด้วยพิษร้ายแรง เวลาส่วนใหญ่ไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้เนื่องจากปริมาณที่ได้รับการบริหารมีความปลอดภัยโดยสิ้นเชิง อย่างไรก็ตามองค์กรเอกชนอเมริกัน คณะทำงานด้านสิ่งแวดล้อม (EWG) ระบุว่า มีอาหารที่มีสารกำจัดศัตรูพืชมากถึง 20 ชนิด.

ตามที่องค์กรนี้เตือน: "แม้ในปริมาณน้อยยาฆ่าแมลงเหล่านี้อาจเป็นอันตรายต่อทารกและเด็กเล็กดังนั้นคุณต้องระมัดระวังเสมอ" นอกจากนี้ยังมีอาหารที่มีสารอันตรายอื่น ๆ เช่นไขมัน ทรานส์, ที่ไม่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายของเรา.

แต่ ... อาหารพวกนี้คืออะไร? ด้านล่างนี้เป็นรายการอาหารที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ.

1. เนื้อสัตว์

แน่นอนคุณคิดว่าผักและผลไม้มีการปนเปื้อนมากกว่าอาหารอื่น ๆ อย่างไรก็ตาม, เนื้อสัตว์อาจเป็นอาหารที่มีสารกำจัดศัตรูพืชมากที่สุด. สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะสารกำจัดศัตรูพืชเหล่านี้จำนวนมากละลายได้ในไขมันและสารเหล่านี้จะถูกสะสมในเนื้อเยื่อไขมันของเนื้อสัตว์ดังนั้นมนุษย์จึงถูกบริโภค.

ไม่เพียงแค่นั้น แต่เนื้อสัตว์ยังมียาปฏิชีวนะยาและฮอร์โมน ปลายังคงเป็นอันตรายมากกว่าเนื่องจากบางคนอาจมีโลหะหนักจำนวนมาก ตัวอย่างเช่นปลาทูน่ามีปรอท.

2. น้ำอัดลม

น้ำอัดลมอาจดูอร่อยและไม่เป็นอันตราย แต่มีน้ำตาลจำนวนมาก. โคคา - โคลาบรรจุกระป๋อง 330 มิลลิลิตรน้ำตาล 39 กรัมแต่ละกระป๋องมีน้ำตาลประมาณ 10 ลูกบาศก์ ใช้หนึ่งหรือสองกระป๋องต่อสัปดาห์อย่างมีเหตุผลไม่เลว แต่การบริโภคสารนี้ทุกวันและยาวนานนั้นไม่ได้ทำให้เราดี.

น้ำอัดลมยังมีกรดแอสปาร์ติคและเฟมิลามีนซึ่งเป็นสารที่ก่อให้เกิดความเสียหายต่อเซลล์สมองเนื้องอกในสมองและเพิ่มความเป็นกรดของปัสสาวะทำให้เกิดความไวต่อการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "15 อาหารที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพสมองของเรา"

3. ผลิตภัณฑ์นม

เช่นเดียวกับเนื้อสัตว์ผลิตภัณฑ์นมยังมีไขมันจำนวนมากและดังนั้นสารกำจัดศัตรูพืช. อย่างไรก็ตามอาหารเหล่านี้บริโภคอย่างสมเหตุสมผลมีสุขภาพดีสูง.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประเภทของไขมัน (ดีและไม่ดี) และฟังก์ชั่นของพวกเขา"

4. ฟริตเตอร์

อาหารทอดสามารถอร่อย แต่อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ และเป็นที่การบริโภคของพวกเขาไม่ควรเป็นส่วนสำคัญของอาหารของบุคคล.

อาหารเหล่านี้มีไขมันสูงและเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลที่มีผลต่อหลอดเลือด. การศึกษาแสดงให้เห็นว่าในระยะยาวอาหารเหล่านี้ฆ่าเซลล์ประสาทและส่งผลเสียต่อหน่วยความจำและการเรียนรู้ นอกจากนี้หากอาหารแช่แข็งพวกเขาจะเป็นอันตรายมากขึ้น.

5. สตรอเบอร์รี่

องค์กรพัฒนาเอกชน คณะทำงานด้านสิ่งแวดล้อม (EWG) ระบุว่า ผลไม้นี้มียาฆ่าแมลงที่แตกต่างกันถึง 20 ชนิด, ซึ่งทำให้ที่จริง 90% ของการผลิตอาหารนี้แสดงอาการของสารเคมีที่ไม่แข็งแรง เช่นเดียวกันกับผลไม้สีแดงอื่น ๆ เช่นเชอร์รี่.

6. มะเขือเทศ

มะเขือเทศเป็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่ควรพลาดในสลัดใด ๆ, แต่เมื่อพวกเขาเป็นผู้ใหญ่มียาฆ่าแมลงจำนวนมากที่มีการเพิ่ม. แต่น่าเสียดายที่มะเขือเทศมีผิวบางเพื่อให้สารเคมีตกค้างในผลไม้แม้หลังจากปอกเปลือก นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงควรทานมะเขือเทศออร์แกนิก.

7. แอปเปิ้ล

แอปเปิ้ล (และลูกแพร์) เป็นอาหารที่ถ้าพวกเขาเป็นอินทรีย์มีสุขภาพดีมาก. อย่างไรก็ตาม nonorganics มีสารกำจัดศัตรูพืชจำนวนมากที่มีพิษต่อระบบประสาท อย่างเช่นในกรณีก่อนหน้ามันมีประโยชน์น้อยที่จะลอกออก.

8. มันฝรั่ง

มันฝรั่งเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการบริโภคคาร์โบไฮเดรต ต้มสามารถเป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพและเป็นอาหารที่มีประสิทธิภาพมากในการลดน้ำหนัก. แต่มันมีสารกำจัดศัตรูพืชจำนวนมากซึ่งส่วนใหญ่เป็นเชื้อรา.

9. ผักโขม

แม้ว่าผักใบเขียวมักไม่มีสารกำจัดศัตรูพืชจำนวนมาก แต่ผักโขมก็เป็นข้อยกเว้นและอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้ คณะทำงานด้านสิ่งแวดล้อม (EWG) รวมถึงผักขม ภายในรายการอาหารที่มีสารกำจัดศัตรูพืชมากที่สุด.

10. อาหารขยะ

อาหารขยะเป็นอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ. และอาหารประเภทนี้มีคุณค่าทางโภชนาการไม่มาก ผลที่ยาวนานของมันทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางเคมีในสมองและอาการคล้ายกับการเลิกบุหรี่ นอกจากนี้ยังมีสารเติมแต่งจำนวนมากและไขมันที่เปลี่ยนรูปซึ่งเป็นไขมันที่อันตรายที่สุด.

11. แพนเค้ก

การรับประทานแพนเค้กเป็นอาหารที่อร่อย อย่างไรก็ตามมันไม่ได้เป็นอาหารเพื่อสุขภาพอย่างแม่นยำ. พวกมันเต็มไปด้วยไขมันทรานส์และบรรจุน้ำมันถั่วเหลืองเติมไฮโดรเจนจำนวนมากบางส่วน. บนฉลากคุณสามารถดูว่ามันมีเกลือและสารกันบูดมากมายได้อย่างไร ถ้าคุณกำลังจะกินแพนเค้ก อย่างน้อยคุณจะรู้ว่าคุณกำลังกินอะไรอยู่.

12. กาแฟ

กาแฟเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่บริโภคมากที่สุดและถึงแม้ว่าการดื่มกาแฟในตอนเช้าจะไม่เป็นความเสี่ยง แต่การใช้สารนี้ในทางที่ผิดอาจเป็นอันตรายได้ ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าคาเฟอีน 600 มิลลิกรัมต่อวันอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวเพิ่มความวิตกกังวลและทำให้นอนไม่หลับ นอกจากนี้ในระยะยาวพวกเขาสามารถทำให้เกิดปัญหาหัวใจและหลอดเลือดที่รุนแรงและแม้กระทั่งโรคหลอดเลือดสมอง.

13. พีช

พีชเป็นอาหารที่อร่อยและอร่อย แต่มีสารกำจัดศัตรูพืชจำนวนมาก. ลักษณะผิวของผลไม้นี้ทำให้แม้หลังจากล้างแล้วยังคงมีสารเคมีจำนวนมาก.