คำจำกัดความและหน้าที่ของโดปามีนคืออะไร

คุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับโดปามีนเนื่องจากเป็นสารสื่อประสาทที่ได้รับความนิยมมากขึ้นเนื่องจากความสัมพันธ์ที่มีกับความเป็นอยู่ที่ดีซึ่งเป็นสาเหตุที่เป็นที่รู้จักกันทั่วไปว่าเป็นหนึ่งใน "ฮอร์โมนแห่งความสุข"”. โดปามีนเป็นสารสื่อประสาทของระบบประสาทส่วนกลางที่ทำหน้าที่เป็นผู้ส่งสารเคมีและควบคุมการทำงานที่สำคัญมากสำหรับร่างกายเช่นหน่วยความจำการนอนหลับอารมณ์อัตราการเต้นของหัวใจกิจกรรมยนต์ความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรม มันเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับมนุษย์ทุกคนในการรักษาระดับสารนี้ในสมองของเราอย่างเพียงพอเนื่องจากเมื่อมันไม่ได้เป็นเช่นนี้และการหลั่งสารโดปามีนตามธรรมชาตินั้นได้รับผลกระทบ ติดยาเสพติดอื่น ๆ ในกลุ่ม ในบทความจิตวิทยาออนไลน์นี้: โดปามีนคืออะไร: ความหมายและฟังก์ชั่น, เราจะแจ้งให้คุณทราบรายละเอียดทุกอย่างเกี่ยวกับสารสื่อประสาทนี้.

1. โดพามีน: ความหมาย
2. โดพามีน: ฟังก์ชั่น
3. เคล็ดลับในการเพิ่มระดับโดปามีน

โดพามีน: ความหมาย

โดปามีนเป็นสารสื่อประสาท ของระบบประสาทส่วนกลางที่ทำหน้าที่ต่าง ๆ ในคนและสัตว์อื่น ๆ มันเป็นโมเลกุลเล็ก ๆ ที่ประกอบด้วยอะตอม 22 อะตอมและผลิตเซลล์ประสาทน้อยกว่า 1% สำหรับตำแหน่งของสารสื่อประสาทนี้พบได้ในสารสีดำของ mesencephalon และในพื้นที่ prefrontal ของหลัง สมองส่วนหน้ามีหน้าที่รับผิดชอบในการคำนวณผู้บริหารเกือบทั้งหมดรวมทั้งรับผิดชอบในการควบคุมแรงกระตุ้น ว่ากันว่าเมื่อมีโมเลกุลน้อยและเสื่อมสภาพในสารสีดำของสมองก็คือเมื่อโรคเช่นโรคพาร์คินสันสามารถปรากฏและเมื่ออยู่ในพื้นที่ prefrontal มีจำนวนโดปามีนที่ไม่เพียงพอนี้สามารถนำไปสู่ ของโรคจิต ตลอดเวลาที่ผ่านมาโดพามีนถูกมองว่าเป็นศูนย์กลางแห่งความสุขเพราะมันคือ รับผิดชอบในการควบคุมแรงจูงใจและความปรารถนา, รวมทั้งชักนำให้พฤติกรรมเหล่านั้นส่งผลในทางบวกและเป็นประโยชน์ต่อบุคคลนั้นต้องการทำซ้ำตัวเอง.

โดพามีน: ฟังก์ชั่น

ในบรรดาฟังก์ชั่นหลักที่เกี่ยวข้องกับโดปามีน ได้แก่ :

• ควบคุมความจำ. ระดับโดปามีนที่เพียงพอในเยื่อหุ้มสมองด้านหน้าเพิ่มความจุของหน่วยความจำระยะสั้น ไม่ว่าพวกมันจะเพิ่มทวีคูณหรือลดระดับโดปามีนมันจะส่งผลกระทบโดยตรงต่อหน่วยความจำดังนั้นสิ่งนี้จะแย่ลง.
• ควบคุมการเคลื่อนไหว. ระดับโดปามีนในสมองที่เพียงพอนั้นควบคุมและควบคุมการเคลื่อนไหวของร่างกาย เมื่อมีการขาดโดปามีนการเคลื่อนไหวของบุคคลนั้นจะไม่พร้อมเพรียงและจะช้าลง เมื่อมีระดับโดปามีนมากเกินไปร่างกายมีแนวโน้มที่จะเคลื่อนไหวที่ไม่จำเป็นซึ่งเป็นสาเหตุที่สำบัดสำนวนมักปรากฏซ้ำ ๆ นั่นเป็นเหตุผลที่มันมีความสัมพันธ์ที่สำคัญกับโรคพาร์กินสัน.
• ระบบรางวัลและความสุข. มันมีหน้าที่ในการควบคุมความสุขในสมองผ่านระบบลิมบิก เมื่อเกิดสถานการณ์ที่น่าพอใจการหลั่งสารโดปามีนจะเพิ่มขึ้นเพื่อให้สิ่งที่น่าพอใจและเป็นที่ต้องการนั้นเพิ่มมากขึ้น.
• ควบคุมความสนใจ. ระดับที่เหมาะสมของโดปามีนในสมองช่วยในการปรับปรุงความสนใจและความเข้มข้นอย่างมีนัยสำคัญ ในทางกลับกันเมื่อคุณมีสารสื่อประสาทชนิดนี้ในสมองอยู่ในระดับต่ำสิ่งนี้อาจส่งผลต่อความผิดปกติเช่น Attention Deficit Disorder (ADD).
• ควบคุมความฝัน. มันถูกค้นพบว่าโดปามีนมีหน้าที่ในต่อมไพเนียลซึ่งมีหน้าที่ในการควบคุมจังหวะการเต้นของหัวใจ ตัวรับสารสื่อประสาทนี้ทำหน้าที่ยับยั้งการทำงานของ noradrenaline ควบคุมเมลาโทนิน.
• ความรู้ความเข้าใจ. โดปามีนมีหน้าที่ควบคุมการไหลของข้อมูลในสมองส่วนหน้า เมื่อมีความสมดุลที่ไม่ดีในระดับของโดปามีนในสมองส่วนนี้การทำงานของความรู้ความเข้าใจจะแย่ลง.
• กรอบของความคิด. โดปามีนเกี่ยวข้องกับอารมณ์ความเป็นอยู่ที่ดีของผู้คน ความไม่สมดุลในระดับของสารนี้สามารถนำไปสู่การปรากฏตัวของความผิดปกติบางอย่างเช่นภาวะซึมเศร้า, โรคสองขั้ว, อื่น ๆ.

เคล็ดลับในการเพิ่มระดับโดปามีน

ไลฟ์สไตล์ของเรามีอิทธิพลโดยตรงต่อปริมาณโดปามีนที่ร่างกายผลิตขึ้น เมื่อเราเครียดเกินไปเราใช้สารพิษบางอย่างและเรามีกิจกรรมทางร่างกายและจิตใจเล็กน้อยระดับโดปามีนของเราลดลงอย่างมาก ต่อไปเราจะให้คำแนะนำเพื่อให้คุณสามารถเพิ่มระดับโดปามีนตามธรรมชาติ.

• การออกกำลังกาย.ในขณะที่เราทุกคนรู้ว่าการออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเพื่อให้ความเป็นอยู่ที่ดีของเราไม่เพียง แต่ทางร่างกาย แต่ยังมีความรู้สึกทางอารมณ์เนื่องจากการดำเนินการดังกล่าวมีส่วนช่วยในการผลิตเซลล์ใหม่.
• ล้างสารพิษในร่างกาย.มีความจำเป็นต้องจัดสรรการบริโภคสารพิษเช่นยาสูบแอลกอฮอล์และการบริโภคน้ำตาลส่วนเกินเนื่องจากลดระดับโดปามีนลงอย่างมาก แนะนำให้บริโภคผักและผลไม้ให้มากขึ้นรวมถึงลดการใช้สารกระตุ้นเช่นกาแฟ.
• การทำสมาธิ. การฝึกสมาธิมีประโยชน์หลายอย่างไม่เพียง แต่จะช่วยให้จิตใจสงบและลดระดับความเครียดและความวิตกกังวล แต่ยังพบว่าควบคุมระดับโดปามีนในสมองของเรา.
• ฟังเพลง.พบว่าการฟังเพลงที่เราชอบช่วยกระตุ้นศูนย์ความสุขของเราและทำให้สมองของเราปล่อยโดปามีนมากขึ้นซึ่งจะทำให้รู้สึกมีความสุขมากขึ้นและเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์.
• สำรวจความคิดสร้างสรรค์ของคุณ.การกล้าทำสิ่งใหม่และสร้างสรรค์เพิ่มความสุขและความเป็นอยู่ที่ดีทำให้เรารู้สึกพึงพอใจกับตัวเองและมีแรงจูงใจมากขึ้น.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ โดปามีนคืออะไร: ความหมายและฟังก์ชั่น, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดหมู่ของประสาทวิทยาของเรา.