อาการทางจิตใจของวัยหมดประจำเดือน

วัยหมดประจำเดือนเกิดขึ้นประมาณอายุ 50 เมื่อมีประจำเดือนและด้วยชีวิตการสืบพันธุ์ของผู้หญิงสิ้นสุดลง. มันเป็นอีกขั้นหนึ่งในวงจรชีวิตที่บางครั้งอาจมีความซับซ้อนเช่นเดียวกับที่เหนื่อยล้าการรู้อาการทางจิตวิทยาของวัยหมดประจำเดือนสามารถช่วยให้เราเผชิญกับสถานการณ์เหล่านี้ด้วยทรัพยากรส่วนบุคคลที่ดีกว่า.

ดังนั้นและแม้จะมีความจริงที่ว่าวัยหมดประจำเดือนเองมีความเป็นจริงมากมายอยู่เบื้องหลัง (ส่วนหนึ่งของผู้หญิงมองว่าขั้นตอนนี้เป็นวิธีการปลดปล่อย) สิ่งที่ไม่สามารถปฏิเสธได้ก็คือมันมีการเปลี่ยนแปลงมากมาย. การลดลงอย่างต่อเนื่องของการผลิตฮอร์โมนหญิงและฮอร์โมนในรังไข่ทำให้เกิดจุดเปลี่ยนหลายประการ.

บางครั้งวัยหมดประจำเดือนปรากฏขึ้น แต่เนิ่นๆและลดโอกาสในการตั้งครรภ์ของเด็ก ในโอกาสอื่น ๆ ระยะนี้จะมาพร้อมกับการปรากฏตัวของความผิดปกติของอารมณ์ อย่างที่เราเห็น, มีหลายสถานการณ์ที่สามารถเกิดขึ้นได้ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีความอ่อนไหวต่อจักรวาลส่วนบุคคลแต่ละแห่ง.

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการได้รับการสนับสนุนที่ดีที่สุดเสมอทั้งส่วนตัวและจิตใจ การเปลี่ยนแปลงทุกครั้งการเปลี่ยนแปลงทุกครั้งจะมีกลยุทธ์ที่เพียงพอในการจัดการกับปัญหาใด ๆ ลองดูข้อมูลเพิ่มเติมด้านล่าง.

"บันทึกความบ้าคลั่งสำหรับวัยหมดประจำเดือน"

-Woody Allen-

วัยหมดประจำเดือนขั้นตอนบังคับซึ่งพูดน้อย

เมื่อผู้หญิงถึงวัยนั้นเมื่ออาการของวัยหมดประจำเดือนเริ่มปรากฏขึ้นเธอกำลังยุ่งอยู่กับสิ่งอื่น ๆ อีกมากมาย. อาชีพการงานหรืออาชีพของคุณเติมเต็มเวลาและความคิดของคุณ ครอบครัวชีวิตทางสังคมและการเดินทางส่วนตัวที่จะดำเนินการต่อไปสมมติว่าวัตถุประสงค์ของมันมีลักษณะแต่ละวันของเขา.

ทำอย่างไรจึงจะหยุดรับรู้ถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณ? จากการศึกษาของโรงพยาบาล King's College กรุงลอนดอนประเทศอังกฤษพบว่าผู้หญิงสามในสี่ไม่ทราบว่าอาการทางจิตใจของวัยหมดประจำเดือนเป็นอย่างไร.

ยิ่งกว่านั้นให้พิจารณาว่าตามงานนี้ เกือบ 53% ของพวกเขาจะประสบกับการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ หรือพัฒนาโรคซึมเศร้าหรือความวิตกกังวลบางประเภทสิ่งสำคัญคือการอำนวยความสะดวกและส่งเสริมข้อมูลประเภทนี้.

ทุกคนรู้ว่าวัยหมดประจำเดือนเป็นส่วนหนึ่งของวงจรชีวิตของผู้หญิง แต่ยังไม่มีการพูดคุยเกี่ยวกับขั้นตอนนี้.

อาการทางจิตวิทยาของวัยหมดประจำเดือน

ในหนังสือ "ทางเดินของดวงจันทร์สีแดง: พลังและภูมิปัญญาของวัยหมดประจำเดือน" โดย Bonnie J. Horrigan มีการพูดถึงแง่มุมที่อุดมไปด้วยในสังคมของเรา. หลายคนเชื่อว่าวัยหมดประจำเดือนเป็นเหมือนจุดสิ้นสุดการหยุดเวที (ของการสืบพันธุ์) ที่หนึ่งผ่านจากรัฐหนึ่งไปอีกรัฐหนึ่งในความเงียบและตามปกติ.

อย่างไรก็ตามจะต้องมีการกล่าวว่านี่ไม่ใช่กรณี มีสัญญาณรบกวนมีอัพและดาวน์มันเป็นการขนส่งที่ซับซ้อนที่มีอาการทางกายภาพที่มีการเพิ่มอาการทางจิตวิทยาของวัยหมดประจำเดือน. ดูด้านล่างกัน.

จุดสุดยอด

climacteric เกิดขึ้นก่อนและหลังวัยหมดประจำเดือน. มันเป็นช่วงที่รู้จักกันน้อย แต่จำเป็นมากที่จะต้องพิจารณา นี้ผลิตโดยอ่อนเพลียรังไข่และลดลงในการผลิตของสโตรเจน อาจกล่าวได้ว่าภูมิอากาศเตรียมหรือเตือนผู้หญิงในสิ่งที่จะเกิดขึ้น: วัยหมดประจำเดือน.

เราทุกคนได้ยินร้อนวูบวาบนอนไม่หลับช่องคลอดแห้งการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพ... ที่นี่มีปัญหาเกิดขึ้นในทรงกลมทางเพศสิ่งที่เราไม่ควรมองข้าม!

การเปลี่ยนแปลงของสภาพจิตใจ

นี่เป็นครั้งแรกของอาการทางจิตวิทยาของวัยหมดประจำเดือน ในช่วงนี้อารมณ์เปลี่ยนแปลงได้มาก สิ่งนี้ทำให้เกิดปัญหากับผู้ประสบภัยไม่เพียง แต่กับผู้ที่อยู่รอบตัวเรา ความเข้าใจผิดทำให้ปรากฏตัว. เราโกรธโดยไม่รู้ว่าทำไมเราอ่อนแอกว่าปกติ ...

ไม่ต้องกังวล! เป็นเรื่องปกติ. เมื่อคุณยอมรับวัยหมดประจำเดือนทุกอย่างจะดีขึ้น. การปรับเปลี่ยนอารมณ์สามารถปรับปรุงได้โดยการปฏิเสธของด่านนี้ดังนั้นลองคิดดูสิ! คิดว่าคุณไม่สามารถหนีจากมันได้.

ความกังวล

ความวิตกกังวลเป็นเรื่องธรรมดาในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน. นี่เป็นเพราะความกลัวที่จะต้องทนทุกข์ทรมานกับสถานการณ์ที่น่าอับอาย ออกไปข้างนอกถนน? ถ้าฉันร้อน ถ้าฉันเริ่มมีเหงื่อออกมากเกินไป ทั้งหมดนี้ทำให้เกิดความกังวลกับผู้หญิงที่กลัวว่าอาการของวัยหมดประจำเดือนปรากฏในช่วงเวลาที่เหมาะสมอย่างน้อยก็ไม่สามารถหลีกเลี่ยงความทุกข์ทรมานได้.

ความหงุดหงิด

ด้วยผลกระทบทางกายภาพทั้งหมดต่อพื้นผิวของผิวหนังผู้หญิงในวัยหมดประจำเดือนมีอาการระคายเคืองอย่างมาก. อะไรก็ตามไม่ว่าจะเล็กเพียงใดก็สามารถทำให้รัฐ "กำลังจะระเบิด" ความไวต่อเสียงพูดว่าสิ่งที่ทำร้ายผู้อื่นโดยไม่ได้ตั้งใจเป็นตัวอย่างบางส่วนที่เราสามารถนำมาใช้เพื่อแสดงให้เห็นถึงความหงุดหงิดของผู้หญิงในช่วงวัยหมดประจำเดือน.

ความหงุดหงิดเป็นอาการทางจิตใจของวัยหมดประจำเดือนเนื่องจากขั้นตอนนี้ทำให้ผู้หญิงมีความรู้สึกไวเป็นพิเศษ

โรคนอนไม่หลับ

อีกอาการทางจิตวิทยาของวัยหมดประจำเดือนหมายถึงผลกระทบทั้งหมดที่เกิดจากการนอนไม่หลับ เนื่องจากแสงวูบวาบและเหงื่อออกตอนกลางคืนการนอนหลับของเราอาจได้รับผลกระทบ สิ่งนี้อาจทำให้เกิดปัญหาที่สำคัญเช่นภาวะหยุดหายใจขณะหลับหรือการอดนอนโดยรวม.

ปัญหาการนอนหลับอาจทำให้เกิดความกังวลและหงุดหงิดอาจเพิ่มขึ้น ในทางที่สำคัญ สิ่งนี้จะส่งผลต่อความสัมพันธ์ทางสังคมและครอบครัวของเรา.

ขาดความต้องการทางเพศ

ในช่วงวัยหมดประจำเดือนมีปัญหาหลายอย่างเกิดขึ้นที่สามารถทำให้คุณ ความปรารถนาทางเพศลดลง. ความแห้งและการสูญเสียความยืดหยุ่นทางช่องคลอดความตื่นตัวมีการตอบสนองในภายหลังลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ... ปัญหาเหล่านี้และอื่น ๆ ทำให้ขาดความต้องการทางเพศ.

อย่างไรก็ตามหรือกังวล ทั้งหมดนี้สามารถรักษาได้ดังนั้นคุณต้องทำ หากคุณไม่ใส่ใจพวกเขามันอาจทำให้เกิดความผิดปกติทางเพศที่สำคัญซึ่งจะทำให้คุณหงุดหงิดที่ไม่สามารถมีเพศสัมพันธ์ได้! ผู้หญิงหลายคนเลือกที่จะลืมเรื่องการติดต่อทางเพศสัมพันธ์ทั้งหมด. ไม่มีอะไรเพิ่มเติมจากความเป็นจริงในช่วงวัยหมดประจำเดือนที่คุณสามารถเพลิดเพลิน!

ขาดสมาธิ

ในวัยหมดประจำเดือนความเข้มข้นและหน่วยความจำลดลงอย่างมาก การจดจำหรือให้ความสนใจกับสิ่งต่าง ๆ ในเวลาเดียวกันอาจเป็นเรื่องยากมาก!

อีกหนึ่งอาการทางจิตวิทยาของวัยหมดประจำเดือนคือความเครียดที่ขาดสมาธิและความจำ มันเป็นเวทีที่พวกเขาถูกครอบงำ ต่อเนื่องกับภาระผูกพันรายวันในขณะที่เผชิญกับอาการและการเปลี่ยนแปลงเนื่องจากวัยหมดประจำเดือนเป็นงานที่ซับซ้อนและยากมาก.

เพื่อสรุปก็ควรสังเกตว่าวัยหมดประจำเดือนเป็นอีกหนึ่งเวทีด้วยข้อดีและข้อเสียของมัน อย่าปล่อยให้เธออยู่กับคุณและพาคุณไปสู่ภาวะซึมเศร้า. รู้อาการและขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญรวมถึงการสนับสนุนจากครอบครัวและเพื่อน. คุณต้องไม่หนีจากพวกเขา แต่เผชิญหน้ากับพวกเขาและแก้ไขมัน.

วัยหมดประจำเดือนจะนำเราไปสู่อีกขั้นหนึ่งที่เราสามารถก้าวไปข้างหน้าบรรลุเป้าหมายรวบรวมความสัมพันธ์และพิชิตความฝัน. อาการทางจิตใจของวัยหมดประจำเดือนสามารถเอาชนะได้ง่ายหากเราตระหนักถึงพวกเขาและเราเข้าสู่ขั้นตอนนี้ด้วยปรัชญามากขึ้น.

การเป็นเด็กอายุ 90 ปีขึ้นไปตอนอายุ 18 การเป็นเด็กไม่ใช่เรื่องของอายุ แต่มีทัศนคติต่อชีวิต คุณสามารถเป็นเด็กกับ 60 หรือ 90 มันขึ้นอยู่กับคุณ อ่านเพิ่มเติม "