สมองของคนมองโลกในแง่ดีทำงานต่างออกไป

สมองของผู้มองในแง่ดีมุ่งเน้นกระบวนการและเข้าใจความเป็นจริงที่แตกต่าง. ความสามารถในการมองเห็นแสงของแสงที่ผู้อื่นชื่นชมเฉพาะผนังและหน้าต่างปิดนั้นมาจากบริเวณสมองที่เจาะจงมากซึ่งได้รับการฝึกฝนในเรื่องการเปิดกว้างความยืดหยุ่นความยืดหยุ่นและความสามารถในการจัดการกับความเครียดในชีวิตประจำวันได้ดียิ่งขึ้น.

จริงหรือไม่ที่สมองของคนมองโลกในแง่ดีนั้นแตกต่างจากคนที่มองโลกในแง่ร้าย? มันควรจะบอกว่าทางกายภาพ (และตามที่คาดไว้) จะไม่มีความแตกต่างระหว่างสิ่งหนึ่งกับอีกอย่าง มนุษย์ทุกคนมีโครงสร้างสมองและภูมิภาคเหมือนกัน ตอนนี้ที่สำคัญคือวิธีการเปิดใช้งานและเชื่อมต่อภูมิภาคเหล่านั้นทั้งหมด.

สมองของเราคือภาพสะท้อนของสิ่งที่เราเป็นสิ่งที่เราทำคิดและวิธีที่เราเผชิญชีวิต. เป็นที่ทราบกันดีว่าความเครียดเรื้อรังและคอร์ติซอลในระดับสูงเป็นเวลานานทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างเช่นฮิบโปแคมปัสอะมิกดาลาหรือระบบลิมบิก หน่วยความจำของเราล้มเหลวระดับความสนใจลดลงและความสามารถในการตัดสินใจมี จำกัด.

อวัยวะที่น่าตื่นเต้นนี้ที่สะท้อนถึงความสำเร็จของวิวัฒนาการของเราในฐานะสปีชี่ส์ยังคงมีข้อ จำกัด ในการมองเห็น มันไม่ได้มีประสิทธิภาพเท่าที่เราต้องการเสมอไป ในความเป็นจริง, เป็นที่ทราบกันดีว่ามีคนที่มีความผิดปกติทางพันธุกรรมมากกว่าโรคซึมเศร้าและวิตกกังวล. ในทางกลับกันคนอื่น ๆ สะท้อนทัศนคติที่ยืดหยุ่นและทนต่อความเครียดได้มากขึ้นเนื่องจากการผสมผสานทางพันธุกรรมที่ละเอียดอ่อนการเลี้ยงดูและการศึกษาและการรวมเครื่องมือจัดการส่วนบุคคลเข้าด้วยกัน.

จากทั้งหมดนี้สิ่งที่เราต้องการส่งผ่านเป็นสิ่งที่ง่ายมาก: สมองมีลักษณะเป็นพลาสติกที่น่าทึ่ง, เราทุกคนและภายในความเป็นไปได้ของเราเราสามารถฝึกอบรมเขาให้พัฒนาแนวทางในเชิงบวกมากขึ้น.

"การมองโลกในแง่ดีเป็นพื้นฐานของความกล้าหาญ".

-Nicholas M. Butler-

สมองของผู้มองโลกในแง่ดีเกิดหรือสร้างขึ้น?

พวกเราส่วนใหญ่รู้ว่าคนแบบนั้น: คนมองโลกในแง่ดีที่ไม่อาจต้านทานได้. ผู้ที่ดูเหมือนจะไม่ลำบากเมื่อพวกเขามีปัญหาผู้ที่มีทัศนคติเชิงบวกจะไม่ปฏิเสธแม้ในช่วงเวลาที่เลวร้ายที่สุดผู้ที่มีความสามารถอันทรงพลังในการถ่ายทอดความกระตือรือร้นของพวกเขา. พวกเขาจะทำอย่างไร พวกเขามาถึงในโลกด้วยการมองในแง่ดีติดตั้งอยู่ในสมองของพวกเขา? หรือว่าพวกเขาอาจเป็นผลมาจากการฝึกสอนเป็นปี ๆ และจิตวิทยาเชิงบวก??

การศึกษาเช่นหนึ่งดำเนินการใน วิทยาลัยคิงส์ จากลอนดอนพวกเขาเปิดเผยสิ่งที่น่าสนใจเกี่ยวกับปัญหาเดียวกันนี้. ทัศนคติเชิงบวกจะถูกกำหนดทางพันธุกรรม 25% นั่นคือเราสืบทอดมาจากพ่อแม่ของเราว่ามีเปอร์เซ็นต์น้อย. ส่วนที่เหลือไม่ว่าเราต้องการหรือไม่ขึ้นอยู่กับตัวเราทัศนคติส่วนบุคคลการมุ่งเน้นและความมุ่งมั่นของเรา.

ในความเป็นจริงผู้เชี่ยวชาญในสาขานี้เช่นดร. ลีอาห์ไวสส์ศาสตราจารย์แห่งมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดและผู้เชี่ยวชาญด้านการมีสติในการทำงานบอกเราว่ามีคนที่มองโลกในแง่ดีโดยธรรมชาติ อย่างไรก็ตาม, ส่วนที่ดีของโพรไฟล์นี้ตัดสินใจในช่วงเวลาที่กำหนดว่าทัศนคติที่จะใช้ก่อนที่จะเกิดปัญหาและกลไกใดที่ควรนำไปใช้ จากช่วงเวลานั้นเพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลง.

สมองของคนมองโลกในแง่ดีเป็นอย่างไรสิ่งที่ทำให้แตกต่าง?

ก่อนที่จะกำหนดว่าสมองของคนมองโลกในแง่ดีเป็นอย่างไรเราต้องเข้าใจบางแง่มุม ประการแรกการมองในแง่ดีไม่เหมือนกับความสุข ในความเป็นจริงทัศนคติในแง่ดีนั้นรวมถึงกลยุทธ์และทักษะทั้งหมดที่สามารถปรับปรุงคุณภาพชีวิตของเรา. การมองโลกในแง่ดีจะรวมเอาไว้ดังนั้นชุดทักษะและอคติที่จะช่วยให้มีความสุข.

• นอกจากนี้ทัศนคติเชิงบวกที่สะท้อนสมองของผู้มองในแง่ดี มันปรากฏเหนือสิ่งอื่นใดจากความสามารถ: การจัดการกับแรงกดดันในแต่ละวัน.
• ดังนั้นเราจึงไม่ได้อยู่ต่อหน้าบุคลิกภาพประเภทใดที่หันหน้าเข้าหากันความยากลำบากและความมืดมนของชีวิต ในทางตรงกันข้ามเขาเห็นพวกเขายอมรับพวกเขาและแปลงให้เป็นประโยชน์ของเขา.
• วิสัยทัศน์ในแง่ดีนั้นช่วยให้พวกเขาจัดการความรู้สึกแห่งความเศร้า. พวกเขาจะทนต่อความวิตกกังวลและความผิดปกติของภาวะซึมเศร้าและมีทักษะที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นในการสร้างความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งและน่าพอใจ.

สมองของคนมองโลกในแง่ดีและซีกซ้าย

ดร. ริชาร์ดเดวิดสันผู้อำนวยการห้องปฏิบัติการประสาทวิทยาที่มหาวิทยาลัยวิสคอนซินได้ทำการศึกษาหลายชุดเพื่อแสดงให้เห็นถึงสิ่งที่น่าจับตามอง Daniel Goleman เขาอธิบายผลลัพธ์เหล่านี้ในหนึ่งในบทความของเขา:

• เมื่อผู้คนมีความทุกข์โกรธด้วยความวิตกกังวลความโกรธหรือความหงุดหงิดพื้นที่ที่แอคทีฟมากที่สุดคืออะมิกดาลาและเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าขวา อย่างไรก็ตาม, โปรไฟล์เหล่านั้นที่โดดเด่นด้วยสถานะทางอารมณ์ที่เป็นบวกมากขึ้นมองโลกในแง่ดีมีความกระตือรือร้นและมีพลังงานแสดงกิจกรรมที่เข้มข้นขึ้นในเยื่อหุ้มสมอง prefrontal ด้านซ้าย.

การวิจัยครั้งนี้แสดงให้เห็นว่าอารมณ์เชิงบวกกระตุ้นซีกซ้ายด้านซ้ายในระดับที่สูงขึ้น ดังนั้นจึงมีการแก้ไขภายหลัง. ในแง่นี้ดร. เดวิดสันเองก็ชี้ให้เห็นว่า: “ หลังจากทำการศึกษาจำนวนมากเกี่ยวกับความเชื่อมโยงระหว่างกิจกรรมในสมองกลีบหน้าและอารมณ์เราได้ค้นพบว่าส่วนที่ดีของคนในแง่ดี ผู้ที่มีแนวโน้มที่จะเป็นทุกข์ซึมเศร้าหรือวิตกกังวลสูงจะมีการกระตุ้นในพื้นที่ที่เหมาะสมกว่า ".

เพื่อสรุปเพียงชี้ให้เห็นข้อเท็จจริงที่ว่า Daniel Goleman แสดงความคิดเห็นในหนังสือและบทความของเขาส่วนใหญ่: เราทุกคนสามารถพัฒนาทัศนคติเชิงบวกที่เปิดกว้างและมีความยืดหยุ่นมากขึ้น มันจะเป็นการเรียนรู้ที่จะจัดการกับความเครียดให้ดีขึ้นจัดการกับอารมณ์ความรู้สึกของเรา. เรามาเพ่งสายตาของเราและมุ่งไปยังขอบฟ้าเสมอ.

หลักการ Pollyanna หรือความสามารถในการมุ่งเน้นเฉพาะในเชิงบวกหลักการ Pollyanna กำหนดคนเหล่านั้นที่มีความสามารถโดยธรรมชาติที่จะมุ่งเน้นเฉพาะในด้านบวกของชีวิต อ่านเพิ่มเติม "