ความเครียดมีผลต่อสมองอย่างไร?

เราทุกคนได้อ่านหรือได้ยินความเครียดซึ่งเป็นคำตอบตามธรรมชาติที่ถ้าได้รับมากเกินไปอาจส่งผลต่อสุขภาพ, เรารู้หรือไม่ว่าเกิดอะไรขึ้นในสมองของเราเมื่อเรามีความเครียด?

WHO กำหนดความเครียดว่า "ชุดของปฏิกิริยาทางสรีรวิทยาที่เตรียมร่างกายสำหรับการกระทำ" ความเครียดแบบเฉียบพลันที่แก้ไขได้ในระยะสั้นอาจเป็นไปในทางบวกเพราะมันจะเป็นการเตรียมสมองให้มีประสิทธิภาพที่ดีขึ้น อย่างไรก็ตามความตึงเครียดอย่างต่อเนื่องอาจถึงแก่ชีวิตได้ ผลกระทบเชิงลบของความเครียดนี้เกิดขึ้นเมื่อมันกลายเป็นเรื้อรัง.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ประเภทของความเครียดและทริกเกอร์"

ฮอร์โมนความเครียด

Cortisol เป็นฮอร์โมนความเครียดหลัก เมื่อเราเผชิญกับสถานการณ์ที่ตึงเครียดสัญญาณจะถูกส่งไปยังต่อมใต้สมองซึ่งกระตุ้นการทำงานของต่อมหมวกไตด้วยฮอร์โมน (ต่อมเล็ก ๆ ที่ด้านบนสุดของไต). เหล่านี้เป็นคนที่ปล่อย cortisol, เมื่อเพิ่มขึ้นในเลือดพวกเขาเพิ่มระดับกลูโคสสำหรับสิ่งมีชีวิตทั้งหมดดังนั้นอวัยวะทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นมีความเหมาะสมในช่วงเวลาสั้น ๆ นอกจากนี้มีดังต่อไปนี้.

• กลูคากอน (ในสถานการณ์ความเครียดตับอ่อนปล่อยกลูคากอนปริมาณมากเข้าสู่กระแสเลือด).
• โปรแลคติน.
• ฮอร์โมนเพศ (เช่นฮอร์โมนเพศชายและสโตรเจน).
• Progesterone ซึ่งการผลิตลดลงในสถานการณ์ที่เครียด.

การเปลี่ยนแปลงที่ทำให้เกิดความเครียดในโครงสร้างสมอง

การมีความเครียดเรื้อรังอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาหลายอย่างในสมองของเรา:

1. ฮิบโปแคมปัส

หนึ่งในนั้นคือการตายของเซลล์ประสาทในฮิบโป (พิษต่อระบบประสาท) ฮิปโปแคมปัสตั้งอยู่ในส่วนที่อยู่ตรงกลางของสมองกลีบขมับของสมองเป็นโครงสร้างที่เชื่อมโยงกับความทรงจำและการเรียนรู้มันเป็นของมือข้างหนึ่งกับระบบ limbic และในทางกลับกันเพื่อ architvery ประกอบกันด้วย subiculum และ dentate. มีตัวรับ mineralocorticoid ในระดับสูง ซึ่งทำให้มีความเสี่ยงต่อความเครียดทางชีววิทยาในระยะยาวมากกว่าพื้นที่สมองอื่น ๆ.

เตียรอยด์ที่เกี่ยวข้องกับความเครียดลดกิจกรรมของเซลล์ประสาทบางอย่างในฮิบโปยับยั้งการกำเนิดของเซลล์ประสาทใหม่ใน dentate gyrus และผลิตฝ่อของ dendrites ของเซลล์เสี้ยมในภูมิภาค CEA3 มีหลักฐานของกรณีที่ความผิดปกติของความเครียดโพสต์บาดแผล สามารถนำไปสู่การฝ่อของฮิบโป. โดยหลักการแล้วผลกระทบบางอย่างอาจย้อนกลับได้หากความเครียดถูกขัดจังหวะแม้ว่าจะมีการศึกษากับหนูภายใต้ความเครียดไม่นานหลังคลอดซึ่งความเสียหายต่อการทำงานของ hippocampal ยังคงอยู่ตลอดชีวิต.

• บางทีคุณอาจจะสนใจ: "ฮิบโป: ฟังก์ชั่นและโครงสร้างของอวัยวะความจำ"

2. Amygdala

amygdala เป็นส่วนหนึ่งของระบบ limbic และรับผิดชอบการประมวลผลและการเก็บรักษาปฏิกิริยาทางอารมณ์ การวิจัยล่าสุดแสดงให้เห็นว่าเมื่อบุคคลประสบความเครียด, สมองส่วนนี้ส่งสัญญาณไปยังไขกระดูก บ่งชี้ว่าการผลิตเม็ดเลือดขาวควรเพิ่มขึ้น.

ปัญหาคือเซลล์เม็ดเลือดขาวส่วนเกินอาจทำให้เกิดการอักเสบของหลอดเลือดแดงซึ่งอาจนำไปสู่การพัฒนาของโรคหัวใจและหลอดเลือดเช่นโรคหลอดเลือดสมอง, โรคหลอดเลือดหัวใจตีบและหัวใจวาย.

• บางทีคุณอาจสนใจ: "Brain amygdala: โครงสร้างและหน้าที่"

3. วัตถุสีเทาและสีขาว

ผลของความเครียดระยะยาวก็คือความไม่สมดุลระหว่างสสารสีเทากับสสารขาวของสมอง.

สสารสีเทาส่วนใหญ่ประกอบด้วยเซลล์ (เซลล์ประสาทที่เก็บและประมวลผลข้อมูลและสนับสนุนเซลล์ที่เรียกว่า glia) ในขณะที่สสารสีขาวประกอบด้วยซอนซึ่งสร้างเครือข่ายของเส้นใยที่เชื่อมต่อกับเซลล์ประสาท สสารขาวได้ชื่อมาจากฝักสีขาว, ไขมันไมอีลินที่ล้อมรอบแอกซอน และเร่งการไหลของสัญญาณไฟฟ้าจากเซลล์หนึ่งไปยังอีกเซลล์หนึ่ง.

พบว่าความเครียดเรื้อรังสร้างเซลล์ที่สร้าง myelin และเซลล์ประสาทน้อยกว่าปกติ ซึ่งผลิตส่วนเกินของไมอีลินและดังนั้นสารสีขาวในบางพื้นที่ของสมองซึ่ง ปรับเปลี่ยนความสมดุลและการสื่อสารภายในสมอง.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "เรื่องสีเทาของสมอง: โครงสร้างและหน้าที่"

ความเจ็บป่วยทางจิต

แต่ละคนมีเอกลักษณ์และมีความแตกต่างในกลไกทางชีวภาพของความเครียดอาจมีพื้นฐานทางชีวภาพหรือได้มาตลอดชีวิต พวกเขาสามารถกำหนดความแตกต่างในช่องโหว่หรือ ใจโอนเอียงในการพัฒนาความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับความเครียด.

ในระยะสั้นความเครียดมีบทบาทสำคัญในการปลดปล่อยและวิวัฒนาการของความผิดปกติทางจิตเช่นความผิดปกติของความเครียดโพสต์บาดแผล, ความวิตกกังวลและความผิดปกติของภาวะซึมเศร้า, โรคจิตเภทและอื่น ๆ นอกจากนี้ยังถือเป็นปัจจัยเสี่ยงและองค์ประกอบที่สำคัญในการใช้สารเสพติดและความผิดปกติในการพึ่งพา.