8 วิธีแก้ธรรมชาติสำหรับอาการไอ (มีประสิทธิภาพมาก)

ในกรณีส่วนใหญ่อาการไอแม้จะไม่ได้ร้ายแรงมาก แต่ก็ค่อนข้างน่ารำคาญ. สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากปลายประสาทของทางเดินหายใจระหว่างคอและปอดนั้นเกิดการระคายเคืองด้วยเหตุผลต่าง ๆ : ฝุ่นแบคทีเรียไวรัส ...

ร่างกายทำปฏิกิริยากับไอเพื่อพยายามขับสารเหล่านี้ออกจากช่องทางเหล่านี้และทำให้มันสะอาด ในบทความนี้เราให้คำแนะนำในการรักษาอาการไอตามธรรมชาติโดยไม่ต้องใช้ยา.

ความแตกต่างระหว่างอาการไอแห้งและไอที่มีประสิทธิภาพ

อาการไอสามารถจำแนกได้สองวิธีคืออาการไอแห้งและไอที่มีประสิทธิผล. อาการไอมีประสิทธิผลเป็นสิ่งที่เสมหะหรือมูกถูกขับไล่ออกจากการไอ ไม่ควรระงับอาการไอนี้เนื่องจากมีผลประโยชน์ต่อสิ่งมีชีวิต อย่างไรก็ตามมีความเป็นไปได้ที่จะทำบางสิ่งเพื่อสร้างผลเสมหะและด้วยวิธีนี้ทำให้น้ำมูกคลาย ผลก็คือมันเป็นสิ่งที่ง่ายกว่าสำหรับสิ่งมีชีวิตที่จะกำจัดเมือก.

อาการไอแห้งแตกต่างจากอาการไอที่เกิดขึ้นจริงดังนั้นจึงเป็นประโยชน์ในการพยายามยับยั้งมัน มันอาจเกิดจากสาเหตุที่แตกต่างกันเช่นสภาพแวดล้อมที่มีฝุ่นละอองจำนวนมากแพ้อากาศแห้งเป็นต้น ยาเสพติดที่ใช้กันทั่วไปสำหรับไอประเภทนี้มักจะมี dextromethorphan และ diphenhydramine.

ชุดของการศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2004 ไม่พบความแตกต่างที่สำคัญระหว่างการใช้ยาเหล่านี้หรือยาหลอกซึ่งบ่งชี้ว่า, แทนที่จะหันไปใช้สารเคมีก็เป็นการดีกว่าที่จะใช้การรักษาแบบธรรมชาติ.

การเยียวยาที่บ้านเพื่อรักษาอาการไอ

แล้วก็, ¿การเยียวยาธรรมชาติแบบใดที่เราสามารถทำได้เพื่อลดอาการไอ?

ในบรรทัดต่อไปนี้คุณจะพบรายการการเยียวยาธรรมชาติ 11 อย่างที่จะมาถึง:

1. น้ำผึ้งหนึ่งช้อน

น้ำผึ้งเป็นอาหารที่อร่อยและที่ดีคือการรักษาอาการไอ การศึกษาที่ดำเนินการโดยคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนีย (สหรัฐอเมริกา) สรุปว่าน้ำผึ้งอาจมีประสิทธิภาพมากกว่ายาเสพติดในการระงับอาการไอ เนื่องจากเป็นค่าความหนืดความหนืดและคุณสมบัติเหนียวเหมาะสำหรับการต่อสู้กับปรากฏการณ์นี้เนื่องจากมันครอบคลุมและสงบบริเวณที่ระคายเคือง หากอาการไอเป็นผลมาจากโรคแบคทีเรียน้ำผึ้งสามารถย่นระยะเวลาของอาการของคุณและปรับปรุงการฟื้นตัว ... โดยหลักแล้วควรใช้น้ำผึ้งสามช้อนโต๊ะต่อวัน.

อย่างไรก็ตามแม้จะเหมาะสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ไม่ควรนำไปใช้กับเด็กอายุต่ำกว่าสองปี แต่อาจทำให้เกิดโรคโบทูลิซึมซึ่งเป็นโรคร้ายแรง นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องระวังเมื่อซื้อน้ำผึ้งแบบบรรจุตามข่าวความปลอดภัยด้านอาหาร 76% ของการดื่มน้ำผึ้งทั้งหมดที่มีอยู่ในซุปเปอร์มาร์เก็ตอาจได้รับการรักษาและไม่ได้มีน้ำผึ้งธรรมชาติ.

• หากคุณต้องการเจาะลึกในหัวข้อนี้คุณสามารถอ่านบทความของเรา: “10 อาหารที่ไม่ใช่สิ่งที่พวกเขาดูเหมือน”

2. ชาพริกไทยกับน้ำผึ้ง

เงินทุนสามารถเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับอาการไอด้วยแหล่งท่องเที่ยวที่เพิ่มขึ้นซึ่งทำจากผลิตภัณฑ์ธรรมชาติ ในกรณีที่มีอาการไอเปียกแนะนำให้ดื่มชาพริกไทยกับน้ำผึ้ง เด่นชัด สิ่งนี้ช่วยในการกระตุ้นการไหลเวียนทำงานเป็นบรรเทาและ potentiates การไหลของเสมหะ.

เพื่อให้สูตรเป็นเรื่องง่ายดังนั้นคุณแน่ใจว่ามีส่วนผสมที่บ้านโดยไม่ต้องไปซื้อพวกเขา เพียงแค่เติมน้ำเดือดหนึ่งช้อนโต๊ะกับพริกสด (ไขมัน) และน้ำผึ้งสองช้อนโต๊ะ จากนั้นควรปล่อยให้พัก 15 นาที ในที่สุดควรผสมให้เครียดและแช่พร้อมดื่ม.

3. ไอน้ำ

ไอน้ำเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับอาการไอหวัดหรือความแออัด. การใช้การฝึกฝนแบบเก่านี้จะช่วยปล่อยเมือกและเสมหะเกือบจะในทันที นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะเพิ่มน้ำมันที่อำนวยความสะดวกในงานนี้และกระตุ้นผลบวก.

เพื่อให้ได้ประโยชน์จากสิ่งนี้คุณสามารถใช้อ่างล้างหน้าพร้อมน้ำต้มสุก จากนั้นคุณต้องวางตัวเองในระยะที่ปลอดภัยซึ่งคุณไม่รู้สึกถึงความร้อนมากเกินไปและคุณสามารถหายใจไอน้ำได้ จากนั้นวางผ้าเช็ดตัวไว้เหนือหัวเพื่อไม่ให้ไอน้ำหลุดรอด หายใจเข้าและหายใจออกเมื่อคุณสังเกตเห็นประโยชน์ ทำเช่นนี้ประมาณ 5-10 นาทีวันละ 2 ครั้ง คุณสามารถอาบน้ำอุ่นโดยปิดหน้าต่างและใช้ประโยชน์จากไอน้ำในขณะที่คุณผ่อนคลาย.

4. ขิงและมินต์น้ำเชื่อม

น้ำเชื่อมขิงเป็นยาประจำบ้านที่ใช้รักษาอาการไอเป็นเวลานาน. มันเป็นเสมหะตามธรรมชาติซึ่งยังหยุดหงุดหงิดและความเจ็บปวดในส่วนบนของลำคอ มันเหมาะสำหรับอาการไอแห้ง เพื่อเพิ่มผลของมันเป็นไปได้ที่จะเพิ่มเหรียญกษาปณ์เพื่อบรรเทาการจั๊กจี้ที่น่ารำคาญอย่างแน่นอน.

สูตรสำหรับน้ำเชื่อมนี้ทำง่าย จำเป็นต้องใช้ขิงสับ 3 ช้อนโต๊ะมิ้นต์แห้ง 1 ช้อนโต๊ะน้ำ 4 ถ้วยและน้ำผึ้ง 1 ถ้วย ก่อนอื่นคุณต้องสับขิงและเติมด้วยสะระแหน่ลงในน้ำ 4 ถ้วย ส่วนผสมนี้ต้มและปล่อยให้เดือดกรุ่น ๆ 15 นาที ขั้นตอนต่อไปคือปล่อยให้เย็นลงเล็กน้อย จากนั้นใส่น้ำผึ้งลงไปผัดจนส่วนผสมละลาย ใช้ช้อนเต็มทุกสองสามชั่วโมง สามารถเก็บน้ำเชื่อมในตู้เย็นได้ถึง 3 สัปดาห์.

5. นอนกับหัวของคุณยกระดับ

ในบางคนเกิดอาการไอเกิดขึ้นเมื่อเมือกผ่านจากด้านหลังของจมูกไปยังลำคอ. สิ่งนี้มักจะเกิดขึ้นโดยเฉพาะในช่วงกลางคืนเนื่องจากตำแหน่งการโกหกของร่างกายทำให้เกิดปรากฏการณ์นี้ บางครั้งผลกระทบที่เกิดขึ้นนี้อาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะและหายใจถี่.

การเปลี่ยนตำแหน่งนี้และการนอนหลับโดยใช้ศีรษะที่สูงที่สุดช่วยป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้นดังนั้นจึงมีโอกาสมากขึ้นในการพัฒนาและกล่าวคำอำลากับอาการไอ.

6. กลั้วคอด้วยน้ำเกลือ

เพียงเมื่ออาการเจ็บคอปรากฏขึ้นก็ควรที่จะบ้วนปากด้วยน้ำเกลือ สำหรับคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบ ขั้นตอนนี้สามารถช่วยระบายของเหลวส่วนเกินออกจากบริเวณที่อักเสบของคอซึ่งจะช่วยลดอาการ น้ำยาบ้วนปากยังทำให้เมือกบางลง น้ำเย็นครึ่งแก้วพร้อมเกลือสองช้อนโต๊ะก็เพียงพอแล้วสำหรับวิธีนี้จึงจะมีผล.

7. Vaporub

เป็นเวลาหลายสิบปีที่คนจำนวนมากถูกใช้ Vaporub เป็นยาแก้ไอที่บ้าน. การศึกษาโดยมหาวิทยาลัยเพนซิลวาเนียยืนยันสิ่งนี้ แม้ว่ามันจะยังคงเป็นปริศนาว่าทำไมผลิตภัณฑ์นี้ถึงใช้งานได้ดีส่วนผสมที่มีอยู่ดูเหมือนจะช่วยป้องกันความแออัดและลดอาการไอเนื่องจากอากาศไหลเวียนได้อย่างอิสระมากขึ้นจากภายนอกสู่ปอด.

8. กระเทียม

กระเทียมยังเป็นวิธีการรักษาตามธรรมชาติที่ทำงานได้ดีมากในการบรรเทาอาการไอด้วยเสมหะ, และมีคุณสมบัติหลายอย่างที่ทำให้มันทำหน้าที่เป็นยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติ เพื่อให้กระเทียมมีประสิทธิภาพสามารถบริโภคได้สองวิธี หนึ่งในนั้นเมื่อรับประทานอาหารดิบควรอดอาหาร อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่ตัวเลือกที่ทำงานได้สำหรับทุกคนเพราะอาจทำให้เกิดอาการปวดท้อง.

อีกวิธีที่ได้รับประโยชน์จากกระเทียมคือการแบ่งมันออกเป็นสองส่วนและทิ้งไว้ครึ่งหนึ่งในแก้มของปาก ควรทิ้งไว้ในท่านั้นประมาณ 15-20 นาทีเสมอเมื่อมีอาการปวด.