คำพูดที่ดีที่สุด 55 ข้อเกี่ยวกับความวิตกกังวลและความเครียด

ความวิตกกังวลและความเครียดเป็นปรากฏการณ์ที่ส่งผลกระทบอย่างมากต่อมนุษย์สมัยใหม่เช่นความเกี่ยวข้องในปัจจุบันซึ่งถือว่าเป็นโรคหลักของโรคนี้ XXI.

วลีเกี่ยวกับความเครียดและความวิตกกังวล

นั่นคือเหตุผลที่ผู้เขียนหลายคนได้แก้ไขปัญหานี้และสะท้อนให้เห็นถึงนัยที่พวกเขามีต่อมนุษย์.

ในบทความนี้เราได้เตรียมรายการวลีเกี่ยวกับความวิตกกังวลและความเครียด ที่จะช่วยให้คุณเข้าใจปรากฏการณ์ทางจิตวิทยาทั้งสอง.

1. ความกลัวเพิ่มความรู้สึก ความวิตกกังวลทำให้เป็นอัมพาตพวกเขา

เมื่อเรารู้สึกกลัวความวิตกกังวลจะครอบงำเรา มันเป็นส่วนหนึ่งของการตอบโต้การต่อสู้.

2. ปลดปล่อยตัวเองจากความกังวลคิดว่าสิ่งที่ควรจะเป็นและจะเกิดขึ้นตามธรรมชาติ

เมื่อเราอยู่ที่นี่และตอนนี้โดยไม่ต้องสร้างตัวเองใหม่ในอนาคตความกังวลจะหายไป.

3. เมื่อมาถึงการตรวจจับอันตรายและตอบสนองต่อมันสมอง (สัตว์มีกระดูกสันหลัง) ไม่เปลี่ยนแปลงมากนัก ในบางแง่มุมเราเป็นกิ้งก่าอารมณ์

การตอบสนองความวิตกกังวลมีต้นกำเนิดในสมองดึกดำบรรพ์.

4. ทุกเช้ามีมือจับสองด้ามเราสามารถจับได้ทั้งวันด้วยความวิตกกังวลหรือด้วยมือจับแห่งศรัทธา

การรู้สึกกังวลหลายครั้งคือการตัดสินใจของเรา.

5. ความวิตกกังวลไม่ได้อยู่ที่นี่มันเป็นในอนาคต

ความคาดหวังที่ไม่มีเหตุผลและการคาดการณ์อนาคตทำให้เราต้องกังวล.

6. สันติภาพเริ่มต้นด้วยรอยยิ้ม

ในการค้นหาความสงบภายในคุณจะต้องใช้ชีวิตอย่างมีความสุขมากขึ้น.

7. ไม่มีความหลงไหลเช่นความกลัวเอาออกไปด้วยความมีประสิทธิภาพความสามารถในการกระทำและเหตุผล

Edmund Burke เกี่ยวกับความสนใจและสมาธิของเราถูกแยกออกจากความวิตกกังวล.

8. เมื่อฉันมองย้อนกลับไปเกี่ยวกับความกังวลเหล่านี้ฉันจำเรื่องราวของชายชราที่พูดถึงความตายของเขาว่าเขามีปัญหามากมายในชีวิตของเขาซึ่งส่วนใหญ่ไม่เคยเกิดขึ้น

ความวิตกกังวลปรากฏขึ้นเมื่อเรามองไปที่อดีตและมองไปสู่อนาคต เราต้องอยู่ในปัจจุบัน.

9. อิสรภาพประกอบด้วยการใช้ชีวิตในขณะนี้

การใช้ชีวิตในปัจจุบันทำให้เราเป็นอิสระและค้นหาความเป็นอยู่ที่ดี การทำร้ายผู้อื่นเป็นแหล่งของความปวดร้าวทางจิตใจและความทุกข์ทรมาน เป็นกำลังใจให้ปฏิบัติต่อผู้อื่นอย่างดี!

10. ภัยคุกคามต่อการเห็นคุณค่าในตนเองหรือความคิดที่เราทำด้วยตนเองมักทำให้เกิดความวิตกกังวลมากกว่าภัยคุกคามต่อความสมบูรณ์ทางกายภาพของเรา

คำพูดที่ยอดเยี่ยมจากนักจิตวิเคราะห์ที่มีชื่อเสียงและเป็นพ่อของคนปัจจุบันเอส. ฟรอยด์.

11. เมื่อน้ำถึงระดับความลึกที่ลึกที่สุดก็ยังคงสงบ

คำพูดเชิงปรัชญาจาก William Shakespeare ซึ่งเชิญชวนให้ผู้อ่านสะท้อนลึก หากคุณปรับปรุงความสามารถในการใคร่ครวญของคุณคุณจะได้รับความสงบสุข.

12. เป็นความคิดที่ดีที่จะทำอะไรที่ผ่อนคลายอยู่เสมอก่อนที่จะตัดสินใจที่สำคัญในชีวิตของคุณ

Paulo Coelho การพักผ่อนที่ดีในการตัดสินใจที่ดี.

13. ความวิตกกังวลและความตื่นตระหนกทำหน้าที่ป้องกันหน้าจอจากความเจ็บปวดเฉียบพลันของการเผชิญหน้ากับการสูญเสียการเสียชีวิตหรือการถูกคุกคามจากการเห็นคุณค่าในตนเอง

ความวิตกกังวลปรากฏเป็นอาการในปัญหาทางจิตใจที่แตกต่างกัน.

14. ฉันพบว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะหลีกเลี่ยงความวิตกกังวลและในระดับที่น่าละอายที่ฉันจะเปิดเผยตัวเองนอกเหนือจากความเสี่ยงซึ่งในท้ายที่สุดเมื่อมองลงไปฉันเห็นความว่างเปล่าที่เท้าของฉันเท่านั้น ไม่ใช่กำลังสำรองภายในที่แข็งแกร่งหรือการสนับสนุนจากภายนอกที่ทำให้ฉันยั่งยืน แต่เป็นนรกที่ไม่มีเครือข่ายใด ๆ ที่จะหยุดยั้งการล่มสลายของฉันได้

อ้างจาก Scott Stossel ที่เกี่ยวข้องกับความกังวลและความปวดร้าว.

15. ไม่มีผู้สอบสวนที่ยิ่งใหญ่ได้เตรียมการทรมานอย่างสาหัสเช่นเดียวกับความปวดร้าว ไม่มีสายลับรู้วิธีที่จะโจมตีคนที่เขาสงสัยด้วยความฉลาดเลือกช่วงเวลาที่เขาอ่อนแอที่สุดหรือรู้วิธีดักกับดักรวมทั้งความปวดร้าวรู้วิธีที่จะทำและไม่มีผู้พิพากษา แต่ชาญฉลาดรู้วิธีการซักถาม และทำให้ผู้ถูกกล่าวหาฟังเกิดความปวดร้าวไม่ยอมปล่อยให้มันหนีไปโดยไม่มีการรบกวนและความวุ่นวายทั้งในที่ทำงานและในเวลาว่างไม่ว่ากลางวันหรือกลางคืน

ความวิตกกังวลและความวิตกกังวลสามารถทำให้เราผ่านช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์จริงๆ.

16. ไม่มีสิ่งใดที่เป็นลักษณะเฉพาะของความก้าวหน้าจากสัตว์ร้ายสู่มนุษย์ในฐานะการลดลงของความถี่ของโอกาสอันชอบธรรมที่จะรู้สึกกลัว

วิลเลียมเจมส์เปรียบเทียบสมองดั่งเดิมกับเหตุผล.

17. การซ่อนหรือระงับความวิตกกังวลทำให้เกิดความวิตกกังวลมากขึ้น

เมื่อเราพยายามที่จะไม่รู้สึกวิตกกังวลจะมีผลดีดตัวที่เพิ่มอาการของพวกเขา.

18. ความตึงเครียดส่วนใหญ่ที่ผู้คนรู้สึกไม่ได้มาจากการทำสิ่งต่าง ๆ มากเกินไป มันมาจากการไม่จบสิ่งที่พวกเขาเริ่ม "

เดวิดอัลเลน วลีที่พูดถึงความเครียดและหนึ่งในสาเหตุของมัน.

19. คุณจะพบหนทางในการกระซิบความจริงที่คุณประสบในชีวิตประจำวันของคุณเอง และเมื่อไปตามเส้นทางนั้นคุณจะพบสันติสุขและความสุขที่มากขึ้นตลอดวัน

คำพูดที่พูดเกี่ยวกับการใช้ชีวิตในปัจจุบันนั่นคือที่นี่และตอนนี้.

20. ความสุขมีรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิตประจำวัน

บางครั้งเรากังวลเกี่ยวกับรายละเอียดที่ดีเมื่อสิ่งสำคัญคือสิ่งเล็ก ๆ.

21. ความวิตกกังวลไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ แต่สามารถลดได้ ปัญหาในการจัดการกับความวิตกกังวลคือการลดความวิตกกังวลให้อยู่ในระดับปกติแล้วใช้ความวิตกกังวลปกตินั้นเป็นตัวกระตุ้นเพื่อเพิ่มการรับรู้ความตื่นตัวและความตั้งใจที่จะมีชีวิต

เมื่อเรายอมรับความวิตกกังวลความรุนแรงของมันจะลดลง.

22. เมื่อผู้ใดรู้สึกกลัวอย่างยิ่งต่อสิ่งที่กำลังจะเกิดขึ้นคน ๆ หนึ่งรู้สึกโล่งอกเมื่อเกิดปัญหาขึ้น

โจเซฟโจวเบิร์ตความกังวลปรากฏขึ้นเพราะความคาดหวังที่เราสร้างไม่ใช่เพราะความเป็นจริง.

23. เมื่อคุณอยู่คุณสามารถอนุญาตให้จิตใจเป็นเหมือนเดิมโดยไม่ต้องเข้าไปยุ่งกับมัน

Eckhart Tolle ภาพสะท้อนวิธีการใช้ชีวิตในช่วงเวลาปัจจุบันทำให้เรามีความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น.

24. ความคาดหวังที่ไม่เป็นจริงสร้างความกังวลให้กับเรานั่นเป็นสาเหตุว่าทำไมการมีชีวิตอยู่ในปัจจุบันจึงเป็นเรื่องสำคัญ

การแก้ปัญหาหลายอย่างที่เราแสวงหาอยู่ในเวลานี้ไม่ใช่ในอนาคต.

25. ความวิตกกังวลด้วยความกลัวและความกลัวด้วยความวิตกกังวลช่วยให้มนุษย์มีคุณสมบัติที่สำคัญที่สุด หนึ่งในนั้นคือภาพสะท้อน

เป็นการยากที่จะคิดให้ชัดเจนเมื่อความกังวลครอบงำเรา.

26. มีหลายช่วงเวลาที่ความวิตกกังวลและความพยายามสะสมทั้งหมดได้รับการรับรองในความไม่สิ้นสุดและการพักผ่อนของธรรมชาติ

เมื่อเรานั่งสมาธิหรือเชื่อมต่อกับสาระสำคัญที่บริสุทธิ์ของเราความวิตกกังวลจะลดลง.

27. เราต้องระวังว่าสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกไม่สบายหรือวิตกกังวลไม่ใช่เหตุการณ์ แต่วิธีที่เราเชื่อมโยงอารมณ์กับสิ่งเหล่านี้

นักจิตวิทยาโจนาธานGarcíaอัลเลนเตือนเราว่าความวิตกกังวลเกี่ยวข้องกับความเชื่อล่วงหน้า.

28. อาการกลัวเวทีอาจอยู่ในรูปแบบของเรื่องตลกที่น่ากลัวที่เหมาะกับการขายหน้า

จอห์นมาร์แชล อ้างถึงความน่ากลัวบนเวทีที่จะทำให้เราเป็นอัมพาต.

29. ความวิตกกังวลของฉันอาจไม่เป็นปฏิกิริยาปกติของมนุษย์ต่อชีวิตแม้ว่าปฏิกิริยานั้นอาจรุนแรงในตัวฉันมากกว่าคนอื่น ๆ ? ความแตกต่างระหว่าง "ปกติ" เป็นอย่างไรและ "คลินิก" คืออะไร?

มีความแตกต่างระหว่างความวิตกกังวลปกติและความวิตกกังวลทางพยาธิวิทยา.

30. อย่าคาดหวังปัญหาหรือกังวลกับสิ่งที่อาจไม่เกิดขึ้น

เบนจามินแฟรงคลิน เคล็ดลับในการลดความวิตกกังวล.

31. ความกังวลและความกลัวทำให้เป็นอัมพาตเราและอย่าให้เหตุผล

ความกลัวเป็นอารมณ์ดั้งเดิมที่ไม่ตอบสนองต่อข้อโต้แย้งเชิงตรรกะ.

32. ฟังก์ชั่นการวางแผนระบบประสาทมีผลต่อการวิวัฒนาการพร้อมกับการเกิดขึ้นของความคิดค่านิยมและความพึงพอใจ: สิ่งเดียวที่บ่งบอกถึงชีวิตมนุษย์ในสังคม มีเพียงมนุษย์เท่านั้นที่สามารถวางแผนสำหรับอนาคตที่ห่างไกลและสัมผัสกับความพึงพอใจย้อนหลังของเป้าหมายที่สำเร็จ คนเท่านั้นที่จะมีความสุข แต่มีเพียงคนเท่านั้นที่สามารถกระสับกระส่ายและทนทุกข์ได้

ในหัวของเราดีที่สุดและแย่ที่สุดในสิ่งที่เราพบ.

33. ความเหนื่อยล้าที่ฉันมีไม่มีที่สิ้นสุด ฉันได้ลองใช้ความเจ็บปวดทั้งหมดในโลกนี้แล้ว เขาวงกตของนิสัยนิสัยและคล้าหาฉันกวนในความซับซ้อน

ความวิตกกังวลที่ยืดเยื้อนำไปสู่สภาวะความเหนื่อยล้าทางจิตใจ.

34. ความรุนแรงของความปวดร้าวนั้นแปรผันตามความหมายที่ว่าสถานการณ์มีต่อผู้ได้รับผลกระทบ แม้ว่าเธอจะไม่สนใจเหตุผลที่ทำให้เธอกังวล

ไม่ใช่ข้อเท็จจริงที่เกี่ยวข้องกับเรา แต่เป็นคุณค่าที่เราให้กับข้อเท็จจริง.

35. ในช่วงเวลาที่มีความเครียดหรือความทุกข์ยากจะเป็นการดีที่จะยุ่งอยู่เสมอเพื่อให้ความโกรธและพลังงานของคุณเป็นสิ่งที่ดี

คุณต้องหาสมดุลระหว่างการเคลื่อนไหว แต่ไม่เร่งความเร็วเกิน.

36. การข่มเหงแม้ในสิ่งที่ดีที่สุดต้องสงบและสงบ

ชีวิตจะต้องดำเนินการอย่างสงบเพื่อที่จะเพลิดเพลินกับช่วงเวลา.

37. เฉพาะในกรณีที่คุณสามารถสงบจิตใจของเราคุณจะบรรลุเป้าหมายของคุณ

คำแนะนำเกี่ยวกับเป้าหมายที่มีเหตุผลและวิธีที่พวกเขาช่วยให้บรรลุเป้าหมายของเรา.

38. สภาพตามธรรมชาติของมนุษย์ในศตวรรษที่ยี่สิบคือความกังวล

ความเครียดและความกังวลถือเป็นโรคของศตวรรษที่.

39. คุณมีอิสระที่จะใช้เส้นทางที่ปลายฉันไม่รู้สึกว่าจำเป็นต้องรู้หรือความวิตกกังวลที่มีไข้เพื่อให้แน่ใจว่าคุณไปในที่ที่ฉันอยากให้คุณเป็น

การนัดหมายที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลและมีผลต่อเราอย่างไรหากเราจัดการไม่ถูกต้อง.

40. ความวิตกกังวลคร่าชีวิตคนไปเพียงไม่กี่คน แต่หลายคนยินดียอมรับความตายว่าเป็นทางเลือกสำหรับการเป็นอัมพาตและความทุกข์ที่เกิดจากความวิตกกังวลที่รุนแรงกว่า

ผลที่ตามมาจากความวิตกกังวลทำให้เราต้องกังวลมากเกินไปมักจะไร้เหตุผล.

41. ความเหงาคือบ้านแห่งสันติภาพ (ฮ็อดจ์)

การหยุดพักเป็นครั้งคราวและการเชื่อมต่อกับตัวเองเป็นกุญแจสู่ความผาสุกทางจิต.

42. ความวิตกกังวลเป็นลักษณะทางจิตที่โดดเด่นที่สุดของอารยธรรมตะวันตก

ในน้ำเสียงแดกดัน, R. R. Willoughby ยืนยันว่าความวิตกกังวลเป็นความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่.

43. มันเป็นจริงที่จะสงบสติอารมณ์ตลอดเวลาจากสถานการณ์ที่ตึงเครียด

เทคนิคการผ่อนคลายทำงานได้ดีในช่วงเวลาที่มีความวิตกกังวลมาก.

44. ความกังวลไม่ได้กำจัดความเจ็บปวดในวันพรุ่งนี้ แต่กำจัดความแข็งแกร่งของวันนี้.

Corrie ten Boom บางคำที่ทำให้เป็นจริงอย่างชัดเจน.

45. ความกลัวเกิดขึ้นจากความอ่อนแอของจิตใจและดังนั้นจึงไม่ได้อยู่ในการใช้เหตุผล

ในการอ้างอิงถึงวิธีความวิตกกังวลมาในสมองดั้งเดิม.

46. ​​ความวิตกกังวล: โรคที่ยาก ผู้ป่วยคิดว่าเขามีอะไรคล้ายหนามอยู่ข้างในบางสิ่งที่ส่งผลต่ออวัยวะภายในของเขาและคลื่นไส้ทำให้เขาทรมาน

มันไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะเอาชนะความกังวล แต่เป็นไปได้.

47. เหตุการณ์สำคัญทำให้ฉันสงบและสงบ มันเป็นเพียงเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ทำให้ประสาทของฉันระคายเคือง

มันไม่ได้เป็นความจริงตามวัตถุประสงค์ที่สร้างความกังวลให้เรา แต่ความเชื่อของเราเกี่ยวกับความเป็นจริงนี้.

48. เรามักจะพูดเพียงเพื่อเติมเต็มพื้นที่ที่เงียบสงบ? กี่ครั้งที่เราสูญเสียลมหายใจของเราที่พูดถึงเรื่องไร้สาระ?

คอลลีน Patrick-Goudreau การนัดหมายที่เชิญชวนให้ผู้อ่านคิด.

49. น้ำหนักของความวิตกกังวลนั้นใหญ่กว่าความชั่วที่เป็นสาเหตุ

ความคิดของเราคนที่ทำให้เกิดความกังวลมักจะไม่มีมูลความจริง.

50. หากคุณต้องการควบคุมความวิตกกังวลของชีวิตดำเนินชีวิตในขณะนั้นอยู่ในลมหายใจ

เกี่ยวกับปรัชญาตะวันออก ดำเนินชีวิตในปัจจุบันและนั่งสมาธิ.

51. การมุ่งเน้นไปที่ช่วงเวลาปัจจุบันช่วยให้เราสามารถควบคุมความวิตกกังวลได้ เพราะสิ่งนี้หลายครั้งปรากฏตัวเพราะความคิดหรือความคาดหวังของเรา การฝึกสตินั้นมีประโยชน์ในการรักษาความวิตกกังวลและความเครียด

มีงานวิจัยจำนวนมากเกี่ยวกับวิธีการที่ปรัชญาตะวันออกและการมีสติเป็นพิเศษมีอิทธิพลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของเราในเชิงบวก.

52. ไม่มีใครถูกทรมานจากการเข้าถึงความวิตกกังวลเป็นเวลานานสงสัยอำนาจของเขาที่จะทำให้เป็นอัมพาตการกระทำกระตุ้นการบินทำลายความสุขและทำลายความคิดที่มีอคติ ไม่มีใครสามารถปฏิเสธว่าความวิตกกังวลที่เจ็บปวดสาหัสสามารถเกิดขึ้นได้อย่างไร ประสบการณ์ของความวิตกกังวลที่เรื้อรังและรุนแรงคือเหนือสิ่งอื่นใดคือการเผชิญหน้าที่ลึกล้ำและอึกทึกด้วยความเจ็บปวด

Barry E. Wolfe นิยามที่ยอดเยี่ยมของสิ่งที่คุณรู้สึกเมื่อคุณกังวล.

53. ฉันได้รับความเชื่อมั่นว่าความวิตกกังวลมาพร้อมกับกิจกรรมทางปัญญาเป็นเงาของมันและยิ่งเรารู้เกี่ยวกับธรรมชาติของความวิตกกังวลมากเท่าไหร่เราก็จะรู้จักสติปัญญามากขึ้นเท่านั้น

Howard Liddel เชื่อมั่นว่าความวิตกกังวลและสติปัญญาเป็นปึกแผ่น ถึงแม้ว่าความวิตกกังวลเป็นการตอบสนองแบบดั้งเดิม แต่สติปัญญาช่วยในการเปิดเผยตัวเองในบางครั้งเมื่อมันไม่จำเป็น.

54. มีอยู่ช่วงหนึ่งที่ฉันรู้สึกกังวลใจจากความวิตกกังวล แต่ฉันกำจัดความกลัวที่ศึกษาท้องฟ้าออกมากำหนดว่าดวงจันทร์จะขึ้นเมื่อไรและพระอาทิตย์จะปรากฏขึ้นที่ใดในตอนเช้า

คำพูดที่ยอดเยี่ยมจากนักจิตวิทยาชื่อดัง Margaret Mead.

55. สิ่งเดียวที่เราต้องกลัวคือความกลัว

เราต้องยอมรับความกลัวมิฉะนั้นความกลัวจะซึมซับเรา.