หรือจิตวิทยาเชิงบวกคืออะไร?

กำหนดจิตวิทยาเชิงบวกเป็นวิธีการทางวิทยาศาสตร์ที่มีเป้าหมายอย่างจริงจังเพื่อศึกษารากฐานของจิตวิทยาและอารมณ์ bem-be จากจุดเริ่มต้นของจิตวิทยาหรือโฟกัสเรามีด้านลบมากขึ้นของจิตใจทำงานทิ้งหรือ crescimento pessoal และความสำคัญของการแสวงหาความสะดวกสบายในกรณีที่ไม่มีปัญหาทางจิต.

มาร์ตินเซลิกแมนนักจิตวิทยาและศาสตราจารย์ที่รู้จักกันดีในมหาวิทยาลัยเป็นส่วนใหญ่ในชีวิตของเขาเรียนรู้ที่จะให้แสงสว่างกับจิตวิทยาเชิงบวก Graçasกับนักจิตวิทยาผู้ยิ่งใหญ่คนอื่น ๆ มีความเป็นไปได้ที่จะพัฒนาเป็นforçasปรับทิศทางให้เป็น otimista psychidade ฉันรู้ว่าคุณต้องการเข้าใจอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น หรือจิตวิทยาเชิงบวกคืออะไร เซลิกแมนที่สองเราขอแนะนำให้คุณอ่าน Essi artigo de Psicologia-Online ต่อไป.

1. จิตวิทยาเชิงบวก: definição segundo Seligman
2. จิตวิทยาเชิงบวก: Seligman Felicidade ที่สอง
3. จิตวิทยาเชิงบวก: เทคนิคและการออกกำลังกาย
4. Martin Seligman: ประโยคที่สอดคล้อง

จิตวิทยาเชิงบวก: definição segundo Seligman

แม้ว่างานวิจัยของคุณจะเน้นไปที่จิตวิทยาโดยเน้นที่การปล้นสะดมและทฤษฎีการเรียนรู้ที่หมดหนทาง, มาร์ตินเซลิกแมน é conheci ขน seus estudos e trabalhos no campo da จิตวิทยาเชิงบวก.

จิตใจที่ยิ่งใหญ่เช่น Abraham Maslow และ Carl Rogers já tinham แสดงความต้องการที่จะพัฒนาการศึกษาเกี่ยวกับหรืออารมณ์ ในทางจิตวิทยาเชิงบวก Ganhou força com ทฤษฎีของ chegada da Seloria, tem นี้สำหรับฐานเพื่อ Felicidade เป็นการรวมกันของforças, Essas forças podem ถูกกำหนดเป็น os caminhos หรือกระบวนการที่ quos nos Fazem

• resiliência;
• otimismo;
• Coragem;
• ความคงทน;
• Criatividade;
• Vitalidade;
• Gratidão;
• การตรวจสอบตนเอง
• sabedoria;
• ความฉลาดทางอารมณ์.

Essa foi uma mudançaหัวรุนแรงไม่มีโลกจิตวิทยา, การปฏิวัติมุ่งเน้นไปที่การค้นหาการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ผม caminho ทำ bem-estar das pessoas, ความแตกต่างระหว่างผู้ที่อยู่ในใจ ตามเนื้อผ้า Seligman สองหรือสำคัญที่สุด "จะต้องเผชิญกับจิตวิทยาขณะที่ pessoas ไม่มีความสุขไม่มีความสุขน้อย", ตั้งแต่จิตวิทยาเชิงบวกที่มีอยู่เพื่อ possibilidade ของ melhorar ต่อชีวิตของ muitas pessoas ที่não apresentam uma psicopatologia แม้ว่าจะไม่ปฏิเสธความต้องการที่จะให้ pessoas ferramentas เหล่านี้ที่มีโรคจิตทางจิตจิตวิทยาเชิงบวกก็ตั้งใจที่จะเสนอ ferramentas เหล่านี้ให้ pessoas ทั้งหมด.

Embora seja realde concepção atual ไม่ได้มุ่งเน้นทางพยาธิวิทยา, แก้ไข falhas และimperfeições, จิตวิทยาเชิงบวกเน้นหรือ desenvolvimento ของcompetênciasเพื่อ meless หรือ bem-estar pessoal.

จิตวิทยาเชิงบวก: Seligman Felicidade ที่สอง

เพื่อทำความเข้าใจหรือจิตวิทยาเชิงบวกที่สองคือเซลิกแมนและสิ่งสำคัญที่ต้องพูดถึงสามมิติของความสุขเช่นหมายเลขเดียวกันชีวิตที่มีความสุข:

ชีวิตของ prazer

ชีวิตแบบนั้นมีพื้นฐานมาจากการค้นหา อารมณ์ในเชิงบวกทั้งหมดที่ uma pessoa possa ter และพัฒนาทักษะเพื่อเพิ่มหรือยกย่อง เพื่อให้ได้ชีวิตที่น่าสรรเสริญคุณต้องพึงพอใจกับความจำเป็นพื้นฐานเช่นalimentação, segurança, casa และอื่น ๆ Uma vida prazerosa tem ความไม่สะดวกบางอย่างเช่นมันง่ายที่จะคุ้นเคยกับชีวิตของ prazer e โดย isso จะมองหาอย่างต่อเนื่องและ iso tem pouco เพื่อดู com felicidade.

ชีวิตของการประนีประนอม

เมื่อ Saligman fala sobre compromisso หมายถึงความรับผิดชอบที่เกิดขึ้นกับ ao longo da vida, หรือ trabalho, เป็น amizades, ความสัมพันธ์เกี่ยวกับความรัก, filhos และอื่น ๆ เมื่อคุณผูกมัดตัวเองคุณจะไม่มีภาระและความสุขมากมายและคุณได้พัฒนารูปแบบการใช้ชีวิตที่มีความสุขซึ่งเหมาะสำหรับชีวิตที่ดีขึ้น เมื่อไม่รู้จักคุณธรรมและจุดแข็งที่ใช้ในการสร้างการเชื่อมโยงที่รักใคร่ขั้นตอนสำคัญสำหรับเส้นทางของชีวิต.

จิตวิทยาเชิงบวกé mais ที่กำลังมองหา prazeres e felicidade และ e uma receita สำหรับ boa vida e essa tem เป็นฐานในการขยายเป็นforças e com isso, recompor e melhorar ทุกด้านให้ชีวิตที่ต้องการ ter.

ชีวิตของความหมาย

ในที่สุดมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับ felicidade ที่เคารพมากที่สุดในชีวิตชีวิตของความหมายประกอบด้วยในการสอดคล้องกับforçasและการใช้ครั้งแรกที่จะเป็นสมาชิกคนที่สองของการต่อสู้เพื่อสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่าVocê mesmo (a) เพื่อ ajudar no crescimento pessoal dos demais.

จุดสำคัญของจิตวิทยาเชิงบวกคือการหาสมดุลที่สมบูรณ์แบบระหว่างชีวิตเหล่านี้และการรับรู้ซึ่งสิ่งเหล่านี้เหมาะที่สุดกับความต้องการของแต่ละบุคคล ไม่มี entanto, uma boa vida (ชีวิตแห่งความมุ่งมั่น) และสิ่งที่พัฒนาได้มากขึ้นหรือ beir-be ที่แท้จริง.

จิตวิทยาเชิงบวก: เทคนิคและการออกกำลังกาย

Épossível ter mais bem-estar do que o que tem tem agora?

พวกเราจะเตรียมความพร้อมสี่แบบฝึกหัดเพื่อฝึกจิตวิทยาเชิงบวกไม่ใช่ seu dia-a-dia:

1. ฉันคิดถึงวันที่สนุกสนานชุดองค์ประกอบที่คุณอยากมีในวันที่สนุกสนานสำหรับคุณเมื่อคุณไปที่นั่นจองวันเสาร์และวางแผนวันนี้. DêสำหรับVocê mesmo (a) uma boa experiência.
2. น้ำมันที่คุณลบส่วนเหตุการณ์ fazem ให้ชีวิต แต่คุณต้องเรียนรู้ com eles ในขณะนี้, จาก sair de uma กับประสบการณ์และการจัดการ.
3. ฉันคิดว่าฉันสามารถเอาชนะช่วงเวลาที่ยากลำบากให้ชีวิตของคุณมีน้ำหนักที่เกี่ยวข้องซึ่งคุณลงทุนเพื่อพยายามทำให้คุณมีความสุข Escreva จดหมาย, esvazie sua cabeça e preencha กระดาษที่มีคำพูดของgratidão, สำหรับความเป็นไปได้, encontre com essa pessoa และจดหมาย leia essa. แบบฝึกหัดนี้จะช่วยเพิ่มความไวให้กับ bem-estar e ainda ให้ประสบการณ์ที่ดีกว่า.
4. สถานที่หรือโฟกัสทำให้ชีวิตของคุณไปในอีกทิศทางหนึ่งวิเคราะห์หรือสิ่งที่เกิดขึ้นในมุมมองเชิงบวกควบคุมความคิดเชิงลบและประสิทธิภาพการทำงานเพื่อป้องกันปัญหาที่ปรึกษา Vida não vai เป็นคนที่สมบูรณ์แบบและยอดเยี่ยมเสมอไม่ใช่เป็นคนที่เก่ง เหตุการณ์ Bons ที่เกิดขึ้นทุกวัน.

Tenha em conta ว่าจิตวิทยาเชิงบวกไม่ใช่แค่ทฤษฎีมีอยู่จริงevidênciasวิทยาศาสตร์ที่ suportam Foram ทำการศึกษาระยะยาวด้วยวิธีการทางจิตวิทยาที่แตกต่างกันซึ่งแสดงให้เห็นว่าผู้ที่พัฒนา suas forças conseguem um maior bem-estar em sua vida. นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นว่าการพัฒนาของจิตวิทยาเชิงบวกช่วยในการป้องกันหรือการปรากฏตัวของ muitas doenças mentais ^[1]

Martin Seligman: ประโยคที่สอดคล้อง

บทความนี้เป็นเพียงข้อมูลในจิตวิทยาออนไลน์เราไม่มีความสามารถในการวินิจฉัยหรือระบุการรักษา เราแนะนำให้คุณปรึกษานักจิตวิทยาเพื่อให้เขาหรือเธอสามารถให้คำแนะนำคุณในกรณีของคุณ.

มีวัตถุประสงค์เพื่ออ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ หรือจิตวิทยาเชิงบวกคืออะไร?, เราแนะนำว่าระหว่างหมวดหมู่ของEmoçõesของเรา.

1. Vera Poseck, B. (2006) จิตวิทยาเชิงบวก: วิธีใหม่ในการทำความเข้าใจจิตวิทยา. บทบาทของนักจิตวิทยา, 27(1).