จะทำอย่างไรเมื่อมีคนอิจฉาคุณ

ความอิจฉาเป็นหนึ่งในประสบการณ์ทางอารมณ์ที่คุณสามารถรู้สึกได้ในฐานะตัวชูโรงหรือในฐานะที่เป็นผู้รับการจ้องมองของคนอื่น ในกรณีแรกความรู้สึกไม่สบายที่อยู่ภายใน ในสถานการณ์ที่สองคุณสามารถได้รับผลกระทบจากการกระทำของคนเหล่านั้นที่แสดงความอิจฉาของพวกเขาผ่านคำพูดและการกระทำของพวกเขา. ¿จะทำอย่างไรเมื่อมีคนอิจฉาคุณ? ใน Psychology-Online เราแนะนำให้คุณทำในสถานการณ์ประเภทนี้จากความฉลาดทางอารมณ์.

1. ทำไมพวกเขาถึงอิจฉาฉัน
2. จะรู้ได้อย่างไรว่าพวกเขาอิจฉาฉัน: สัญญาณ
3. ทำอย่างไรจึงจะห่างจากคนอิจฉา

ทำไมพวกเขาถึงอิจฉาฉัน

ความจริงก็คือคำตอบของคำถามนี้จะถูกเสนอโดยผู้ที่อิจฉาคุณเท่านั้น อย่างไรก็ตามแม้ว่าในกรณีนี้มันเป็นไปได้อย่างมากที่เขาปฏิเสธสิ่งที่เขารู้สึกเพราะความโศกเศร้าประเภทนี้เพื่อประโยชน์ของผู้อื่นเป็นหนึ่งในความรู้สึกที่ถูกเซ็นเซอร์และถูกควบคุมอารมณ์มากที่สุด.

หากไม่สามารถระบุเหตุผลเฉพาะได้ว่าเหตุใดบุคคลนั้นจึงรู้สึกถึงความรู้สึกเหล่านี้ที่เกี่ยวข้องกับคุณหากความอิจฉาเป็นเช่นนั้น ความโศกเศร้าเพื่อประโยชน์ของผู้อื่น, ถ้าเป็นเช่นนั้นอาจเป็นไปได้ว่าบุคคลนั้นกำลังสังเกตคุณภาพหรือคุณลักษณะบางอย่างในตัวคุณที่คุณมีอยู่และอย่างไรก็ตามเธอไม่ได้มี (หรือไม่รู้ว่าเธอมี).

คนรู้สึกอิจฉาเพราะเมื่อเขาวางตำแหน่งตัวเองในความสัมพันธ์ของเขากับคุณเขาจัดตั้ง บทบาทการเปรียบเทียบ. แม้ว่าจะมีความอิจฉาประเภทต่าง ๆ แต่ก็มีจุดกำเนิดที่คล้ายกันมากโดยอิงจากการเปรียบเทียบดังกล่าวข้างต้นและความรู้สึกที่ต่ำต้อย.

จะรู้ได้อย่างไรว่าพวกเขาอิจฉาฉัน: สัญญาณ

ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะรู้ว่าใครบางคนอิจฉาคุณจริง ๆ แล้วระวังอย่าเปลี่ยนความอิจฉาเป็นข้ออ้างทั่วไปเมื่อคุณมีความขัดแย้งกับใครบางคนหรือความแตกต่างส่วนตัวและแทนที่จะวิเคราะห์แรงจูงใจตามวัตถุประสงค์คุณสรุปว่าความอิจฉาคือ เหตุผลที่เขาทำแบบนั้นกับคุณ นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องระบุว่าความอิจฉาสามารถเกิดขึ้นได้ในองศาที่ต่างกันของความเข้มต่ำหรือสูงกว่า. ¿จะรู้ได้อย่างไรว่าใครบางคนรู้สึกอิจฉาคุณ?

อย่ามีความสุขกับความสำเร็จของคุณ

อาจเป็นไปได้ว่าบุคคลนั้นรู้สึกว่าความสว่างของคุณเองบดบังคุณหรือเพียงแค่ชัยชนะที่คุณได้มาถึงนี้ทำให้คุณนึกถึงความสำเร็จบางอย่างที่คุณต้องการเอาชนะ ในขณะที่ทัศนคติของคนที่อิจฉานั้นได้รับการเปรียบเทียบดังนั้นจึงเป็นไปได้ว่าบุคคลนั้นจะแสดงบางอย่าง การแข่งขันหรือการแข่งขัน. นั่นคือแทนที่จะแบ่งปันสิ่งที่ดีที่สุดของแต่ละคนในความสัมพันธ์นี้แข่งขันกับคุณและวางตำแหน่งตัวเองในบทบาทที่ด้อยกว่า.

เมื่อคุณแบ่งปันความคิดกับบุคคลนั้นอาจเป็นไปได้ว่าแทนที่จะป้อนด้วยคำเสริมแรงให้ตกอยู่ในผลของการวิจารณ์ การวิพากษ์วิจารณ์ที่สามารถทำได้ในลักษณะที่ละเอียดอ่อนมากแม้จะถูกหลอกลวงภายใต้ผลของความตั้งใจที่ดี หากคน ๆ หนึ่งอิจฉาคุณไม่เพียง แต่เขาจะไม่พอใจกับความสำเร็จบางอย่างของคุณเท่านั้นเขายังต้องทนทุกข์ทรมานกับตัวเองในสิ่งที่เกิดขึ้นกับเขา.

คุณสังเกตเห็นว่าคุณอิจฉาคนอื่น

ความอิจฉาคือความรู้สึกที่ส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของตัวเอก อย่างไรก็ตามมีโอกาสที่ผู้ที่มีประสบการณ์ซ้ำ ๆ ไม่อิจฉาคน ๆ เดียว ในกรณีนั้นในการสนทนาของคุณกับเพื่อนคนนั้นหรือเพื่อนร่วมงานนั้นคุณสามารถสังเกตน้ำเสียงและประเภทของความคิดเห็นที่เขาทำเกี่ยวกับคนอื่น หากมีมากกว่าหนึ่งครั้งที่คุณถามตัวเองว่าเขาจะพูดอะไรเกี่ยวกับคุณเมื่อคุณไม่ได้อยู่ข้างหน้าคุณเพราะภายในคุณรู้สึกว่ามีระยะทางที่คุณจะไม่มีทางรอดจากความไม่มั่นใจที่คำพูดของคุณมอบให้คุณ ฉันมีความอิจฉา.

คุณรู้สึกว่าคุณต้องการที่จะเป็นเหมือนคุณ

หนึ่งในความรู้สึกอึดอัดที่สุดที่เกิดขึ้นจากความอิจฉาคือสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อเอฟเฟกต์การเลียนแบบเกิดขึ้นบ่อยครั้งมากขึ้นและคุณรู้สึกไม่สบายใจที่จะเห็นว่าบุคคลนั้นต้องการรับทุกสิ่งที่คุณต้องการ คุณทำ.

ทำอย่างไรจึงจะห่างจากคนอิจฉา

ในสถานการณ์ประเภทนี้ให้พิจารณาว่าการตัดสินใจแบบไหนที่ทำให้คุณรู้สึกดีที่สุดในเรื่องนี้. ¿คุณต้องการที่จะรู้ว่าจะทำอย่างไรเมื่อคุณอิจฉา? หนึ่งในวิธีแก้ปัญหาที่มีประสิทธิภาพที่สุดสำหรับความผาสุกทางอารมณ์ของคุณคือการทำเครื่องหมายระยะห่าง นี่อาจเป็นความคิดที่ดีไม่เพียง แต่สำหรับคุณ แต่สำหรับคน ๆ นั้นด้วย.

ตระหนักถึงประเภทของความสัมพันธ์ที่คุณต้องการฟีด

บางครั้งจากความกลัวสู่ความเหงาคน ๆ หนึ่งสามารถเลี้ยงพันธบัตรที่ไม่ทำให้เขารู้สึกดีจริงๆ ด้วยเหตุผลนี้เผชิญความโดดเดี่ยวในความเป็นไปได้ที่แท้จริงและตัดสินใจเลือกประเภทของลิงก์ที่คุณต้องการป้อนเข้ามาในชีวิตของคุณเพื่อเพิ่มคุณค่าให้กับลิงค์ที่เพิ่มขึ้น.

หากคุณมีความสัมพันธ์กับคนที่ให้พลังงานด้านลบความโศกเศร้าและความกังวลมากกว่าช่วงเวลาแห่งความเป็นอยู่ที่ดีให้ยอมรับสถานการณ์นี้และลดการติดต่อทางเทคโนโลยีและการเผชิญหน้าแบบตัวต่อตัว ในบางกรณีคุณสามารถเห็นคุณค่าของความเป็นไปได้ที่จะทำลายลิงค์อย่างถาวร คุณไม่ต้องทำให้ชัดเจนถ้าคุณไม่ต้องการ คุณสามารถวางใจได้ว่าการขาดความสนใจแสดงให้เห็นในส่วนของคุณและเวลาที่ผ่านไปทำให้มองเห็นระยะนี้.

อย่าเข้าสู่เกมของคุณ

หากต้องการทราบวิธีจัดการกับคนที่อิจฉาหลีกเลี่ยงการเข้าสู่เกมโดยไม่ต้องให้เหตุผลกับตัวคุณเองสำหรับความคิดเห็นและการประเมินผลที่เกิดจากความอิจฉา เมื่อบุคคลอยู่ในตำแหน่งนี้มันไม่สำคัญว่าคุณจะพูดหรือทำอะไรเพราะสายตาของเขาถูก จำกัด โดยตัวกรองของความอิจฉา.

ความอิจฉาเป็นความรู้สึกของมนุษย์ มีโอกาสที่คุณจะรู้สึกถึงบางช่วงเวลาในชีวิตของคุณ ด้วยเหตุนี้ให้ลอง สังเกตด้วยความนอบน้อม สำหรับผู้ที่รู้สึกเช่นนี้ต่อคุณ มันไม่ได้เกี่ยวกับการหลีกหนีจากคนอิจฉาในฐานะที่เป็นความคิดทั่วไปเนื่องจากมนุษย์เป็นมากกว่าลักษณะเฉพาะ นั่นคือคุณอาจรู้สึกว่าบางครั้งคนบางคนแสดงความอิจฉาคุณ แต่คุณก็ยังชื่นชมคุณสมบัติอื่น ๆ ของคนที่นำช่วงเวลาที่ดีมาสู่ชีวิตของคุณ ความเจ็บปวดเริ่มต้นเมื่อคำพูดและการกระทำของคนมักจะทำร้ายคุณ และแม้จะผ่านเวลาไปแล้วสถานการณ์ก็ไม่เปลี่ยนแปลง.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ จะทำอย่างไรเมื่อมีคนอิจฉาคุณ, เราแนะนำให้คุณใส่ในหมวดหมู่อารมณ์ความรู้สึกของเรา.