ทำไมเราถึงกลัวการเปลี่ยนแปลงสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด

ตลอดชีวิตของเราเป็นเรื่องปกติที่เราจะพบว่าตัวเองมีช่วงเวลาที่เราต้องแสดง การเปลี่ยนแปลงในชีวิตประจำวันของเรา: ออกจากพันธมิตรของเราเปลี่ยนเมืองกล้างานใหม่และอื่น ๆ ในช่วงเวลาเหล่านี้ในพวกเราส่วนใหญ่มีความรู้สึกกลัวและหวาดกลัวที่สามารถทำให้เราไม่กล้าที่จะทำตามขั้นตอนนั้นดังนั้นเราจึงยึดเกาะอยู่กับเรา เขตความสะดวกสบาย.

คุณต้องรู้ว่าความรู้สึกกลัวและความเคารพนี้เป็นเรื่องธรรมดามากและในระดับที่มากขึ้นหรือน้อยลงเราทุกคนต่างก็มีชีวิตอยู่ แต่ ¿มันมาจากไหน ในบทความจิตวิทยาออนไลน์เราจะค้นพบคุณ ทำไมเราถึงกลัวการเปลี่ยนแปลง ให้เหตุผลที่พบบ่อยที่สุดเช่นเดียวกับกลยุทธ์เพื่อให้คุณสามารถเรียนรู้ที่จะเอาชนะมัน.

1. สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของความกลัวของการเปลี่ยนแปลง
2. กลัวการเปลี่ยนแปลงของงาน
3. กลัวการเปลี่ยนเมือง
4. เอาชนะความกลัวในการเปลี่ยนแปลงด้วยเคล็ดลับเหล่านี้

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของความกลัวของการเปลี่ยนแปลง

เมื่อเราต้องเปลี่ยนแปลงบางอย่างในชีวิตของเรามันเป็นเรื่องปกติที่เรารู้สึกกลัวชนิดหนึ่งซึ่งอาจมีลักษณะคล้ายกับอาการรู้สึกหมุนและรู้สึกไม่สบาย. ¿อารมณ์นี้มาจากไหน? มีหลายสาเหตุที่ทำให้เรากลัวและเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้จักพวกเขาเพื่อเผชิญหน้ากับพวกเขาและ กลับมาเป็นผู้นำในชีวิตของคุณ.

ความกลัวเป็นหนึ่งในศัตรูหลักของความสุขเพราะในความกลัวที่ไม่รู้จักไม่มีการควบคุมในที่สุดเราก็จบชีวิตที่ไม่เลว แต่มันก็ไม่ทำให้เราพอใจอย่างสมบูรณ์. เอาชนะความกลัวนั้น เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้คุณสามารถใช้ชีวิตได้อย่างเต็มที่และต้องการ.

ที่นี่เราจะค้นพบคุณ ทำไมเราถึงกลัวการเปลี่ยนแปลง ระบุสาเหตุและสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด:

อย่ากลัวที่จะครองสถานการณ์

นี่คือหนึ่งในเหตุผลหลักว่าทำไมเราถึงกลัวการเปลี่ยนแปลง ขณะนี้เราอยู่ในความเป็นจริงที่เราควบคุมมันสะดวกสบายและง่ายต่อการจัดการ: เมืองของเรางานของเราเพื่อนของเรา ... นี่คือสิ่งที่เรียกว่า "เขตความสะดวกสบาย" และตามชื่อของมันบ่งบอกว่าที่นี่เราสะดวกสบายมากและ มีความเสถียร.

เราควบคุมทุกอย่างและเราสามารถควบคุมมันได้ แต่เมื่อมีการเปลี่ยนแปลงบางอย่างเกิดขึ้นเมื่อเราเริ่มรู้สึกไม่มั่นคงรู้สึกว่าไม่ใช่ทุกอย่างที่อยู่ภายใต้การควบคุมของเราและดังนั้นสถานการณ์นี้อาจทำให้เกิดความวิตกกังวลความกลัวและความรู้สึกไม่สบาย.

กลัวที่จะทำผิดพลาด

อีกเหตุผลหลักที่เรากลัวการเปลี่ยนแปลงก็เพราะกลัวการทำผิดพลาด เป็นที่ชัดเจนว่าภายในเขตความสะดวกสบายของเราเราครองทุกอย่างและดังนั้นเราจะทำผิดพลาดได้ยาก อย่างไรก็ตามถ้าเราออกจากที่นี่และสำรวจพื้นที่อื่น ๆ ที่ใหม่สำหรับเรามันจะง่ายกว่าสำหรับเราที่จะทำผิดพลาดและดังนั้นจึงรู้สึกอ่อนแอและอ่อนแอมากขึ้น.

นอกจากนี้หากเราทำการตัดสินใจที่รุนแรงมากขึ้นเช่นการเปลี่ยนคู่ค้าหรืองานเป็นเรื่องปกติที่ความกลัวนี้ยิ่งใหญ่กว่า แต่ตามคำพูดที่ว่า: "ใครไม่เสี่ยงไม่ชนะ" ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะเสี่ยงกว่าอยู่ในสถานที่ที่โดดเด่นและไม่มีความพึงพอใจ 100%.

กลัวความไม่รู้จัก

และในที่สุดอีกสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดที่เรากลัวการเปลี่ยนแปลงก็คือโดยทั่วไปทุกสิ่งที่ไม่รู้จักมักจะทำให้คนกลัวและไม่มั่นคง การเดินผ่านภูมิประเทศที่ไม่รู้จักหมายถึงการเดินไปตามเส้นทางที่เราไม่สามารถควบคุมได้ทั้งหมดและยิ่งไปกว่านั้นเราไม่รู้ว่าจะนำพาเราไปได้อย่างไร.

ในบทความอื่น ๆ นี้เราค้นพบผลกระทบทางร่างกายและจิตใจของความกลัว.

กลัวการเปลี่ยนแปลงของงาน

หนึ่งในความกลัวที่พบบ่อยที่สุดเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงคือl กลัวการเปลี่ยนงาน. ¿ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น โดยทั่วไปเพราะมันอยู่ในเขตแรงงานที่มีอารมณ์เกี่ยวข้องกับ ความมั่นใจในตนเองและความนับถือตนเองดังนั้นในกรณีที่มีการเปลี่ยนแปลงแรงงานที่เป็นไปได้มันเป็นเรื่องปกติที่เราจะมีข้อสงสัยเกี่ยวกับตัวเราเช่น "¿ฉันจะขึ้นอยู่กับมันหรือไม่ ","¿ฉันพร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงนี้หรือไม่? "และอื่น ๆ.

ความกลัวในการเปลี่ยนงานเป็นความกลัวทั่วไป แต่เราต้องเอาชนะเพื่อให้เราก้าวหน้าและเติบโตในที่ทำงาน หากเราปล่อยให้ตัวเองถูกชี้นำโดยความกลัวนี้ในที่สุด เราสามารถติดอยู่ ในอาชีพหรือในประเภทที่ไม่น่าเชื่อถือเรา เราสามารถให้ตัวเองได้มากขึ้น แต่สำหรับสิ่งนี้สิ่งสำคัญคือเราเชื่อในตัวเราและเหนือสิ่งอื่นใดที่เรากล้าที่จะก้าวไป.

ในบทความอื่น ๆ นี้เราค้นพบความกลัวบ่อยเพราะความนับถือตนเองต่ำ.

กลัวการเปลี่ยนแปลงเมือง

อาจมีสถานการณ์ที่คุณถูกถามเกี่ยวกับสาเหตุที่เรากลัวการเปลี่ยนแปลงเพราะคุณถูกยกขึ้นเพื่อเปลี่ยนเมืองของคุณ มันคือ ความกลัวที่พบมากที่สุดที่สอง นั่นคือพร้อมกับงานที่เรากล่าวถึงข้างต้น สาเหตุของความกลัวนี้ปรากฏขึ้นเพราะในเมืองของเรามันเป็นที่ที่เรารู้สึกปลอดภัยอย่างสมบูรณ์: เราครอบครองการขนส่งย่านที่อยู่อาศัยร้านอาหารหรือสถานที่เรามีเพื่อนของเราทำงาน ฯลฯ.

การเปลี่ยนแปลงของเมือง มันอาจหมายถึงการเปลี่ยนแปลงชีวิตทั้งหมด, รีสตาร์ทตั้งแต่เริ่มต้นและเริ่มชีวิตของคุณอีกครั้ง และสิ่งนี้จะทำให้วิงเวียนเสมอ แต่อารมณ์นั้นไม่สามารถครอบงำเราได้เราต้องยอมรับมันและเอาชนะมันได้ เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องเข้าใจว่าทำไมสถานการณ์นี้ถึงเกิดขึ้นกับคุณ แต่นั่นก็ทำให้คุณมีคุณค่าและ ตัดสินใจตามที่คุณต้องการ. อย่าปล่อยให้ความกลัวเอาไว้เพื่อคุณ.

เอาชนะความกลัวในการเปลี่ยนแปลงด้วยเคล็ดลับเหล่านี้

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าทำไมเราถึงกลัวการเปลี่ยนแปลงเป็นสิ่งสำคัญที่เรารู้วิธีที่ดีที่สุดที่จะเอาชนะมัน ด้วยวิธีนี้เราจะสามารถหลีกเลี่ยงการเป็นเจ้าของการตัดสินใจของเรา เราต้องเรียนรู้ที่จะเป็นตัวของเราเองที่ชี้นำชีวิตของเราความกลัวเป็นอารมณ์ตามธรรมชาติ แต่ไม่ควรอย่าเคยเป็นที่ปรึกษา.

ฟังมันวิเคราะห์ แต่ต่อมาก็เอาชนะมันได้ และกล้าที่จะใช้ชีวิตตามที่คุณต้องการ นี่เป็นขั้นตอนแรกในการเพลิดเพลินกับชีวิตที่สมบูรณ์และน่าพึงพอใจ.

• คิดบวก: เพื่อที่จะเอาชนะความกลัวของการเปลี่ยนแปลงมันเป็นสิ่งจำเป็นที่แทนที่จะฟังเพียงแง่ลบที่คุณจะได้สัมผัสกับสถานการณ์นี้คุณจะกลับไปที่ความคิดของคุณและคิดถึงทุกสิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้ความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีและความพึงพอใจที่คุณจะ ... เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องพลิกเหรียญเพื่อที่คุณจะกล้าทำตามขั้นตอน บวกต้องมีน้ำหนักมากกว่าเชิงลบ, ¡อย่าลืม!
• ฝึกฝนความกล้าหาญของคุณ: เป็นคุณภาพที่โดยปกติเราไม่ทำงานเพื่อค้นหาตัวเราเองในสภาพแวดล้อมที่คุ้นเคยและเรามีอำนาจเหนือกว่า อย่างไรก็ตามในชีวิตนี้มันสำคัญมากที่เราจะกล้าหาญที่เรากล้าทำตามขั้นตอนที่เราต้องการและเป็นคนที่เราส่งมาในชีวิตของเรา อย่าปล่อยให้ตัวคุณถูกบดบังด้วยความกลัวและดึงความกล้าหาญออกมา.
• ดูทีละขั้นตอน: คุณไม่จำเป็นต้องบังคับตัวเอง นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพราะสถานการณ์ของตัวเองทำให้คุณเครียดอยู่แล้วดังนั้นสิ่งที่คุณต้องทำก็คือออกแรงกดดันมากขึ้น พิจารณาการเปลี่ยนแปลงนี้ด้วยทัศนคติที่สงบและเงียบสงบพยายามที่จะเห็นทุกส่วนของกระบวนการและencáralosทีละคน นี่เป็นวิธีง่ายๆที่จะสามารถก้าวไปข้างหน้าอย่างสงบและไม่มีความเครียด.

และจำไว้ว่า: ความกลัวเป็นอารมณ์ปกติ. ทุกคนกลัวการเปลี่ยนแปลงถึงแม้ว่าหลาย ๆ คนจะรู้สึกว่ามันเป็นโอกาสใหม่ภาพลวงตาความท้าทาย พยายามที่จะเห็นมันเช่นนี้และด้วยวิธีนี้คุณจะได้ใช้ชีวิตตามที่คุณต้องการ.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ ทำไมเราถึงกลัวการเปลี่ยนแปลง: สาเหตุที่พบบ่อยที่สุด, เราแนะนำให้คุณใส่ในหมวดหมู่อารมณ์ความรู้สึกของเรา.