อารมณ์พื้นฐาน 6 ข้อตามจิตวิทยา

โดยปกติเรามักจะเชื่อว่าอารมณ์ไม่ลงตัวและนำไปสู่การตัดสินใจที่ไม่ดีซึ่งจะทำให้เราสรุปได้ว่าอารมณ์ไม่มีประโยชน์ อย่างไรก็ตามนี่เป็นข้อผิดพลาดร้ายแรง อารมณ์มีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งในชีวิตของเรา: ช่วยให้เราปรับพฤติกรรมของเราและดำเนินการอย่างรวดเร็วในสถานการณ์ที่จำเป็น ในบทความเกี่ยวกับจิตวิทยาออนไลน์เราอธิบายให้คุณฟัง 6 อารมณ์พื้นฐานตามจิตวิทยา

1. 6 หรือ 4 อารมณ์พื้นฐาน?
2. ความรังเกียจ
3. แปลกใจ
4. ความกลัว
5. ความสุข
6. ความโศกเศร้า
7. ความกริ้ว
8. อารมณ์พื้นฐานและรอง

6 หรือ 4 อารมณ์พื้นฐาน?

อารมณ์ที่สำคัญที่สุดคือสิ่งที่เราเรียกว่าความรู้สึกพื้นฐาน (แปลกใจ, รังเกียจ, กลัว, ความสุข, ความโศกเศร้าและความโกรธ).

อารมณ์พื้นฐานเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของการพัฒนาตามธรรมชาติของมนุษย์แต่ละคนและเหมือนกันสำหรับทุกคนโดยไม่คำนึงถึงสภาพแวดล้อมของแต่ละบุคคล โดยทั่วไปแล้วมันเป็นกระบวนการที่เกี่ยวข้องกับวิวัฒนาการและการปรับตัวและมีภูมิหลังทางประสาทและกำเนิดที่เป็นสากล นอกจากนี้พวกเขามีลักษณะทางอารมณ์ที่เกี่ยวข้องซึ่งเราสามารถเรียกความรู้สึก.

ตามจิตวิทยาของ Ekman มีอารมณ์พื้นฐานทั้งหกนี้ อย่างไรก็ตามด้วยเทคนิคประสาทวิทยาศาสตร์ใหม่เรารู้ว่าความรังเกียจและความโกรธนั้นมาจากอารมณ์ร่วมและความประหลาดใจและความกลัวนั้นแบ่งปันการแสดงออกทางสีหน้าขั้นพื้นฐาน ดังนั้นเราสามารถพูดได้ว่ามี 4 อารมณ์พื้นฐาน.

อย่างไรก็ตามขอนิยามอารมณ์พื้นฐานที่เขาเสนอให้เรา ทฤษฎีทางจิตวิทยาของ Ekman

1. ความขยะแขยง

ตามทฤษฎีของ Ekman ความขยะแขยงเป็นหนึ่งในอารมณ์พื้นฐาน มันแสดงถึงความรู้สึกของ การผลักหรือหลีกเลี่ยงความเป็นไปได้ (จริงหรือจินตภาพ) ของการบริโภคสารอันตรายที่มีคุณสมบัติก่อมลพิษ ความรู้สึกส่วนตัวเป็นหนึ่งในความไม่ชอบที่ดีและความเกลียดชังที่ทำเครื่องหมายไว้กับการกระตุ้นที่ไม่เหมาะสม ผลกระทบทางสรีรวิทยากลางจะปรากฏในปัญหาระบบทางเดินอาหารที่แตกต่างกันพร้อมกับอาการคลื่นไส้ นอกจากนี้ยังมีการเปิดใช้งานทั่วไปเพิ่มขึ้นในร่างกาย.

ความรังเกียจเป็นอารมณ์เชิงลบสะท้อนให้เห็นในการเพิ่มขึ้นของอัตราการเต้นของหัวใจและระบบทางเดินหายใจการตอบสนองของสื่อกระแสไฟฟ้าผิวหนังและความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ฟังก์ชั่นปรับตัวของความขยะแขยงคือการปฏิเสธการกระตุ้นใด ๆ ที่อาจเป็นพิษ อาการคลื่นไส้และไม่สบายช่วยให้ผู้ทดลองหลีกเลี่ยงการรับประทานสิ่งที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย นอกจากนี้เมื่อเวลาผ่านไปความรู้สึกนี้ก็ได้รับตัวละครทางสังคม นอกจากนี้เรายังปฏิเสธสิ่งเร้าทางสังคมที่เป็นพิษ.

2. แปลกใจ

ตามจิตวิทยาเราสามารถกำหนดความประหลาดใจเป็น ปฏิกิริยาที่เกิดจากบางสิ่งที่ไม่คาดคิด, ใหม่หรือแปลก กล่าวอีกนัยหนึ่งก็คือเมื่อมีสิ่งเร้าที่ปรากฏในสิ่งที่ไม่เคยคิดมาก่อน ประสบการณ์ส่วนตัวที่มาพร้อมกับความประหลาดใจคือความรู้สึกไม่แน่นอน เกี่ยวกับปฏิกิริยาทางสรีรวิทยามักพบว่าอัตราการเต้นของหัวใจลดลงและการเพิ่มขึ้นของกล้ามเนื้อ การหายใจลึกลงไปเสียงจะดังขึ้นและตัวแบบจะทำการเปล่งเสียงตามธรรมชาติ.

วัตถุประสงค์ของความประหลาดใจคือ หน่วยความจำที่ว่างเปล่าที่ทำงาน ของกิจกรรมที่เหลือทั้งหมดเพื่อให้สามารถเผชิญกับการกระตุ้นที่ไม่คาดคิด เมื่อต้องการทำสิ่งนี้ให้ประหลาดใจเปิดใช้งานกระบวนการความสนใจพร้อมกับพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับการสำรวจและอยากรู้อยากเห็น ขึ้นอยู่กับคุณภาพของการกระตุ้นที่ไม่คาดคิดความสุข (บวก) หรือความโกรธ (ลบ) มักเป็นไปตามอารมณ์นี้.

3. ความกลัว

นี่คืออารมณ์ความรู้สึกที่นักวิจัยศึกษากันมากที่สุดในมนุษย์และสัตว์ ความกลัวคือ สภาวะอารมณ์ด้านลบหรือด้านลบ. มันหมายถึงการเปิดใช้งานสูงที่นำไปสู่การหลีกเลี่ยงและหลบหนีจากสถานการณ์อันตราย ประสบการณ์ของความกลัวคือความตึงเครียดสูงพร้อมกับความห่วงใยต่อสุขภาพและความปลอดภัย อาการทางสรีรวิทยาที่สัมพันธ์กันแสดงให้เราเห็นถึงการเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วของการกระตุ้นและการเตรียมพร้อมสำหรับการบิน กิจกรรมของหัวใจช่วยกระตุ้นและหายใจเร็วขึ้น.

การหายใจจะตื้นและไม่สม่ำเสมอ ความกลัวเป็นมรดกทางวิวัฒนาการที่มีความชัดเจน มูลค่าการอยู่รอด. อารมณ์นี้มีประโยชน์ในการเตรียมร่างกายและกระตุ้นพฤติกรรมการเอาชีวิตรอดในสถานการณ์ที่อาจเป็นอันตราย นอกจากนี้ยังช่วยในการเรียนรู้คำตอบการป้องกันใหม่.

4. ความสุข

ของอารมณ์พื้นฐานทั้งหมดตามจิตวิทยาความสุขอาจเป็นบวกมากที่สุด เราเชื่อมโยงความสุขโดยตรงกับ ความสุขและความสุข. มันมาในการตอบสนองต่อการแก้ปัญหาของเป้าหมายส่วนบุคคลหรือหลังจากบรรเทาสถานการณ์เชิงลบเช่น เนื่องจากวิธีที่เราแสดงออกมันดูเหมือนจะไม่มีฟังก์ชั่นการเอาชีวิตรอดชนิดใดเลย ดูเหมือนจะไม่เป็นมากกว่าภาพสะท้อนของสถานะภายในของเรา อย่างไรก็ตามความสุขเป็นหนึ่งในระบบของร่างกายที่ขับเคลื่อนเราไปสู่การปฏิบัติ.

ด้วย มันเป็นรางวัล สำหรับพฤติกรรมที่ทำให้เราได้รับประโยชน์ เมื่อเราดำเนินการบางอย่างที่บรรลุเป้าหมายความสุขก็จะเกิดขึ้น ขอบคุณความรู้สึกที่มีความสุขที่เราจะทำซ้ำพฤติกรรมที่จะได้สัมผัสกับความสุขอีกครั้ง สิ่งเหล่านี้อาจเป็นแรงจูงใจที่เป็นธรรมชาติที่สุดที่เรามี ในระดับสรีรวิทยาการเพิ่มขึ้นของอัตราการเต้นของหัวใจและอัตราการหายใจที่ดีขึ้น ยิ่งไปกว่านั้นเราพบว่า สมองปล่อยสารเอนโดฟินและโดปามีนมากขึ้น.

5. ความโศกเศร้า

ในบรรดาอารมณ์พื้นฐานตามจิตวิทยาความเศร้าอาจเป็นลบมากที่สุด อารมณ์นี้แสดงถึง อารมณ์ลดลง, เช่นเดียวกับการลดความสำคัญในกิจกรรมการเรียนรู้และพฤติกรรม.

แม้จะมีชื่อเสียงที่ไม่ดีที่ความรู้สึกนี้ได้รับ แต่มันก็เติมเต็มบทบาทที่มีความสำคัญยิ่งกว่าความรู้สึกพื้นฐานอื่น ๆ.

จุดประสงค์ของความโศกเศร้าคือการกระทำในสถานการณ์ที่บุคคลนั้นไร้สมรรถภาพหรือไม่สามารถดำเนินการใด ๆ โดยตรง ตัวอย่างคือการสูญเสียคนที่คุณรัก ความโศกเศร้าช่วยลดระดับกิจกรรมซึ่งเป็นสิ่งที่ร่างกายพยายามทำ ประหยัดทรัพยากรและหลีกเลี่ยงความพยายามที่ไม่จำเป็น. ความโศกเศร้าก็มีบทบาทเช่นกัน การป้องกันตนเอง. มันสร้างตัวกรองการรับรู้ที่มุ่งเน้นความสนใจไปที่การกระตุ้นที่เป็นอันตราย และที่สำคัญกว่านั้นคือผลักดันให้ผู้คนขอการสนับสนุนทางสังคมซึ่งจะช่วยให้พวกเขาพ้นสถานการณ์ที่กดดัน.

6. ความโกรธ

ความโกรธเกิดขึ้นเมื่อบุคคลอยู่ในสถานการณ์ที่ผลิต แห้วหรือความเกลียดชัง. ประสบการณ์ของความโกรธไม่เป็นที่พอใจ มันมาพร้อมกับความรู้สึกตึงเครียดที่ผลักดันให้เราลงมือทำ มันเป็นอารมณ์หลายแง่มุมและในหลาย ๆ กรณีความคลุมเครือ เราบอกว่าคลุมเครือเพราะมันไม่ได้เป็นธรรมเสมอและวัตถุที่ไม่ได้ระบุเสมอ ในระดับสรีรวิทยาการเปิดใช้งานและการเตรียมพร้อมสำหรับการกระทำเพิ่มขึ้นมากเกินไป.

เราสังเกต เพิ่มกิจกรรมหัวใจ. เสียงของกล้ามเนื้อและอัตราการหายใจก็เพิ่มขึ้นรวมถึงมีอะดรีนาลีนในเลือดเพิ่มขึ้นอย่างมาก ในทางกลับกันเพิ่มความตึงเครียดทางปัญญา ความโกรธมีหน้าที่วิวัฒนาการที่ชัดเจน มันทำให้เรามีทรัพยากรที่เราต้องจัดการกับสถานการณ์ที่น่าผิดหวัง.

เมื่อเราต้องเผชิญกับอันตรายบางอย่างหรือเอาชนะความท้าทายการใช้ทรัพยากรเหล่านี้เพื่อเพิ่มการเปิดใช้งานช่วยให้เราประสบความสำเร็จ หากเราไม่บรรลุเป้าหมายของเราหลังจากที่รู้สึกโกรธเราก็จะก้าวไปสู่ความเศร้า ซึ่งหมายความว่าเราพยายามที่จะแก้ปัญหา ใช้เครื่องมืออื่น ๆ.

อารมณ์พื้นฐานและรอง

ไม่ว่าจะเป็นบวกลบหรือเป็นกลางอารมณ์ทั้งหมดมีจุดประสงค์ มันช่วยให้เราอยู่รอด. ในทางกลับกันพวกเขาอาจเป็นอันตรายได้ พวกเขาสามารถทำให้เราอยู่ในสถานการณ์อันตรายหรือควบคุมพฤติกรรมของเรา ในกรณีเหล่านี้การควบคุมอารมณ์มีความสำคัญอย่างยิ่ง การควบคุมอารมณ์เป็นสิ่งที่ทำให้สามารถหลีกเลี่ยงการปฏิเสธเมื่ออารมณ์อยู่ที่หางเสือ.

ความแตกต่างระหว่างอารมณ์พื้นฐานและรอง

ในกรณีนี้เราพบความคิดเห็นที่ไม่ตรงกัน: ผู้เชี่ยวชาญบางคนบอกว่าอารมณ์รองเป็นสิ่งที่เกิดจากอารมณ์พื้นฐาน (ตัวอย่างเช่นความวิตกกังวลอาจเป็นส่วนผสมของความกลัวกับการตอบสนองทางอารมณ์ประเภทอื่น).

ในทางกลับกันนักจิตวิทยาคนอื่น ๆ ยืนยันว่าความแตกต่างที่สำคัญระหว่างอารมณ์พื้นฐานและรองอยู่ที่ความซับซ้อนของการพัฒนาหลังตลอด เวลาและศตวรรษของการวิวัฒนาการของมนุษย์.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ อารมณ์พื้นฐาน 6 ข้อตามจิตวิทยา, เราแนะนำให้คุณใส่ในหมวดหมู่อารมณ์ความรู้สึกของเรา.