วิธีการทำงานเอาใจใส่ในวัยรุ่น

เอาใจใส่ในรูปแบบที่ง่ายที่สุดคือการรับรู้ถึงความรู้สึกและอารมณ์ของคนอื่น มันเป็นองค์ประกอบสำคัญของความฉลาดทางอารมณ์ความเชื่อมโยงระหว่างตัวเองและคนอื่น ๆ เพราะนั่นคือวิธีที่เราแต่ละคนเข้าใจสิ่งที่คนอื่นกำลังประสบราวกับว่าเรารู้สึกว่าตัวเอง ความเห็นอกเห็นใจนอกเหนือไปจากความเห็นอกเห็นใจซึ่งอาจพิจารณาได้ “รู้สึกถึงใครบางคน”.

ในทางกลับกันเอาใจใส่ก็คือ “รู้สึกด้วย” บุคคลนั้นผ่านจินตนาการ (วางเราไว้ในที่ของพวกเขา) มันคือคุณภาพที่รองรับความรักความเอาใจใส่และความเมตตา การสอนวัยรุ่นให้ใส่ใจผู้อื่นและการเอาใจใส่จะช่วยให้พวกเขาสร้างความสัมพันธ์ทางสังคมที่ดี ในบทความจิตวิทยาออนไลน์เราแสดงวิธีการบางอย่างให้คุณ เอาใจใส่การทำงานในวัยรุ่น.

1. ความเห็นอกเห็นใจในจิตวิทยาคืออะไร
2. ความเห็นอกเห็นใจสามารถสอนและทำงานในวัยรุ่นได้?
3. Dynamics เพื่อทำงานเอาใจใส่ในวัยรุ่น

ความเห็นอกเห็นใจในจิตวิทยาคืออะไร

การเอาใจใส่นั้นสามารถนิยามได้ว่าเป็นความสามารถในการแยกความแตกต่างระหว่างความรู้สึกของตนเองและของบุคคลอื่น มันเกี่ยวกับความสามารถในการ ใส่ตัวเองในรองเท้าของคนอื่น และเห็นสิ่งต่าง ๆ จากมุมมองของพวกเขาเช่นเดียวกับควบคุมการตอบสนองทางอารมณ์ของพวกเขาเอง การเอาใจใส่เป็นปัจจัยสำคัญในการพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์.

ดูเหมือนว่าทักษะเหล่านี้เป็นทักษะทางสังคมของผู้ใหญ่ อย่างไรก็ตามผู้ใหญ่อาจมีปัญหากับพวกเขา ตัวอย่างเช่นบางคนอาจปฏิเสธที่จะช่วยเหลือผู้อื่นที่ไม่ต้องการเพราะพวกเขาไม่มีความเห็นอกเห็นใจ แต่เพราะพวกเขาอาจไม่มีความสามารถในการรับมืออย่างเพียงพอกับปฏิกิริยาทางอารมณ์ของตัวเองในบางสถานการณ์.

ความเห็นอกเห็นใจสามารถสอนและทำงานในวัยรุ่นได้?

คำตอบสำหรับคำถามนี้คือ “ใช่”. การเอาใจใส่เป็นทักษะที่สามารถเรียนรู้ได้และเราสามารถส่งเสริมการพัฒนา นอกจากนี้ยังมีการเอาใจใส่หลายระดับและด้วยการฝึกฝนเราสามารถเสริมความแข็งแกร่ง สำหรับวัยรุ่นความสามารถในการพัฒนาความเห็นอกเห็นใจเป็นขั้นตอนสำคัญในการพัฒนาเพราะ พัฒนาทักษะทางสังคม และความสามารถของเขาในการดูแลผู้อื่น.

การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการขาดการเอาใจใส่เป็นปัจจัยเสี่ยงที่เป็นไปได้สำหรับการพัฒนาพฤติกรรมต่อต้านสังคมเช่นการรังแกหรือพฤติกรรมก้าวร้าว เมื่อบุคคลที่ก่อให้เกิดพฤติกรรมประเภทนี้ไม่สามารถรับรู้หรือระบุสถานการณ์ที่ผู้เสียหายอยู่และไม่รู้สึกผิดหรือเศร้าโศกเขาจะไม่เห็นเหตุผลที่จะเปลี่ยนแปลงและจะยังคงดำเนินพฤติกรรมดังกล่าวต่อไป ดังนั้นความสำคัญของการปลูกฝังทักษะนี้.

Dynamics เพื่อทำงานเอาใจใส่ในวัยรุ่น

แม้ว่าจะมีพลวัตในการฝึกเอาใจใส่ในผู้ใหญ่ แต่ที่นี่เราจะเน้นไปที่แบบฝึกหัดเฉพาะเพื่อทำงานในวัยรุ่น นี่คือพลวัตที่ดีที่สุด:

1. พัฒนาสิ่งที่แนบที่ปลอดภัยกับวัยรุ่นของคุณ

เมื่อความต้องการทางอารมณ์ของเด็กหรือวัยรุ่นได้รับการแก้ไขและตอบสนองวัยรุ่นมีแนวโน้มที่จะแสดงความเห็นอกเห็นใจและช่วยเหลือผู้อื่นที่ตกอยู่ในอันตราย ในฐานะผู้ปกครองคุณสามารถพยายามพัฒนาสิ่งที่แนบที่ปลอดภัยกับลูกของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องแสดงให้เขาเห็นว่าเขาสามารถไว้วางใจคุณได้เมื่อเขาต้องการการสนับสนุนทางอารมณ์และร่างกาย การวิจัยแสดงให้เห็นว่าเด็กที่มีพ่อแม่ที่ช่วยให้พวกเขารับมือกับอารมณ์ด้านลบในความเห็นอกเห็นใจและวิธีการแก้ปัญหามีแนวโน้มที่จะแสดงความกังวลสำหรับเด็กคนอื่น ๆ นั่นคือมีความเห็นอกเห็นใจมากขึ้น.

2. โปรดจำไว้ว่าลูกของคุณเป็นบุคคลอิสระ

ปฏิบัติต่อลูกของคุณในฐานะบุคคลอิสระด้วยจิตใจและผลประโยชน์ของตนเอง พูดเกี่ยวกับอารมณ์ความรู้สึกของคุณและช่วยให้พวกเขาเข้าใจว่าความรู้สึกความปรารถนาและอารมณ์มีอิทธิพลต่อพฤติกรรมอย่างไร คุณสามารถสอนให้เขารู้จักและติดฉลากความรู้สึกของเขาเช่นเดียวกับสิ่งที่เขาสังเกตเห็นในคนอื่น ๆ.

ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณสื่อสารกับลูกของคุณคุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณเองดังนั้นคุณจะได้รับภาษาที่เหมาะสมเพื่อแสดงอารมณ์ นอกจากนี้คุณสามารถใช้การฟังแบบไตร่ตรองเพื่อช่วยคุณติดป้ายกำกับความรู้สึกของผู้อื่นโดยถามคำถามเช่น “วันนี้คุณรู้สึกโกรธเล็กน้อย, ¿มีบางอย่างเกิดขึ้น?”. สิ่งนี้จะช่วยคุณ รู้จักความรู้สึกของคุณ และความสำคัญของการแสดงพวกเขา.

3. เป็นแบบอย่างของพฤติกรรมที่เห็นอกเห็นใจ

ในฐานะผู้ปกครองเราสามารถใช้ประโยชน์จากโอกาสในชีวิตประจำวันเพื่อระบุสถานการณ์ที่จำเป็นต้องเอาใจใส่ เราสามารถสร้างการตอบสนองความเห็นอกเห็นใจในลูกหลานของเรา ตัวอย่างเช่นการดูภาพยนตร์หรือละครโทรทัศน์เราสามารถเห็นฉากที่มีพฤติกรรมรังแกหรือโหดร้าย เราสามารถใช้สถานการณ์เหล่านี้เพื่อถามว่าคุณรู้สึกอย่างไร เหยื่อ. ด้วยการทำสิ่งนี้เรากำลังก้าวไปอีกขั้นหนึ่งเพราะเราไม่เพียง แต่ติดฉลากความรู้สึกเท่านั้นเรายังช่วยให้รับรู้ถึงโอกาสที่เราสามารถดูแลเกี่ยวกับความต้องการทางอารมณ์ของผู้อื่นได้.

4. ช่วยให้คุณใส่ตัวเองในรองเท้าของคนอื่น ๆ

เมื่อวัยรุ่นระบุหรือรู้สึกว่าบุคคลอื่นมีความคล้ายคลึงกับพวกเขาพวกเขามีแนวโน้มที่จะรู้สึกเห็นอกเห็นใจต่อบุคคลนั้นมากขึ้น ดังนั้นวิธีที่จะสอนพวกเขาให้พัฒนาพวกเขา ทักษะการเอาใจใส่ มันจะช่วยให้พวกเขาค้นพบสิ่งที่พวกเขามีร่วมกับคนอื่น นอกจากนี้สิ่งนี้สำคัญมากในสังคมเช่นทุกวันนี้ที่เทคโนโลยีใหม่ ๆ ก่อให้เกิดการถกเถียงเกี่ยวกับเส้นที่อยู่ห่างจากความเป็นจริงในจินตนาการและไม่ค่อยมีผลกระทบโดยตรงต่อการกระทำบางอย่าง ยิ่งเราสามารถทำให้มนุษยชาติเห็นความเจ็บปวดของผู้อื่นมากเท่าไหร่.

นี่เป็นเพียงบางรูปแบบ วิธีการสอนเอาใจใส่ต่อวัยรุ่น. นอกเหนือจากการสอนพวกเขาเพื่อเสริมสร้างทักษะการเอาใจใส่ของพวกเขาเราต้องให้โอกาสพวกเขาในการฝึกฝน ในฐานะผู้ปกครองคุณสามารถช่วยพวกเขาระบุสถานที่ที่พวกเขาสามารถมีโอกาสทำงานโดยตรงกับผู้คนในสถานการณ์ที่ต้องการซึ่งช่วยให้พวกเขาเริ่มที่จะระบุตัวตนกับคนเหล่านี้และเสริมสร้างการพัฒนาเอาใจใส่ของพวกเขา.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ วิธีการทำงานเอาใจใส่ในวัยรุ่น, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดการศึกษาและเทคนิคการเรียนของเรา.