วิธีการฝากข้อมูลยาพื้นฐานเพื่อให้ได้มา

มีคนมากมายในโลกที่ติดสารออกฤทธิ์ทางจิตบางชนิด การบริโภคอย่างต่อเนื่องหมายความว่าในระยะยาว ร่างกายตอบสนองโดยต้องการสารเพิ่มจำนวน ในเวลาเดียวกันมันสร้างการเปลี่ยนแปลงในชีววิทยาและในพฤติกรรมของเรื่องที่สามารถมีผลกระทบร้ายแรงในชีวิตของเขาหรือแม้กระทั่งความตาย.

ในหลายกรณีผู้ที่ติดยาเสพติดไม่ทราบถึงข้อ จำกัด และปัญหาที่ผู้ติดยาเสพติดโพสท่าและในคนอื่น ๆ พวกเขาไม่สามารถหรือไม่สามารถต่อสู้กับความต้องการที่จะบริโภค. วิธีหยุดยาเสพติด? ในบทความนี้เราจะพยายามสังเกตขั้นตอนบางอย่างที่ดำเนินการเพื่อให้บรรลุการหยุดการบริโภค.

ติดยาเสพติดและวิธีการหยุดยาเสพติด

เราพิจารณาติดยาเสพติดหรือติดยาเสพติด การใช้สารอย่างต่อเนื่องและมากเกินไป กับผลกระทบทางจิต แม้จะมีผลกระทบเชิงลบที่สำคัญและความรู้เกี่ยวกับความทุกข์ทรมานจากสิ่งเหล่านี้โดยผู้ได้รับผลกระทบ.

ผู้เข้าร่วมการวิจัยได้รับความอดทนต่อยาที่ต้องใช้สารมากขึ้นและมีผลกระทบมากขึ้นและการหยุดการบริโภคทำให้เกิดอาการ aversive (เกิดจากความต้องการที่จะได้รับโดยร่างกายเพื่อให้ทำงานได้ตามปกติ) สามารถนำไปสู่การบริโภคต่อได้โดยการหลีกเลี่ยงเท่านั้น.

ตัวแบบมักมีความสามารถน้อย ควบคุมการบริโภคลดและ จำกัด ประสิทธิภาพ และการมีส่วนร่วมในพื้นที่ต่าง ๆ ของชีวิตและอุทิศเวลามากและคิดว่าจะกินหรือรับสารนี้.

แบบจำลอง transteoric ของ Prochaska และ DiClemente นำไปใช้กับการรักษาผู้ติดยาเสพติด

เมื่อทำงานเกี่ยวกับการบำบัดสารเสพติดรูปแบบหนึ่งที่สำคัญและเป็นที่รู้จักมากที่สุดคือรูปแบบ transteoric ของ Prochaska และ Diclemente ซึ่งเสนอการดำรงอยู่ของเฟสต่าง ๆ ที่วัตถุผ่านในกระบวนการสิ้นสุดกระบวนการ ติดยาเสพติด.

ในขั้นตอนเหล่านี้อาสาสมัครจะต้องผ่านกระบวนการทางจิตและพฤติกรรมที่แตกต่างกันซึ่งจะนำเขาไปทีละน้อยเพื่อหยุดการบริโภค แต่คุณต้องจำไว้ว่า มันไม่ใช่กระบวนการเชิงเส้น, แต่มีความเป็นไปได้ที่จะมีอาการกำเริบและการฟื้นตัวหลายครั้งจนกว่าจะมีการล้างพิษครั้งสุดท้าย.

1. การควบคุมล่วงหน้า

ขั้นตอนแรกของการไตร่ตรองในโมเดลนี้คือ precontemplation: ผู้เข้าร่วมไม่เห็นพฤติกรรมของเขาเป็นปัญหาและไม่มีความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงอย่างแท้จริง จะไม่แนะนำการเปลี่ยนแปลงเว้นแต่จะถูกบังคับให้ทำเช่นนั้น. ตัวแบบใช้งานและไม่รู้สึกกังวล.

2. การไตร่ตรอง

เมื่อเวลาผ่านไปมีการรับรู้ในตัวบุคคลว่าการบริโภคเกี่ยวข้องกับการสูญเสียการควบคุมความรู้สึกไม่สบายหรือข้อ จำกัด ที่สำคัญและเริ่มพิจารณาว่าเขามีปัญหา.

ระยะที่สองนี้ของการไตร่ตรองเป็นลักษณะที่เกิดจากพินัยกรรมของ ทำบางสิ่งบางอย่างเพื่อยุติการติดของคุณ เร็ว ๆ นี้แม้ว่าพวกเขาจะยังไม่ได้พยายามทำเช่นนั้น.

3. การเตรียมการสำหรับการกระทำ

ขั้นตอนที่สามสอดคล้องกับการเตรียมการสำหรับการกระทำที่ผู้เข้าร่วมมุ่งมั่นที่จะเปลี่ยนพฤติกรรมของเขาตลอดทั้งเดือนหลังจากพยายาม หยุดใช้เป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งวัน. วัตถุมีแรงจูงใจสูงที่จะบรรลุเป้าหมาย.

• บางทีคุณอาจสนใจ: "ประเภทของแรงจูงใจ: แหล่งที่มาของแรงบันดาลใจ 8 ประการ"

4. การกระทำ

ในขั้นตอนการดำเนินการมีความมุ่งมั่นในการปฏิบัติโดยใช้เทคนิคที่แตกต่างกันที่จะไม่บริโภคและบรรลุระดับที่ประสบความสำเร็จ.

5. การบำรุงรักษา

ในที่สุดหากการเลิกบุหรี่เป็นเวลานานอย่างน้อยหกเดือนผู้เข้าร่วมการศึกษาจะเข้าสู่ขั้นตอนการบำรุงรักษา ในนั้นตัวแบบไม่ได้มุ่งเน้นไปที่การบริโภค แต่ไม่ได้กลับไปสู่การบริโภค มันอยู่ใน ช่วงนี้มีความเป็นไปได้สูงสุดที่จะเกิดการกำเริบของโรค.

รุ่นนี้ยังคำนึงถึงการกำเริบของโรคที่อาจเกิดขึ้นในผู้ป่วยซึ่งจะนำเขาหรือเธอกลับไปที่ขั้นตอนก่อนหน้า เป็นไปได้ว่าการกำเริบของโรคจะช่วยให้รู้สึกหมดหนทาง, ลดความนับถือตนเองและยอมแพ้ต่อการเสพติด.

การแสดงในแต่ละสนาม

ด้วยขั้นตอนหรือขั้นตอนต่าง ๆ ที่เสนอโดยแบบจำลองก่อนหน้านี้เราสามารถกำหนดได้ว่าตลอดกระบวนการเพื่อหยุดยาที่จำเป็นต้องใช้กลยุทธ์บางอย่างหรืออื่น ๆ.

1. สนามกีฬาการควบคุมล่วงหน้า

ในขั้นตอนนี้มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้เรื่องดู การมีอยู่ของการเปลี่ยนแปลงและผลกระทบที่เป็นอันตรายของสาร. วิธีการแก้ปัญหาดำเนินการจากมุมมองด้านการศึกษาที่มีวัตถุประสงค์เพื่อเพิ่มระดับการรับรู้ของผู้ได้รับผลกระทบ นี่คือจุดที่บางคนเริ่มสงสัยเกี่ยวกับวิธีหยุดยาเสพติด.

อย่างไรก็ตามมีความจำเป็นต้องใช้เทคนิคที่ไม่เพียง แต่ให้ข้อมูลแก่ผู้ได้รับผลกระทบ แต่เพื่อให้ข้อมูลนั้นมีความหมาย นึกภาพประสบการณ์ของผู้ติดยาเสพติดหรือ เทคนิคต่าง ๆ เช่นการแสดงบทบาทสมมติหรือ psychodrama อาจมีประโยชน์.

2. เมื่อผู้เรียนรู้ว่าเขามีปัญหา: ระยะการไตร่ตรอง

เมื่อบุคคลเริ่มตระหนักว่าพวกเขามีปัญหาขั้นตอนต่อไปคือการเสริมสร้างให้พวกเขาค้นหาข้อมูลและรับรู้ผลกระทบที่การบริโภคมีเพิ่มขึ้นหรือมีได้ในชีวิตของพวกเขา.

มันพยายามที่จะสร้างความสมดุล ข้อดีข้อเสียของการแสวงหาการรักษา ในเวลาเดียวกันมันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเรื่องที่จะแสดงความคิดความเชื่อและอารมณ์ของพวกเขา มันเป็นเรื่องที่หาเรื่องไม่คิดว่าจะมีทัศนคติที่ไม่ดีต่อการติด แต่รู้สึกว่าต้องรับผิดชอบในการเลือกที่จะเปลี่ยนแปลงหรือไม่ทำอย่างนั้น.

นอกจากนี้คุณยังสามารถเข้าสู่การประเมินความสำคัญที่การบริโภคมีต่อเรื่องหรือสิ่งที่เขากล่าวถึง การรู้ข้อเท็จจริงเหล่านี้เป็นพื้นฐานสำหรับบุคคลเนื่องจากในหลาย ๆ กรณีการเสพติดถูกใช้เพื่อหลบหนีจากความเป็นจริงหรือจากความเครียดที่เกิดจากสถานการณ์หรือเหตุการณ์บางอย่าง.

ใคร่ครวญข้อเท็จจริงเหล่านี้และทำการทดลองเชิงพฤติกรรมที่อนุญาตให้คุณทดสอบความเชื่อของคุณ (สิ่งนี้จะต้องทำด้วยความช่วยเหลือของมืออาชีพ) สามารถช่วยสร้างการเปลี่ยนแปลง.

• บางทีคุณอาจจะสนใจ: "ประเภทของการบำบัดทางจิตวิทยา"

3. การเตรียมการสำหรับการกระทำ

ในขั้นตอนนี้ผู้เรียนตัดสินใจที่จะเปลี่ยนแปลงจำเป็นต้องสร้างวัตถุประสงค์ที่มั่นคงและคำนึงถึงว่าการติดยาเสพติดไม่สามารถทิ้งไว้โดยทั่วไปจากหนึ่งวันไปยังอีก.

มีความจำเป็นต้องมีความชัดเจนว่ามันเป็นกระบวนการที่สามารถยืดเวลาและในความเป็นจริง การถอนตัวของสารอย่างฉับพลัน สิ่งใดที่ต้องพึ่งพากันสามารถสร้างกลุ่มอาการการเลิกบุหรี่ที่เป็นอันตรายได้ ด้วยวิธีนี้วัตถุประสงค์และกำหนดเวลาที่จะจัดตั้งต้องเป็นจริง มันอยู่ในขั้นตอนนี้ที่แผนปฏิบัติการเพื่อหยุดยาเสพติดขึ้นมา.

4. การกระทำ

มันอยู่ในขั้นตอนเหล่านี้ที่นิวเคลียสของการรักษาสำหรับการติดยามักจะมุ่งเน้น การรักษาที่จะนำไปใช้นั้นจะขึ้นอยู่กับประเภทของสารที่ติดและลักษณะของวัตถุและสิ่งแวดล้อม. วิธีการของประเภทความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมมักจะใช้, บ่อยครั้งยังใช้ยาจิตที่แตกต่างกันในกระบวนการของการปลด.

หากยังไม่เคยทำมาก่อนแนะนำให้ตรวจสอบความหมายว่าคุณสมบัติของสารและการบริโภคและความเชื่อที่เกี่ยวข้องกับมันระบุว่ามันมีข้อดีและปัญหาที่เกิดจากการติดยาเสพติดหรือไม่ ในบางกรณีอาจมีความจำเป็น การใช้การปรับโครงสร้างทางปัญญา เพื่อปรับเปลี่ยน.

หนึ่งในการบำบัดที่พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพมากที่สุด (อย่างน้อยก็ในแอลกอฮอล์และโคเคน) คือแนวทางการเสริมแรงของชุมชนซึ่งองค์ประกอบที่มุ่งเน้นไปที่สภาพแวดล้อมทางสังคมได้รับการทำงานเป็นพิเศษใน.

การฝึกอบรมถูกนำไปใช้ในทักษะการสื่อสารที่อนุญาตให้ปรับปรุงความผูกพันทางอารมณ์กับสภาพแวดล้อมและการแสดงออกของความรู้สึกและความคิดกิจกรรมที่ไม่เกี่ยวข้องหรือไม่สอดคล้องกับการบริโภคของสารที่มีการกำหนดและ การฝึกอบรมจะต้องเผชิญกับความอยาก. มันมักจะมาพร้อมกับการใช้สารที่ไม่พึงประสงค์ที่เกี่ยวข้องกับการบริโภคเช่น disulfiram ในแอลกอฮอล์และติดยาเสพติดโคเคน.

การจัดการเหตุฉุกเฉินยังใช้เป็นส่วนสำคัญของการบำบัดควบคุมองค์ประกอบที่ทำให้การบริโภคค่อนข้างน่ารับประทานและเสริมกำลัง ตัวอย่างเช่น, การอนุมัติทางสังคมของการบริโภคในบางสภาพแวดล้อม. มันมีวัตถุประสงค์เพื่อวิเคราะห์และปรับเปลี่ยนองค์ประกอบเหล่านี้ในขณะที่เสริมแรงในเชิงบวกไม่ใช่การบริโภค สาร Agonist เช่นเมทาโดนในกรณีของเฮโรอีนหรือคู่อริเช่น naltrexone.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "ความอยาก: สาเหตุและอาการของความต้องการใช้สารเสพติด"

5. การบำรุงรักษา

เมื่อการหยุดการบริโภคเสร็จสิ้นเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องกำหนดแนวทางและกลไกการติดตามและอธิบายอย่างละเอียดเพื่อป้องกันการกำเริบของโรค ในแง่นี้จำเป็นต้องเสริมทักษะการเผชิญปัญหาและความรู้สึกของการควบคุมและการรับรู้ความสามารถของตนเองของผู้ป่วยรวมถึงการควบคุมเท่าที่จะทำได้การสัมผัสกับสภาพแวดล้อมซึ่งเป็นสารที่ง่ายต่อการได้รับ.

ในยาบางชนิดก็มีการใช้การบำบัดแบบกลุ่ม หรือความช่วยเหลือเพื่อสนับสนุนกลุ่ม (โดยเฉพาะในกรณีของโรคพิษสุราเรื้อรัง) เพื่อแบ่งปันความรู้สึกกับใครบางคนที่คล้ายกันหลังจากเดินทางมาถึงในช่วงเวลาการบำรุงรักษา.

อาจเป็นกรณีที่ผู้เข้าร่วมการทดลองทำการแยกการบริโภคออกไปซึ่งเป็นการละเมิดการเลิกบุหรี่ แม้ในกรณีที่ผู้เข้าร่วมทดลองกลับมาบริโภคอีกครั้งเราต้องมีความชัดเจนว่าการตกสู่บาปนั้นไม่ได้หมายถึงการกำเริบของโรคตราบใดที่นิสัยไม่ได้รับการฟื้นฟู.

มันจะต้องวิเคราะห์สถานการณ์ที่นำไปสู่การบริโภคใหม่และ จัดทำแผนเพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดซ้ำ, และป้องกันไม่ให้บุคคลที่ถูกพิจารณาว่าไม่สามารถเลิกบุหรี่ได้เนื่องจากการบริโภคดังกล่าว.

องค์ประกอบที่ต้องคำนึงถึงเมื่อออกจากยาเสพติด

เป็นอิสระจากการกระทำดังกล่าวข้างต้นเพื่อหยุดยาเสพติดมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องคำนึงถึงและทำงานในด้านต่าง ๆ.

1. การรับรู้ถึงผลกระทบที่เป็นอันตรายของการบริโภค

หนึ่งในองค์ประกอบพื้นฐานและองค์ประกอบแรกที่ต้องคำนึงถึงเมื่อต้องรับมือกับการเสพติดคือข้อเท็จจริงที่ว่าผู้ทดสอบจะต้องสามารถเห็นว่าเขามีปัญหา.

ข้อมูลและการจับข้อ จำกัด ในการใช้งานและส่วนบุคคลความรู้สึกของการสูญเสียการควบคุมก่อนที่สารหรือความจำเป็นในการครอบครองปัญหาทางกายภาพและร่างกายที่เกิดจากการลดลงของคณะหรือ การลดความสามารถในการสนับสนุนกิจกรรมการทำงาน หรือเมื่อมีการสร้างและรักษาสัมพันธภาพทางสังคมเป็นลักษณะบางอย่างที่ผู้เรียนสามารถตั้งค่าให้ตระหนักถึงปัญหา.

มันเป็นส่วนสำคัญของการรักษาโดยที่มันเป็นเรื่องยากสำหรับเรื่องที่จะอยู่ในการละเว้นจากความตั้งใจของเขา.

2. การรับรู้ความสามารถของตนเอง

อีกองค์ประกอบที่สำคัญเมื่อพูดถึงการหยุดยาหรือไม่ก็คือการรับรู้ว่าเรื่องนี้มีตัวเขาเองและความสามารถในการควบคุมพฤติกรรมของเขา.

มีความจำเป็นที่ผู้เข้าร่วมจะเห็นว่าตนเองมีความสามารถและมีความสามารถในการทำหน้าที่เพื่อหยุดการบริโภค อย่างไรก็ตามส่วนเกินก็ไม่ดีเช่นกัน โปรดปราน "ฉันควบคุม" ที่ทำให้หลายคนยังคงบริโภค.

3. ความหมายประกอบกับการบริโภคจริง

การบริโภคให้กับเรื่องหมายถึงอะไรและทำไมเขาถึงเป็นจุดสำคัญในการอธิบายและทำงานในกระบวนการเสพติด ความเชื่อและความคิดเกี่ยวกับมันสามารถแก้ไขและกำหนดเพื่อให้บรรลุ ที่ปรับให้เข้ากับความต้องการของเรื่อง.

4. การดำรงอยู่ของข้อดีสำหรับการบริโภค

ผู้อยู่ในอุปการะบางคนเห็นว่าการบำรุงรักษาพฤติกรรมผู้บริโภคนำมาซึ่งผลประโยชน์ไม่ต้องการหยุดใช้หรือแสดงความต้านทานต่อการทำเช่นนั้นเพราะการเลิกบุหรี่หมายถึงจุดสิ้นสุดของสิ่งเหล่านี้.

ตัวอย่างเช่นสำหรับบางคนการพึ่งพาเป็นวิธีหนึ่งในการหลบหนีจากความเป็นจริงประสบการณ์ที่เจ็บปวดหรือสถานการณ์ที่ไม่สามารถควบคุมได้ ในกรณีอื่น ๆ ขึ้นอยู่กับ สมมติว่าเป็นการทำลายพฤติกรรม และ / หรือการเพิ่มขึ้นของความสนใจของครอบครัวหรือสภาพแวดล้อมที่เป็นมิตร, วิธีการทำเรื่องที่จะเห็นและมีความกังวลเกี่ยวกับสภาพของพวกเขา นอกจากนี้ยังมีผู้ที่เชื่อมโยงการบริโภคเข้ากับผลประโยชน์ทางเศรษฐกิจประเภทอื่น

5. บทบาทของความคาดหวัง

มันสำคัญมากที่จะต้องจำไว้ว่าการหยุดบางสิ่งบางอย่างที่เราพึ่งพานั้นมักจะไม่ใช่กระบวนการที่ง่ายหรือสั้นต้องใช้เวลาเพื่อให้ได้การเลิกดื่มอย่างสมบูรณ์และเป็นไปได้ที่กระบวนการกำเริบในกระบวนการ.

ไม่เกี่ยวกับการไม่เชื่อว่าเรากำลังจะกำจัดยาเสพติด, แต่โปรดจำไว้ว่ามันจะไม่ง่ายและจะต้องใช้ความพยายามและความทุกข์ทรมานอย่างมากในส่วนของเรา.

6. การวิเคราะห์บริบท

บริบททางสังคมที่เราทุกคนเคลื่อนไหวมีความสำคัญอย่างยิ่งเมื่ออธิบายถึงความคิดของเราเกี่ยวกับยาเสพติดและการใช้งานของพวกเขา.

ตัวอย่างเช่นในบางสภาพแวดล้อมการบริโภคจะถูกมองว่าเป็นสิ่งที่น่าพึงพอใจและเห็นได้เป็นอย่างดี มันเป็นหนึ่งในเหตุผลที่ยกตัวอย่างเช่น, ทำให้คนหนุ่มสาวหลายคนเริ่มสูบบุหรี่. อาจจำเป็นต้องแทรกแซงหรือเปลี่ยนแปลงบริบทในระหว่างการรักษา.

• บางทีคุณอาจสนใจ: "ใบหน้าทั้งสองของการพึ่งพายาสูบ (เคมีและจิตวิทยา)"

7. ความสัมพันธ์ทางสังคมและการสนับสนุนทางสังคม

กระบวนการหยุดการบริโภคสารที่ต้องพึ่งพานั้นยากและซับซ้อนการมีส่วนร่วมของสภาพแวดล้อมทางสังคมมีความสำคัญอย่างยิ่งในความสำเร็จ. ครอบครัวและเพื่อนเป็นแหล่งช่วยเหลือและสนับสนุนที่ดีเยี่ยม ที่อนุญาตให้ตัวแบบถูกควบคุมในเวลาเดียวกันกับที่พวกเขาทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นที่กระตุ้นให้ตัวแบบเลิกบุหรี่.

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• Belloch, Sandínและ Ramos (2008) คู่มือจิตวิทยา McGraw-Hill กรุงมาดริด.

• Santos, J.L. ; García, L.I. ; Calderón, M.A. ; Sanz, L.J.; de los Ríos, P.; ซ้าย, S.; Román, P.; Hernangómez, L.; Navas, E.; Thief, A และÁlvarez-Cienfuegos, L. (2012) จิตวิทยาคลินิก คู่มือการเตรียม CEDE PIR, 02. CEDE กรุงมาดริด.