Vigorexia และความงามภายใน

ในช่วงเวลาที่การนมัสการรูปเป็นสิ่งที่ชัดเจนมากขึ้นมันเป็นเรื่องง่ายที่เราจะคุ้นเคยกับปฏิกิริยาตอบโต้พฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมจากเพื่อนคนรู้จัก ฯลฯ ลัทธินี้หมายถึงในส่วน, เชื่อมโยงความภาคภูมิใจในตนเองของเรากับภาพลักษณ์ของเรา, และเนื่องจากสิ่งนี้จะไม่สอดคล้องกับอุดมคติของความงามที่กำหนดในหน้าที่เราจึงสามารถสันนิษฐานได้ว่าการเห็นคุณค่าในตนเองนี้สามารถมองเห็นได้ง่าย.

ท่ามกลางปฏิกิริยาที่เราอ้างถึงเราสามารถพบการใช้จ่ายทางเศรษฐกิจจำนวนมากในเสื้อผ้าเครื่องสำอางหรือสุนทรียศาสตร์โดยทั่วไปว่าอารมณ์ของเราจะขึ้นอยู่กับการอนุมัติของผู้อื่นหรือ แม้กระทั่งสร้างความสัมพันธ์ทางอารมณ์ที่เป็นพิษ. แต่พฤติกรรมเหล่านี้แยกได้จากสุขภาพจิตที่ไม่มีมลภาวะอาจทำให้เกิดโรคร้ายแรงเช่นเบื่ออาหารบูลิเมียหรือ vigorexia.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "Vigorexia: สาเหตุอาการและการรักษา"

การรับรู้ที่บิดเบี้ยวของตัวเอง

Vigorexia เป็นโรคทางจิตที่โดดเด่นด้วย ประสิทธิภาพของการออกกำลังกายที่มีความต้องการเป็นสัดส่วน, บางครั้งเชื่อมโยงกับการบริโภควิตามินหรืออาหารเสริมโบลิคและภาพที่บิดเบี้ยวของร่างกาย.

ความผิดเพี้ยนนี้มักจะเน้นไปที่การรับรู้ว่าร่างกายนั้นผอมลงหรืออ่อนลงจริง (ในทางตรงกันข้ามกับกรณีทั่วไปของอาการเบื่ออาหารซึ่งผู้ป่วยรับรู้ถึงน้ำหนักที่มากกว่าของจริง) และมักเกี่ยวข้องกับความไม่สอดคล้องกับร่างกายนิรันดร์ ซึ่งผลที่ตามมาคือ พฤติกรรม maladaptive ที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายมีแนวโน้มที่จะรักษา ไม่สิ้นสุดรวมถึงความรู้สึกไม่พอใจต่อร่างกายของตนเอง.

นอกจากนี้ vigorexia สามารถออกจากภาคต่อของร่างกายและจิตใจในรูปแบบของการรบกวนการเจริญเติบโตไม่สามารถที่จะกลับมาพัฒนากีฬาในทางที่ดี

พฤติกรรมเหล่านี้เป็นหลักเหมือนกับนักกีฬาทุกชนิดที่นำไปสู่จุดสูงสุดเท่านั้นและเราทุกคนรู้จักผู้คนในความคิดของเราอุทิศเวลาจำนวนมากให้กับโรงยิมดังนั้นเราจะแยกความแตกต่างของภาวะขาดสารอาหารได้อย่างไรจากการออกกำลังกายอย่างง่าย เรียกร้อง?

วิธีการแยกความแตกต่างจากความต้องการกีฬา?

เช่นเดียวกับความผิดปกติใด ๆ vigorexia จะอยู่ไกลถึงขนาดที่พฤติกรรมที่เกี่ยวข้องคิดเอาไว้ การเสื่อมสภาพที่สำคัญในชีวิตของนักกีฬา. ถ้าคุณอุทิศเวลาให้น้อยลงกับภาระผูกพันของคุณ (ด้านวิชาการหรืองาน) กว่าที่คุณจัดสรรให้กับการฝึกอบรมหากคุณเปลี่ยนคุณภาพของความสัมพันธ์ทางสังคมชั่วโมงการนอนหลับของคุณหรือถ้าสุขภาพของคุณได้รับผลกระทบผ่านการฝึกอบรมที่ไม่เพียงพอ อายุสภาพร่างกาย ฯลฯ ) หรือการบริโภคสารเคมี.

เนื่องจากแรงกดดันทางสังคมที่ดีที่มีอยู่และการเสริมแรงที่เกี่ยวข้องกับการฝึกกีฬา, vigorexia เป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับส่วนประกอบของการติดยาเสพติดดังนั้นนักกีฬาส่วนใหญ่จะไม่ทราบว่ามีปัญหาหรือรู้สึกว่ามันคุ้มค่าที่จะอยู่กับปัญหานั้นในขณะที่รับวัตถุประสงค์ที่ไม่เหมาะสม.

นั่นเป็นเหตุผลที่เราควรจะเป็น ใส่ใจมากกับการประกาศของอาการแรกของความผิดปกติ, ก่อนที่จะจัดตั้งขึ้นและไปมากขึ้นเนื่องจากในการแทรกแซงใด ๆ ในระดับจิตวิทยาเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งแรงจูงใจของผู้ป่วยในการแก้ปัญหาที่เกี่ยวข้อง.

• บางทีคุณอาจจะสนใจ: "10 เหตุผลที่จะทำให้นักจิตวิทยาการกีฬาในชีวิตของคุณ"

การรักษาทางจิตวิทยา

ผู้คนไม่เปลี่ยนแปลงหากพวกเขาไม่ต้องการ และเมื่อเขาต้องการผู้คนควรทำงานหรือฝึกอบรมอย่างเป็นระบบในเทคนิคต่าง ๆ ที่ได้มาจากจิตวิทยาซึ่งในกรณีนี้คือเหนือสิ่งอื่นใดที่มุ่งเน้นในด้านหนึ่ง, แก้ไขวิสัยทัศน์ที่บิดเบี้ยวของร่างกายของตนเอง ผ่านเทคนิคที่เกี่ยวข้องกับการปรับโครงสร้างทางปัญญานั่นคือ "การรื้อ" ความเชื่อที่ไม่มีเหตุผลเหล่านั้นซึ่งทำให้พฤติกรรมปรับเปลี่ยน "ฉันอ่อนแอ" ต้องหลีกทางให้ "แต่ X กิโลกรัม" ฉันมี "มวลกล้ามเนื้อหรือดัชนีไขมันในร่างกาย", "ฉันสูงกว่าค่าเฉลี่ย" ฯลฯ.

ในทางกลับกัน, ปรับเปลี่ยนรูปแบบของพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม ผ่านการจัดตั้งวัตถุประสงค์ระยะสั้นค้นหาเพื่อรักษาแรงจูงใจสำหรับการเปลี่ยนแปลง ("ฉันมีการฝึกอบรมให้น้อยลงฉันสามารถทำได้") และจัดการภาระผูกพันระหว่างพฤติกรรมเหล่านี้และผลที่ตามมาของสิ่งเหล่านี้ไม่ว่าจะเป็นการเสริมกำลัง พฤติกรรมที่เกี่ยวข้องจะถูกทำซ้ำในอนาคต) หรือการลงโทษ (ผู้ที่ลดความน่าจะเป็นเหล่านี้).

แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการสร้างความคิดเชิงวิพากษ์ที่ปกป้องเราจากการทิ้งระเบิดของสื่อความเข้าใจที่ จำกัด เพราะสิ่งนี้ไม่เคยพูดได้ดีกว่าอยู่ข้างใน.