การเตรียมจิตใจในนักกีฬาที่มีประสิทธิภาพสูง

นักกีฬาที่มีประสิทธิภาพสูงต้องการอันดับแรก พลังใจความมีวินัยและแรงจูงใจ และการเตรียมความพร้อมทางด้านจิตใจมากมายเพื่อให้สามารถเผชิญกับความท้าทายที่ยากลำบากในการเอาชนะแบรนด์และเป้าหมายส่วนตัวของตนเองเพื่อที่จะบรรลุเป้าหมายต่อไป นักกีฬาเช่นเดียวกับการฝึกร่างกายของพวกเขายังต้องฝึกจิตใจของพวกเขาด้วยเหตุนี้การเตรียมความพร้อมทางด้านจิตใจในนักกีฬาที่มีประสิทธิภาพสูงจะเรียกว่าการฝึกอบรมทางจิตวิทยา.

การเตรียมจิตใจ คุณจะต้องมาพร้อมกับ การฝึกอบรมทางกายภาพ, โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับนักกีฬาที่ต้องเข้าร่วมการแข่งขันหรือผู้ที่ต้องการเพิ่มศักยภาพให้สูงสุดเท่านั้น.

1. การเตรียมจิตใจประกอบด้วยอะไร??
2. วัตถุประสงค์หลักคืออะไร?
3. ทักษะใดที่ทำงานได้มากที่สุด?

การเตรียมจิตใจประกอบด้วยอะไร??

การฝึกอบรมทางจิตวิทยาประกอบด้วยโปรแกรมที่มีโครงสร้างซึ่งจัดทำโดยผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาการกีฬาซึ่งดำเนินการหลายครั้ง ความสามารถทางจิตหลัก ที่จำเป็นในกีฬาที่นักกีฬาแช่อยู่เสมอด้วยวิธีการที่ช่วยเพิ่มการตกแต่งภายในทั้งหมด แต่ยังรวมถึง แนวทางการป้องกัน เพื่อหลีกเลี่ยงความหลงไหลที่อาจเกิดขึ้นจากความผิดปกติอื่น ๆ.

การเตรียมความพร้อมทางด้านจิตใจสามารถดำเนินการในระดับบุคคลเช่นนักกีฬายอดเยี่ยมหรือการแข่งขันคนเดียวหรือในการทำงานเป็นทีมเช่นนักกีฬาผู้แข่งขันในทีมเช่นทีมฟุตบอลบาสเก็ตบอลเป็นต้น.

วัตถุประสงค์หลักคืออะไร?

วัตถุประสงค์หลักคือ เสริมทักษะทางจิตวิทยา ของนักกีฬาเพื่อเสริมกำลังคนที่มีอยู่แล้วเพื่อเรียนรู้ใหม่ที่ช่วยให้เขามีการแสดงที่สูงขึ้นและปรับให้เข้ากับวิธีที่เหมาะสมกับสถานการณ์ทั้งหมดที่สามารถเผชิญในแง่ของกีฬาที่เขามักจะปฏิบัติ.

ทักษะใดที่ทำงานได้มากที่สุด?

ทักษะที่ใช้ในการเตรียมความพร้อมทางด้านจิตใจในนักกีฬาที่มีประสิทธิภาพสูงเป็นทักษะที่อาจก่อให้เกิด ความเสียหายทางอารมณ์ หากคุณไม่ทราบวิธีจัดการกับมันอย่างถูกต้องทักษะที่สำคัญที่สุดคือ:

• ความหมายของเป้าหมายและวัตถุประสงค์.
• การจัดการความเครียดที่เหมาะสม.
• การจัดการความโกรธที่เหมาะสม.
• ควบคุมการเปิดใช้งาน.
• การจัดการแรงจูงใจและความพยายามในการเล่นกีฬา.
• องค์กรและการวางแผนเวลาที่มีอยู่.
• การรับรู้ที่รุนแรง.
• ให้ความสนใจและมีสมาธิกับสิ่งที่เกิดขึ้น.
• ความสามารถในการให้เหตุผลเชิงตรรกะและการตัดสินใจ.
• ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล.
• การรวมกลุ่ม.
• นิสัยที่ดีต่อสุขภาพ (การให้อาหารการพักการพักฟื้น ฯลฯ )
• การป้องกันและการรับมือกับการบาดเจ็บ.

คุณจะตรวจสอบได้อย่างไร คุณทำงานในสิ่งที่สำคัญที่สุด เพื่อให้นักกีฬาไม่เพียงเตรียมร่างกาย แต่ยังจิตใจ.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ การเตรียมจิตใจในนักกีฬาที่มีประสิทธิภาพสูง, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดหมู่กีฬาและการออกกำลังกายของเรา.