SOLO RESPIRA ภาพยนตร์สั้นสวยงามที่ช่วยให้เด็กและผู้ใหญ่จัดการอารมณ์ของพวกเขา

ชีวิตไม่เพียงทำให้เจ็บผู้ใหญ่เท่านั้น. เด็กยังเครียดเครียดหงุดหงิดหรือเจ็บตัว หนังสั้นเรื่องนี้ให้บทเรียนแก่เราเพราะบ่อยครั้งสิ่งที่เกิดขึ้นคือเราลงโทษการแสดงออกและการจัดการกับอารมณ์เชิงลบตั้งแต่วัยเด็ก.

เราไม่ได้ตระหนักถึงมัน แต่องค์ประกอบที่กำหนดในการเคลื่อนไหวเครื่องจักรของชีวิตสมัยใหม่ของเราสภาพแวดล้อมเทียมรีบวิธีที่เรานอนหลับกินและอากาศที่เราหายใจสามารถกลายเป็นกริชอารมณ์ที่แท้จริง.

จะเป็นไปได้อย่างที่เห็นได้ชัดว่าถ้าเราเรียนรู้ที่จะจัดการกับ "ความพ่ายแพ้" ทั้งหมดที่ทำให้การพัฒนาทางอารมณ์ของเรายากและอาจเป็นอันตรายต่อเราเราจะสามารถทนต่อสภาพแวดล้อมที่เลวร้าย.

"Solo Respira" ภาพยนตร์สั้นที่ทรงพลังที่ช่วยจัดการอารมณ์

หนังสั้นนี้ส่งเสริม การรับรู้ทางอารมณ์เป็นยานพาหนะหลักที่จะเปลี่ยนวิธีการของเราที่จะได้สัมผัสกับประสบการณ์ทางอารมณ์ของเรา. เด็ก ๆ พูดถึงสิ่งที่ทำให้พวกเขารู้สึกโกรธเสียใจหรือมีความผิดวิธีตอบสนองและวิธีที่พวกเขาเปลี่ยนความรู้สึกของพวกเขาให้เป็นบวก.

เพื่อดำเนินงานนี้อย่างสมบูรณ์เราต้องพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้เรามีความสุขความยินดีและความภาคภูมิใจเช่นเดียวกับวิธีที่เราเข้าใจและควบคุมพวกเขา.

การออกกำลังกายสมองความคิดของเราและการรู้วิธีที่จะนำคำพูดและการแสดงออกมาสู่อารมณ์ของเราช่วยให้เราพัฒนาและประสบความสำเร็จในชีวิตของเรา เพราะถ้าเราไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรมันก็อาจจะทำให้เราต่อต้านและทำให้เราอ่อนแอต่อโลกภายในของเรา.

ฉันหมายถึง, วิดีโอแสดงให้เราเห็นว่าการแปลอารมณ์ของเราเป็นคำพูดเป็นส่วนสำคัญของความเข้าใจของพวกเขา เนื่องจากคำเหล่านี้เชื่อมโยงกับความรู้สึกในตัวเองและการตอบสนองทางจิตวิทยาที่เกิดขึ้น.

ในหนังสั้นเราจะเห็นว่าเด็ก ๆ สามารถหนีจากสถานการณ์และอยู่ที่นี่ได้อย่างไรและตอนนี้ด้วยกลยุทธ์สงบที่พวกเขารู้วิธีกำหนดอย่างสมบูรณ์แบบ มันคือไม่ต้องสงสัยเลยนะ uวิดีโอที่มีองค์ประกอบด้านการศึกษาที่ยอดเยี่ยมที่เราสามารถใช้ประโยชน์จากเด็กและผู้ใหญ่.

การเรียนรู้การจัดการอารมณ์

ผู้คนสามารถเรียนรู้ภาษาของอารมณ์ได้ทุกวัย. สิ่งที่เกิดขึ้นคือเมื่อมันเกิดขึ้นกับการเรียนรู้ภาษาอื่น ๆ มันจะถูกพูดอย่างชัดเจนโดยผู้ที่เรียนรู้จากคนหนุ่มสาว.

แต่สิ่งที่เราต้องอยู่ด้วยก็คือการเรียนรู้การสื่อสารและการระบุตัวตนนั้นสามารถเรียนรู้ได้และเป็นสิ่งสำคัญในการได้รับความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดและน่าพอใจ.

คนที่ "รู้วิธีพูดและฟัง" ในแง่เหล่านั้นคือคนที่สามารถปรับและตีความอีกหนึ่งขอบเขตของการสื่อสารภายในและการสื่อสารระหว่างบุคคล.

ตามข้อมูลที่จัดหาโดยชาปิโร่ลอว์เรนซ์, การสื่อสารและการจัดการอารมณ์ทำขึ้น 90% ของประสบการณ์ชีวิตของเรา. ในทำนองเดียวกันการเรียนรู้เพื่อส่งเสริมความสงบเรียนรู้ที่จะจัดการการแสดงออกทางสีหน้าท่าทางเสียงและท่าทางของเราเป็นสิ่งสำคัญเพราะมีเพียง 7% ของความหมายทางอารมณ์เท่านั้นที่แสดงออกด้วยคำพูด.

ประเด็นสำคัญที่ต้องจำเกี่ยวกับการควบคุมอารมณ์

การเรียนการสอนและการเรียนรู้กลยุทธ์การควบคุมอารมณ์เช่นการหายใจ, การเพิกถอนภาพที่น่าพอใจหรือผ่อนคลายผ่านเพลงหรือคำหลักที่สำคัญยิ่ง ทำไม? คำตอบนั้นง่ายและเป็นเหตุผลหลักที่ทำให้: ความโกรธและความก้าวร้าวเป็นปัญหาทางอารมณ์ที่พบได้บ่อยที่สุดในมนุษย์ในปัจจุบัน

ความโกรธและการแสดงออกของมันเป็นทางเลือกทางอารมณ์ที่อันตรายดังนั้นการรู้วิธีแก้ปัญหาความขัดแย้งด้วยการจัดการกับอารมณ์ที่เกิดขึ้นเป็นพื้นฐานในการประกันสังคมและความเป็นอยู่ส่วนตัวของชุมชนที่เราอาศัยอยู่.

การทำเช่นนั้นช่วยเรา "รักษาสมองอารมณ์ของเรา", เพราะเราจัดการให้มันอยู่ในสมดุลและระดับของ cortisol (ฮอร์โมนความเครียด) และสารอื่น ๆ ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายหรือสมองของเรา ทั้งหมดนี้มันคุ้มค่าที่จะแยกการสอนของแต่ละวินาทีของวิดีโอที่ยอดเยี่ยมนี้.