หุ้น:
หากความวุ่นวายอยู่ในใจของคุณเริ่มวาด
บางทีตอนนี้คุณต้องผ่านช่วงเวลาที่ทุกอย่างวุ่นวาย ชีวิตของคุณความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลของคุณงานของคุณดูเหมือนว่าไม่มีอะไรจะไปได้ดีและคุณไม่สามารถหาคำอธิบายทั้งหมดนี้ได้ นี่เป็นสถานการณ์ทั่วไปที่ซับซ้อนเนื่องจากหลายครั้งที่เราไม่รู้วิธีกำหนดหรือ จำกัด ดังนั้นเมื่อเผชิญกับสิ่งนี้คุณรู้หรือไม่ว่าการวาดภาพอาจทำให้เกิดภัยพิบัติครั้งนี้ได้?
บางคนเลือกที่จะเขียนเพื่อแสดงความรู้สึกและปลดปล่อยอารมณ์. พวกเขาบอกว่าด้วยวิธีนี้พวกเขาระบายและรู้สึกดีขึ้นมาก คนอื่นเลือกที่จะพูดคุยกับคนที่รัก ด้วยวิธีนี้พวกเขาพบการสนับสนุนอย่างไม่มีเงื่อนไขและช่วยเล็กน้อยในการแนะนำพวกเขาในความสับสนนี้.
"การวาดคือความจริงใจที่หลอกลวงใน pirouette".
-Claude Serre-
แต่วันนี้เราไม่ได้พูดถึงการเขียนหรือกลยุทธ์อื่น ๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อกำจัดความยุ่งยากและเริ่มจัดระเบียบสิ่งที่คุณพบว่าเกี่ยวข้อง. วันนี้เราจะมุ่งเน้นไปที่การวาดภาพกิจกรรมที่สามารถเป็นพันธมิตรที่ดีในช่วงเวลาที่ยากลำบากเหล่านี้.
การวาดช่วยให้คุณค้นพบตัวเอง
ในสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุด. หนึ่งในปัญหาหลักของเราคือการไม่สามารถจัดการกับสถานการณ์อย่างถูกวิธี. ด้วยสิ่งนี้ไม่เพียง แต่เราจะไม่สามารถแก้ไขได้โดยเร็วที่สุด แต่ในหลาย ๆ ครั้งเราจะทำให้มันแย่ลง.
นั่นคือเหตุผลที่มันสำคัญมากที่เราหยุดและค้นพบตัวเองอีกครั้ง เพราะแม้ว่าคุณคิดว่าคุณรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับทุกสิ่งด้วยตัวคุณเองมันก็ไม่ได้เป็นเช่นนั้น ยังมีอีกหลายสถานการณ์ที่คุณจะได้สัมผัสและเป็นสถานการณ์ใหม่ มีหลายสถานการณ์ที่คุณไม่ได้มีชีวิตอยู่และคุณไม่รู้วิธีตอบสนองต่อพวกเขา.
การวาดจะช่วยให้คุณค้นพบทุกสิ่งที่คุณไม่รู้จักตัวเอง, นอกเหนือจากการแสดงทุกสิ่งที่คุณรู้สึกและเคลียร์สถานที่ที่ตอนนี้ดูยุ่งเหยิงและวุ่นวาย ความโกลาหลเช่นเดียวกับทุกสิ่งมีวันเวลานับ.
"ศิลปะมีเอกสิทธิ์ที่ไม่เหมือนใครในการเปิดเผยส่วนที่ใช้งานและประสิทธิผลของสิ่งที่เกิดขึ้นในมนุษย์".
-Emilia Pérez La Rotta-
คุณอาจคิดว่าคุณไม่ใช่ศิลปินที่ยอดเยี่ยมและเทคนิคนี้ไม่ดีสำหรับคุณ นี่ไม่ได้เป็นเพียงข้อแก้ตัวเพราะมันไม่สำคัญว่าสิ่งที่คุณได้รับจะเป็นแถบหรือภาพวาดที่ไม่มีความสัมพันธ์ใด ๆ เราไม่ได้คิดเกี่ยวกับการวาดภาพที่ดีเรามุ่งเน้นที่การปลดปล่อยตัวเองและบนกระดาษสิ่งที่เรารู้สึก.
เมื่อคุณเผชิญหน้ากับกระดาษเปล่าและใช้ดินสอหรือปากกาหมึกซึมอื่น ๆ เพื่อทิ้งทุกสิ่งที่ทำให้คุณหงุดหงิดอย่าคิดเกี่ยวกับผลลัพธ์, อย่าคิดอะไร เพียงปล่อยให้ตัวเองไปและปล่อยให้มือของคุณไหลโดยไม่มีแรงกดดันและไม่มีทิศทาง. คุณจะประหลาดใจกับผลลัพธ์ที่ได้.
ศิลปะแห่งการไม่คิดบางครั้งเราจำเป็นต้องตัดการเชื่อมต่อไม่คิดอะไรเลย การผ่อนคลายจิตใจของเรานั้นดีต่อสุขภาพและไม่มีอะไรดีไปกว่าการละทิ้งความคิดของเรา อ่านเพิ่มเติม " วาดเป็นจุดสิ้นสุดการรักษา
ด้วยทุกสิ่งที่กล่าวมาเราก็ตระหนักได้ว่า การวาดภาพอาจมีประโยชน์ในการรักษาที่ดี ที่สามารถช่วยเรารักษาภายในของเราให้มีความสุขขึ้นเล็กน้อยและแน่นอนเพื่อรู้จักตัวเองให้ดีขึ้น.
แต่ถ้าคุณเป็นสามเณรในทั้งหมดนี้และคุณต้องการได้รับประโยชน์สูงสุดจากการวาดภาพคุณจำเป็นต้องนำเทคนิคต่าง ๆ มาใช้ในการปฏิบัติเกี่ยวกับปัญหาที่ส่งผลกระทบต่อเรา ด้วยวิธีนี้คุณจะได้รับผลลัพธ์ที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับสถานการณ์ของคุณ.
- ลากเส้นแล้วลากวงกลมเทคนิคนี้มีประโยชน์ถ้าเกิดอะไรขึ้นกับคุณทำให้คุณโกรธ ความก้าวร้าวนั้นจะต้องได้รับการปล่อยตัวโดยใช้เส้นที่แสดงความแข็งแกร่งและความแข็งของรัฐของคุณจนกว่าจะสิ้นสุดในวงกลมที่อ่อนนุ่มและผ่อนคลาย.
- วาดรูปหากคุณเป็นกังวลเทคนิคในการปลดปล่อยตัวเองจากความคิดทั้งหมดที่ไม่ให้คุณนอนหลับอย่างสงบสุขคือการทำตัวเป็นรูปวงกลมหรือสามเหลี่ยม นอกจากนี้คุณสามารถดึงดูดผู้คนสัตว์หรือภูมิทัศน์ทุกอย่างขึ้นอยู่กับความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับข้อกังวลของคุณ.
- วาดมันดาลา: Mandalas ใช้ในศาสนาเช่นฮินดูและพุทธศาสนาเพื่อให้เกิดความสงบภายใน มันเป็นเทคนิคที่ดีมากถ้าคุณต้องเข้าใจตัวเองเข้าใจความวุ่นวายรอบตัวคุณหรือเอาชนะความผิดหวัง.
- วาดเส้นทางในบางช่วงเวลาความสิ้นหวังมาถึงเราและเราไม่สามารถหาทางออกสำหรับปัญหาของเรา ในกรณีเหล่านี้เส้นทางการวาดอาจเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุดของเรา หลังจากอีกทางหนึ่งคุณจะรู้ว่าความเป็นไปได้มีอยู่และคุณสามารถเปิดประตูได้มากกว่าที่คุณคิด.
- วาดสายรุ้งดอกไม้และทิวทัศน์สีเขียวสีเขียวคือสีแห่งความหวังและสีสันเติมเราด้วยความยินดี การวาดภาพนี้จะช่วยให้เราสามารถเอาชนะช่วงเวลาแห่งความเศร้าหรือความหดหู่ที่เรากำลังประสบอยู่ ความมืดถูกต่อต้านจากแสงดังนั้นให้ภาพวาดของคุณมีสีมากขึ้น.
- วาดเกลียวบางครั้งไม่ใช่ว่าเราไม่พบทางออก แต่เราคิดว่าทุกอย่างสามารถไปข้างหน้าหรือข้างหลังเท่านั้น การหมุนวนจะช่วยให้คุณทราบว่ามีขอบด้านขวาซ้ายขึ้นลง ... ทุกอย่างไม่จำเป็นต้องเป็นเส้นตรงเสมอไป นี่เป็นวิธีที่ดีในการหยุดยั้งและเริ่มเคลื่อนไหว.
"ผู้คนควรพูดน้อยลงและดึงดูดมากขึ้น โดยส่วนตัวแล้วฉันต้องการยกเลิกการพูดอย่างสมบูรณ์และเช่นเดียวกับธรรมชาติอินทรีย์สื่อสารทุกอย่างที่ฉันต้องพูดด้วยสายตา ".
-โยฮันน์โวล์ฟกังฟอนเกอเธ่-
เหล่านี้เป็นเพียงความคิดที่คุณสามารถนำไปปฏิบัติได้หากคุณรู้สึกว่าถูกครอบงำเศร้าเศร้าหรือโกรธเคือง แต่คุณสามารถกำหนดของคุณเองสิ่งที่เหมาะกับคุณและเป็นประโยชน์กับคุณ คิดว่าในโลกแห่งการวาดภาพยังมีสิ่งให้ค้นพบมากมาย คุณอาจรู้ว่ามันง่ายกว่าที่คุณจะวาดแต้มหรือทำภาพจำลอง.
ใช่, เมื่อใดก็ตามที่คุณวาดไม่คิด, ไม่ต้องกังวลกับปัญหาของคุณมากขึ้น เพียงแค่ปล่อยให้ตัวเองไปจนกว่าคุณจะได้รับการปลดปล่อยอย่างเต็มที่เพื่อขจัดความวุ่นวายที่อยู่รอบตัวคุณ.
ระบายสีความเครียดสีวิธีใหม่ในการผ่อนคลายการระบายสีความเครียดเป็นวิธีการผ่อนคลายซึ่งเราสามารถตัดการเชื่อมต่อจิตใจและสมองของเราเมื่อเราต้องการ "ปิด" อ่านเพิ่มเติม "