แบคทีเรียในลำไส้มีอิทธิพลต่ออารมณ์ความรู้สึกของเราหรือไม่?

เราได้นำสโลแกนที่โด่งดังมานานนับศตวรรษแล้ว "เสนา Mens และ corpore sano ". และถึงแม้ว่าความหมายที่เราให้ไว้ตอนนี้จะห่างไกลจากต้นฉบับความจริงก็คือการวิจัยได้แสดงให้เห็นในหลาย ๆ ทาง ร่างกายที่แข็งแรงคือบ้านแห่งจิตใจที่แข็งแรง. ในการทดสอบหลายครั้งที่สนับสนุนสิ่งนี้เราพบว่ามีงานวิจัยที่ยอดเยี่ยมว่าในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาได้รับความสัมพันธ์ระหว่างแบคทีเรียในลำไส้กับสมองโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับอารมณ์.

เมื่อเร็ว ๆ นี้นักวิทยาศาสตร์พบความสัมพันธ์ที่น่าประหลาดใจระหว่างอารมณ์และแบคทีเรียในลำไส้ อันที่จริงแล้ว, แบคทีเรียในลำไส้ได้กลายเป็นประเด็นร้อนแรงของนักวิจัยในปีที่ผ่านมา. 

มีความสัมพันธ์ใกล้ชิดระหว่างลำไส้กับสมอง

เราทุกคนรู้ว่าความรู้สึกของ "ผีเสื้อในท้อง" นั้น การวิจัยล่าสุดพบว่าอาจมีความจริงบางอย่างในคำอุปมา ตั้งแต่จุดเริ่มต้นของศตวรรษที่ 21 นักวิทยาศาสตร์ได้ตรวจสอบความเชื่อมโยงระหว่างแบคทีเรียที่อาศัยอยู่ในลำไส้และสุขภาพจิตของเรา.

อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่เรื่องใหม่ ในช่วงต้นศตวรรษที่ยี่สิบแพทย์และนักวิทยาศาสตร์ได้เขียนเกี่ยวกับวิธีการมาก เนื้อหาของลำไส้ใหญ่ - โดยเฉพาะแบคทีเรียที่เป็นอันตรายที่อาศัยอยู่ที่นั่น - อาจนำไปสู่ความเหนื่อยล้าซึมเศร้าและโรคประสาท.

แม้ว่าการศึกษาครั้งแรกและสมมติฐานเกี่ยวกับอิทธิพลของแบคทีเรียในลำไส้ในสมองถูกไล่ออกจากการพิจารณาว่าเป็น pseudoscientific, ในช่วง 15 ปีที่ผ่านมานักวิทยาศาสตร์ได้เริ่มทบทวนการเชื่อมโยงระหว่างลำไส้กับสมองอีกครั้ง. เมื่อทำการศึกษาเพิ่มเติมเสร็จนักวิจัยค้นพบว่าการสื่อสารระหว่างลำไส้กับสมองนั้นเป็นถนนสองทาง.

สมองมีอิทธิพลต่อการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันและระบบทางเดินอาหารซึ่งสามารถเปลี่ยนองค์ประกอบของจุลินทรีย์ในลำไส้. ในทางกลับกันแบคทีเรียในลำไส้จะผลิตสารที่ออกฤทธิ์ทางประสาทสารสื่อประสาทและสารอื่น ๆ ที่สามารถทำหน้าที่ในสมอง มีการค้นพบในการวิจัยในหนูว่าสารบางชนิดอาจมีผลต่อการซึมผ่านของเลือดและอุปสรรคสมองซึ่งป้องกันไม่ให้สารที่เป็นอันตรายในเลือดเข้าสู่สมอง.

แบคทีเรียในลำไส้และอารมณ์

เมื่อหลายปีก่อนชุมชนวิทยาศาสตร์เริ่มศึกษาผลกระทบเฉพาะที่แบคทีเรียในลำไส้สามารถออกฤทธิ์ทางอารมณ์ได้. ตัวอย่างเช่นเป็นเวลาหลายปีที่ทราบกันว่าจุลินทรีย์ในลำไส้ของเราหลั่งสารเคมีจำนวนมากและในบรรดาสารเคมีเหล่านี้เป็นสารชนิดเดียวกับที่เซลล์ประสาทใช้ในการสื่อสารและควบคุมอารมณ์ของเราเช่นโดปามีน serotonin และ gamma-aminobutyric acid (GABA) ในทางกลับกันสิ่งเหล่านี้ดูเหมือนจะมีบทบาทในความผิดปกติของลำไส้ซึ่งตรงกับระดับสูงของภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลที่สำคัญ.

ด้วย, เรารู้จักกันมานานแล้วว่าส่วนใหญ่ของสารเคมีประสาทของเรามาจากลำไส้, ที่สัญญาณทางเคมีเหล่านี้ควบคุมความอยากอาหารความรู้สึกอิ่มและการย่อยอาหาร อย่างไรก็ตามยังไม่ได้รับเมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมาเมื่อการวิจัยได้คำนึงถึงบทบาทที่จุลินทรีย์เล่นในการปล่อยสารเคมีพิเศษเหล่านี้.

บทบาทของการปฏิสัมพันธ์ระหว่างสมองกับลำไส้

เมื่อเร็ว ๆ นี้นักวิจัยของยูซีแอลเอได้ระบุจุลินทรีย์ในลำไส้ที่มีปฏิสัมพันธ์กับบริเวณสมองที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์และพฤติกรรม นี่อาจเป็นครั้งแรกที่มีการระบุความแตกต่างด้านพฤติกรรมและระบบประสาทที่เกี่ยวข้องกับองค์ประกอบของจุลินทรีย์ในมนุษย์ที่มีสุขภาพดีเนื่องจากมีการสืบสวนก่อนหน้านี้กับสัตว์.

การศึกษาครั้งนี้ยืนยันว่าการมีปฏิสัมพันธ์ระหว่างสมอง - ลำไส้ - microbiota สามารถมีบทบาทสำคัญในสุขภาพของเราและแม้กระทั่งในพฤติกรรมของเรา การวิจัยก่อนหน้านี้ชี้ให้เห็นแล้วว่า จุลินทรีย์ในชุมชนของจุลินทรีย์ในลำไส้สามารถมีอิทธิพลต่อพฤติกรรมและอารมณ์.

แต่, ลำไส้มีอิทธิพลต่อสมองหรือสมองในลำไส้หรือไม่? มันไม่ชัดเจนว่ามันเป็นลำไส้ที่มีอิทธิพลต่อสมองและการพัฒนาของมันหรือไม่ว่ามันจะเป็นสมองที่มีอิทธิพลต่อลำไส้ นักวิจัยเตือนว่ามันเป็นเรื่องยากที่จะดึงข้อสรุปเชิงสาเหตุ - ซึ่งอยู่นอกเหนือความสัมพันธ์ - เนื่องจากยังเป็นสนามเล็กอยู่ซึ่งการศึกษาขนาดใหญ่ส่วนใหญ่ยังอยู่ในระหว่างดำเนินการ.

ความสำคัญของแบคทีเรียในลำไส้

งานวิจัยเกี่ยวกับอิทธิพลของแบคทีเรียในลำไส้และอิทธิพลที่มีต่อการทำงานของสมองยังคงดำเนินต่อไป. ยังมีอีกมากที่จะค้นพบและชี้แจง จนถึงขณะนี้ช่องทางการวิจัยที่แตกต่างได้ชี้แจงว่า:

• จุลินทรีย์ในลำไส้เป็นประชากรขนาดใหญ่ที่มีความสำคัญต่อการเผาผลาญและการทำงานของสมอง,
• เส้นทางการสื่อสารของสมองและลำไส้รวมถึงการเชื่อมต่อของเซลล์ประสาท
• จุลินทรีย์ในลำไส้มีความสำคัญในระหว่างการพัฒนาในช่วงต้นและอาจมีผลต่อ "การเดินสาย" ของวงจรความเครียดในสมอง
• โปรไบโอติกหรือ "แบคทีเรียที่ดี" สามารถส่งผลดีต่ออาการทางอารมณ์

ไม่ต้องสงสัยเลยว่า microbiota เป็นตัวดัดแปลงที่สำคัญของสุขภาพและอารมณ์ซึ่งควรได้รับการพิจารณาว่าเป็นส่วนหนึ่งของระบบการสื่อสารที่ซับซ้อนและมีหลายแง่มุมที่จำเป็นในการสร้างสมดุลที่ดีในการพัฒนาสมอง ดังนั้นในขณะที่เราใส่ใจในสิ่งที่วิทยาศาสตร์ค้นพบเราก็ควรดูแลร่างกายของเราและใส่ใจกับข้อความที่สามารถส่งถึงเราได้.

ความสัมพันธ์ระหว่างอารมณ์และน้ำหนักเกินคืออะไร? น้ำหนักเกินกลายเป็นเรื่องใหญ่และเป็นปัญหาสำหรับคนจำนวนมากที่ทำอาหารและกิจวัตรที่รุนแรง แต่ก็ไม่สามารถลดน้ำหนักได้เสมออ่านเพิ่มเติม "