หนังสือดีที่สุด 13 ข้อเกี่ยวกับโยคะ

โยคะเป็นวิธีปฏิบัติโบราณ วันนี้เป็นที่นิยมมากสำหรับประโยชน์ต่อสุขภาพ: ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นช่วยลดความเครียดเพิ่มความเข้มข้นปรับปรุงการประสานงาน ... กล่าวอีกนัยหนึ่งรับประกันสถานะของความสามัคคี.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: 10 ประโยชน์ของโยคะสำหรับนักกีฬา (ตามวิทยาศาสตร์)

หนังสือที่ดีที่สุดเกี่ยวกับโยคะ

ด้วยความจริงที่ว่าโยคะช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีของเราในหลาย ๆ ด้านมีหนังสือหลายเล่มที่ตีพิมพ์โดยมีเจตนาที่จะรับความรู้ทางทฤษฎีและการปฏิบัติของวิธีการสหัสวรรษนี้ให้กับผู้อ่าน.

แต่วิธีการตัดสินใจระหว่างข้อความมากมาย? ในบทความนี้คุณจะพบ หนังสือที่ดีที่สุดเกี่ยวกับโยคะให้เลือกมากมาย. พวกเขามีดังต่อไปนี้.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "หนังสือจิตวิทยาที่ดีที่สุด 31 ข้อที่คุณไม่ควรพลาด"

1. Light on Yoga: Dipika Yoga (B. K. S. Iyengar)

ในบรรดาหลายประเภทของโยคะไฮไลท์โยคะ Iyengar ซึ่ง เน้นการจัดตำแหน่งแม้ในท่านั่ง; การจัดตำแหน่งของศีรษะกระดูกสันหลังสะโพกและเท้ามีอยู่เพื่อการไหลของพลังงานที่ถูกต้อง.

มันเป็นชื่อของผู้ก่อตั้งและเป็นหนึ่งในโยคะที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในปัจจุบัน ข้อความนี้เป็นหนังสือที่เต็มไปด้วยภาพประกอบที่มีจุดประสงค์เพื่อให้ผู้อ่านฝึกหัดได้ง่ายขึ้นและให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์เพื่อให้รู้ว่าต้องทำอะไรในแต่ละช่วงเวลา คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับงานนี้ได้โดยคลิกที่นี่.

• บทความที่เกี่ยวข้อง "โยคะ 24 ประเภทที่จะช่วยเพิ่มความสมดุลทางจิตใจ"

2. กายวิภาคของโยคะ (Leslie Kaminoff และ Amy Matthews)

คู่มือโยคะไม่กี่ฉบับก็เสร็จสมบูรณ์เหมือนงานนี้ซึ่งในฉบับใหม่ได้รับการปรับปรุงและสมบูรณ์มากยิ่งขึ้น. มันมีภาพประกอบจำนวนมาก และข้อมูลมีการจัดการที่ดีมาก.

มันเป็นหนังสือที่ยอดเยี่ยมไม่เพียง แต่มีประโยชน์สำหรับผู้ที่เริ่มต้น แต่ยังสำหรับผู้ที่ฝึกมาหลายปีด้วย ผู้เขียนได้สร้างงานให้คำปรึกษาที่สมบูรณ์มาก ในรุ่นใหม่มียอดขายมากกว่า 300,000 ชุดทั่วโลก.

• คุณสนใจไหม ที่นี่คุณมีข้อมูลเพิ่มเติม.

3. กุญแจสู่โยคะ (Danilo Hernández)

Keys to Yoga เป็นคู่มือที่สมบูรณ์มากทั้งทางทฤษฎีและปฏิบัติซึ่งข้อมูลมีรายละเอียดและแสดงออกอย่างชัดเจนและน่าพอใจ ผู้เขียนหนังสือ เขาเป็นแพทย์ที่ยอดเยี่ยมที่ได้รับการฝึกฝนในอินเดีย. มันมีประโยชน์ทั้งสำหรับผู้ประกอบการขั้นสูงและสำหรับผู้ที่ต้องการแนะนำตัวเองในการปฏิบัติสหัสวรรษนี้.

• หากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหนังสือเล่มนี้หรือเพื่อรับหนังสือคุณสามารถคลิกที่นี่.

4. หัวใจของโยคะ: การพัฒนาการปฏิบัติส่วนตัว (TKV Desikachar)

หนังสือเล่มนี้ช่วยให้ผู้อ่านค้นพบสาระสำคัญของตนเองและเชื่อมโยงกับตัวเองผ่านการเล่นโยคะ มันเป็นคลาสสิกในปัจจุบันที่เขียนโดย Desikachar ถือว่าเป็นพ่อของ Viniyoga ประเภทของโยคะที่เน้นความต้องการของแต่ละบุคคล. วิธีที่เป็นส่วนตัวในการรับประโยชน์จากนิสัยนี้ บรรพบุรุษ.

• หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหนังสือเล่มนี้คลิกที่นี่.

5. ลำดับโยคะ วิธีการสร้างชั้นเรียนโยคะที่สวยงาม (Mark Stephens)

แหล่งข้อมูลที่ดีสำหรับครูสอนโยคะซึ่งช่วยให้พวกเขาสร้างชั้นเรียนที่เป็นประโยชน์และสนุกสนาน ในหน้าของมันเป็นไปได้ที่จะหาลำดับของ asanas 77 แบบที่สามารถนำมาใช้โดยคำนึงถึงระดับของนักเรียน มันประกอบไปด้วยภาพถ่ายมากกว่า 1,000 รูปซึ่งช่วยให้การเรียนการสอนเป็นพันปี.

• หากคุณสนใจและต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหนังสือคุณสามารถค้นหาได้ที่นี่.

6. ต้นไม้แห่งโยคะ (B. S. K. Iyengar)

งานอื่นโดย BKS Iyengar ที่เข้าสู่รายการนี้ หนังสือเล่มนี้เป็นข้อความง่าย ๆ ที่จะซึมซับด้วยการอ่านที่ง่ายและภาษาที่กระชับ มันเป็นหนังสือที่เจาะลึกลงไปในการฝึกฝนนี้และนำไปสู่ปรัชญาของประสบการณ์ทางวิญญาณนี้ บางคำถามมีคำตอบเช่น, วิธีการรวมโยคะในชีวิตประจำวัน. มันเป็นคู่มืออ้างอิงที่ดีเหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญและสำหรับผู้ที่เป็น.

• ในลิงค์นี้คุณจะพบข้อมูลเพิ่มเติม.

7. ภูมิปัญญาของโยคะ (Stephen Cope)

ตามชื่อของงานนี้บ่งบอกว่าการฝึกโยคะเป็นประสบการณ์ที่ไม่ธรรมดา นั่นคือเหตุผลที่รถตัดสินใจที่จะสร้างคู่มือเพื่อให้ทุกคนสามารถได้รับประโยชน์จากประเพณีและการฝึกโยคะ Stephen Cope เป็นหนึ่งในผู้เชี่ยวชาญด้านโยคะที่เป็นที่รู้จักมากที่สุดในโลกตะวันตก.

• ในหน้านี้คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับหนังสือเล่มนี้.

8. โยคะ การผจญภัยสำหรับเด็ก (Helen Purperhart)

โยคะไม่เพียงเป็นประโยชน์ต่อผู้ใหญ่เท่านั้น แต่ยังเป็นประโยชน์ต่อเด็กด้วย นั่นคือเหตุผลที่ผู้เขียนหนังสือเล่มนี้ ตัดสินใจที่จะสร้างงานด้วยการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์, ที่อำนวยความสะดวกในการทำงานของครูเพื่อให้พวกเขาสามารถสอนการปฏิบัติที่มีสุขภาพดีนี้ให้กับเด็ก ๆ หนังสือเล่มนี้ให้วิสัยทัศน์ที่สร้างสรรค์ของโยคะซึ่งรวมถึงการเล่นการเต้นรำดนตรีและการวาดภาพ.

• หากต้องการอ่านข้อมูลเพิ่มเติมคลิกที่นี่.

9. พระคัมภีร์โยคะ: คู่มือที่จำเป็นสำหรับท่าโยคะ (Christina Brown และ Nora Steinbrun)

แม้ว่ามันจะหมายถึงพระคัมภีร์หนังสือเล่มนี้ไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับศาสนา มันเน้นไปที่การทบทวนปรัชญาเบื้องหลังโยคะและมอบกุญแจให้ เข้าใจง่ายเหมือนปฏิบัติ asanas แตกต่างกัน, เช่นเดียวกับองค์ประกอบอื่น ๆ ที่ทำขึ้นวิธีการแบบเก่ามากนี้.

• สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมคุณสามารถเข้าถึงหน้านี้.

10. กล้ามเนื้อสำคัญของ Hatha Yoga (Ray Long)

ข้อความที่ยอดเยี่ยม แต่ระบุสำหรับครูสอนโยคะ มันเกี่ยวข้องกับกายวิภาคศาสตร์และการทำงานของกล้ามเนื้อในระหว่างการฝึกโยคะ หฐโยคะเป็นโยคะประเภทหนึ่งที่ได้รับการฝึกฝนมากที่สุดในโลกและมีความแข็งแกร่งที่สุด.

• หากคุณสนใจคลิกที่นี่.

11. ประเพณีของการฝึกโยคะ (Georg Feuerstein)

มันค่อนข้างเป็นหนังสือเชิงทฤษฎีที่ช่วยให้เข้าใจโยคะตั้งแต่เริ่มก่อตั้งเพราะโยคะไม่ได้เป็นเพียงการฝึกฝน แต่ยังรวมถึงจิตใจและประเพณีที่ยอดเยี่ยม มันคือ สำหรับผู้ที่ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการมีสุขภาพดีนี้ และเข้าใจว่ามันมาจากไหนและมีจุดประสงค์อะไร.

• คุณต้องการรับหนังสือหรือไม่ คลิกที่นี่.

12. โยคะ: วิญญาณและการฝึกฝนการเคลื่อนไหวสู่ความนิ่ง (Erich Schiffmann)

ในฐานะที่เป็นแนวปฏิบัติตะวันออกโยคะเหมาะสำหรับการบรรลุความสงบภายในการใช้ชีวิตในปัจจุบันและการตระหนักถึงสิ่งที่ล้อมรอบเราและตัวเราเอง ผู้เขียนข้อความคือ Erich Schiffmann ครูผู้มีชื่อเสียงคนแรกที่ผสมผสานโยคะหฐโยคะกับการทำสมาธิ ดังนั้นหนังสือเล่มนี้ไม่เพียง แต่เกี่ยวกับโยคะเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการฝึกสติด้วย.

13. โยคะการตั้งครรภ์และการคลอด (Janet Balaskas)

โยคะเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์มากสำหรับหญิงตั้งครรภ์, มันสามารถช่วยให้พวกเขารับมือกับการตั้งครรภ์การคลอดและระยะแรกหลังจากการคลอดบุตร.

"โยคะการตั้งครรภ์และการเกิด" เป็นงานที่มีประโยชน์มากซึ่งเป็นไปได้ที่จะพบว่าจากการออกกำลังกายที่เหมาะสมที่สุดนุ่มนวลและปลอดภัยไปจนถึงขั้นสูงสุดเพื่อช่วยให้หญิงตั้งครรภ์สัมผัสกับตัวเอง ในหน้าของหนังสือเล่มนี้เป็นไปได้ที่จะหาเคล็ดลับที่จะตระหนักถึงการหายใจของตัวเองของร่างกายของจิตใจในช่วงเวลาที่สำคัญยิ่งนี้. 

• หากต้องการอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้คลิกที่นี่.