ความสุขแพร่กระจายภาวะซึมเศร้าไม่ได้

หนึ่งในคำแนะนำสำหรับคนที่มีความสุขคือพวกเขาใช้เวลาในสภาพแวดล้อมที่มีความสุข แต่, คนซึมเศร้าสามารถแพร่กระจายความเศร้าของพวกเขาไปยังคนที่มีความสุขและมีความสุข?

ความจริงก็คือไม่มีอะไรต้องกลัว. การมีเพื่อนที่ประสบภาวะซึมเศร้าไม่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตของผู้อื่น, ตามการวิจัยดำเนินการที่ University of Warwick (อังกฤษ).

อันที่จริงการศึกษานี้ระบุว่า การมีเพื่อนสามารถช่วยวัยรุ่นให้หายจากภาวะซึมเศร้าหรือแม้แต่หลีกเลี่ยงการซึมเศร้าตั้งแต่แรก.

ผลของภาวะซึมเศร้าต่อผู้อื่น

ผลการวิจัยเป็นผลจากการศึกษาที่ดำเนินการกับวัยรุ่นในกลุ่มโรงเรียนมัธยมและอารมณ์ของผู้อื่นมีอิทธิพลอย่างไร นักวิจัย พวกเขาใช้แบบจำลองทางคณิตศาสตร์เพื่อกำหนดว่าภาวะซึมเศร้าขยายจากเพื่อนต่อเพื่อนหรือไม่.

ศาสตราจารย์ Frances Griffiths แห่งคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัย Warwick ให้ความเห็นว่า "อาการซึมเศร้าเป็นปัญหาสาธารณสุขที่สำคัญทั่วโลก ".

อย่างไรก็ตามเขาชี้แจงว่าการสอบสวนของเขาพบว่า "อารมณ์ที่ดีต่อสุขภาพของเพื่อน ๆ เชื่อมโยงกัน", และนั่น มีโอกาสมากขึ้นในการฟื้นตัวจากภาวะซึมเศร้าในขณะที่ความเสี่ยงในการขยายความเศร้าให้ผู้อื่นนั้นน้อยมาก.

Griffiths กล่าวว่าผลการศึกษาของเขา "ข้อเสนอเพื่อปรับปรุงอารมณ์ของวัยรุ่น".

การส่งเสริมเครือข่ายมิตรภาพในหมู่วัยรุ่นสามารถลดอุบัติการณ์และความชุกของภาวะซึมเศร้าในหมู่พวกเขา

วิเคราะห์ภาวะซึมเศร้าราวกับว่าเป็นโรคติดเชื้อ

ใช้ข้อมูลจากการศึกษาระยะยาวแห่งชาติด้านสุขภาพวัยรุ่นนักวิจัยวิเคราะห์มากกว่า 2,000 วัยรุ่นในเครือข่ายของนักเรียนมัธยมปลายอเมริกัน.

พวกเขาตรวจสอบอิทธิพลของอารมณ์ความรู้สึกต่อกันและกันโดยการสร้างแบบจำลองการแพร่กระจายของอารมณ์ที่ใช้ วิธีการคล้ายกับที่ใช้ในการติดตามการแพร่กระจายของโรคติดเชื้อ.

บุคคลที่ถูกจำแนกตามอาการซึมเศร้าของพวกเขา (อารมณ์ต่ำ) หรือไม่ที่จะหดหู่ (อารมณ์ที่มีสุขภาพดี) ตามคะแนนตัดที่เกี่ยวข้องกับการวินิจฉัยทางคลินิกของภาวะซึมเศร้า.

ทีมพบว่าในขณะที่ ภาวะซึมเศร้าไม่ได้ "แพร่กระจาย", วัยรุ่นที่มีเพื่อนที่มีอารมณ์ดีสามารถลดโอกาสในการเกิดภาวะซึมเศร้าได้ครึ่งหนึ่งหรือสองเท่าโอกาสที่จะฟื้นตัวจากภาวะซึมเศร้าในช่วง 6 ถึง 12 เดือน.

แบบจำลองทางคณิตศาสตร์ที่ใช้แสดงให้เห็นว่า วัยรุ่นที่มีเพื่อนสุขภาพดีห้าคนขึ้นไปมีแนวโน้มครึ่งหนึ่งที่จะต้องทนทุกข์ทรมาน พายุดีเปรสชัน, เมื่อเทียบกับวัยรุ่นที่ไม่มีเพื่อนสุขภาพดี.

พวกเขายังตั้งข้อสังเกตอีกว่า วัยรุ่นที่มีเพื่อนที่มีสุขภาพดีสิบคนเป็นสองเท่าที่น่าจะฟื้นตัว อาการซึมเศร้าเมื่อเปรียบเทียบกับวัยรุ่นที่มีเพื่อนสุขภาพดีเพียงสามคน.

Edward Hill ผู้เขียนหลักของรายงานการวิจัยกล่าวว่าผลลัพธ์ของเขาแนะนำว่า การส่งเสริมมิตรภาพใด ๆ ในหมู่วัยรุ่นสามารถลดภาวะซึมเศร้า.

นอกจากนี้เขายังแสดงความคิดเห็นว่าแม้จะมีเพื่อนที่มีความสุขไม่ได้ทำให้สุขภาพจิตมีความเสี่ยง, การมีเพื่อนที่มีสุขภาพดีเป็นสิ่งที่ป้องกันได้ดี.

มิตรภาพเป็นปัจจัยบวกที่จะเอาชนะภาวะซึมเศร้า

ปัจจัยทางสังคมเช่นการอยู่คนเดียวหรือมีประสบการณ์การล่วงละเมิดในวัยเด็กนั้นเชื่อมโยงกับภาวะซึมเศร้าอยู่แล้ว เช่นเดียวกับการสนับสนุนทางสังคมและการมีใครบางคนให้พูดคุยได้รับการอ้างถึงว่ามีความสำคัญต่อการฟื้นตัวจากภาวะซึมเศร้า.

อย่างไรก็ตาม, การศึกษาครั้งนี้วิเคราะห์ผลกระทบของมิตรภาพและความเป็นไปได้ของการพัฒนาภาวะซึมเศร้าหรือฟื้นตัวจากมัน.

Thomas House ผู้เขียนบทความอีกคนหนึ่งของ University of Manchester ให้ความเห็นว่าสิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้คือ การมีเครือข่ายทางสังคมที่แข็งแกร่งเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการรักษาโรคซึมเศร้า และภาระของภาวะซึมเศร้าสามารถลดลงอย่างมีนัยสำคัญผ่านการแทรกแซงทางสังคมที่มีความเสี่ยงต่ำ (และต้นทุนต่ำ).

ตามบ้านถ้าเป็นสังคมที่เราสามารถส่งเสริมมิตรภาพในหมู่วัยรุ่นคนหนุ่มสาวแต่ละคนจะมีแนวโน้มที่จะมีเพื่อนมากพอกับอารมณ์ที่มีสุขภาพดีและทำให้ได้รับการป้องกัน สิ่งนี้จะลดความชุกของภาวะซึมเศร้า.

การศึกษาเรื่อง "การเผยแพร่อารมณ์ที่มีสุขภาพดีในเครือข่ายสังคมวัยรุ่น" ได้รับการตีพิมพ์ในวารสารการดำเนินการของ Royal Society B.