อาหารและจิตวิญญาณของมนุษย์เป็นปึกแผ่น

ฉันเสนอทริปที่ดีสำหรับอาหารที่ดีที่สุดที่คุณจะพบว่ามีความสุข. บางทีคุณคิดว่าชีวิตที่มีสุขภาพไม่ได้เพิ่มอะไรเข้าไปในอารมณ์ของคุณและคุณอาจผิดไปในทางที่น่าทึ่งเพราะจิตใจที่สมดุลนั้นเกี่ยวข้องกับสิ่งที่คุณกินอย่างใกล้ชิด.

ไม่ใช่สิ่งที่ฉันประดิษฐ์ขึ้นมาเองเพราะมันได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้ว. มีอาหารมากมายที่ให้สารสำคัญที่ทำหน้าที่ในสมองของเรา, การปรับปรุงอารมณ์เปิดใจและทำให้ชัดเจนและเสริมกำลังวิญญาณมนุษย์ดังนั้นสำคัญที่จะเอาชนะวันต่อวันด้วยรอยยิ้มของการมองในแง่ดี.

"อาหารของเราควรเป็นยาของเราและยาของเราควรเป็นอาหารของเรา"

-Hippocrates-

อาหารที่นำมาซึ่งความสุข

ตอนนี้มาเริ่มกันเลย รายการอาหารที่นำความสุขมาให้คุณในแต่ละวัน. โปรดจำไว้ว่าด้วยการบริโภคผลิตภัณฑ์บางอย่างคุณจะได้รับชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นและมีสุขภาพที่ดีขึ้นในด้านกายภาพและสิ่งนี้จะไปพร้อมกับจิตใจที่ชัดเจนและเป็นบวก.

• ไก่และไก่งวง: คุณรู้หรือไม่ว่าไก่และไก่งวงเป็นเนื้อสองชนิดที่มีแคลอรี่น้อยลงและมีโปรตีนมากขึ้น? ด้วยการผสมผสานที่ยอดเยี่ยมนี้คุณจะได้รับพลังงานเพิ่มขึ้นเพื่อเผชิญกับความผันผวนในชีวิตประจำวัน.
• ผักขม: ในอาหารใด ๆ และอาหารที่สมดุลผักโขมควรมีความโดดเด่น ต้องขอบคุณกรดโฟลิกที่มีส่วนช่วยในการต่อสู้กับสมองของคุณจากสภาวะซึมเศร้าดังนั้นจึงแนะนำให้บริโภคทุกสัปดาห์.
• ส้มและส้ม. โลกของผลไม้รสเปรี้ยวนั้นยอดเยี่ยมในอาหารทุกประเภท วิตามินที่มีปริมาณสูงช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้นดังนั้นคุณจะรู้สึกดีขึ้นมากขึ้นทางร่างกายลดอารมณ์ที่ไม่ดีและสภาวะของเส้นประสาท.
• ปลาทูน่าและปลาแซลมอน. ปลาเป็นอาหารเสริมที่เหมาะสำหรับทุกประเภท มันมีสุขภาพดีและมีคุณค่าทางโภชนาการ แต่นอกจากนี้ปลาทูน่าและปลาแซลมอนยังอุดมไปด้วยกรดโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นส่วนประกอบที่สมบูรณ์แบบเพื่อให้วิญญาณของคุณไม่สลายตัว.
• ต้นอบเชยนั้น. อบเชยได้รับการรู้จักกันเสมอสำหรับของขวัญยาโป๊ของมัน จริงๆแล้วสิ่งที่ผลิตภัณฑ์นี้จะเพิ่มวิญญาณของคุณเพิ่มระดับน้ำตาลในร่างกายของคุณ และแน่นอนถ้าคุณกระตือรือร้นที่จะทำกิจกรรมมากขึ้นส่วนที่เหลือก็มาคนเดียว ...
• อย่างกล้วย. กล้วยมีคุณสมบัติมากมายสำหรับสิ่งมีชีวิตของมนุษย์ นอกจากนี้คุณอาจไม่รู้ว่ามันทำหน้าที่เสมือนยากล่อมประสาทตามธรรมชาติ ด้วยการบริโภคตามปกติของคุณคุณจะนอนหลับได้ดีขึ้นและได้รับการพักผ่อนมากขึ้นทุกอย่างในชีวิตดูเหมือนจะเป็นบวก.
• ช็อคโกแลต. มาพร้อมกับผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มอารมณ์และความกลัวให้กับชิ้นส่วนที่เท่ากันช็อคโกแลต ในความเป็นจริงมันเป็นส่วนประกอบที่สมบูรณ์แบบในอาหารเพื่อสุขภาพใด ๆ เพราะมันให้ฟีนิลไธมีลามีนพิเศษที่จะเอาชนะภาวะซึมเศร้าและเศร้า นอกจากนี้หากคุณจัดการที่จะบริโภคมันโดยไม่รู้สึกผิดมันจะเป็นการบริโภคที่โดดเด่นสำหรับสุขภาพและจิตวิญญาณของคุณ โดยวิธีการที่สูงกว่าร้อยละของความบริสุทธิ์ที่มีสุขภาพดีและมีประสิทธิภาพมากขึ้นก็คือ.

"อาหารที่คุณกินอาจเป็นยาที่ทรงพลังที่สุดหรือเป็นพิษที่ช้าที่สุด"

-แอนวิกมอร์-

• ข้าวโอ๊ต. ตอนนี้เราไปกับอาหารที่สมบูรณ์ซึ่งเป็นพื้นฐานของอาหารของมนุษย์ในช่วงเวลาประวัติศาสตร์ข้าวโอ๊ต ในกรณีนี้เนื่องจากมีปริมาณโปรตีนเส้นใยและคาร์โบไฮเดรตสูงจึงเป็นส่วนประกอบที่สมบูรณ์แบบสำหรับการลดความเครียดและความวิตกกังวลในระดับสูง.
• เรื่องของน้ำผึ้ง. ฮันนี่เป็นน้ำหวานที่ช่วยยกระดับเซโรโทนินซึ่งจะช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นเพราะจะช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นและพักผ่อนได้มากขึ้นดังนั้นเพิ่มในอาหารของคุณโดยไม่ต้องทรมาน.
• เรื่องของถั่วเราทานอาหารที่เสริมความแข็งแกร่งให้กับมนุษย์เน้นถั่วให้เต็มไปด้วยไขมันและซีลีเนียมความจริงข้อนี้ทำให้ลดคอเลสเตอรอลและความวิตกกังวลอย่างเป็นธรรมชาติและเพิ่มความแข็งแรงดังนั้นคุณจะรู้สึกว่าไม่มีอะไรสามารถหยุดคุณได้.

เห็นได้ชัดว่า อาหารที่สมดุลเป็นส่วนประกอบที่ลงตัวที่จะมีความสุขและเพิ่มจิตวิญญาณ. อย่างไรก็ตามผลิตภัณฑ์ทั้งหมดเหล่านี้ควรบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะตามด้วยอาหารที่มีความรู้สึกร่วมกันและมีทัศนคติที่ดีต่อชีวิตเสมอ.

ความสุขตามชาร์ลส์แชปลินตัวอย่างของการติดตามความสุขไม่ใช่ความปรารถนาที่ต้องการ มันเป็นทัศนคติที่จะรักษาทุกวัน เราทำให้คุณมีภาพสะท้อนที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับชีวิตของ Charles Chaplin อ่านเพิ่มเติม "

รูปภาพมารยาทของ Janet Broxon