ผลกระทบของผีเสื้อ

"การตีปีกผีเสื้อสามารถก่อให้เกิดพายุเฮอริเคนในส่วนอื่นของโลก"... ด้วยประโยคง่ายๆนี้เราสามารถสรุปได้ว่าลักษณะพิเศษของผีเสื้อประกอบด้วยอะไร การกระทำเล็ก ๆ ที่สามารถสร้างการเปลี่ยนแปลงที่ดีเป็นบวกหรือไม่ แนวคิดนี้นำมาจากวิชาฟิสิกส์และ "ความคิดเรื่องความโกลาหล" สามารถนำไปใช้กับสาขาจิตวิทยาได้.

พวกเราทุกคนกำลังเต้นปีกที่มองไม่เห็นเลียนแบบผลกระทบของผีเสื้ออย่างต่อเนื่อง. ลองคิดดูสักครู่ บางครั้งการกระทำเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่มีน้ำใจตรงต่อเวลาอาจทำให้คนอื่นเปลี่ยนแปลงได้อย่างน่ากลัว ในทางกลับกันคำที่พูดในช่วงเวลาที่แม่นยำกับเพื่อนร่วมงานเพื่อนหรือคนแปลกหน้าก็สามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของความคิดที่ไหลไปสู่ความก้าวหน้าหรือความก้าวหน้าในเชิงบวก.

"คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงใครบางคนได้โดยไม่ทำลายสิ่งที่เกิดขึ้น".

-ผลกระทบผีเสื้อ-

บทเพลงที่โด่งดัง "ชีวิตเหมือนเรือพายมือของฉันก็ขยับและมีอีกพายถูกย้ายโดยบังเอิญ" ความคิดนี้เหมาะสมอย่างสมบูรณ์แบบกับทฤษฎีนี้ที่ระบุไว้ในเวลาโดยนักฟิสิกส์และนักคณิตศาสตร์เจมส์ยอร์ก มีลักษณะของพฤติกรรมของเราที่ยังเหลือโอกาสสามารถวาดก่อนและหลัง เพื่อเปลี่ยนทุกอย่าง จากการส่งผลกระทบบางอย่างในสภาพแวดล้อมของเราที่เราไม่ได้ตระหนักถึง ...

มันเป็นเรื่องของความสนใจที่ลึกล้ำ.

ผลกระทบของผีเสื้อและจิตวิทยา

การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่บางครั้งเริ่มต้นด้วยการกระทำเล็ก ๆ ที่ไม่เป็นทางการ. ในด้านจิตวิทยาความสัมพันธ์นี้เป็นที่รู้จักกันดีและด้วยเหตุนี้ผลของผีเสื้อจึงมีอยู่ในหลายทฤษฎีและแนวทาง ตอนนี้เราไม่เพียง แต่ยอมรับหลักการนี้เป็นกุญแจสำคัญในการทำความเข้าใจกระบวนการของการเปลี่ยนแปลง แต่ยังเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับเราในการพัฒนาความสามารถทางจิตวิทยาที่จำเป็น: การปรับตัวให้เข้ากับความไม่แน่นอนและความยืดหยุ่นทางจิตใจ.

• ดังนั้น James Yorke ศาสตราจารย์ด้านคณิตศาสตร์และศาสตราจารย์ที่มหาวิทยาลัยแมริแลนด์ดังกล่าวระบุว่าหากไม่มีทฤษฎีความโกลาหลและลักษณะพิเศษของผีเสื้อมนุษย์จะไม่สามารถปรับตัวเข้ากับการท้าทายแต่ละครั้งในวิวัฒนาการของเรา. เราต้องเตรียมพร้อมสำหรับเหตุการณ์ที่ไม่คาดคิดอย่างฉับพลันเหล่านี้และเพื่อโอกาสที่มีต่อชีวิตของเรา.
• บางครั้งการเปลี่ยนแปลงของโชคชะตาที่ไม่คาดคิดเหล่านั้นเป็นบวกและเป็นประโยชน์ต่อเรา อื่น ๆ เช่นวิกฤตเศรษฐกิจและสังคมบังคับให้เรามีทรัพยากรส่วนบุคคลที่มีค่า: ความยืดหยุ่นความคิดสร้างสรรค์ความคิดการเติบโตแนวทางเชิงบวก ฯลฯ.

ในทางกลับกัน John Gribbin ศาสตราจารย์วิชาดาราศาสตร์ฟิสิกส์ที่มหาวิทยาลัย Sussex เขียนหนังสือที่น่าสนใจมากในหัวข้อที่มีชื่อว่า "ความเรียบง่ายอย่างลึกซึ้ง". ในนั้นเขาอธิบายให้เราทราบว่า คนเป็นหนึ่งใน "ระบบ" ที่ละเอียดอ่อนที่สุดในโลกนี้และอื่น ๆ ในช่วงเวลาที่เฉพาะเจาะจงในชีวิตของเรา: วัยเด็ก.

บางครั้งเหตุการณ์ที่ไม่เป็นทางการก็เพียงพอแล้วสำหรับประสบการณ์นั้นที่จะอยู่ในใจของเราตลอดไป มันอาจเป็นสิ่งที่กระทบกระเทือนจิตใจ แต่มันก็เป็นความจริงที่ตรงเวลาและน่าหลงใหลว่าในช่วงเวลาที่กำหนดให้เรามีจุดประสงค์หลงใหลในชีวิต ...

เราสามารถทำอะไรเพื่อเอฟเฟกต์ผีเสื้อของเรา?

เรารู้อยู่แล้วว่าไดนามิกใด ๆ ที่เฉพาะเจาะจงสามารถกระตุ้นให้เกิดผลในเชิงบวกและเชิงลบอื่น ๆ. ดังนั้นผลกระทบของผีเสื้อเตือนเราว่าบางครั้งเราสามารถเป็นเหมือนก้อนหินที่ถูกโยนลงไปในบ่อและเริ่มสร้างคลื่นและคลื่นมากขึ้นบนพื้นผิวของน้ำ.

สิ่งที่เราทำพูดหรือแสดงออกมีผลกระทบโดยตรงต่อคนรอบข้าง, และเป็นผลก็คือในตัวเราเอง ดังนั้นจึงมีลักษณะของพฤติกรรมของเราที่เราควรเข้าร่วมและดูแล จากนั้นเราจะสร้างอิทธิพลเชิงบวกและสร้างสมดุลที่กลมกลืนซึ่งเราทุกคนได้รับประโยชน์.

1.พูดโดยตรง

แทนที่จะทำสิ่งที่คาดเดาเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างหรือบางคนพูดกับคนโดยตรงเพื่อหลีกเลี่ยงความเข้าใจผิด. หลายครั้งไม่ใช่ทุกสิ่งที่เราเห็นหรือได้ยินเป็นเรื่องจริง มันจะดีกว่าที่จะถามและไม่บันทึกอะไรเลย ด้วยวิธีนี้เราจะหลีกเลี่ยงการได้รับ "เลือดไม่ดี" โดยไม่มีแรงจูงใจ.

2. ทำงานความสนใจของคุณ

วิธีที่จะควบคุมโอกาสที่ล้อมรอบเราและเอฟเฟกต์ผีเสื้อได้ดีกว่านั้นคือการเอาใจใส่. แทนที่จะปล่อยให้โอกาสในการสร้างการเปลี่ยนแปลงเหล่านั้นรอบตัวเราเราก็สามารถเป็นตัวของเราเองที่มีสติและสามารถนำมาซึ่งการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในเชิงบวก.

บางสิ่งเช่นนี้สามารถเกิดขึ้นได้จากการเอาใจใส่และเอาใจใส่ต่อทุกสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเรา. บางครั้งถ้าเราสามารถทำในเวลาที่เหมาะสมเราจะนำการเปลี่ยนแปลงที่น่าตื่นเต้น.

3. เป็นคนใจดี

เพียงแค่รอยยิ้มหรืออรุณสวัสดิ์กับเพื่อนบ้านหรือคนที่คุณไม่รู้จักคุณจะสร้างบรรยากาศที่น่ารื่นรมย์รอบ ๆ ตัวคุณ. การเป็นคนดีไม่เสียค่าใช้จ่าย แต่อย่างใด และมันทำให้เรามีสิ่งที่ดีมากมาย ดังนั้นอย่าลังเลที่จะเป็นคนดีและคุณจะได้รับผลบวก ตัวอย่างของคุณธรรมที่ว่านี้สามารถเปลี่ยนสภาพแวดล้อมที่เรามีในการศึกษาที่มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด.

สิ่งที่สามารถแสดงให้เห็นได้คือความเมตตาที่เกิดขึ้นในสภาพแวดล้อมการทำงานใด ๆ สร้างภูมิอากาศที่มีความสุขและมีประสิทธิผลมากขึ้น. ในแง่มุมที่น่าสนใจที่ควรทราบ.

"ความเมตตาเป็นเหมือนหมอนแม้ว่าอย่างน้อยก็ไม่มีอะไรอยู่ข้างใน แต่อย่างน้อยมันก็ช่วยลดความเสียหายของชีวิต"

-Arthur Schopenhauer-

4 .เพลิดเพลินกับความสุขเล็ก ๆ

ถ้วยกาแฟหรือช็อคโกแลตในขณะที่คุณดูขณะที่ฝนตกผ่านกระจกดูทารกนอนหลับเล่นกับเด็ก ๆ หรือหลับตาและดมกลิ่นและได้ยินเสียงของทะเลจะเป็นแหล่งแห่งความสุขทันทีและคุณจะยืดเยื้อใน เวลา พวกเขาจะสร้าง "ความสุขภายในตัวคุณ".

เอฟเฟกต์ผีเสื้ออย่างที่เราเห็นเริ่มต้นด้วยการฝึกฝนง่ายๆ สามารถที่จะส่งเสริมไม่เพียง แต่ความเป็นอยู่ที่ดีในตัวเราเท่านั้น แต่ยังช่วยให้สุขภาพดีขึ้นด้วย.

5. ทำสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ให้คนอื่นโดยไม่หวังอะไรตอบแทน

ท่าทางเล็ก ๆ เช่นไปช่วยในการรณรงค์ต่อต้านความหิวช่วยเพื่อนบ้านนั่งรับรู้ปัญหาในเพื่อนและทำทุกอย่างเพื่อช่วยสร้างเอฟเฟกต์ผีเสื้อในระยะสั้นระยะกลางและระยะยาว เริ่มต้นด้วยการพิสูจน์ว่า การเห็นแก่ประโยชน์ผู้อื่นสร้างความสุขในผู้คน, ในทางกลับกันถ้าเราเข้าร่วมท่าทางเล็ก ๆ ของแต่ละคนเราจะสร้างพายุเฮอริเคนที่ยิ่งใหญ่.

คุณนึกภาพออกไหมว่าแต่ละคนมีซองข้าวสำหรับผู้ด้อยโอกาสที่สุดในแคมเปญคริสต์มาสเพื่อต่อต้านความยากจน กิโลกรัมและกิโลกรัมข้าวจะสะสม ... และทั้งหมดมีท่าทางง่าย ๆ ; สิ่งที่เรียบง่ายกับสิ่งที่จะสร้างสังคมที่ดีกว่ามนุษย์มากขึ้นและมีความสุขมากขึ้น.

6. หยุดสักครู่เมื่อเราโกรธ

หายใจเข้าลึก ๆ และคิดว่าเราโชคดีในทุกสิ่งที่เรามี ... เฮอร์ริเคนอีกตัว ... ระดับความวิตกกังวลของเราจะลดลงเราจะหลุดพ้นจากความโกรธและป้องกันความรู้สึกที่ไม่ดีต่อสุขภาพ.

ท่าทางเช่นนี้ช่วยป้องกันไมเกรนปวดท้องหวัดและอื่น ๆ โรคมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับอารมณ์และถ้าพวกเขาบอกชาวโรมันและของพวกเขา "Mens Sana ใน Corpore Sano".

7. คิดถึงวันนี้ไม่ใช่พรุ่งนี้

หากคุณสามารถเพลิดเพลินกับการเดินเล่นกับคู่ของคุณหรือพักผ่อนที่ชายหาดใน บริษัท ที่ดีทำมัน. คุณจะสร้างความสุขด้วยพายุเฮอริเคนอีกครั้งด้วยท่าทางเล็ก ๆ เหล่านี้ ... ถ้าคุณมาในช่วงเวลาที่เลวร้ายคุณจะคิดว่าคุณหัวเราะมากแค่ไหนและมีความสุขกับชีวิตในอดีตที่ผ่านมาและจะช่วยคุณรับมือกับเวลาที่เลวร้าย.

คุณรู้อยู่แล้วว่าท่าทางเล็ก ๆ สามารถพัฒนาชีวิตของคุณได้.

"สิ่งที่มีขนาดเล็กพอ ๆ กับกระพือของผีเสื้อตัวอย่างสุดท้ายอาจทำให้เกิดพายุไต้ฝุ่นในอีกด้านหนึ่งของโลก".

-ผลกระทบของผีเสื้อ-

ห้าวิธีในการเพลิดเพลินและใช้ชีวิตในปัจจุบันคุณคิดว่านี่เป็นอีกวันหนึ่งในชีวิตของคุณ? คุณต้องการให้บางวันผ่านไปเร็วกว่านี้ไหม มันเป็นไปได้ที่จะมีชีวิตอยู่ในปัจจุบันและสนุกกับมัน อ่านเพิ่มเติม "