คุณรู้กฎนาทีเพื่อต่อสู้กับความเกียจคร้านหรือไม่?

"เขาที่เลื่อนทุกอย่างจะไม่ทิ้งอะไรที่สมบูรณ์หรือสมบูรณ์"

-Democritus of Abdera-

เราเสนอแผนใหม่และท้าทายในชีวิตของเราอย่างต่อเนื่องเช่นการสร้างชีวิตที่มีสุขภาพดีเริ่มไปยิมเริ่มอาชีพใหม่อนุมัติฝ่ายค้าน ...

พวกเขาทั้งหมดนำเราไปสู่ วางแผนเป้าหมายที่พวกเราหลายคนทิ้งไว้ เราเลื่อนเวลาไปเป็นวันที่ต้องใช้เวลาเป็นเดือนหรือเป็นปี และเราลืมพวกเขา.

เวลาส่วนใหญ่เราเริ่มที่จะดำเนินการพวกเขา เราเริ่มแผนปฏิบัติการของเรา แต่หลังจากทำหลายครั้งเราก็วางมันไว้พักหนึ่ง ¿คุณรู้ว่าทำไมสิ่งนี้เกิดขึ้น?

เป็นเรื่องปกติที่เราจะมีประสบการณ์เช่นนี้ในชีวิตของเรา เพราะภาระที่เรากำหนดกับตัวเราเองตั้งแต่เริ่มต้น มันใหญ่เกินไป. สิ่งนี้ทำให้เรารู้สึกเหนื่อยล้ามากกว่าปกติและไม่อนุญาตให้เราคุ้นเคยกับสิ่งใหม่ นิสัย. 

กฎของนาทีที่ญี่ปุ่น

กฎนาที หรือที่เรียกว่า วิธีไคเซ็น, ประกอบด้วยใน lคนดำเนินงานบางอย่างเป็นเวลาหนึ่งนาทีในแต่ละวันในเวลาเดียวกัน.

คำที่เป็นชื่อของวิธีการ Kaizen ในภาษาญี่ปุ่นมันถูกสร้างขึ้นโดยคำสองคำนี้ "ไก่" = เปลี่ยนแปลง และ "เซน" = ความฉลาด.

Masaaki Imai, ผู้สร้างกฎและแนวคิดนี้พิจารณาแล้วว่า Kaizen มันเป็นปรัชญาที่แท้จริงของชีวิตความสามารถในการใช้ประสบความสำเร็จในสาขาอาชีพและชีวิตส่วนตัว.

ความลับของวิธีนี้คือหนึ่งนาทีเป็นเวลาสั้น ๆ มันหลีกเลี่ยงเราที่จะใช้พลังงานที่มากเกินไปของคนแรกที่สามารถดำเนินการทุกคนที่เกี่ยวข้องกับมัน ด้วยวิธีนี้ เราหลีกเลี่ยงชื่อเสียง ความเกียจคร้าน, โดยไม่สร้างอุปสรรค.

ด้วยกฎนี้คุณอนุญาตให้ตัวเองปฏิบัติงานที่ยากต่อการทำมากกว่าครึ่งชั่วโมงและเพื่อหลีกเลี่ยงการแก้ตัวที่จะไม่ทำให้เป็นจริง. สำหรับนาทีเดียวมันจะง่ายกว่ามากที่จะรันพวกเขา.

สร้างแรงจูงใจและความพยายาม

"คุณต้องทำให้มันเกิดขึ้น"

-เดนิสเดอโรต์-

กิจกรรมใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับคุณก่อนหน้านี้เกินเวลาและสวมใส่, มันจะหมายถึงความยากลำบากเล็กน้อยที่จะรู้ว่าคุณจะต้องใช้เวลาสักครู่สำหรับมัน.

สภาพจิตใจนี้จะสร้างแรงบันดาลใจและความกระตือรือร้นในการบรรลุแผนปฏิบัติ, สร้างแรงบันดาลใจให้คุณมากยิ่งขึ้น มันพาเราไปยังสถานที่ที่มีชื่อเสียงของ "dฉันเดินก้าวเล็ก ๆ คุณสามารถบรรลุผลลัพธ์ที่คุณคิดว่าไม่สามารถบรรลุได้ ".

เมื่อใช้วิธีนี้โปรดจำไว้ว่า คุณจะยอมให้ตัวเองเอาชนะความคิดใด ๆ ที่สร้างคุณ อุปสรรคและอุปสรรคภายใน เพื่อให้ได้สิ่งที่คุณต้องการ. คุณจะหลีกเลี่ยงความรู้สึกที่เป็นไปได้ ความผิดความอ่อนแอ และคุณจะรู้สึกสมปรารถนาโดยบรรลุเป้าหมายส่วนบุคคลที่กำหนดไว้แล้ว.

เมื่อคุณทำซ้ำขั้นตอนนี้ของนาที, คุณ คุณจะรู้สึกมีแรงจูงใจที่จะเพิ่มเวลาโดยไม่มีปัญหาถึงห้านาที, โปรดจำไว้เสมอว่าให้ค่อยๆทำอย่างต่อเนื่อง ด้วยวิธีนี้คุณจะประสบความสำเร็จในครึ่งชั่วโมงซึ่งก่อนหน้านี้ดูเหมือนจะเป็นไปไม่ได้.

คุณกล้าที่จะนำมันไปใช้กับกิจกรรมที่คุณยังไม่ได้ทำหรือไม่??

หากคำตอบของคุณเป็นลบไม่ต้องกังวล สังคมตะวันตกมีการศึกษาและวิถีชีวิตที่พวกเขาสอนเราว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะได้รับผลลัพธ์ที่ดีและประสบความสำเร็จโดยไม่ต้องใช้ความพยายามอย่างมาก.

การเติบโตอย่างค่อยเป็นค่อยไปด้วยวิธีไคเซ็น

สิ่งมหัศจรรย์เกี่ยวกับ วิธีไคเซ็นคือทุกคนสามารถใช้ประโยชน์ได้อย่างสมบูรณ์แบบและปรับให้เข้ากับส่วนใดส่วนหนึ่งของชีวิต.

ยกตัวอย่างประเทศญี่ปุ่นพวกเขาใช้วิธีการที่ ประกอบด้วยในการเติบโตอย่างค่อยเป็นค่อยไปและสม่ำเสมอเพื่อปรับปรุงกระบวนการจัดการ.

ฉันจะรักที่จะบอกลาคุณโดยการเปิดตัวคำถามที่ท้าทายของ คุณต้องการได้อะไร และทำไม? ฉันอยากให้คุณใช้เวลาสักครู่หนึ่งในการไตร่ตรองเพื่อตอบคำถาม.

ตอนนี้มีกิจกรรมที่กระตุ้นฉันขอแนะนำให้คุณเริ่มฝึก วิธีไคเซ็น. และอย่าลืมว่า "แม้แต่ถนนที่ยาวที่สุดก็เริ่มต้นด้วยขั้นตอนเดียวและไม่มีอะไรผิดปกติถ้ามันสั้น". tréveteเพื่อรับความฝันและสิ่งที่คุณต้องการ.