คุณรู้หรือไม่ว่าผลกระทบของน้ำทะเลในสมองของคุณ?

ทะเลมีสุขภาพดีจากทุกมุมมอง อันที่จริงแล้ว, เมื่อมนุษย์มีโอกาสชื่นชมการขยายอนันต์มีการเปลี่ยนแปลงในการรับรู้ของเขาและในสภาวะทางอารมณ์ของเขา. การเปลี่ยนแปลงที่เพิ่มขึ้นเมื่อพื้นที่ไม่มีที่สิ้นสุดมีการเคลื่อนไหวเป็นจังหวะ นั่นคือเหตุผลที่มีคนจำนวนมากที่สามารถอยู่ได้นานหลายชั่วโมงเพื่อไตร่ตรองถึงทะเล.

สมองนั้นมีคุณสมบัติที่เรียกว่าปั้นพลาสติก สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับความจริงที่ว่า ทุกสิ่งที่เราสัมผัสได้สร้างการเปลี่ยนแปลงในสถาปัตยกรรมไม่ว่าจะใหญ่กว่าหรือเล็กกว่า. ตัวอย่างเช่นการนั่งสมาธิและมองทะเลเป็นประสบการณ์ที่นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงที่มีประสิทธิภาพในสภาพจิตใจของเรา.

"มันคือฉันกับทะเล และทะเลก็อยู่คนเดียวและฉันเท่านั้น หนึ่งในสองหายไป ".

-อันโตนิโอพอร์เชีย-

มันไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่กวีหลายคนในโลกนี้ได้ทุ่มเทโองการของพวกเขาให้กับทะเล น้ำขนาดมหึมานั้น มันสร้างอารมณ์ที่ยอดเยี่ยมและการรับรู้การเคลื่อนไหวของมันสามารถมีการสั่นพ้องที่ทรงพลังมากในระบบประสาทของเรา. ต่อไปเราจะเจาะลึกถึงผลกระทบบางส่วน.

1. ทะเลช่วยเพิ่มความคิดสร้างสรรค์

มันได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสภาพแวดล้อมมากเกินไปของสิ่งเร้าพร้อมกันสร้างความเครียด. นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อยกตัวอย่างเช่นเราย้ายผ่านถนนสายใหญ่ของเมืองใหญ่ มีรถยนต์หลายคันหลายคนสิ่งก่อสร้างมากมาย ... ดวงตาของเราพบกับสิ่งเร้าหลายร้อยในเวลาเดียวกันและสร้างความรู้สึกของการกดขี่.

ตรงกันข้ามเกิดขึ้นกับทะเล มันเป็นน้ำขนาดใหญ่ที่มีองค์ประกอบบางส่วนที่โดดเด่น มีคลื่นนกทะเลและเรือบางลำ แต่ละองค์ประกอบสามารถระบุได้อย่างเต็มที่ เมื่อเผชิญกับสิ่งนี้สมองตอบสนองโดยการจินตนาการและการสร้าง สภาพแวดล้อมทำให้เราสามารถจัดสรรทรัพยากรที่ดีของเราในการสร้างความคิดสร้างสรรค์เมื่ออยู่ในวิสัยทัศน์ที่กระตุ้นมากกว่าอื่น ๆ เราจะต้องจัดสรรส่วนหนึ่งของพวกเขาเพื่อรักษาความสนใจ.

2. ทะเลเอื้ออำนวยต่อการทำสมาธิ

ทะเลไม่ได้มีเพียงแค่สบตาเท่านั้น แต่ยังเป็นประสบการณ์ที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกเกือบทั้งหมด. มีเสียงบ่นที่นุ่มนวลและเป็นจังหวะซึ่งได้ยินผ่านหู ในเวลาเดียวกันสีฟ้าหรือสีเขียวของมหาสมุทรเป็นโทนที่ทำให้จิตใจสงบ ทะเลก็มาถึงจมูกด้วยกลิ่นของแร่และสิ่งมีชีวิต.

ทั้งหมดนี้รวมกันช่วยเพิ่มลักษณะที่ปรากฏของคลื่นอัลฟา ในสมอง คลื่นเหล่านี้เป็นเรื่องปกติของการนอนหลับ. แต่ในกรณีนี้พวกเขาจะปรากฏขึ้นในระหว่างการเฝ้าระวังและด้านหน้าของการมุ่งเน้นความสนใจคงที่และตัวแปรน้อย สภาวะสมองนั้นเป็นสิ่งเดียวกันที่ทำได้โดยการทำสมาธิและมีพลังที่จะช่วยเรากำจัดองค์ประกอบที่เป็นพิษของจิตใจ.

3. มีส่วนช่วยในการผ่อนคลายและลดความปวดร้าว

นี่อาจเป็นผลกระทบที่เห็นได้ชัดที่สุดของทะเลในสมอง. สีการเคลื่อนไหวและการยืดของทะเลออกแรงส่งผลกระทบต่อสมองและระบบประสาททั้งหมด. ต่อหน้าต่อตาเรามีพื้นที่เปิดโล่งซึ่งสมบูรณ์ด้วยท้องฟ้าที่ไม่มีที่สิ้นสุดและส่งเสริมความสงบ.

ทะเลสงบนิ่งสร้างความมั่นใจโดยสัญชาตญาณ นี่เป็นเพราะเป็นส่วนขยายแบบแบนที่ไม่มีสถานที่ "ซ่อน". สมองของเราถือว่าเป็นสิ่งที่ไม่มีภัยคุกคามและนั่นคือเหตุผลที่มันกำจัดเสียงเตือน ผลที่ได้คือการผ่อนคลายของระบบประสาท นอกจากนี้สิ่งที่อยู่ในตัวเรารู้ทางชีวภาพว่าเรามาจากที่นั่น นั่นคือที่มาของชีวิต ดังนั้นเราจึงรู้สึกว่า "คุ้นเคย" และป้องกันได้บ้าง.

4. ทะเลหยุดการครุ่นคิดของความคิด

การครุ่นคิดของความคิดนั้นสอดคล้องกับการออกกำลังกายที่จะกลับมาอีกครั้งและอีกครั้งกับความคิดเดียวกันในแบบที่ครอบงำ คุณมีบางอย่างในใจที่ไม่เบี่ยงเบน. แต่เมื่อคิดถึงสิ่งนี้คุณจะไม่มีวันได้ข้อสรุปใหม่ แต่กลับไปที่จุดเริ่มต้น คำถามเดียวกัน คำตอบเดียวกัน และนั่นรบกวนคุณ.

ทะเลช่วยให้เราตัดผ่านวงจรของความคิดที่เป็นอันตรายซึ่งดูเหมือนถนนที่ตายไปแล้ว. นี่เป็นเพราะเป็นพื้นที่ที่มีความสัมพันธ์เล็กน้อยกับสภาพแวดล้อมในชีวิตประจำวันของเรา มีการอ้างอิงไม่มากที่สามารถอ้างถึงเราถึงกิจวัตรของเรา มันเป็นความร้าวฉานและช่วยให้เราหลุดพ้นจากความคิดครอบงำที่ไล่ล่าเราเป็นประจำทุกวัน.

5. มันมีผลค่อนข้างถูกสะกดจิต

การไตร่ตรองอย่างง่าย ๆ ของทะเลช่วยให้เราเข้าสู่สภาวะทางจิตใจใหม่ ตามที่เราได้กล่าวไปแล้วมันส่งเสริมการผลิตคลื่นอัลฟา ในเวลาเดียวกัน, จากมุมมองทางอารมณ์มันมีจุดดึงดูดที่ยอดเยี่ยม สิ่งนี้นำไปสู่แนวคิดเรื่องเวลา นั่นคือเหตุผลที่เราสามารถใช้เวลาต่อหน้าทะเลนานโดยไม่รู้ตัว.

ทะเลเป็นหนึ่งในสิ่งมหัศจรรย์ที่เปิดเผยให้เราเห็นในธรรมชาติอย่างแน่นอน มันทำให้เราต้องพบกับช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยมและในเวลาเดียวกันการปรับปรุง. เทียบเท่ากับการรักษาด้วยผลพิเศษในสมอง โดยไม่ต้องสงสัยเลยว่าสถานที่แห่งหนึ่งที่เราควรไปเมื่อความไม่สงบเข้ามาบุกรุกเราตั้งแต่ในน่านน้ำของมันเราสามารถกำจัดสิ่งที่เรากังวลได้.

7 แบบฝึกหัดการผ่อนคลายเพื่อปลดปล่อยตัวเอง (ในที่สุด) จากความวิตกกังวลถ้าคุณคิดว่าคุณไม่มีเวลาฝึกการออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลายทุกวันมันเป็นช่วงเวลาที่คุณต้องเริ่มทำมัน อ่านเพิ่มเติม "