จำเป็นต้องมีหนังสือจิตวิทยาเชิงบวก 16 เล่ม

จิตวิทยาเชิงบวกเป็นวิธีการทางจิตวิทยาที่ตั้งแต่ยุค 90 มุ่งเน้นไปที่การให้ความรู้พื้นฐานทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับความสุขความเป็นอยู่ที่ดีทางด้านจิตใจและความคิดสร้างสรรค์และการเปลี่ยนแปลงศักยภาพของมนุษย์.

¿จิตวิทยาเชิงบวกคืออะไร?

ในคำอื่น ๆ, แก้ไขปัญหาที่จนกระทั่งเมื่อเร็ว ๆ นี้กลุ่มจิตวิทยาจำนวนมากถูกเพิกเฉย, เกี่ยวข้องกับการศึกษาความผิดปกติทางจิตและรูปแบบพฤติกรรมที่ผิดปกติและเป็นอันตราย.

ผู้เขียนชอบ Martin E. P. Seligman หรือ Mihaly Csikszentmihalyi พวกเขาส่งเสริมการศึกษาเรื่องความสุขและคุณลักษณะในเชิงบวกของจิตใจมนุษย์มานานหลายปีและความรู้ที่เกิดจากการวิจัยสาขานี้ได้เปลี่ยนไปเป็นเนื้อหาที่ให้ข้อมูลจำนวนมากซึ่งมักจะเลือกได้ยาก หนังสือเหล่านี้ได้รับแรงบันดาลใจจากปรัชญาความเห็นอกเห็นใจที่มีลักษณะนักจิตวิทยาเช่น Carl Rogers หรือ Abraham Maslow แม้ว่าจะมีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ดีกว่ามาก.

หนังสือจิตวิทยาเชิงบวกที่ดีที่สุด

ศักยภาพของจิตวิทยาเชิงบวกเชิงบวกมีความชัดเจน: ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยที่สามารถช่วยให้เราใกล้ชิดกับสิ่งที่เรารู้ว่าเป็นความสุข. อย่างไรก็ตามมันมักจะยากที่จะเลือกในทุกระดับจิตวิทยาที่มีอยู่ ด้วยเหตุนี้เราจึงได้สร้างหนังสือที่เลือกนี้.

ด้านล่างคุณสามารถดู หนังสือจิตวิทยาเชิงบวกที่โดดเด่นและเปิดเผยที่สุดที่ได้รับการคัดสรร, ผู้ที่มีประโยชน์มากที่สุดเมื่อต้องทำความเข้าใจในแง่มุมของพฤติกรรมศาสตร์และกระบวนการทางจิตนี้และยังให้บริการที่จะใช้มาตรการที่เป็นรูปธรรมกับวันของเราในแต่ละวัน.

ส่วนใหญ่นอกจากนี้, เป็นหนังสือเกี่ยวกับจิตวิทยาเชิงบวกในภาษาสเปนนอกเหนือจากการเข้าถึงได้ง่ายและอ่านง่าย.

1. "เต่ากระต่ายและยุง" โดย Nacho Coller

หนังสือสนุก ๆ ที่เข้าใจพื้นฐานของจิตวิทยาในชีวิตประจำวัน ศิลปะของการหลีกเลี่ยงละครที่ไม่จำเป็นและการรู้วิธีล้อมตัวเราด้วยสิ่งที่ช่วยให้เรามีความสุขในเวลาเดียวกันนั้นง่ายและซับซ้อนและนั่นคือสาเหตุที่ไม่เคยเจ็บที่งานแบบนี้ทำให้เราได้เรียนรู้สิ่งจำเป็นในด้านนี้ ผ่านส่วนผสมของการเผยแพร่การเล่าเรื่องและการสะท้อนส่วนบุคคล, Nacho Coller กำลังอธิบายปรัชญาสุขภาพที่ดี ที่ทำให้เรายอมรับว่าเราไม่สมบูรณ์แบบและเราไม่จำเป็นต้องแกล้งทำเป็นติดตั้งในความสุขคงที่ที่เป็นไปไม่ได้.

• หากต้องการเข้าถึงข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหนังสือเล่มนี้หรือรับสำเนาคลิกที่นี่.

2. « Flow (flow): จิตวิทยาแห่งความสุข»โดย Mihaly Csikszentmihalyi

Mihaly Csikszentmihalyi เป็นที่รู้จักสำหรับการวิจัยของเขาเกี่ยวกับ "สถานะการไหล" ซึ่งก็คือรัฐที่เรารู้สึกว่าเรากำลังประสบกับสิ่งต่าง ๆ อย่างเหมาะสมรักษาสมาธิทั้งหมดของเราไว้กับพวกเขาและสังเกตเห็นความรู้สึกของความเป็นอยู่และศักยภาพที่สร้างสรรค์ ในคำพูด; ทั้งหมดโดยไม่ต้องบริโภคสารใด ๆ.

ในหนังสือเล่มนี้, ผู้เขียนอธิบายถึงกุญแจบางประการเกี่ยวกับลักษณะของรัฐนี้และวิธีการกระตุ้น.

• หากคุณสนใจคุณสามารถรับได้ที่นี่.

3. "ความสุขแท้" โดย Martin E. P. Seligman

Seligman เขาเป็นหนึ่งในบุคคลอ้างอิงของจิตวิทยาเชิงบวกดังนั้นโดยการบังคับเขาควรมีเรื่องมากมายที่จะพูดเกี่ยวกับความสุข ในหนังสือเล่มนี้ พวกเขาตรวจสอบการสืบสวนหลายอย่างที่ช่วยให้ร่างกายมีความสุข จากจิตวิทยาเชิงบวก.

• คุณสามารถรับหนังสือเล่มนี้ได้โดยคลิกที่นี่.

4. «วิทยาศาสตร์ความเป็นอยู่ที่ดี: รากฐานของจิตวิทยาเชิงบวก», โดย Carmelo Vázquezและ Gonzalo Hervás

หนังสือเล่มนี้เป็นหนังสือที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการแนวทางการศึกษาเชิงจิตวิทยามากขึ้น. มันเป็นการอ่านที่ค่อนข้างเบากว่าหนังสือจิตวิทยาเชิงบวกอื่น ๆ ที่นำเสนอที่นี่ แต่ในขณะเดียวกันก็มีความสมบูรณ์มากกว่า.

• หากคุณต้องการซื้อคุณสามารถทำได้ที่นี่.

5. "แง่ดีอัจฉริยะ: จิตวิทยาของอารมณ์เชิงบวก" (ผู้แต่งต่าง ๆ )

หนึ่งในหนังสือที่ได้รับการแนะนำมากที่สุดที่จะเรียนรู้ว่าสถานะทางอารมณ์เกี่ยวข้องกับวิธีการมองชีวิตที่แตกต่างกันอย่างไร (และวิธีที่จะทำให้บทละครนี้เป็นที่โปรดปรานของเรา) ผู้เขียนคือ Mª Dolores Avia Aranda และ Carmelo Vázquez Valverde.

• คุณสามารถรับหนังสือเล่มนี้ได้ที่นี่.

6. "การเอาชนะความทุกข์ยาก: พลังแห่งความยืดหยุ่น" โดย Luis Rojas Marcos

นี่เป็นหนึ่งในหนังสือจิตวิทยาเชิงบวกที่เกี่ยวข้องกับปัญหาความยืดหยุ่นซึ่งได้รับการปฏิบัติอย่างมากจากแนวทางจิตวิทยานี้ ในหน้าของมัน อธิบายว่าความสามารถในการเอาชนะความยากลำบากที่ยากที่สุดนั้นประกอบไปด้วยอะไร โดยไม่ปล่อยให้ความเจ็บปวดและความเศร้าเข้าควบคุมการกระทำของเรา.

• หากคุณสนใจคุณสามารถซื้อได้ที่นี่.

7. « Flow in business »โดย Mihaly Csikszentmihalyi

อีกหนึ่งหนังสือจิตวิทยาเชิงบวกที่โดดเด่นที่สุดของ Mihaly Csikszentmihalyi. ในกรณีนี้ผู้เขียนใช้ข้อสรุปของเขาเกี่ยวกับสถานะของการไหลเพื่อนำไปใช้กับโลกธุรกิจที่ซึ่งประสบการณ์ที่การผสมผสานแรงจูงใจและความคิดสร้างสรรค์เป็นเครื่องมือสำคัญในการทำงาน.

• คุณสามารถซื้อหนังสือเล่มนี้ได้ที่นี่.

8. «¿ลูกบาศก์ของคุณเต็มหรือไม่? กลยุทธ์ในการเสริมสร้างอารมณ์เชิงบวกของคุณ "โดย Tom Rath และ Donald O. Clifton

อ่านอย่างรวดเร็วเพื่อเรียนรู้พื้นฐานบางอย่างเกี่ยวกับ ความรู้สึกทางอารมณ์เหล่านั้นที่เรามักจะได้รับการผลิต และวิธีการใช้ประโยชน์จากความรู้นี้ในด้านต่าง ๆ ของชีวิต: ทั้งที่ทำงานและในความสัมพันธ์ส่วนตัว.

• ¿คุณต้องการซื้อหรือไม่ คุณสามารถรับได้ที่นี่.

9. «จิตวิทยาเชิงบวก: การสำรวจทางวิทยาศาสตร์และการปฏิบัติของความแข็งแกร่งของมนุษย์» (ผู้เขียนต่าง ๆ )

วิธีที่ยอดเยี่ยมในการติดต่อกับจิตวิทยาเชิงบวกเป็นครั้งแรกผ่านคำอธิบายที่ครอบคลุมและครบถ้วนสมบูรณ์ หนังสือเล่มนี้ซึ่งตอนนี้ไม่ได้แปลเป็นภาษาสเปนเขียนโดย Charles Richard Snyder, เชนเจโลเปซ และ Jennifer T. Pedrotti.

10. "ศาสตร์แห่งความสุข" โดย Sonja Lyubomirsky

หนึ่งในหนังสือจิตวิทยาเชิงบวกที่มีวิธีการปฏิบัติมากขึ้น, ด้วยมาตรการที่สามารถรวมเข้ากับนิสัยประจำวันได้ เป็นโปรแกรมเพื่อสุขภาพตามหลักฐานทางวิทยาศาสตร์.

• หากคุณสนใจคุณสามารถซื้อหนังสือได้ที่นี่.

11. "ความไร้ประโยชน์ของความทุกข์" โดยMaríaJesúsÁlava Reyes

นักจิตวิทยาชาวสเปน MaríaJesúsÁlava Reyes ในหนังสือเล่มนี้เขากล่าวถึงรายละเอียดบางอย่างเพื่อทำความเข้าใจว่าปรัชญามนุษยนิยมที่อยู่เบื้องหลังจิตวิทยาเชิงบวกคืออะไร รวมถึงเนื้อหาที่ใช้งานได้จริงซึ่งสามารถนำไปใช้กับวันต่อวัน.

• คุณสามารถรับหนังสือได้ที่ลิงค์นี้.

12. "ชีวิตที่บุปผา" โดย Martin E. P. Seligman

ในหนังสือเล่มนี้พ่อของจิตวิทยาเชิงบวกได้ปรับปรุงความคิดของเขาเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นสุขภาพและนำวิธีการใหม่ของการทำความเข้าใจอารมณ์ความรู้สึกของมนุษย์ หนึ่งในหนังสือจิตวิทยาเชิงบวกที่ได้รับความนิยมมากที่สุด.

• ถ้าคุณต้องการคุณสามารถคลิกที่นี่.

13. "การพูดทางจิตวิทยา" (Adrián Triglia, Bertrand Regader และ Jonathan García-Allen)

เพื่อให้เข้าใจถึงตรรกะที่อยู่เบื้องหลังการคิดเชิงบวกและพลังที่มีการเปลี่ยนแปลงทางความคิดไม่มีอะไรที่เหมือนกับการรู้พื้นฐานของจิตวิทยา ในหนังสือเล่มสั้นนี้เขียนโดยผู้ก่อตั้งจิตวิทยาและจิตใจคุณสามารถค้นหาความรู้พื้นฐานทั้งหมดที่วิทยาศาสตร์อันน่าทึ่งของจิตใจมนุษย์ยืนอยู่.

• หากคุณสนใจคุณสามารถหาข้อมูลเกี่ยวกับงานนี้ได้โดยคลิกที่ลิงค์นี้.

ç

14. "กับดักแห่งความสุข" โดยรัสแฮร์ริส

หนังสือที่ดูเหมือนจะขัดแย้งกับหนังสือจิตวิทยาเชิงบวกมากที่สุด บางทีนั่นอาจเป็นเหตุผลว่าทำไมมันจึงมีความพิเศษ หนึ่งในแนวคิดหลักที่ผู้เขียนได้พัฒนาในงานนี้คือหลายครั้งสิ่งที่ทำให้เราห่างจากความสุขคือความพยายามของเราในการเข้าใกล้สิ่งนี้. ผ่านหลักการยอมรับและบำบัดด้วยความมุ่งมั่น, รัสแฮร์ริสนำเสนอกลยุทธ์และแบบฝึกหัดง่ายๆที่เราสามารถเรียนรู้ที่จะปล่อยให้ตัวเองถูกดำเนินไปโดยการไหลของชีวิต.

• ¿อยากรู้อยากเห็นคุณต่อยหรือไม่? หากต้องการอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับหนังสือเล่มนี้คลิกที่ลิงค์นี้.

15. «นิสัยของสมองที่มีความสุข»โดย Loretta Graziano

¿อะไรคือสิ่งที่อยู่เบื้องหลังกระบวนการทางจิตวิทยาทั้งหมดที่ก่อให้เกิดความสุข? ในหนังสือที่ยอดเยี่ยมเล่มนี้คุณสามารถเรียนรู้ว่าอะไรคือตรรกะที่ชี้นำการปรากฏตัวของช่วงเวลาแห่งความรู้สึกสบายและความเป็นอยู่ทางจิตวิทยาที่บุกรุกเราเป็นครั้งคราวเคมีของสมองที่สร้างพวกมันขึ้นมาและทำไมเราจึงสัมผัสประสบการณ์แบบนี้ เราทำ.

• หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับชื่อนี้คลิกที่ลิงค์นี้.

16. "จิตวิทยาเชิงบวก: วิทยาศาสตร์แห่งความสุข" โดย Alan Carr

หนึ่งในหนังสือจิตวิทยาเชิงบวกที่เน้นย้ำถึงความจำเป็นที่จะต้องนำเสนอวิสัยทัศน์ระดับโลกเกี่ยวกับสาขาวิชาวิทยาศาสตร์ของพฤติกรรมและกระบวนการทางจิต งานแนะนำและเผยแพร่สำหรับผู้ที่มีความสนใจไม่เพียง แต่จะเรียนรู้กลยุทธ์และกลอุบายที่เป็นประโยชน์เท่านั้น แต่ยังเข้าใจความคืบหน้าในสาขานี้และประวัติศาสตร์ของวินัยนี้คืออะไร.

• หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหนังสือเข้าถึงข้อมูลเพิ่มเติมผ่านลิงก์นี้.

เราดำเนินการต่อด้วยการรวบรวมความคิดเชิงบวก

หากคุณชอบบทความนี้คุณอาจชอบบทความนี้: “125 วลีบวกสั้น ๆ ที่ใช้ชีวิตในแต่ละวันด้วยการมองโลกในแง่ดี”