หุ้น:
ฉันมีความซับซ้อนของไขมันสิ่งที่ฉันทำ
หนึ่งในความชั่วร้ายที่ผู้หญิงหลอกหลอนมากที่สุดในสังคมปัจจุบันคือ คอมเพล็กซ์ไขมัน. ผู้หญิงส่วนใหญ่เมื่อพวกเขามองเข้าไปในกระจกมองหาสิ่งที่พวกเขาไม่ชอบ: ก้น, ท้อง, ต้นขา, แขน ... และเราอาศัยอยู่ในสังคมที่ศีลของความงามแสดงผู้หญิงที่มี ผอมมากที่ทำให้ทุกคนที่ไม่ได้มีร่างกายที่รู้สึกไขมันน่าเกลียดและไม่สวย ในบทความจิตวิทยาออนไลน์เราจะค้นพบคุณ จะทำอย่างไรถ้าคุณมีไขมันที่ซับซ้อน ระบุเคล็ดลับดีๆที่จะช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะรักคุณมากขึ้นและยอมรับว่าร่างกายของคุณมีค่าอย่างที่มันเป็นเพราะคุณ.
คุณอาจจะสนใจ: ทำไมฉันจึงมีดัชนีเชิงซ้อนจำนวนมาก- เอาชนะไขมันที่ซับซ้อน: เคล็ดลับเพื่อให้บรรลุมัน
- วิธีรักตัวเองให้มากขึ้น
- เมื่อไขมันที่ซับซ้อนกลายเป็นปัญหา
เอาชนะไขมันที่ซับซ้อน: เคล็ดลับเพื่อให้บรรลุมัน
หากคุณมีไขมันที่ซับซ้อนเป็นสิ่งสำคัญที่ เริ่มควบคุมโดยเร็วที่สุด. การเผชิญหน้าที่คุณมีกับตัวเองสามารถทำให้คุณมีปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงซึ่งเกิดจากการกินที่ผิดปกติ พวกเขายังสามารถพาคุณไปใช้ชีวิตในแบบเก็บตัวมากขึ้นและไม่กล้าแสดงตัวเองเหมือนคุณอยู่ในโลกใบนี้ แต่ก็ไม่ใช่เพื่อตัวคุณเอง.
ทั้งหมดนี้เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องเริ่มปฏิบัติโดยเร็วที่สุดและคุณสามารถเอาชนะสถานการณ์นี้เพื่อฟื้นความรักและความเคารพต่อตัวคุณเอง ที่นี่เราปล่อยให้คุณบางส่วน เคล็ดลับที่สามารถช่วยคุณได้ ที่จะรู้ว่าจะทำอย่างไรถ้าคุณมีไขมันที่ซับซ้อน:
ยอมรับว่าคุณคือใคร
ดูเหมือนชัดเจน แต่เป็นสิ่งที่คุณต้องเริ่มทำงานตั้งแต่ตอนนี้ เห็นได้ชัดว่าคุณไม่ได้สมบูรณ์แบบ แต่ ¿คุณรู้อะไรไหมมันไม่ใช่คุณหรือใครในโลกนี้ ดังนั้นคุณไม่สามารถทรมานตัวเองเพื่อมันมันไม่สมเหตุสมผลสำหรับคุณที่จะทำ ไม่สำคัญว่าคุณจะมีตูดที่ใหญ่กว่าเพื่อนบ้านของคุณฉันแน่ใจว่าคุณมีบางสิ่งที่คุ้มค่ามากและคุณจะไร้ผลโดยไร้สาระของ "ตูดใหญ่".
มันเป็นสิ่งสำคัญที่ความสัมพันธ์, ร่างกายไม่ใช่ทุกสิ่งในชีวิตนี้ (ห่างไกลจากมัน); มันมีมากขึ้นด้วยขั้นตอนของปีที่ผ่านมาความงามผ่านไปยังระนาบที่สองและสิ่งที่สำคัญคือการเป็นคนดีที่สำคัญและด้วยใจที่น่าสนใจ ดังนั้นเริ่มยอมรับว่าคุณเป็นใครและทิ้งส่วนที่สองของร่างกายของคุณที่ท้ายที่สุดก็ไม่สำคัญแม้แต่น้อย เชื่อพวกเรา.
ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ
ตั้งวลีนี้ไว้บนหน้าผากถ้าจำเป็น มันเป็นความจริงสูงสุดที่มีในโลกและคุณต้องคำนึงถึง ทุกคนทุกอย่างมีความซับซ้อนหรือบางอย่างในร่างกายหรือบุคลิกภาพของเขาที่เขาไม่ชอบเลย แต่การเข้าสู่ความคิดเชิงลบและมุ่งเน้นพลังงานทั้งหมดของคุณในสิ่งนั้นจะไม่นำไปสู่อะไรเลยมันจะสร้างสิ่งมีชีวิตที่ไม่พอใจและขมขื่นเท่านั้น แต่ ¿ทำไมคุณไม่ลองคิดแบบนี้ดู?
พยายามมองในแง่ดีในตัวคุณทิ้งความซับซ้อนของไขมันและคิดถึงทุกสิ่งทุกอย่างที่คุณชอบ โปรดจำไว้ว่าไม่มีใครที่สมบูรณ์แบบและวิปปิ้งคุณสำหรับความไม่สมบูรณ์ของคุณสิ่งเดียวที่จะทำคือคุณจมลึกลงไปในความทุกข์ยาก, ¿และนั่นคือสิ่งที่คุณต้องการ?
จำไว้ว่าคุณธรรมของคุณคืออะไร
เรากู้คืนความคิดที่เราเพิ่งระบุไว้: คุณต้องเสริมสร้างคุณธรรมของคุณ เป็นที่ชัดเจนว่ามีบางอย่างเกี่ยวกับคุณที่คุณไม่ชอบ แต่เงียบ ๆ มีคนมากมายในสถานการณ์เดียวกันของคุณ ความแตกต่างคือคุณไม่สามารถมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ไม่ดีหรือ "ข้อบกพร่อง" ที่คุณมี (หรือสิ่งที่คุณคิดว่าคุณมี) แต่คุณต้อง เปลี่ยนวาทกรรมภายในของคุณ และจดจำคุณธรรมทั้งหมดที่คุณมีและสิ่งที่ทำให้คุณโดดเด่น.
เพิ่มความนับถือตนเอง
เพื่อที่จะเอาชนะความซับซ้อนของไขมันมันเป็นสิ่งสำคัญที่องค์ประกอบจะทำงานซึ่งในความเป็นจริง, เป็นสาเหตุหลักของสถานการณ์ของคุณ: ความนับถือตนเองต่ำ. แน่นอนถ้าคอมเพล็กซ์นี้มีความสำคัญในชีวิตของคุณและทำให้คุณรู้สึกไม่สบายเป็นอย่างยิ่งเพราะลึกลงไปคุณไม่ต้องการแม้แต่น้อย คอมเพล็กซ์เป็นเพียงสัญลักษณ์ที่แสดงว่าความนับถือตนเองของคุณอยู่ในผ้าขี้ริ้ว.
ดังนั้นหากคุณต้องการที่จะเริ่มต้นเอาชนะไขมันที่ซับซ้อนสิ่งแรกที่คุณต้องทำคือสร้างสันติภาพให้กับตัวเอง. รักตัวเองเคารพตัวเองและให้อภัยตัวเอง สำหรับทุกสิ่งที่คุณไม่สมบูรณ์แบบ หยุดเป็นศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของคุณและกลายเป็นพันธมิตรของคุณคนที่รักคุณมากที่สุดในโลก เพราะถ้าคุณไม่ทำ ¿คุณคิดว่าเขาจะเป็นใคร?
ในบทความจิตวิทยาออนไลน์อื่น ๆ เราค้นพบ 4 เสาหลักพื้นฐานของความภาคภูมิใจในตนเอง.
วิธีรักตัวเองให้มากขึ้น
นอกจากคำแนะนำทั้งหมดที่เราเพิ่งให้คุณเพื่อให้คุณรู้ว่าจะทำอย่างไรถ้าคุณมีไขมันที่ซับซ้อนเป็นสิ่งสำคัญที่ตามที่เราเพิ่งระบุไว้คุณจะเริ่มรักตัวเองมากขึ้น ในความเป็นจริงนี่เป็นขั้นตอนแรกที่คุณต้องใช้เพื่อแก้ปัญหาที่ซับซ้อนและรู้สึกดีขึ้นกับร่างกายและตัวคุณเอง.
ดูแลตัวเองทั้งในและนอกสถานที่
มีสิ่งหนึ่งที่ชัดเจนคือถ้าคุณดูแลตัวเองคุณจะรู้สึกดีกับตัวเอง ดังนั้นวิธีที่ดีที่จะสบายใจกับตัวเองมากขึ้นคือเริ่มดูแลตัวเองและดูแลคุณด้วยความรักและความเคารพ ในแง่นี้เราแนะนำให้คุณเดิมพันกับนิสัยที่ดีต่อสุขภาพที่คุณฝึกออกกำลังกายให้คุณกินเพื่อสุขภาพและคุณจะสนุกกับชีวิตที่มีประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณและร่างกายของคุณ.
แต่นอกเหนือจากการดูแลสุขภาพของคุณแล้วก็เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องดูแลจิตใจและพลังงานภายในของคุณ ดังนั้นหลีกเลี่ยงความสัมพันธ์ที่เป็นพิษและล้อมรอบตัวเองกับคนที่เป็นบวก หลายครั้งผู้คนที่มีคอมเพล็กซ์มักจะสร้างความสัมพันธ์ของมิตรภาพหรือความวิกลจริตเพราะพวกเขารู้สึกไม่สมบูรณ์ ดังนั้นหากเป็นกรณีของคุณให้กำจัดสภาพแวดล้อมที่เป็นมิตรนี้โดยเร็วที่สุดและเริ่มทำงานเพื่อสุขภาพที่ดีและความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น.
เขียนคุณธรรมของคุณและจำไว้
เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องจดจำในแต่ละวันว่าคุณเป็นใครและคุณเป็นคนดีอย่างไร มุ่งเน้นไปที่มันและทิ้งทุกสิ่งที่คุณไม่รู้สึกว่า "พิเศษ" ไว้ แทนที่จะคิดตลอดเวลาว่าคุณอ้วน, ¿ทำไมคุณไม่ทุ่มเทความพยายามในการทำงานอดิเรกที่คุณชอบมากและเก่ง? บางครั้งคอมเพล็กซ์จะใหญ่ขึ้นเรื่อย ๆ เพราะมันใช้พื้นที่มากเกินไปในใจของเรา แต่เช่นเดียวกับที่เราทำกับตู้เสื้อผ้าที่สามารถเปลี่ยนแปลงได้หากคุณใส่ความสนใจใหม่ ๆ เข้าไปในห้องของคุณ.
เป็นบวก
เพื่อปรับปรุงความนับถือตนเองและเอาชนะความซับซ้อนของไขมันมันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะหยุดการเป็นศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของคุณ เดิมพันด้วยทัศนคติเชิงบวกและแง่ดีที่จะช่วยให้คุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้นเกี่ยวกับตัวคุณและความสามารถของคุณ เราขอแนะนำให้คุณเริ่มต้นอุทิศเวลาให้กับสิ่งที่คุณชอบและนั่นคือเป้าหมายที่คุณสามารถทำได้ ดูว่าคุณได้รับสิ่งที่คุณเสนออย่างไรจะเป็นการเพิ่มความมั่นใจและความภาคภูมิใจในตนเองที่โหดร้ายที่จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวคุณ. ¡ลองทำดู!
ดำเนินชีวิตเหมือนที่คุณต้องการมีชีวิตอยู่จริงๆ
และในที่สุดอย่าลืมสิ่งหนึ่งที่สำคัญมาก: ชีวิตของคุณเป็นของคุณเท่านั้น คุณจะเป็นคนเดียวที่จะอยู่เคียงข้างคุณตลอดชีวิตดังนั้นหากมีบางอย่างเกี่ยวกับเธอที่คุณไม่ชอบให้ลองเปลี่ยนมัน เราไม่สามารถลืมพลังอันยิ่งใหญ่ที่ผู้คนมีเหนืออนาคตของเราและดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องตระหนักว่าหากคุณต้องการคุณสามารถบรรลุทุกสิ่งที่คุณตั้งใจทำ เริ่มวาดชีวิตที่คุณอยากมีและทำงานให้สำเร็จ ด้วยสิ่งนี้คุณจะรู้สึกมีความสุขและปัญหาความอ้วนจะไม่สำคัญสำหรับคุณอีกต่อไป.
เมื่อไขมันที่ซับซ้อนกลายเป็นปัญหา
หากคุณมีไขมันที่ซับซ้อนและทุกครั้งที่คุณรู้สึกว่าเป็นวงที่ลึกและลึกก็อาจเป็นไปได้ว่าสิ่งนี้ ซับซ้อนกลายเป็นพยาธิวิทยา. การถูกครอบงำจากคอมเพล็กซ์ทางกายภาพสามารถนำไปสู่สถานการณ์ที่ร้ายแรงและอันตรายยิ่งขึ้นสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีของร่างกายและจิตใจ.
dismorfofobia ไม่สามารถมองเห็นร่างกายตามที่เป็นจริงและเป็นพยาธิสภาพที่คนที่มีความผิดปกติเช่น อาการเบื่ออาหาร หรือ บูลิเมีย. ในกรณีเหล่านี้คอมเพล็กซ์ได้พัฒนาอย่างลุ่มหลงและจบลงด้วยการกลายเป็นโรคที่อาจเป็นอันตรายต่อชีวิตของบุคคล.
หากคุณคิดว่าคอมเพล็กซ์ของคุณกำลังควบคุมไม่ได้มากขึ้นคุณควรคุยกับสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนและ ไปเป็นมืออาชีพ. คุณต้องระมัดระวังในหัวข้อนี้มากเพราะชีวิตของคุณอาจตกอยู่ในอันตราย.
บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.
หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ ฉันมีไขมันที่ซับซ้อน: ฉันต้องทำอย่างไร, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดการเติบโตส่วนบุคคลและการช่วยเหลือตนเอง.