ภาพสะท้อนชีวิตมีความสุข

ชีวิตเต็มไปด้วยทั้งช่วงเวลาที่ดีและประสบการณ์ที่ยากลำบากที่จะเอาชนะ นั่นคือเหตุผลที่เราต้องค้นหาเครื่องมือของเราเพื่อพัฒนาความยืดหยุ่นมีความสุขและก้าวไปข้างหน้า การทำความเข้าใจความสุขหมายถึงการสามารถค้นพบความลับและกลเม็ดทั้งหมดเพื่อเก็บไว้ในชีวิตของเรา.

แม้ว่าจะไม่มีสูตรเวทมนต์เพื่อค้นหาความเป็นอยู่ที่สมบูรณ์ แต่ก็มีหลายสิ่งที่ไม่สอนเราเกี่ยวกับความสงบและความสุข ในบทความจิตวิทยาออนไลน์เราต้องการให้สิ่งที่ดีที่สุดแก่คุณ ภาพสะท้อนของชีวิตที่มีความสุข, ด้วยวิธีนี้คุณสามารถใช้เป็นเครื่องมือในการเสริมสร้างความนับถือตนเองและความมั่นคงทางจิตใจของคุณ.

1. ความสุขคืออะไร?
2. ความสุขอยู่ที่ไหน?
3. การทำสมาธิและคำแนะนำเกี่ยวกับความสุข
4. วลีและภาพสะท้อนของจิตวิทยาเชิงบวก

ความสุขคืออะไร?

แนวคิดนี้มีการพัฒนาในช่วงหลายปีที่ผ่านมาและภายใต้มุมมองปรัชญาที่แตกต่างกันของชีวิต เพื่อความสุขเราต้องเข้าใจก่อน ความสุขคืออะไร. ¿บ้านที่ดี? ¿คู่ที่มั่นคง? ¿อาจจะเป็นงานที่จ่ายเงินดี แต่ละคนมีแนวคิดความสุขของตัวเองกุญแจสำคัญคือการระบุเป้าหมายของเราและเป้าหมายทางอารมณ์ของเรา.

ความหมายของความสุขในด้านจิตวิทยา

ตามที่นักจิตวิทยาหลายคนที่เป็นผู้เชี่ยวชาญในการคิดเชิงบวกความสุขเป็นสภาวะของจิตใจที่อยู่นอกเหนือความเศร้า การมีความสุขหมายถึงการเพลิดเพลินกับทุกสิ่งที่อยู่รอบตัวเราและเรียนรู้จากประสบการณ์ที่ไม่ดี มาร์ตินเซลิกแมนผู้บุกเบิกด้านจิตวิทยาเชิงบวกยืนยันว่ามีสูตรสำหรับชีวิตที่สมบูรณ์และสิ่งนี้ขึ้นอยู่กับการระบุและพัฒนาความแข็งแกร่งทางจิตใจของเรา.

ความลับของความสุข

สิ่งแรกที่เราต้องจำไว้คือ ความสุขไม่ใช่สิ่งที่เราสามารถเข้าถึงได้, คุณไม่ชนะหรือได้รับมันความสุขคือหนทางและสนุกไปกับมัน มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเลือกอย่างถูกต้องในชีวิตของเราและทำการตัดสินใจที่นำเราไปตามเส้นทางของความผาสุกทางอารมณ์ แม้ว่าจะเป็นความจริงที่ว่ามีเหตุการณ์ที่เราไม่สามารถควบคุมได้ แต่ความลับของความสุขอยู่ที่การรู้ทิศทางที่เราต้องการติดตามในชีวิต.

ความสุขอยู่ที่ไหน?

เนื่องจากความคิดที่ว่าสังคมมีชีวิตที่มีความสุขหลายคนไม่รู้ว่าจะค้นหาความผาสุกของตนเองได้ที่ไหน ไม่ว่าจะเป็นสื่อการศึกษาหรือในสภาพแวดล้อมการทำงานเดียวกันเรามักจะบอกว่าความสุขคือการบรรลุความสำเร็จที่ยอมรับได้ในสังคมเช่นรถยนต์ที่สวยงามหุ้นส่วนที่มั่นคงเด็กและงานที่ดี เป็นไปได้ว่านี่เป็นเป้าหมายที่สำคัญของเรา, ¿เกิดอะไรขึ้นเมื่อนั่นไม่ใช่กรณี?

เป็นไปได้ที่เราจะพบความสุขเพราะเรากำลังมองหามันใน สถานที่ที่ไม่เหมาะสม และด้วยวิสัยทัศน์ที่ไม่ถูกต้องของถนน อย่างไรก็ตามเราต้องจำไว้ว่าเราเป็นผู้นำในชีวิตของเราและเราจะต้องนำบังเหียนของมัน มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะหยุดสักครู่เพื่อคิดเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้เรามีความสุขและทิ้งไว้ข้างหลังสิ่งที่สังคมบอกให้เราทำ (คำนึงถึงผู้คนรอบตัวเราแน่นอน)

เป็นไปได้ว่าเรามีความเข้าใจผิดเกี่ยวกับความสุขบนพื้นฐานของแนวคิดของความสุขและประสบการณ์ที่ดี ความสุขสามารถเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตที่มีความสุข แต่มันไม่ใช่ทุกอย่าง กุญแจสำคัญในการรู้ว่าความสุขอยู่ที่ไหนใน สมดุลของจิตใจ.

การทำสมาธิและคำแนะนำเกี่ยวกับความสุข

เมื่อมีการนำเสนอแนวคิดแรกเกี่ยวกับความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ก็ถึงเวลาที่ต้องหาสักสองสามนาทีต่อวันเพื่อสะท้อนและคิดว่าจะมีความสุข ต่อไปเราขอเสนอภาพสะท้อนของชีวิตให้คุณมีความสุข:

1. ความสุขไม่ได้หมายถึงการประสบกับอารมณ์เชิงบวกเท่านั้น

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเรียนรู้ที่จะแยกแยะความแตกต่างระหว่างสภาวะทางอารมณ์ชั่วขณะและความรู้สึกที่ยั่งยืนของความเป็นอยู่ที่ดีมีทั้งทางบวกและทางอารมณ์ในเชิงบวก ความเศร้าไม่จำเป็นต้องหมายถึงการไม่มีความสุขความสุขคือสภาวะที่เกินกว่าอารมณ์ของคุณ.

2. รู้จักตัวเองให้มีความสุข

โดยพื้นฐานแล้วเราเท่านั้นที่รู้ว่าสิ่งที่เราต้องทำเพื่อให้มีความสุขความรู้ด้วยตนเองเป็นพื้นฐานของสุขภาพจิตที่ถูกต้อง ขอบคุณงานด้านจิตวิทยานั้นเราสามารถกำหนดเป้าหมายของเราไปยังสิ่งที่เรารู้ว่าจะเติมเต็มเราในฐานะผู้คน.

3. การตัดสินใจของคุณในชีวิตสามารถนำคุณไปสู่ความสุข (หรือไม่)

ในความสัมพันธ์กับการไตร่ตรองก่อนหน้าการรู้ทิศทางที่เราควรใช้ในชีวิตเราสามารถนำทางผ่านการตัดสินใจและการกำหนดเป้าหมายที่เหมาะสม ความสุขยังเกี่ยวข้องกับการปฏิบัติตามค่าส่วนบุคคลและคุณธรรมของเราดังนั้นหากเราทำการตัดสินใจที่ถูกต้องเราจะดำเนินต่อไปบนเส้นทางแห่งความเป็นอยู่ที่ดี.

4. จำเป็นต้องปรับให้เข้ากับเหตุการณ์

แม้ว่าเราต้องการที่จะเป็นแนวทางในการใช้ชีวิตตามประสบการณ์ที่เป็นประโยชน์มากที่สุดสำหรับจิตใจ แต่ก็มีบางครั้งที่โลกรอบตัวเรานำเสนออุปสรรคและความยากลำบากที่ไม่คาดคิด จากความพ่ายแพ้เช่นนี้เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ปล่อยให้ตัวเองถูกกำจัดไปด้วยความยุ่งยากและความเศร้าเราต้องปรับตัวและก้าวไปข้างหน้าในชีวิตของเรา.

5. ความยืดหยุ่นเป็นกุญแจสำคัญในการก้าวไปข้างหน้า

มันเป็นความจริงที่เหตุการณ์หลายอย่างสามารถเกิดขึ้นได้ที่เราไม่สามารถควบคุมความโชคร้ายในชีวิตเป็นสิ่งที่เราไม่สามารถหลีกหนีได้ อย่างไรก็ตามเราเป็นผู้ตัดสินใจว่าจะรับประสบการณ์ชีวิตได้อย่างไร การเป็นคนที่มีความยืดหยุ่นหมายถึงการรู้วิธีเอาชนะความพ่ายแพ้และรับสิ่งที่ดีจากปัญหาที่โลกนำเสนอให้เรา หากเรารู้วิธีพัฒนาความยืดหยุ่นเราจะหาหนทางที่จะก้าวไปข้างหน้าในทุกสถานการณ์.

วลีและภาพสะท้อนของจิตวิทยาเชิงบวก

สุดท้ายเราต้องการที่จะให้ความคิดเชิงจิตวิทยาแก่คุณเพื่อที่คุณจะได้นำพาคุณไปสู่ความเป็นอยู่ที่ดี:

• ความสุขของการมองและความเข้าใจเป็นของขวัญจากธรรมชาติที่สวยงามที่สุด - Albert Einstein
• ทิ้งความโศกเศร้าและความเศร้าโศก ชีวิตเป็นสิ่งที่ดีมีเพียงไม่กี่วันเท่านั้นและตอนนี้เราต้องสนุกกับมัน - Federico García Lorca
• ดาร์สร้างความสุขมากกว่าที่ได้รับไม่ใช่เพราะมันเป็นการลิดรอน แต่เพราะในการกระทำของการให้คือการแสดงออกของพลังของฉัน - Erich Fromm
• ชีวิตทำให้เกิดความพ่ายแพ้และโศกนาฏกรรมเช่นเดียวกันกับผู้มองโลกในแง่ร้าย แต่ในแง่ร้าย - มาร์ตินเซลิกแมน
• เมื่อคุณตื่นขึ้นมาในตอนเช้าคิดถึงสิทธิพิเศษอันมีค่าของการมีชีวิตการหายใจความคิดความเพลิดเพลินและความรัก - Marco Aurelio.
• ใช้ชีวิตทุกวันราวกับว่าชีวิตของคุณเพิ่งเริ่มต้นขึ้น - เกอเธ่
• เมื่อคุณกระตือรือร้นเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำคุณจะรู้สึกถึงพลังงานในเชิงบวก มันง่ายมาก - เปาโลโคเอลโฮ

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ ภาพสะท้อนชีวิตมีความสุข, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดการเติบโตส่วนบุคคลและการช่วยเหลือตนเอง.