จะทำอย่างไรเมื่ออดีตของคุณส่งผลเสียต่อปัจจุบัน

พวกเขาบอกว่าอดีตจะกลับมาเสมอ สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อบุคคลไม่ปิดบาดแผลเมื่อวานนี้ ในกรณีนั้นบ่อยครั้งที่เขาพบว่าตัวเองซ้ำแล้วซ้ำอีกกับสถานการณ์ที่คล้ายกันซึ่งทำให้เขานึกถึงช่วงเวลาอื่นของเมื่อวานนี้. ที่ผ่านมา มันสามารถรบกวนในทางลบในปัจจุบันของคุณเมื่อคุณไม่ประสบปัญหาและหลีกเลี่ยงพวกเขา ตราบใดที่คุณหนีจากสถานการณ์ที่เกิดขึ้นเมื่อหลายปีก่อนความขัดแย้งภายในจะไม่ได้รับการแก้ไขหากไม่ได้ทำอะไรเลยแม้ว่าคุณจะไม่สนใจก็ตาม สถานการณ์ยิ่งเลวร้ายลงปัญหากลายเป็นเรื่องใหญ่และได้รับมิติที่น่าทึ่ง.

1. ขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพ
2. อย่าโทษตัวเอง
3. ใช้ชีวิตของคุณ

ขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพ

เมื่อปัญหามาจากอดีตและปัญหาลากมาเป็นเวลานานถึงเวลาแล้วที่จะขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพ มันสามารถเป็นบวก ไปที่นักจิตวิทยาหรือโค้ช เพื่อทราบเหตุผลภายในสำหรับสถานการณ์ทางอารมณ์.

เมื่อคุณค้นพบสาเหตุของความรู้สึกไม่สบายของคุณแล้วคุณยังมีข้อมูลเพิ่มเติมในการประมวลผลประสบการณ์เหล่านั้นที่ทำเครื่องหมายคุณในทางลบ.

อย่าโทษตัวเอง

อย่าโทษตัวเองที่เป็นแบบนี้ ที่จริงใช้ข้อ จำกัด นี้เป็น โอกาสที่จะก้าวหน้า: คุณต้องมองอดีตของคุณเพื่อปิดประตูทุกบานที่เปิดทิ้งไว้เพื่อสนุกกับของขวัญและอนาคตของคุณ.

ในหลายกรณีผู้คนมักจะลากความขัดแย้งทางอารมณ์ครอบครัวหรือความเคารพตนเอง หลีกเลี่ยงการตกเป็นเหยื่อเพราะคุณมีเวลาที่จะรักษาหัวใจของคุณ.

ใช้ชีวิตของคุณ

ในการตรวจสอบว่าอดีตนั้นกลับมาเสมอหรือไม่ลองดูชีวิตของคุณ หากมีสถานการณ์คล้ายกันมากที่คุณกลับมาใช้ชีวิตในช่วงระยะเวลาหนึ่งให้ฟังสัญญาณเตือนดังกล่าว.

อดีตเป็นของขวัญ แต่ก็เช่นกัน อาจเป็นภาระที่ขัดขวางไม่ให้คุณก้าวไปข้างหน้า บวกถ้าคุณยังไม่เสียใจสำหรับการสูญเสียบางอย่าง.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ จะทำอย่างไรเมื่ออดีตของคุณส่งผลเสียต่อปัจจุบัน, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดการเติบโตส่วนบุคคลและการช่วยเหลือตนเอง.