จิตวิทยาเชิงป้องกันคืออะไร

จิตวิทยาไม่ได้เป็นเครื่องมือที่ทำหน้าที่เป็นเพียงการวินิจฉัยในการเผชิญกับความขัดแย้งทางอารมณ์ จิตวิทยาในฐานะที่เป็นวินัยด้านสุขภาพนั้นมีมากขึ้น เช่นเดียวกับผู้สูงอายุที่ส่งเสริมสุขภาพจากมุมมองของการป้องกันเพื่อส่งเสริมความเป็นอิสระของผู้สูงอายุดังนั้นงานที่แท้จริงของจิตวิทยาคือการเสริมสร้างความยืดหยุ่นส่วนบุคคลผ่าน เคล็ดลับสุขภาพจิต ซึ่งเป็นพื้นฐานโดยวิธีการป้องกัน ตัวอย่างของเครื่องมือป้องกันเหล่านี้คือเนื้อหาที่นักจิตวิทยาหลายคนโพสต์ไว้ในบล็อกของ บริษัท.

ในทำนองเดียวกันจิตวิทยาเชิงป้องกันคือสาขาที่รับผิดชอบในการระบุและเสริมสร้างพฤติกรรมสุขภาพในสังคม ตัวอย่างเช่นในด้านสุขภาพสังคมจิตวิทยาเชิงป้องกันส่งเสริมมาตรการเพื่อลดความเครียดซึ่งเป็นหนึ่งในศัตรูที่ยิ่งใหญ่ของความอยู่ดีมีสุขทางร่างกายและจิตใจ หากคุณต้องการทราบรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับ จิตวิทยาเชิงป้องกันคืออะไร อ่านบทความนี้ต่อไป.

1. การดูแลสุขภาพจิต
2. เข้าร่วมอาการแรก
3. คำแนะนำด้านจิตวิทยาเชิงป้องกัน

การดูแลสุขภาพจิต

จิตวิทยาเชิงป้องกัน ยังจำได้ว่าสุขภาพเป็นแนวคิดที่สำคัญดังนั้นความเป็นอยู่ที่ดีของคนขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของเขา / เธอ แต่ยังอยู่ในสถานการณ์ทางอารมณ์ของเขา / เธอ.

จุดสนใจหลักของการทนทุกข์ของมนุษย์นั้นเชื่อมโยงกับทัศนคติและพฤติกรรม การเปลี่ยนแปลงความคิดซึ่งเป็นการดัดแปลงในกิจวัตรสามารถกำหนดได้เพื่อเพิ่มระดับความเป็นอยู่ที่ดีและเพื่อหลีกเลี่ยงการทำให้รุนแรงขึ้นของสภาพจิตใจ ทั้งหมดนี้ทำให้เราตระหนักถึงจิตวิทยาเชิงป้องกัน.

การป้องกันมีความสำคัญในหลาย ๆ สถานการณ์ ตัวอย่างเช่นอาจเป็นกุญแจสำคัญที่ความเศร้าสำหรับความตายของคนที่คุณรักไม่ได้นำไปสู่ภาวะซึมเศร้า จิตวิทยาเชิงป้องกันสามารถมุ่งเน้นไปที่วัตถุประสงค์ที่แตกต่างกันทั้งหมดล้วนอยู่ในแผนสุขภาพ ตัวอย่างเช่นมีโปรแกรมเพื่อป้องกันการใช้ยา.

ในทำนองเดียวกันจิตวิทยาเชิงป้องกันก็จับมือกันด้วย การศึกษา เพราะมันอำนวยความสะดวกในการเรียนรู้ของ เครื่องมือการดูแลตนเองขั้นพื้นฐาน เพื่อสังคม ยกตัวอย่างเช่นในปัจจุบันเราทุกคนตระหนักดีว่าการเดินเพื่อทำให้ร่างกายและจิตใจมีประโยชน์ ดังนั้นกีฬาจึงมีฟังก์ชั่นจิตวิทยาเชิงป้องกัน.

ในทำนองเดียวกันในปัจจุบันโปรแกรมการสนับสนุนได้รับการพัฒนาเพื่อดูแลผู้ดูแลเพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของคนเหล่านั้นที่มีความสัมพันธ์กับการดูแลของพวกเขา.

เข้าร่วมอาการแรก

ศูนย์ของจิตวิทยาการป้องกันยังพัฒนาการวินิจฉัยที่เพียงพอในการเผชิญกับอาการไม่รุนแรงเพื่อที่จะ หลีกเลี่ยงการทำให้รุนแรงขึ้น ของสถานการณ์ ในทำนองเดียวกัน, รักษาความผิดปกติในระยะแรก, นอกจากนี้ยังช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิตของผู้ป่วย จิตวิทยาเชิงป้องกันกำหนดขึ้น เป้าหมายในชีวิตประจำวัน, ตัวอย่างเช่นการเสริมสร้างความภาคภูมิใจในตนเองการจัดการเวลาอย่างมีประสิทธิภาพการพัฒนาทักษะทางสังคมการพัฒนาเทคนิคการผ่อนคลายเสียงหัวเราะเช่นการบำบัดความรักที่ดีต่อสุขภาพในความสัมพันธ์นิสัยเพื่อสุขภาพเพื่อลดความวิตกกังวล การป้องกันยังดำเนินการในด้านของ บริษัท ผ่านการพัฒนาความคิดริเริ่มที่ปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคนงานในวันทำงานของพวกเขา.

คำแนะนำด้านจิตวิทยาเชิงป้องกัน

ทำประมาณหนึ่งชั่วโมง ออกกำลังกายทุกวัน, โดยเฉพาะถ้าคุณนั่งทำงานเป็นส่วนใหญ่ ส่งเสริมการพักผ่อนอย่างสร้างสรรค์เพื่อพัฒนางานอดิเรกของคุณและสร้างพื้นที่แห่งอิสรภาพ. อยู่กับเพื่อนของคุณ บ่อยครั้งเนื่องจากช่องว่างของการเผชิญหน้าส่วนตัวเป็นกุญแจสำคัญในการปรับปรุงสุขภาพ.

ดูแลอาหารของคุณ และให้แน่ใจว่าการพักผ่อนประจำวันของคุณมีคุณภาพนอนหลับพักผ่อนตามเวลาที่จำเป็น กำหนดตารางเวลาปกติในชีวิตของคุณสำหรับ มีคำสั่งของกิจวัตร.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ จิตวิทยาเชิงป้องกันคืออะไร, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดการเติบโตส่วนบุคคลและการช่วยเหลือตนเอง.