การออกกำลังกายศิลปะบำบัดเทคนิคและประโยชน์คืออะไร

โลกภายในของมนุษย์นั้นเต็มไปด้วยความแตกต่าง คำว่าเป็นเครื่องมือที่ช่วยให้คุณสามารถแยกสิ่งที่คุณมีออกมา อย่างไรก็ตามคุณยังมีแหล่งข้อมูลอื่น ๆ เพื่อแสดงจักรวาลแห่งอารมณ์ของคุณ ตัวอย่างเช่นความกลัวบล็อกความปรารถนาความรู้สึกและภาพลวงตาที่อยู่ในตัวคุณ ศิลปะไม่เพียง แต่เป็นความสุขที่สร้างอารมณ์ความงามในการสังเกตโดยตรงของความงามที่แสดงในงาน.

ศิลปะได้มาซึ่งองค์ประกอบของการรักษาวิปัสสนาผ่านการบำบัดด้วยศิลปะ วัตถุประสงค์เพื่อให้บรรลุในการออกกำลังกายของลักษณะเหล่านี้ไม่ได้สร้างผลงานที่ยอดเยี่ยมจากมุมมองทางศิลปะ แต่เพื่อสนับสนุนการแสดงออกของตัวละครเอก ในบทความนี้ทางจิตวิทยาออนไลน์เราสะท้อนคำถามนี้, การบำบัดด้วยศิลปะคืออะไร: การออกกำลังกายเทคนิคและคุณประโยชน์.

1. ศิลปะบำบัดคืออะไร?
2. แบบฝึกหัดศิลปะบำบัดสำหรับผู้ใหญ่
3. เทคนิคการบำบัดด้วยศิลปะ: ศิลปะการบำบัดทำงานอย่างไร?
4. ศิลปะบำบัดมีประโยชน์อย่างไรบ้าง: วัตถุประสงค์ของการบำบัด

ศิลปะบำบัดคืออะไร?

ศิลปะบำบัดเป็น วินัยที่รวมทรัพยากรศิลปะ เป็นวิธีการของ การปลดปล่อยอารมณ์ เพื่อประโยชน์ของความเป็นอยู่ที่ดีผ่านการสื่อสารส่วนบุคคลผ่านการใช้สีและรูปทรง ในระยะสั้นศิลปะที่เชื่อมโยงกับจิตวิทยาและความฉลาดทางอารมณ์.

หลักสูตรศิลปะบำบัด

ผู้เชี่ยวชาญที่มีความสามารถในการส่งมอบการฝึกอบรมในเรื่องนี้ได้รับการฝึกอบรมเป็น นักบำบัดศิลปะ. กล่าวคือพวกเขามีความรู้ที่ครบถ้วนเกี่ยวกับวินัยนี้ซึ่งความคิดสร้างสรรค์กลายเป็นวัตถุดิบในการเสริมสร้างความเป็นอยู่ที่ดี.

แบบฝึกหัดศิลปะบำบัดสำหรับผู้ใหญ่

ต่อไปเราให้แนวคิดเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงบางอย่างที่คุณสามารถนำไปใช้ได้:

1. mandalas จิตรกรรม. หนึ่งในพลวัตที่คุณสามารถออกกำลังกายได้คือภาพวาดของมันดาลาที่ประสบในกิจกรรมนี้อิสรภาพในการสร้างจากความสงบผ่านเทคนิคของสี ค้นหาที่นี่ mandalas คืออะไรและต้นกำเนิดของพวกเขาคืออะไร.
2. ทาสีภูมิทัศน์ธรรมชาติ. ในสภาพแวดล้อมที่ใกล้เคียงที่สุดของคุณคุณสามารถค้นหาสถานที่ที่มีเสน่ห์ที่ในแต่ละฤดูกาลเรียกร้องความสนใจของคุณด้วยความงามที่สำคัญ ในช่วงเดือนเหล่านั้นถูกกำหนดโดยอุณหภูมิที่น่าพอใจคุณสามารถไปที่สวนสาธารณะนั่งบนม้านั่งและวาด หากคุณมีพื้นที่สวนที่บ้านหรือจากหน้าต่างบ้านของคุณคุณยังมีภูมิทัศน์ที่น่าดึงดูดคุณสามารถได้รับแรงบันดาลใจจากความงามของมัน.
3. ทำให้หนึ่ง การสร้างภาพจากบทกวี ที่เป็นแรงบันดาลใจให้คุณจากผู้แต่งที่คุณชื่นชมหรือจากข้อของคุณ Word และรูปภาพจะถูกป้อนกลับมาอย่างต่อเนื่องเพราะมันเป็นไปได้ที่จะทำแบบฝึกหัดในทางตรงกันข้ามของการเขียนบทกวีจากเนื้อหาที่นำมาซึ่งอารมณ์ของภาพวาด.
4. เช่นเดียวกับนักเขียนที่จะได้สัมผัสกับความยากลำบากก่อนหน้าว่างจากมุมมองของศิลปะบำบัดคุณสามารถแสดงท่ายืนหน้าหน้าว่างเพื่อสะท้อนจากมุมมองของคุณว่าคุณรู้สึกอย่างไร.

เทคนิคการบำบัดด้วยศิลปะ: ศิลปะการบำบัดทำงานอย่างไร?

มีเทคนิคการรักษาด้วยศิลปะที่แตกต่างกันที่สามารถทำได้ นี่คือบางส่วนของพวกเขา:

• กระบวนการสร้างสรรค์ของศิลปะบำบัด ผ่านรูปปั้น.
• ศิลปะบำบัดผ่านการใช้ ทรัพยากรธรรมชาติ. ตัวอย่างเช่นทำภาพวาดหรือเขียนคำในทรายบนชายหาด.
• เทคนิคการถ่ายภาพบุคคล. ผ่านภาพวาดที่วาดโดยนักบำบัดโรคศิลปะในช่วงของธีมนี้ตัวเอกของภาพนี้ได้รับข้อมูลเกี่ยวกับตัวเองผ่านสายตาของคนอื่น ๆ.
• ส่องไฟ มันเป็นการรวมตัวกันของชีวประวัติของตัวเอกที่มีองค์ประกอบทางอารมณ์สูงผ่านการเลือกความทรงจำในรูปแบบของภาพ ภาพถ่ายมีการเชื่อมต่อกับบุคคลแม้ว่าจะไม่ใช่ภาพถ่ายที่สะท้อนถึงช่วงเวลาของครอบครัวหรือมิตรภาพ ตัวอย่างเช่นภาพถ่ายทิวทัศน์มีลักษณะเป็นผู้แต่ง.
• คำอุปมาสายตา. การแสดงออกพลาสติกยังได้รับวิธีการรักษาผ่านการสื่อสารผ่านการวาดหรือการวาดภาพ อุปมาอุปมัยไม่เพียง แต่จะมีอยู่ในภาษาวรรณกรรมหรือในการฝึกสอนและ NLP พวกเขายังได้รับรูปแบบที่มองเห็นได้ผ่านการสร้างที่เกี่ยวข้องกับเส้นรูปร่างและสี.

ศิลปะบำบัดมีประโยชน์อย่างไรบ้าง: วัตถุประสงค์ของการบำบัด

¿ระเบียบวินัยนี้มีประโยชน์อะไรบ้าง?

1. ประสบการณ์นี้มีคุณค่าทางโภชนาการในการป้องกันลดหรือจัดการกับความเครียด พลวัตของศิลปะบำบัด เพิ่มระดับของความใส่ใจ ของผู้ที่หมกมุ่นอยู่กับกระบวนการสร้างสรรค์นั้น โดยมุ่งเน้นที่ปัจจุบันทันทีจิตใจห่างเหินจากความกังวลหรือกังวลใจ.
2. ความนับถือตนเอง. ความพึงพอใจส่วนตัวของการสร้างตัวเองไม่เพียง แต่เป็นส่วนหนึ่งของแรงจูงใจในการบรรลุเป้าหมายสุดท้ายนั่นคือเป้าหมาย แต่ยังรวมถึงกระบวนการเรียนรู้ที่เกี่ยวข้องกับประสบการณ์นี้ด้วย การสร้างแต่ละครั้งไม่ซ้ำกันและไม่สามารถทำซ้ำได้เช่นเดียวกับแต่ละคน.
3. การแสดงออกของความรู้สึกและอารมณ์. บางครั้งมันเกิดขึ้นที่คนไม่พบคำที่ถูกต้องในการตั้งชื่อสิ่งที่เกิดขึ้นภายใน ศิลปะอยู่เหนือคำศัพท์และเติมเต็มวิธีการแสดงออกทางภาษานี้.
4. ความรู้ด้วยตนเอง. เมื่อบุคคลเขียนไดอารี่เขาหรือเธอสามารถอ่านสิ่งที่เขียนเป็นการแสดงให้เห็นถึงสถานการณ์ปัจจุบันของพวกเขาในเวลานั้น (หรือดำเนินการอ่านต่อในอนาคตเพื่อเชื่อมต่อกับอดีต) วิปัสสนานี้ยังมีอยู่ในการบำบัดด้วยศิลปะเนื่องจากผู้เขียนสังเกตการสำแดงของตัวเองในการสร้างที่สร้างขึ้น.
5. การพัฒนาความคิดสร้างสรรค์. จินตนาการและความคิดสร้างสรรค์เป็นคุณสมบัติที่บางครั้งผล็อยหลับไปภายใต้กลุ่มอาการของการยึดครองคงที่ อย่างไรก็ตามเมื่อคุณป้อนตัวตนสร้างสรรค์ของคุณคุณจะอิสระและมีความสุขมากขึ้น.

ดังนั้นการบำบัดด้วยศิลปะจึงเป็นวินัยที่เพิ่มความคิดสร้างสรรค์ผ่านการมีสติในการเชื่อมต่อกับที่นี่และตอนนี้ที่เริ่มต้นจากการแสดงออกทางอารมณ์.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ การบำบัดด้วยศิลปะคืออะไร: การออกกำลังกายเทคนิคและคุณประโยชน์, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดการเติบโตส่วนบุคคลและการช่วยเหลือตนเอง.