ทำไมฉันถึงไม่มีกำลังใจ

อย่ารู้สึกผิดถ้าคุณคิดว่าคุณได้ลองมาหลายครั้งแล้วและไม่ประสบความสำเร็จ หากคุณเป็นคนหนึ่งที่คิดว่าคุณไม่มี พละกำลัง เพื่อให้บรรลุบางสิ่งบางอย่างโปรดลองอ่านบทความนี้.

ในงานของฉันในฐานะนักบำบัดฉันได้พบกับคนมากมายที่ต้องการกำจัดพลังแห่งการเสพติด การเสพติดมีหลายประเภท: เพศ, อาหาร, เครื่องดื่ม, สารพิษ (แอลกอฮอล์, ยาสูบ, ยาเสพติด), การพนัน, งาน, ช็อปปิ้ง การเสพติดเป็นพฤติกรรมที่บีบบังคับที่เหนือการควบคุมของเรานั่นคือที่ครอบงำเรา วัตถุของการเสพติดสามารถเปลี่ยนแปลงได้มันอาจเป็นวัตถุที่ไม่มีชีวิตกิจกรรมบุคคลที่เราสร้างความสัมพันธ์ในการพึ่งพาอาศัยกันสร้างกลุ่มอาการถอนด้วยอาการที่เกี่ยวข้องทั้งหมดเหนือสิ่งอื่นใดความวิตกกังวล สิ่งที่วัตถุเสพติดเหล่านี้มีเหมือนกันก็คือทำให้พวกเรามีความยินดีกล่าวคือพวกเขาพึงพอใจหรือมากกว่านั้นเราเชื่อว่าพวกเขาสนองความต้องการอย่างใดอย่างหนึ่งของเราเพราะพวกเขาทำให้เราลืมความต้องการที่แท้จริงที่เป็นพื้นฐาน พวกเขาบิดเบือนสาระสำคัญของเราในขณะเดียวกันก็ทำให้เราไตร่ตรองอย่างถี่ถ้วนว่าสิ่งที่เราต้องการคือกินซื้อสูบบุหรี่ ฯลฯ รู้สึกดีเมื่อจริง ๆ แล้วสิ่งที่เรามีคือข้อบกพร่องอื่น ๆ ส่วนใหญ่มีลักษณะทางจิตวิทยาเช่นรู้สึกปลอดภัย ได้รับการยอมรับที่รักได้รับการยอมรับ.

1. Willpower ในกรณีของการเสพติด
2. ทำไมความรู้สึกนี้ถึงไม่มีความตั้งใจที่จะเอาชนะบางสิ่งบางอย่าง?
3. ต้นกำเนิดของการเสพติด
4. แล้วมีการขาดความตั้งใจ?
5. จะรู้ได้อย่างไรว่าอะไรคือความต้องการที่แท้จริงและเราจะทำให้พวกเขาพึงพอใจได้อย่างไร?
6. มีวิธีการแก้ปัญหาอะไรบ้างในการยอมรับความต้องการที่แฝงอยู่?

Willpower ในกรณีของการเสพติด

การไม่สามารถกักตัวตัวเองได้จะสร้างความแข็งแกร่ง รู้สึกผิด, เพราะบุคคลนั้นรู้สึกอ่อนแอและไม่สามารถต่อสู้กับวัตถุที่เสพติดได้ เขารู้สึกว่ามีบางสิ่งที่ไม่สามารถควบคุมได้แม้จะรู้ตัวว่าเป็นความผิดพลาดที่ก่อให้เกิดอันตรายหรือทำร้ายผู้อื่น น่าเสียดายที่การรักษาทั้งหมดเพื่อต่อต้านการติดอยู่บนพื้นฐานของ วิธีการทางปัญญาและพฤติกรรม. นั่นคือพวกเขาจะขึ้นอยู่กับผลตอบแทนของพฤติกรรมการเลิกบุหรี่และการตีความว่าทำไมคนเริ่มปรากฏติดยาเสพติดที่เฉพาะเจาะจง การหาเหตุผลเข้าข้างตนเองเหล่านี้ทำให้คนมีส่วนร่วมกับนักบำบัดเพื่อหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเหล่านี้ซึ่งจะได้รับรางวัลด้วยการรับรู้ก่อนที่จะเป็นของกลุ่มไม่ว่าจะเป็นครอบครัวหรือกลุ่มบำบัดที่มีการติดยาเสพติดเดียวกัน.

มันบอกว่าคนที่ติดเป็นผู้ป่วยเรื้อรังที่ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้อีก นั่นคือคุณต้องหลีกเลี่ยงการติดต่อกับวัตถุหรือสถานการณ์ที่น่าดึงดูดเพราะกลัวว่าจะกำเริบ สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะในความเป็นจริงบุคคลที่ติดยาเสพติดก็จะพัฒนา ห่วงโซ่ของการเสพติด, บางครั้งก็มีความแตกต่างกันในขณะที่ไม่มีสิ่งเสพติดใดที่สนองความต้องการที่แท้จริงที่ทำให้เกิดการขาด บางคนกลายเป็นสิ่งทดแทนสำหรับคนอื่น ๆ นั่นคือมันเป็นสายโซ่ของการทดแทน เราปฏิบัติต่อคนที่แสดงให้เห็นว่าต้องเริ่มดื่มแอลกอฮอล์ก่อนที่จะเลิกคบหาสมาคมหรือเป็นผลมาจากการสูญเสียคนที่รัก เรารู้ว่าก่อนที่จะหยุดพักมันเป็นเรื่องปกติที่คน ๆ นั้นจะรู้สึกไม่ดี แต่ถ้ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะเอาชนะความสูญเสียเราคิดว่าความสัมพันธ์นี้ประกอบขึ้นจากการควบคุมตัว “เอาชนะมัน” ก่อให้เกิดการพึ่งพาอาศัยกันอีกอย่างในตัวอย่างแอลกอฮอล์.

ในขณะที่มันเป็นความจริงที่มีปฏิสัมพันธ์ระหว่างยีนและสภาพแวดล้อมในพฤติกรรมเสพติดเพราะมันซับซ้อนดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะตรวจสอบสาเหตุของพยาธิสภาพนี้ เทคนิคที่ช่วยให้เราสามารถระบุยีนที่เกี่ยวข้องในพยาธิวิทยานี้ยังไม่ได้ค้นพบเสนอแบบจำลองหลายปัจจัยซึ่งลักษณะทางพันธุกรรมสามารถกำหนดเงื่อนไขของความอ่อนแอบางอย่างเพื่อการติดยาเสพติดแม้ว่าบทบาทที่เด็ดขาดยังคงสันนิษฐานโดยปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม 1) ดังนั้นตำแหน่งของเราจึงมุ่งเน้นไปที่ การถ่วงน้ำหนักของปัจจัยสิ่งแวดล้อม, โดยไม่ลืมความสำคัญของปัจจัยทางพันธุกรรมที่ยังไม่แม่นยำ เรารู้ว่าภายในปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมเราพบว่าครอบครัวมีรูปแบบปฏิสัมพันธ์ที่เกี่ยวข้อง เนื่องจากข้อเท็จจริงนี้ขอบเขตระหว่างพันธุกรรมและการศึกษาจึงเบลอ.

ทำไมความรู้สึกนี้ถึงไม่มีความตั้งใจที่จะเอาชนะบางสิ่งบางอย่าง?

ในการอธิบายการขาดพลังงานหรือความมุ่งมั่นนี้เราจะต้องอธิบายกลไกความพึงพอใจของความต้องการโดยอ้างอิงจากวิทยานิพนธ์ที่ ไม่มีพฤติกรรมที่ไม่ได้รับการกระตุ้น, นั่นคือที่ไม่ตอบสนองต่อความต้องการเฉพาะ เมื่อมีคนทำหน้าที่มีความจำเป็นสำหรับพฤติกรรมนั้นแม้ว่าจะไม่ได้เป็นเรื่องที่ตระหนักถึงเรื่องนี้.

เพื่อทำความเข้าใจกลไกนี้ฉันจะอ้างถึงสิ่งที่มา การบำบัดแบบเกสตัลท์ มันเป็นที่รู้จักในฐานะ วงจรประสบการณ์, แนะนำโดย J. Zinker (2) วัฏจักรนี้สามารถเข้าใจได้ว่าเป็นวงจรพลังงานที่ปรากฎในรูปลักษณ์ของประสบการณ์ใหม่ในชีวิตของเราทุกคน เมื่อมีความต้องการเกิดขึ้นเราจะต้องผ่านหลายขั้นตอนจนกว่าคุณจะพอใจ ช่วงเวลาแรกเริ่มต้นด้วย แพ, นั่นคือการพูดว่าคนที่มีประสบการณ์การขาดดุลในสิ่งมีชีวิตความตึงเครียดเกิดขึ้นเนื่องจากสิ่งที่เขายังไม่สามารถตรึงลงเช่นรู้สึกเสียวซ่าในกระเพาะอาหาร ขั้นตอนที่สองคือการรับรู้และเมื่อบุคคลค้นพบวัตถุที่ต้องการในตัวอย่างที่อ้างถึงคือเมื่อบุคคลตระหนักว่าการกระตุ้นความรู้สึกเป็นความหิว.

การชุมนุม มันเกิดขึ้นเมื่อคนเตรียมพร้อมสำหรับการกระทำนั่นคือตัดสินใจว่าเขาต้องการกิน การกระทำเกิดขึ้นเมื่อบุคคลไปยังวัตถุที่ตอบสนองความต้องการของเขาในกรณีนี้เขาค้นหาว่าอาหารอยู่ที่ไหนและไปตามหามัน ติดต่อ มันเกิดขึ้นเมื่อคน ๆ นั้นพบวัตถุและจัดการเพื่อสนองความต้องการของเขาในกรณีนี้เขากิน เมื่อความต้องการเป็นที่พอใจ โพสต์ผู้ติดต่อ, นั่นคือเมื่อบุคคลพึงพอใจอย่างเต็มที่การสูญเสียพลังงานเกิดขึ้นและเขาเข้าสู่สถานะการพักผ่อนหรือผ่อนคลายนั่นคือเขาไม่ต้องการสิ่งใดแม้แต่อาหารจานโปรดของเขาจนกว่าเขาจะไม่รู้สึกหิวอีกต่อไป.

หากเราทำตามความพึงพอใจของความต้องการนี้เรารู้ว่าเมื่อเกิดความต้องการความตึงเครียดจะถูกสร้างขึ้นที่ให้พลังงานเพียงพอที่จะระดมการกระทำ พลังงานนั้นจะมีเส้นทางที่เพียงพอจนกว่าจะสูญเสียทั้งหมดเมื่อความต้องการได้รับความพึงพอใจกับวัตถุที่สอดคล้องกับมัน. ¿การอุดตันใดที่อาจเกิดขึ้นในระหว่างกระบวนการนี้?

หากความต้องการเกิดขึ้น แต่สิ่งนี้ไม่พบวัตถุที่เหมาะสมสำหรับความพึงพอใจของคุณตัวอย่างเช่นเรามีความรู้สึกหิว แต่เราไม่พบสิ่งที่จะกินความตึงเครียดนั้นจะกดดันเราให้ มองหาวัตถุทดแทน, สมมติว่าดื่มอะไรซักอย่าง มันก็เหมือนกับการพยายามที่จะหลอกลวงความต้องการโดยการหาแบบประคับประคองที่สามารถทำให้คุณสงบลงได้ชั่วครู่ แต่จะกลับมาเรียกร้องความพึงพอใจของคุณในไม่ช้า ความตึงเครียดยังคงดำเนินต่อไปซึ่งบุคคลที่ไม่พบสิ่งที่ถูกต้องจะค้นหาสิ่งอื่นที่ทำให้เขาขาด มันจะไม่ถูกทำให้อิ่มตัวด้วยวัตถุทดแทนเพราะในความเป็นจริงวัตถุนั้นไม่ได้ถูกกำหนดไว้ตามความต้องการที่แท้จริง.

ต้นกำเนิดของการเสพติด

หลายครั้งที่การรักษาที่ส่งเสริมการเลิกบุหรี่ระงับวัตถุทดแทนและความตึงเครียดเริ่มต้นไม่พบทางออกดังนั้นพวกเขามักจะกระตุ้น พฤติกรรมก้าวร้าว, ในขณะที่ความก้าวร้าวไม่ได้เป็นเพียงแค่การระดมพลไปสู่การกระทำ หากคุณป้องกันไม่ให้การกระทำเกิดขึ้นแม้ในการค้นหาวัตถุทดแทนความตึงเครียดเริ่มต้นจะเพิ่มขึ้นด้วยเหตุนั้นบุคคลนั้นจะกลายเป็นคนอารมณ์แปรปรวนวิตกกังวลและรุนแรง นอกจากนี้ความรู้สึกผิดถูกสร้างขึ้นในขณะที่คนรู้สึกว่าเขาต้องหนีเพื่อหลีกเลี่ยงการตกอยู่ในสิ่งล่อใจเมื่อในความเป็นจริงห่างไกลจากการหลีกเลี่ยงเราต้องแสวงหาการประชุมหรือตระหนักถึงความต้องการที่แท้จริงที่ “มันซ่อน” หลังจากติดยาเสพติด.

นั่นเป็นสาเหตุที่ฉันไม่ชอบคนติดยาที่เป็นคนป่วยเรื้อรัง แต่เป็นคนไข้ที่ได้รับการรักษาไม่ดี การติดยาเสพติดเป็นสถานะของการถูกตัดสิทธิ์ยืนต้นซึ่งห่างไกลจากการค้นหาความอิ่มต้องใช้ปริมาณที่เพิ่มขึ้นเพราะวัตถุเสพติดเป็นสิ่งทดแทนสำหรับวัตถุจริงที่จะนำคนไปสู่สถานะของการพักผ่อนหรือผ่อนคลายที่พวกเขาไม่ได้อีกต่อไป จำเป็นต้องมีมากกว่าเดิม คนที่ติดยาเสพติดขาดอะไรบางอย่างนั่นคือพวกเขาไม่เคยจัดการเพื่อตอบสนองความต้องการที่ก่อให้เกิดความตึงเครียดที่ผลักดันพวกเขาให้ดำเนินการกับธรรมชาติซ้ำ ๆ และอยู่นอกเหนือการควบคุม.

กลไกทางจิตวิทยานี้ใช้โดยการโฆษณาโดยจัดการกับความต้องการของลูกค้าและกระตุ้นการบริโภค พวกเขารู้ว่าคนส่วนใหญ่ พวกเขาไม่พอใจอย่างเต็มที่ และนอกจากนี้พวกเขาไม่ได้ตระหนักถึงสถานะของพวกเขาอย่างเต็มที่ พวกเขาวิ่งตามสิ่งที่พวกเขาคิดว่าพวกเขาต้องการหวังว่าจะพบสภาพการผ่อนคลายที่เรียกว่าความสุข พวกเขามีภาพลวงตาว่าข้อบกพร่องของพวกเขาจะได้รับการแก้ไขเมื่อพวกเขาได้รับผลิตภัณฑ์ที่เสนอให้กับพวกเขา พวกเขาปิดบังความคิดที่ผิด ๆ ว่าผลิตภัณฑ์หรือวิถีชีวิตบางอย่างจะมอบความสุขที่พวกเขาปรารถนา ส่วนที่แย่ที่สุดคือส่วนใหญ่ไม่รู้ว่าต้องการอะไรจริง ๆ.

เนื่องจากเราเกิดเราถูกบังคับให้ระงับความต้องการของเราเพื่อตามแบบอย่างหรือต้นแบบของสิ่งที่พ่อแม่ของเราและสังคมโดยทั่วไปคาดหวังจากเรา ความต้องการขั้นพื้นฐานเช่นความต้องการทางสรีรวิทยา (การกินเมื่อเราไม่มีความปรารถนาไม่กินสิ่งที่เราต้องการหรือนอนเมื่อเราไม่ง่วง) ของการป้องกันและความปลอดภัย (ปล่อยให้เราอยู่คนเดียวเมื่อเราต้องการที่จะมาพร้อมหรือบุกพื้นที่ของเราเมื่อเราต้องการที่จะอยู่คนเดียว); ของการยอมรับและการระบุ (เงื่อนไขความรักและการยอมรับที่จะทำสิ่งที่เราไม่ต้องการ). ¿ใครยังไม่ได้รับความรุนแรงทางจิตใจและร่างกายตลอดชีวิต?

มีเวลาเมื่อเราตัดการเชื่อมต่อจากความต้องการที่แท้จริงของเราและเริ่มที่จะเชื่ออย่างนั้นจริงๆ เราต้องการสิ่งที่คนอื่นบอกเรา. นี่คือต้นกำเนิดของการเสพติด เราลืมว่าความต้องการที่แท้จริงของเราคืออะไรและเรากลายเป็น “เรืออย่างไร้จุดหมาย”, ภายใต้ความเมตตาของวัตถุบุคคลหรือสถานการณ์ใด ๆ ที่เราจัดการกับความตึงเครียดที่เกิดจากความต้องการแฝง ความต้องการยังคงอยู่ที่นั่นซ่อนตัวอยู่ในจิตสำนึกของเรา ไม่ว่าเมื่อใดก็ตามที่พวกเขาเกิดขึ้นพวกเขายังคงสร้างความตึงเครียด แต่ที่แย่ที่สุดคือการติดต่อกับตัวแทนนั้นไม่ได้ช่วยลดความตึงเครียดที่เกิดขึ้น แต่จะเพิ่มขึ้น ¿ความตึงเครียดนั้นไปไหน?

ในการค้นหาการทดแทนเราจะพบกับ บรรเทาชั่วคราว. ที่แย่ที่สุดของทั้งหมดคือการแทนที่เหล่านี้จะไม่ทำให้เราพอใจจะไม่ทำให้เรากังวลใจพวกเขาจะทำให้เราลืมไปสักพัก และเรายังคงหยุดยั้งไม่สามารถหยุดค้นหาการบรรเทาทุกข์ที่ใช้เวลานานกว่าและนานกว่าที่จะมาถึงและเพิ่มความรู้สึกของการทำอะไรไม่ถูกรู้สึกอ่อนแอเพราะเราไม่สามารถต่อสู้กับสิ่งเหล่านี้.

แล้วมีการขาดความตั้งใจ?

ในขณะที่คุณอาจสังเกตเห็นการบังคับให้กรอก “ตะกร้านี้ไม่มีก้น” มันทำให้เราอ่อนแอจริงๆ เฉพาะบุคคลที่ผ่านรอบเสร็จสิ้นเท่านั้นที่จะได้พักผ่อนอย่างสงบ ถ้าฉันหิวและชอบอาหารที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการจนกว่าฉันจะพอใจอย่างเต็มที่เป็นไปได้มากว่าถ้าฉันมีอาหารจานใหม่ไม่ว่ามันจะสวยงามแค่ไหนฉันก็จะปฏิเสธ.

คุณอาจสงสัย, ¿ทำไมคนที่ติดอาหารทุกครั้งที่นำเสนออาหารไม่สามารถต้านทานแรงกระตุ้นที่จะกินแม้ว่าท้องจะเต็มไปหมด เพราะคนที่กินอย่างแรงไม่ได้ทำเพราะความหิวทางสรีรวิทยา แต่การกินเป็นเรื่องเกี่ยวกับ สนองความต้องการของธรรมชาติอื่น, อาจเป็นความหิวสำหรับความรัก.

จะรู้ได้อย่างไรว่าอะไรคือความต้องการที่แท้จริงและเราจะทำให้พวกเขาพึงพอใจได้อย่างไร?

เด็กที่มีความต้องการทางสรีรวิทยาเพียงพอตามความต้องการฟรี เมื่อเขารู้สึกว่าได้รับการปกป้องปลอดภัยได้รับการยอมรับกระตุ้นเขาจะเริ่มพัฒนาจิตตานุภาพที่แข็งแกร่งซึ่งไม่ได้มีอะไรมากไปกว่าพลังงานเพียงพอที่จะบอกว่าไม่มีเมื่อเขาต้องปฏิเสธสิ่งที่เขาไม่ต้องการหรือปกป้องความต้องการของเขา . ไม่ใช่ว่าเขาเป็นเด็กตามอำเภอใจที่ต้องได้รับการดูแลในทุกสิ่ง แต่เขาจะเป็นเด็กที่อดทนอดทนอดทนและมีความคิดสร้างสรรค์ซึ่งสามารถปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ได้อย่างสมบูรณ์และเรียนรู้ที่จะจัดลำดับความสำคัญของความต้องการของเขา สะดวกกว่าที่จะตอบสนองพวกเขา มันเป็นไปตามเงื่อนไขในวิธีที่สร้างสรรค์เพราะคุณแน่ใจว่าคุณสามารถตอบสนองพวกเขาได้เสมอ ในทางตรงกันข้ามเด็กที่น่าระทึกใจและมีอำนาจเหนือกว่าเป็นเด็กที่ไม่ปลอดภัยซึ่งรู้ว่าเขาต้องใช้กลไกเหล่านี้หากเขาต้องการตอบสนองความต้องการของเขา เด็กที่ปรับตัวได้คือคนที่รู้ว่าเขาจะสามารถตอบสนองความต้องการของเขาได้โดยไม่ต้องจัดการกับคนอื่น.

โดยสรุปเราสามารถพูดได้ว่า ตระหนักถึงความต้องการที่แท้จริงของเรา, โดยไม่มีการหลอกลวงตนเองหรือหาเหตุผลเข้าข้างตนเองและการรู้ว่าจะหาที่ที่จะพบสิ่งที่น่าพอใจสำหรับพวกเขาคือการมีแผนเป้าหมาย ให้ความหมายกับชีวิตของเรา. บ่อยครั้งที่ผู้ติดยาเสพติดขาดความคาดหวังเหล่านี้หรือมีแผนไม่สามารถบรรลุได้โดยไม่สนใจความเป็นไปได้ที่แท้จริง การปิดกั้นที่เรียกว่าการเลื่อนเกิดขึ้นนั่นคือบุคคลเลื่อนการปิดแต่ละครั้งและไม่สามารถเริ่มต้นความพึงพอใจของความต้องการใหม่ได้อย่างเพียงพอตราบใดที่ยังไม่พอใจ อับราฮัมมาสโลว์ในทฤษฎีของเขาเกี่ยวกับแรงจูงใจของมนุษย์โต้แย้งว่าความต้องการสูงสุดไม่เกิดขึ้นจนกว่าจะได้สนองความต้องการที่ต่ำกว่า (3) คนติดยาเสพติดเป็นคนที่มีความรู้สึกไวต่อความรู้สึกนั่นคือเขาหยุดรู้สึกถึงความต้องการที่แท้จริงของเขาเขาหยุดรู้สึกตัวเอง.

มีวิธีการแก้ปัญหาอะไรบ้างในการยอมรับความต้องการที่แฝงอยู่?

เรารู้ว่ากระบวนการความรู้ด้วยตนเองนั้นยาก มีกลไกการป้องกันมากเกินไปสะสมมาตั้งแต่วัยเด็กซึ่งหลอกลวงความต้องการที่แท้จริงของเรา การรับรู้เกิดขึ้นกับ ความช่วยเหลือจากนักบำบัดโรค เพื่อตรวจสอบสถานการณ์ที่ยังไม่เสร็จแสดงสิ่งที่ไม่แสดงออกค้นหาที่อยู่และสร้างการแสดงออกโดยตรง การทดลองในปัจจุบันสิ่งที่คุณไม่ต้องการหรือสิ่งที่คุณซ่อนเพื่อที่จะตระหนักถึงมัน มีชีวิตอยู่สัมผัสประสบการณ์อีกครั้งราวกับว่ามันกำลังเกิดขึ้นในปัจจุบัน ใคร่ครวญในวัยเด็กของเราวลีซ้ำท่าทางให้ชีวิตกับวัตถุที่เราใช้เป็นสิ่งทดแทนและอนุญาตให้พวกเขา “ให้พวกเขาคุยกับเรา”. นั่นคือพยายามแปลท่าทางบางอย่างบนเครื่องบินด้วยวาจากระทำและระบุความรู้สึกและอารมณ์.

หากคุณสูญเสียความมั่นใจในตัวเองถ้าคุณมีความผิดในการต่อสู้กับสิ่งที่คุณคิดว่าแข็งแกร่งกว่าคุณคิดว่าทั้งหมดจะไม่สูญหายไปในปัจจุบันคุณสามารถหาวิธีที่จะเป็นผู้ชนะที่แท้จริง. การบำบัดแบบเกสตัลท์ มันเป็นตัวเลือกที่ดีมาก.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ ทำไมฉันถึงไม่มีกำลังใจ?, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดการเติบโตส่วนบุคคลและการช่วยเหลือตนเอง.

1. Ibañez Cuadrado A. (2008): พันธุศาสตร์ของการเสพติด ติดยาเสพติดนิตยสารฉบับที่ 2, ฉบับที่ 20, ลิงก์: http://www.adicciones.es/ficha_art_new.php?art=587
2. Zinker, J. (1979): กระบวนการสร้างสรรค์ใน Gestalt Therapy บัวโนสไอเรส รัฐธรรมนูญกด.
3. Maslow, A. H. (1943): ทฤษฎีแรงจูงใจของมนุษย์, ตีพิมพ์ครั้งแรกในการทบทวนทางจิตวิทยา, 50, 370-396 ลิงก์: http://www.altruists.org/f62