วิธีที่จะมีความอดทนมากขึ้น

หนึ่งในคุณธรรมที่สำคัญที่สุดในการปรับปรุงคุณภาพชีวิตทางอารมณ์คือความอดทน ความสามารถในการเรียนรู้ที่จะรอเป็นสิ่งที่จำเป็นมากเพราะนอกจากจะมีความปรารถนาในปีที่แล้วจังหวะแห่งความเป็นจริงไม่ได้ถูกปรับให้เหมาะกับวัตถุประสงค์ของจิตใจและหัวใจเสมอไป การรอนี้ที่เราต้องเผชิญในช่วงเวลาต่าง ๆ ในชีวิตของเรานั้นมีสุขภาพที่ดีในการเรียนรู้ที่จะทนต่อความขุ่นมัว มันสะดวกที่จะทำแบบฝึกหัดที่มองย้อนกลับไปในอดีตเพื่อตรวจสอบเป้าหมายส่วนบุคคลที่ทำได้หลังจากความพยายามและความยากลำบาก.

เมื่อเราตระหนักถึงกระบวนการทั้งหมดเมื่อเสร็จแล้วเราตระหนักว่ามันเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่โยนในผ้าขนหนูเร็วเกินไปเพราะมันเป็นสุขภาพที่จะสานต่อในการพิชิตจุดประสงค์ส่วนบุคคล.

นอกจากนี้ยังเป็นสัญญาณของความฉลาดทางอารมณ์เพื่อเรียนรู้ที่จะแยกแยะระหว่างสิ่งที่คุ้มค่ากับการรอคอยและสิ่งที่ไม่สำคัญ. ¿จะทราบความแตกต่างระหว่างทั้งสองด้านได้อย่างไร มันคุ้มค่ากับการรอคอยสิ่งที่นำมาซึ่งชีวิตที่ดีของคุณเพราะมันจะช่วยให้คุณเติบโตในฐานะบุคคลหรือพัฒนาในสาขาอาชีพ.

อย่างไรก็ตามมันไม่คุ้มค่าที่จะรอสิ่งที่เป็นภาระของสุขภาพทางอารมณ์ ผู้คนมีความขัดแย้งกันมากและเราไม่ควรรอเมื่อเราควร ตัวอย่างเช่นในกรณีนี้เมื่อคนที่รักกับคนที่ไม่ได้เป็นของเขายังคงคาดหวังว่าสถานการณ์นี้จะเปลี่ยนแปลง.

มันไม่คุ้มค่าที่จะรอเมื่อการรอคอยนั้นสร้างความเสียหายต่อความนับถือตนเอง ในบริบทนี้มีความคาดหวังที่ไม่เลวในตัวเอง แต่พวกเขากลายเป็นอันตรายเพราะพวกเขานานเกินความจำเป็น.

หมั่นอ่านบทความนี้เพื่อให้รู้ว่าเมื่อไหร่ที่ต้องอดทนและเมื่อไม่ได้นอกเหนือจากควิธีที่จะมีความอดทนมากขึ้น.

1. ทำอย่างไรถึงจะอดทนมากขึ้น
2. วิธีฝึกความอดทนของคุณ
3. รู้วิธีที่จะรอสิ่งที่คุณรัก
4. ข้อดีของการเป็นคนอดทน
5. เคล็ดลับในการควบคุมความอดทน
6. ให้เวลา
7. ค้นหาแผนทางเลือก
8. ปลูกฝังความรักภายใน

ทำอย่างไรถึงจะอดทนมากขึ้น

บางครั้งความอดทนก็ส่องประกายเมื่อขาดความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลและเราอาจหมดหวัง อาจมีบางคนที่ทำให้คุณ หมดความอดทน สำหรับพฤติกรรมของคุณหรือแม้กระทั่งการปรากฏตัวของบุคคลนั้นรบกวนจิตใจคุณอยู่แล้ว บางครั้งอาจเป็นจุดอ่อน แต่สิ่งสำคัญคือการมีความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่น นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันเพิ่มความอดทนและ อดทนมากขึ้น มันเป็นกุญแจสำคัญ แม้ว่าจะไม่ใช่คุณภาพที่ดีที่สุดของคุณคุณสามารถเรียนรู้ที่จะเป็น.

ผู้คนทุกคนในสังคมของเรามักจะมีวิวัฒนาการอย่างต่อเนื่องและไม่ทางใดก็ทางหนึ่งพวกเขาพยายามที่จะปรับปรุงทุกวัน บางครั้งมันยากสำหรับเราที่จะอดทนกับบุคคลที่เฉพาะเจาะจง แต่อย่าสับสนว่ามีความอดทนในการแสดงความเฉยเมย.

เมื่อคุณ "หูหนวก" กับคนคุณจะแสดงให้เห็นว่าคุณไม่สนใจอะไรเลยนอกจากการขาดการศึกษาอย่างจริงจัง การมีความอดทนหมายถึงการฟังบุคคลนั้นและแสดงความเห็นอกเห็นใจโดยการเข้าใจความรู้สึกของพวกเขา.

จัดการความโกรธ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะอดทน ตัวอย่างเช่นลองจินตนาการว่ามีเพื่อนมาสายที่โรงภาพยนตร์และคุณต้องเข้าไปในห้องเมื่อภาพยนตร์เริ่มต้นขึ้น หากเมื่อเพื่อนของคุณมาถึงคุณจะโกรธและคุณเริ่มด่าว่าเขาและด้วยความโกรธคุณจะไม่ก่อให้เกิดการสนทนาและเขาจะไม่สามารถอธิบายสิ่งที่เกิดขึ้นกับเขาเขาอาจมีความล้มเหลว.

อย่ามุ่งความสนใจไปที่ปัญหาเพราะคุณจะปล่อยให้ความโกรธจับตัวคุณไว้เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหา อย่าปล่อยให้ความภาคภูมิใจขับเคลื่อนสถานการณ์ มันไม่คุ้มค่าที่จะพิสูจน์ให้คนอื่น ๆ เห็นว่าคุณมีความจริงและเขาคิดผิด.

ก่อนที่จะตอบใครสักคนอย่างไม่ดีหายใจเข้าลึก ๆ และนับถึงสิบเดินเล่นเพื่อให้อากาศหรือเขียนลงบนกระดาษสิ่งที่คุณอยากจะพูดกับคนอื่น.

ความอดทนและความเข้าใจ พวกเขาจะเป็นแนวทางในการกระทำของคุณและคุณจะเห็นว่ามันง่ายกว่าสำหรับคนอื่นที่จะเข้าใจคุณเช่นกันและไม่ทราบว่าคุณจะไปจากการสร้างสภาพแวดล้อมที่เป็นพิษเพื่อสร้างมิตรภาพ.

มีบางครั้งที่เรามีความอดทนและมีศักยภาพที่จะคว่ำบาตรความสำเร็จที่อาจเกิดขึ้นจากการขาดความอดทนนั่นคือความปรารถนาที่จะต้องการความปรารถนาของเราให้เป็นจริงโดยอัตโนมัติ เราอาจอยู่บนเส้นทางที่ถูกต้องเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของเรา แต่เมื่อเราปล่อยให้ตัวเองถูกกำจัดไปด้วยความกลัวเราก็สามารถละทิ้งความพยายามทั้งหมดไปได้ มีช่วงเวลาที่ความเป็นจริงไม่ได้บ่งบอกว่าบางสิ่งเป็นไปไม่ได้ แต่คุณจะต้องรอเพื่อให้บรรลุ ความอดทนเป็นคุณธรรมที่ยิ่งใหญ่แม้จะมีความจริงที่ว่าในช่วงเวลาหนึ่งมันสร้างอารมณ์ที่ไม่สบายใจ. ¿จะทำอย่างไรเมื่อประสบความสำเร็จขึ้นอยู่กับการมีความอดทน?

วิธีฝึกความอดทนของคุณ

ก่อนอื่นต้องฝึกความอดทนของคุณก่อน เน้นความสนใจของคุณมากกว่าหนึ่งเป้าหมาย โดยมีจุดประสงค์ในการมีแรงจูงใจที่แตกต่างกันในชีวิตประจำวันของคุณ เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ฝากความคาดหวังทั้งหมดไว้ในที่เดียวเพื่อให้มีระดับแรงจูงใจที่แตกต่างกันขอบคุณสำหรับการสร้างสมดุลที่ดีในสมดุลทางอารมณ์.

นอกจากนี้ไม่เพียง แต่แนะนำให้มีเป้าหมายระยะยาวเท่านั้น แต่ยังมีความคาดหวังระยะสั้นที่ให้โอกาสในการฝึกฝน Carpe Diem.

รู้วิธีที่จะรอสิ่งที่คุณรัก

การรอนั้นจะทดสอบระดับของความมุ่งมั่นที่คุณรู้สึกว่ามีต่อเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจง การรอคอยเสริมกำลังของคุณ พละกำลัง, ความสามารถของคุณในการ excel และให้โอกาสในการปรับทรัพยากรของคุณให้เหมาะสมแม้ในแผน B เพื่อหลีกเลี่ยงการขว้างผ้าเช็ดตัวก่อนที่สิ่งกีดขวางจะสะดวกที่จะเป็นจริงด้วยตัวคุณเองในการวิเคราะห์ว่าทรัพยากรหมดหรือไม่ สำหรับเป้าหมายที่ต้องการ.

เพื่อให้เกิดความอดทนขอแนะนำให้คุณเดิมพันในบทสนทนาภายในที่สร้างสรรค์โดยมีจุดประสงค์เพื่อเพิ่ม ระดับของแรงจูงใจ.

ข้อดีของการเป็นคนอดทน

เราอาศัยอยู่ในสังคมที่ดูเหมือนว่าจะมีความอดทนซึ่งทุกอย่างมอบให้กับเราทันทีที่เราต้องการซึ่งทำให้เราลืมไปว่าเพื่อให้บรรลุสิ่งอื่น ๆ มากมายสิ่งที่สำคัญที่สุดคือต้องมีความอดทน.

มักจะสับสนกับความเฉยเมย แต่พวกเขาไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับมัน ความเฉยเมยไม่ได้ทำอะไรเลยในขณะที่ความอดทนประกอบด้วย รู้วิธีที่จะรอในขณะที่สิ่งที่เราต้องการมาถึง, ยอมรับว่าสิ่งต่าง ๆ ไม่ได้ขึ้นอยู่กับตัวเราเองและยังช่วยให้เรา เพลิดเพลินกับช่วงเวลา นำเสนอชื่นชมอย่างเต็มที่กับสิ่งที่เรามีที่นี่และตอนนี้.

ความอดทนนอกจากนี้จะช่วยให้เรา วิเคราะห์ปัญหา ค้นหาโซลูชันที่สมบูรณ์แบบสำหรับพวกเขาอย่างระมัดระวัง เมื่อเราดำเนินการอย่างไม่มีเวลาพอที่จะวิเคราะห์สถานการณ์ได้อย่างถูกต้องเราจะยกมรดกให้กับการแก้ปัญหาชั่วคราวหรือผิวเผิน.

ในทางกลับกันความอดทนทำให้เรารู้สึกหงุดหงิดอย่างต่อเนื่องโดยไม่ต้องมีสิ่งที่เราต้องการความหงุดหงิดที่ทำให้เราหงุดหงิดอารมณ์ไม่ดีและสร้างความเครียดในระดับสูงที่สามารถกลายเป็นโรคอื่น ๆ.

ไปยัง เพิ่มความอดทนของเรา, เราสามารถเริ่มต้นด้วยการทำรายการทุกสิ่งที่ทำให้เราหมดความอดทนไม่ว่ามันจะเป็นอะไรก็ตาม จากนั้นสั่งให้พวกเขาเริ่มต้นด้วยสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณและวิเคราะห์ว่าอันไหนขึ้นอยู่กับคุณและคนอื่น ๆ ทำสิ่งนี้เพื่อทำงานกับผู้ที่พึ่งพาคุณโดยเฉพาะโดยไม่ต้องกังวลกับสิ่งที่คนอื่นทำ.

นอกจากนี้คุณยังสามารถทำแบบฝึกหัดง่ายๆเช่นมาถึงไม่กี่นาทีก่อนนัดหมายและรออย่างเงียบ ๆ รอก่อนที่จะค้นพบหรือค้นหาบางสิ่งบางอย่างไม่ออกจากงานจนกว่าคุณจะเสร็จสิ้น ฯลฯ การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยเหล่านี้จะให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมและคุณจะเห็นว่าในระยะยาวชีวิตจะได้ลิ้มรสมากขึ้นโดยการอดทน.

เคล็ดลับในการควบคุมความอดทน

บางครั้ง เราหมดความอดทน, บางคนทำได้ง่ายกว่าคนอื่นเพราะความอดทน แต่ความจริงก็คือเราทุกคนมีพลังเพียงพอในใจของเราที่จะทำสิ่งที่เราต้องการ มันเป็น ปัญหาการควบคุมตนเอง. เก็บเคล็ดลับเหล่านี้ไว้ในใจและอย่าปล่อยให้ความอดทนทำให้คุณมีอุปสรรคในการเพลิดเพลินกับชีวิตที่น่าอัศจรรย์ สิ่งแรกที่คุณควรทำคือวิเคราะห์สิ่งที่ทำให้คุณหมดความอดทน ทำ การวิเคราะห์การตกแต่งภายในที่สมจริง เพื่อกำหนดว่าสิ่งเหล่านั้นหรือสถานการณ์ที่สร้างความรู้สึกนี้ หากคุณได้รับมันคุณจะมีเครื่องมือมากขึ้นที่จะเผชิญกับมันคุณสามารถดำเนินการเพื่อหลีกเลี่ยงพวกเขาหลีกเลี่ยงพวกเขาหรือกำจัดพวกเขา.

ยอมรับว่า คุณไม่สามารถควบคุมทุกสิ่งได้ สิ่งรอบตัวคุณบางครั้งสิ่งต่าง ๆ เกิดขึ้นโดยที่เราไม่สามารถทำอะไรได้ ยอมรับสิ่งต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นและอย่าเข้าไปร้องเรียนอย่างต่อเนื่องโกรธหรือเสียใจตลอดไปสำหรับปัญหาที่มีลักษณะเฉพาะของตนเองและจะไม่เปลี่ยนแปลงไม่ว่าคุณจะต้องการมากแค่ไหน กระตุ้นตัวเองให้จับตาดูวิกฤตในแต่ละสถานการณ์และใช้โอกาสนี้ให้สนุกกับช่วงเวลานั้น วันนั้นต้องเริ่มเป็นโอกาสที่จะได้สัมผัสกับแต่ละช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์ เลือกโอกาสที่คุณต้องการใช้ชีวิตอย่างเต็มที่: เพลิดเพลินกับอาหารที่คุณชื่นชอบฟังเพลงที่คุณชอบดูหนังสนทนากับเพื่อน ๆ หรือเดินเล่นบนชายหาด.

รับประโยชน์จากความกระวนกระวายใจของคุณเนื่องจากไม่จำเป็นต้องเป็นเชิงลบเท่านั้น ความร้อนรนเริ่มต้นที่จะดำเนินการแก้ไขสิ่งต่าง ๆ ได้ ความคิดสร้างสรรค์มีการเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับความอดทนดังนั้นให้จินตนาการของคุณบินเมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกกระวนกระวายกับสิ่งที่คุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้.

ดาวน์โหลดความวิตกกังวลของคุณอย่างมีสุขภาพดี เพื่อให้ร่างกายและจิตใจของคุณไม่กลายเป็นความเครียดที่ก่อให้เกิดความอดทนมากยิ่งขึ้น เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้นลองออกกำลังกายและออกกำลังกายเทคนิคผ่อนคลายเมื่อใดก็ตามที่คุณมีเวลา ในที่สุดหลีกเลี่ยงความฉับพลันเพราะบ่อยครั้งความดีนั้นถูกสร้างขึ้นให้รอแม้ว่าในสังคมทุกวันนี้ตรรกะนั้นมีชัยเหนือทุกสิ่งที่เราต้องการในขณะนี้ในเวลานี้ไม่สามารถรอได้ เข้าใจว่าชีวิตเป็นกระบวนการที่เกี่ยวข้องกับการขนส่งผ่านจังหวะและช่วงเวลาที่แตกต่างกัน ไม่มีความสุขทันที การได้รับมันต้องใช้ความพยายามความเพียรและความพยายามหลายครั้ง สนุกกับชีวิต.

ให้เวลา

มันอาจดูเหมือนสิ่งที่ง่ายที่สุดในโลก แต่ไม่มีอะไรเพิ่มเติมจากความเป็นจริง ให้เวลาเมื่อคุณอยู่ในระหว่างการตัดสินใจที่สำคัญหรือด้วยความรู้สึกที่ดีของความอดทนและความวิตกกังวลเป็นสิ่งที่ยากที่สุด ดังนั้นบางครั้งจะสะดวกในการฝึกฝนความอดทนความสงบและศิลปะการรอคอย นั่นคือความหมายที่จะให้เวลา: เรียนรู้ที่จะรอ. และเรียนรู้ที่จะปล่อยให้สิ่งต่าง ๆ ไหลเวียนและทำตามเส้นทางของพวกเขาไม่ใช่เส้นทางที่กำหนดความต้องการของคุณ.

สิ่งต่าง ๆ เกิดขึ้นง่ายๆเมื่อพวกเขาต้องเกิดขึ้น แต่บางครั้งเมื่อเผชิญกับความกระวนกระวายใจความสดใหม่และความเป็นธรรมชาติก็สูญหายไปเพราะทุกสิ่งถูกบังคับ เห็นได้ชัดในความรักและเห็นได้ชัดว่ามีคนที่มีระดับความต้องการหรือแม้แต่ความสิ้นหวังในการหาคู่ที่มีความกังวลเช่นเดียวกันคือคนที่ขับไล่รักตัวเอง.

ควรเรียนรู้ที่จะคิดก่อนพูดนั่งสมาธิในสิ่งต่าง ๆ และนับเป็นร้อยลืมหัวข้อและเดินหน้าต่อไปกับชีวิตของคุณเพราะเวลาจะมาเมื่อมันจะได้รับการแก้ไข ดูแลเรื่องเหล่านั้นที่ขึ้นอยู่กับความต้องการของคุณเมื่อมันไม่เป็นเช่นนั้นแล้วใช้ชีวิตด้วยสติปัญญาและไม่สูญเสียพลังงานในสิ่งที่เป็นไปไม่ได้.

เวลาเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต ในความเป็นจริงมันง่ายที่จะรู้สึกถึงปฏิทินและเนื้อเรื่องของเดือนและวัน ไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับปัญหาของเมื่อวานหรือพรุ่งนี้และ อยู่วันนี้. นั่นคือความท้าทายของคุณในการเรียนรู้ที่จะมีชีวิตที่ดีขึ้นในแต่ละวันด้วยความสงบความรู้สึกที่ดีและสามัญสำนึก ในสังคมที่เร่งรีบไม่มีอะไรที่เหมือนกับการเรียนรู้ที่จะเดินอย่างช้า ๆ เพื่อคิดให้ดีว่าคุณต้องการไปที่ไหนและแม้แต่ในที่ที่คุณต้องการพักผ่อนเพื่อสำรวจความงามของภูมิทัศน์ที่ไม่มีที่สิ้นสุด ลืมนาฬิกาให้รู้สึกถึงความจริงภายในของคุณ.

ค้นหาแผนทางเลือก

ในชีวิตเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องมีแผนทางเลือกเสมอเมื่อเส้นทางแรกที่ติดตามล้มเหลว คนที่มีความอดทนจริง ๆ คือคนที่ไม่ยอมแพ้ก่อนอุปสรรคแรกและ พวกเขายังคงสานต่อแม้จะมีทุกอย่าง. นั่นคือภูมิปัญญาอันยิ่งใหญ่ของชีวิตของผู้ที่รู้ว่าในชีวิตความดีมากกว่าหนึ่งครั้งถูกสร้างขึ้นเพื่อรอเพราะทุกอย่างมีช่วงเวลา.

ปลูกฝังความรักภายใน

ความอดทนเชื่อมโยงกับความรักยิ่งคุณต้องการบางสิ่งมากเท่าไหร่ตัวเลือกมากขึ้นเท่านั้นที่คุณจะต้องได้รับ แต่มีความแตกต่างอย่างมากระหว่างการต้องการบางสิ่งบางอย่างในแบบที่ไม่แน่นอนและต้องการมันอย่างมากหนึ่งร้อยเปอร์เซ็นต์ อย่างไรก็ตามความปรารถนาจะจางหายไปอย่างง่ายดายเมื่อใด ความปรารถนาได้รับการสนับสนุนจากความรัก, แล้วก็, ความอดทนยิ่งใหญ่ เพราะมันมาพร้อมกับความหวังว่าจะสามารถบรรลุวัตถุนั้นได้.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ วิธีที่จะมีความอดทนมากขึ้น, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดการเติบโตส่วนบุคคลและการช่วยเหลือตนเอง.