ทำอย่างไรถึงจะเป็นคนที่มีอารมณ์ความรู้สึก

กาลเวลาเป็นส่วนประกอบที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในประสบการณ์การใช้ชีวิต อย่างไรก็ตามกาลเวลาไม่ได้ทำทุกอย่างด้วยตัวเอง แต่เป็นผู้ที่ทำหน้าที่วิวัฒนาการส่วนบุคคลในแต่ละยุคสมัย. ¿ทำอย่างไรถึงจะเป็นคนที่มีอารมณ์ความรู้สึก?

ใน Psychology-Online เราให้กุญแจเพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์ของการเสริมพลังส่วนบุคคลที่ช่วยให้คุณสามารถควบคุมชีวิตของคุณผ่านการจัดการอารมณ์และความยืดหยุ่น. ¿เหตุใดจึงสำคัญที่ต้องบรรลุวัตถุประสงค์นี้ คุณจะมีความสุขมากขึ้นและคุณจะทิ้งความทุกข์ที่ไม่จำเป็นไว้เบื้องหลัง.

1. วิธีการเป็นผู้ใหญ่เป็นคน: 4 ขั้นตอน
2. ทรัพยากรเพื่อเสริมสร้างความแข็งแกร่งทางอารมณ์และความเป็นส่วนตัวของคุณ
3. อะไรคือจิตวิทยาผู้ใหญ่

วิธีการเป็นผู้ใหญ่เป็นคน: 4 ขั้นตอน

แม้ว่าแนวความคิดเรื่องวุฒิภาวะมีความหมายแฝงอยู่มากมาย รับผิดชอบ และบังเหียนในชีวิตของเรา ด้านล่างนี้เราขอเสนอเคล็ดลับที่ดีที่สุดให้คุณรู้วิธีเป็นคนที่มีความรู้สึกเป็นผู้ใหญ่.

1. ใช้ชีวิตอย่างมีสติ

ห่างไกลจากการใช้ชีวิตแบบผิวเผินซึ่งบุคคลสามารถอยู่ในการอ่านของความเป็นจริงตื้นแนะนำให้ใจและหัวใจที่บริการของการเดินทางของการดำรงอยู่นี้เพื่อดึงข้อสรุปจากประสบการณ์ ด้วยวิธีนี้คุณสามารถใช้สิ่งที่เรียนรู้กับปัจจุบันของคุณ ในการอยู่กับมโนธรรมคุณต้อง ออกกำลังกายในปัจจุบัน. นั่นคือถ้าปัจจุบันเป็นช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดในชีวิตขอแนะนำให้คุณให้ความสนใจกับความเป็นจริงนี้. ¿และคุณจะเชื่อมต่อกับตอนนี้ได้อย่างไร? ผ่านข้อมูลที่คุณรับรู้ผ่านประสาทสัมผัสของคุณ เทคนิคการฝึกสติสามารถช่วยได้มาก.

2. รับผิดชอบต่อชีวิตของคุณ

นี่เป็นหนึ่งในขั้นตอนที่สำคัญที่สุดที่ผู้ใหญ่คนใดต้องทำในฐานะผู้สนับสนุนเรื่องราวของเขา ในขั้นตอนนี้ยังเป็นไปได้ที่จะมอบหมายภาระหน้าที่ของผู้อื่นหรือตำหนิบุคคลที่สามเพื่อความไม่พอใจส่วนตัว การกระทำที่ครบกำหนดคือการเข้าใจว่าคุณเป็นตัวชูโรงหลักในชีวิตของคุณและผ่านเสรีภาพของคุณคุณมีความสามารถในการตัดสินใจที่ก่อให้เกิดผลที่ตามมา ดังนั้นเมื่อคุณตัดสินใจคุณจะต้องถือว่าผลกระทบของมัน.

3. มนุษย์แต่ละคนเป็นบุคคล

มันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องจำไว้ว่ามนุษย์แต่ละคนมีประวัติชีวิตของตัวเองประสบการณ์ในวัยเด็กและวัยรุ่นทรัพยากรส่วนบุคคลคุณค่าของมัน ... ดังนั้นพยายามตัดสินคุณค่าน้อยลงเกี่ยวกับพฤติกรรมของผู้คนรอบตัวคุณและ ฝึกฝนความเข้าใจในการทำความเข้าใจว่าคนเหล่านี้แตกต่างจากคุณ สังเกตความเป็นจริงของอีกฝ่ายและลองเรียนรู้จากมัน.
โดยวิธีการ มิตรภาพ, ผ่านการแบ่งปันชีวิตของคุณกับคนอื่นคุณสามารถเสริมสร้างความรู้สึกทางอารมณ์นี้ได้ อาจมีบางครั้งที่ความเป็นปัจเจกนิยมในชีวิตของคุณมีน้ำหนักมากขึ้นอย่างไรก็ตามในการเชื่อมโยงของคุณกับผู้อื่นพยายามคิดถึงสิ่งที่ดีทั่วไป.

4. ฟังข้อมูลของแต่ละอารมณ์

ด้วยศักยภาพของความรู้ในตนเองคุณสามารถได้ยินข้อความที่แต่ละอารมณ์ต้องบอกคุณ คุณสามารถเพิ่มระดับการสะท้อนของคุณผ่านการเขียนได้ อย่าเซ็นเซอร์อารมณ์ที่คุณคิดว่าเป็นลบเพราะในความเป็นจริงมันเป็นแง่บวก พวกเขาอาจจะค่อนข้างอึดอัดสำหรับผลกระทบที่พวกเขาสร้างกับคุณอย่างไรก็ตามโลกแห่งอารมณ์ถูกกำหนดโดยมนุษย์ซึ่งระบุว่าคุณเป็นคน.

ทรัพยากรเพื่อเสริมสร้างความแข็งแกร่งทางอารมณ์และความเป็นส่วนตัวของคุณ

ในการเป็นคนที่มีความรู้สึกเป็นผู้ใหญ่ขอแนะนำให้คุณฝึกความฉลาดทางอารมณ์ผ่านแหล่งข้อมูลเหล่านั้นที่อนุญาตให้คุณเรียนรู้แนวความคิดเชิงทฤษฎีและการปฏิบัติเกี่ยวกับเรื่องนี้. ¿คุณสามารถใช้ทรัพยากรอะไรได้บ้าง?

หนังสือจิตวิทยา

ผ่านนิสัยการอ่านที่คุณสามารถเรียนรู้ด้วยตนเองจากสื่อสิ่งพิมพ์ของผู้เชี่ยวชาญในสาขาที่เขียนหนังสือเกี่ยวกับวุฒิภาวะทางอารมณ์ในภาษาที่ใกล้เคียงและเข้าถึงได้ทั่วไป หนังสือเหล่านี้อาจเป็นคู่มืออ้างอิงที่ดีที่คุณสามารถมีในห้องสมุดส่วนตัวของคุณเพื่ออ่านความคิดที่คุณขีดเส้นใต้เป็นครั้งคราวเพราะพวกเขาดึงดูดความสนใจของคุณ.

หลักสูตรการเจริญเติบโตส่วนบุคคล

การประชุมเชิงปฏิบัติการประเภทนี้จัดโดยศูนย์จิตวิทยานอกจากนี้ยังมีคุณค่าอย่างมากในระดับมนุษย์เพราะผู้เข้าร่วมสามารถพบกับพื้นที่ของการสนทนานี้บริบทที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการแสดงออกทางอารมณ์การแลกเปลี่ยนความคิดและ ความรู้ด้วยตนเอง.
ข้อดีอย่างหนึ่งของประสบการณ์ประเภทนี้คือแต่ละคนสามารถเรียนรู้จากตัวเอง แต่ยังมาจากชีวิตของผู้อื่น.

ไดอารี่อารมณ์

ในวันเดียวคุณสะสมข้อมูลใหม่มากมายในชีวิตของคุณที่แผนการดำเนินการที่ดีในการติดตามปฏิกิริยาบางอย่างของคุณต่อสถานการณ์ในชีวิตประจำวันคือไดอารี่ทางอารมณ์ บันทึกประจำวันที่คุณสามารถบันทึกข้อมูลที่สำคัญที่สุด.

การบำบัดด้วยฟิล์ม

โรงภาพยนตร์เป็นยานพาหนะเพื่อการเรียนรู้ เรื่องราวมากมายสามารถช่วยคุณได้ แต่คุณสามารถหาตัวอย่างของแรงบันดาลใจที่มีความสำคัญเป็นพิเศษในกรณีของภาพยนตร์ยอดเยี่ยมที่มีพื้นฐานมาจากเหตุการณ์จริง เนื่องจากในกรณีนี้ข้อความของคุณได้รับการสนับสนุนโดยพลังแห่งชีวิต.

อะไรคือจิตวิทยาผู้ใหญ่

บางคนไม่ต้องเผชิญกับความรับผิดชอบในปัจจุบันเพราะพวกเขาดำเนินชีวิตราวกับว่าข้อเท็จจริงที่เคยประสบกับสถานการณ์บางอย่างในอดีตนั้นเป็นข้อ จำกัด ที่แท้จริงของความสุขในปัจจุบัน อย่างไรก็ตามในกรณีส่วนใหญ่ที่ผ่านมาไม่ได้กำหนดวันนี้ ดังนั้นแทนที่จะกล่าวโทษสถานการณ์ในวัยเด็กหรือวัยรุ่นสำหรับความทรงจำเชิงลบที่เกิดขึ้นเป็นครั้งคราวหลังจากนั้นจำไว้ว่าการออกกำลังกายวุฒิภาวะทางอารมณ์ของคุณคุณต้องรู้ว่าส่วนใดในชีวิตของคุณ.

ดำเนินชีวิตในปัจจุบันเพื่อให้เป็นผู้ใหญ่

จะมีความสุขในตอนนี้คุณต้องรู้ว่าสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อนานมาแล้วรบกวนเพียงของขวัญของคุณถ้าคุณนำมันมาตอนนี้ สร้างของขวัญของคุณจากความเป็นจริงในปัจจุบันของคุณสังเกตในเชิงบวกของสถานการณ์ที่คุณเคยมีชีวิตอยู่และประเมินคุณค่าความสามารถของคุณที่จะเอาชนะพวกเขา การที่จะเป็นผู้ใหญ่ที่มีอารมณ์เป็นสิ่งสำคัญที่จะลืมอดีตและมีชีวิตอยู่ในปัจจุบัน.

ผู้ที่อยู่ในสถานการณ์นี้ต้องพยายามหยุดทำตัวราวกับว่าเหตุการณ์นั้นเป็นข้อแก้ตัวที่จะทำให้เกิดความทุกข์ตลอดไปไม่สิ้นสุด ในบางกรณีอาจจำเป็นต้องถาม ความช่วยเหลือด้านจิตวิทยา ที่จะทำลายด้วยพลังแห่งอารมณ์ที่ซึ่งอดีตเป็นอุปสรรคอย่างต่อเนื่องในปัจจุบัน.

มีปัจจัยภายนอกหลายอย่างที่เกินกว่าเจตจำนงของคุณอย่างไรก็ตามเพื่อเสริมสร้างวุฒิภาวะทางอารมณ์ของคุณคุณสามารถเริ่มให้ความสนใจมากขึ้นกับทุกสิ่งที่ตกอยู่ภายใต้อิทธิพลของคุณในระดับการตัดสินใจ.

บทความนี้เป็นข้อมูลที่ครบถ้วนใน Online Psychology เราไม่มีคณะที่จะทำการวินิจฉัยหรือแนะนำการรักษา เราขอเชิญคุณให้ไปหานักจิตวิทยาเพื่อรักษาอาการของคุณโดยเฉพาะ.

หากคุณต้องการอ่านบทความเพิ่มเติมที่คล้ายกับ ทำอย่างไรถึงจะเป็นคนที่มีอารมณ์ความรู้สึก, เราแนะนำให้คุณเข้าสู่หมวดการเติบโตส่วนบุคคลและการช่วยเหลือตนเอง.